第一部分
登上舞台是一种选择
第一章 他们告诉你要合群，你千万不要听 / 13
第二章 让心中聒噪的乌鸦闭嘴 / 21
第三章 培养“站到舞台中央”的心态 / 30
第四章 大胆说出你的想法 / 37
第五章 要坚定自信，而非咄咄逼人 / 47
第六章 学会推销自己 / 53
第七章 要勇往直前 / 66
第八章 要坚持个人立场 / 74
第二部分
准备出色的演讲脚本
第九章 塑造你的领导者形象 / 89
第十章 讲话要掷地有声 / 99
第十一章 设计即兴演讲脚本 / 109
第十二章 会议脚本准备 / 116
第十三章 职业谈话脚本准备 / 124
第十四章 电梯间谈话脚本准备 / 133
第三部分
释放声音的力量
第十五章 从调整气息开始 / 143
第十六章 充分发挥声音的力量 / 149
第十七章 培养领导者口吻 / 157
第十八章 调整说话节奏 / 164
第十九章 提高表达能力 / 170
第二十章 吐字要清晰 / 178
第四部分
在舞台上秀出你自己
第二十一章 理解临在的力量 / 185
第二十二章 勇敢地站上舞台 / 191
第二十三章 坐有坐相，站有站相 / 200
第二十四章 善用肢体语言 / 208
第二十五章 女性职场穿搭法则 / 216
结语 世界就是你的舞台 / 225
译后记 / 233
致谢 / 235
作者介绍 / 238
· · · · · · (收起)
具体描述
畅销30万册《即兴演讲》姊妹篇
成功帮助40万女性学会演讲的成长宝典
写给女性的影响力提升指南
◎ 内容简介
☆随着时代的进步，女性获得了更多登上舞台的机会，尤其是借助表达红利实现个人成功的机会，但是她们仍然面临着迈出第一步的压力，那些教女性循规蹈矩的声音，从未停止。著名沟通领导力专家朱迪思·汉弗莱也曾有这样的遭遇，但是她以极大的勇气和心力突破了这些外在的束缚，找到了属于自己的舞台。
☆在本书中，她介绍了调整心态、秀出自我的方法，毫无保留地分享了成为卓越演讲者所需要的脚本准备、声音训练及舞台表现提升的秘诀，让每一位希望乘风破浪的女性，都能够突破心灵的禁锢，练习并掌握即兴演讲的能力，拥有不凡且无悔的人生。
◎ 编辑推荐
☆写给女性的演讲方法书，教你突破限制性信念，坚定和自信地表达
女性就该做辅助工作？女性就该追求合群？女性就该眼看着男性霸占舞台？这个社会带给女性的观念束缚还不够吗？在公开表达这件事上，女性不用后退，《即兴演讲》作者用亲身经历告诉你，女性也可以登上舞台，用出色的演讲能力影响更多人。
☆宋晓阳、邱玉梅、潘幸知联袂推荐，40万女性实测有效的演讲方法论，让你一张口就征服他人
突破了观念束缚之后，你还需要具体的方法来提升演讲能力。作者根据过往辅导学员的经验，毫无保留地分享了成为卓越演讲者所需要的脚本准备、声音训练、肢体语言训练及舞台表现提升的秘诀，同时，对应即兴演讲的不同应用场景，作者给出了可借鉴的案例。
☆如果你的团队中有女性，这本书会告诉你如何领导她们
女性掌握公开表达能力，是自身提升的需要，同时也会对整个团队甚至组织做出更大的贡献。所以巴菲特才说“女性是我们生意成功的一个重要原因”。作者在每章中都设置了专门板块，告诉我们如何领导女性员工，它将帮你赋能自己的女员工，让她们的表达力提到持续提升。
◎ 名人推荐
《即兴演讲2》助力我们女性走到人生的高光时刻，以女性最柔韧的、智慧的声音完成对自我的坚定认可以及独立主张的有力表达。当你失落、盲从的时候，这些具有极强生命力的文字会驱动你实现自己的梦想。
——宋晓阳 中国传媒大学副教授、《完美沟通》作者
在女性崛起的时代，世界就是我们的舞台，即兴演讲时时刻刻在发生，其中蕴藏的机遇要么被我们抓住，要么与我们失之交臂。
睿问，作为中国职业女性学习成长平台，已经帮助超过3000位女性登上舞台。我们发现，那些掌握了即兴演讲艺术的女性总是好运连连，而且像磁铁一样充满吸引力，而《即兴演讲2》从方方面面教会女性掌握这样一门艺术，强烈推荐！
——邱玉梅 职业女性成长平台睿问She Power创始人兼CEO
女性的言语系统更发达，更愿意表达自我、建立联结。但在职场上，我们却常常发现女性声音的消失。女性的自我价值感似乎更低，更不愿意展露自己的野心和能力。《即兴演讲2》告诉我们，让那些聒噪的声音见鬼去吧，女性也可以拥有成功的事业和影响力！
——潘幸知 幸知在线女性心理成长平台创始人
我爱这本书。在首尔的地铁上读这本书时，我感觉整本书都在为我娓娓道来一个道理——自然界中应当阴阳并济，雌雄共存。我坚信如果我们能调和两种力量和谐共生，就会成长为更优秀、更强大的领导者。朱迪思·汉弗莱这本精彩绝伦的书将为读者展示如何做到这一点。
——莎伦·谭 高仪公司亚太地区人力资源/组织发展部副总裁
用户评价
##可照着实战演练的一本书，对于在努力跻身于男权领导中心的我很有帮助，最重要是让我更加有信心，相信自己能做的有更多。虽然还有很多要反复练习，但只要目标明确，有可能实现。
评分作者是位知名演讲人，北美首屈一指沟通领导力公司创始人，通过她的个人经历来讲述~不要让任何事把你逼入自己舒适安全区，躲在自己保护壳。提示女性调整心理，大胆说出内心想法，表述脚本，表述技巧，肢体语言，用于把握尽可能机会，做好自我管理扩大影响力，自信走入更为优秀可能的人生书，永远不嫌多一本。畅销书《即兴演讲》的姊妹篇。
评分作者是位知名演讲人，北美首屈一指沟通领导力公司创始人，通过她的个人经历来讲述~不要让任何事把你逼入自己舒适安全区，躲在自己保护壳。提示女性调整心理，大胆说出内心想法，表述脚本，表述技巧，肢体语言，用于把握尽可能机会，做好自我管理扩大影响力，自信走入更为优秀可能的人生书，永远不嫌多一本。畅销书《即兴演讲》的姊妹篇。
评分##很多年前曾有机会接触过相关工作，所以觉得这本书比较专业，比如第三部分。很多时候我们会听到人们说自己一上台说不了几句话就声音发颤，甚至腿都会抖。这当然是紧张的表现，但人人上台都紧张，这其实是个技术问题。一般在这类具体技术上即可分出相关书籍的优劣，显然朱迪思是专业的：前面那个问题是因为我们没有掌握调整气息的方法。声音颤和腿抖更多源于我们讲演中的氧气供应量不足，紧张也会造成心跳加速加快氧气消耗量。所以，在上台前学会自己练习讲话节奏间隙呼吸非常重要，由此又会牵出节奏的掌控、声音的把握等一系列技术问题，形成了一个训练链条。至于朱迪思强调的女性职场方面的内容，非常棒，但女同胞并非是某个特殊群体，她们是这个世界最重要的组成部分之一，所以按照常规去讲授就很好了。自然，才是最伟大的平等和尊重。
评分##哈哈，觉得副标题有点把读者范围限制住了~其实不管女性、还是男性，都是可以学习这本书，并从中受益~即兴演讲，让你更自信、更有力量，为你带来意外的机会~
评分##我们总以为能站到台上演讲的都是大人物，所以很少考虑自己也要练习演讲的能力。但当我们有机会在公众面前公开发表观点或者跟领导面对面汇报工作情况的时候，就会感觉胆怯、觉得自己无法准确表达自己的意见和观点。所以演讲能力是每个职场人都必须具备的能力，对女性来说更为重要，因为很多能干的女性经常由于不想公开表达自己的观点而被忽视。
评分##女性需要去表达，去争取，更需要有人这样认真探讨分享技巧。
评分##哈哈，觉得副标题有点把读者范围限制住了~其实不管女性、还是男性，都是可以学习这本书，并从中受益~即兴演讲，让你更自信、更有力量，为你带来意外的机会~
评分##这本真的是很普通，80%的内容都没啥用，各段落小标题起的一股成功学味儿让我羞于在公共场合阅读它，企图表达的内容很好，但是没表达出来。带来给朋友了。
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