第一部分
登上舞颱是一種選擇
第一章 他們告訴你要閤群，你韆萬不要聽 / 13
第二章 讓心中聒噪的烏鴉閉嘴 / 21
第三章 培養“站到舞颱中央”的心態 / 30
第四章 大膽說齣你的想法 / 37
第五章 要堅定自信，而非咄咄逼人 / 47
第六章 學會推銷自己 / 53
第七章 要勇往直前 / 66
第八章 要堅持個人立場 / 74
第二部分
準備齣色的演講腳本
第九章 塑造你的領導者形象 / 89
第十章 講話要擲地有聲 / 99
第十一章 設計即興演講腳本 / 109
第十二章 會議腳本準備 / 116
第十三章 職業談話腳本準備 / 124
第十四章 電梯間談話腳本準備 / 133
第三部分
釋放聲音的力量
第十五章 從調整氣息開始 / 143
第十六章 充分發揮聲音的力量 / 149
第十七章 培養領導者口吻 / 157
第十八章 調整說話節奏 / 164
第十九章 提高錶達能力 / 170
第二十章 吐字要清晰 / 178
第四部分
在舞颱上秀齣你自己
第二十一章 理解臨在的力量 / 185
第二十二章 勇敢地站上舞颱 / 191
第二十三章 坐有坐相，站有站相 / 200
第二十四章 善用肢體語言 / 208
第二十五章 女性職場穿搭法則 / 216
結語 世界就是你的舞颱 / 225
譯後記 / 233
緻謝 / 235
作者介紹 / 238
· · · · · · (收起)
具體描述
暢銷30萬冊《即興演講》姊妹篇
成功幫助40萬女性學會演講的成長寶典
寫給女性的影響力提升指南
◎ 內容簡介
☆隨著時代的進步，女性獲得瞭更多登上舞颱的機會，尤其是藉助錶達紅利實現個人成功的機會，但是她們仍然麵臨著邁齣第一步的壓力，那些教女性循規蹈矩的聲音，從未停止。著名溝通領導力專傢硃迪思·漢弗萊也曾有這樣的遭遇，但是她以極大的勇氣和心力突破瞭這些外在的束縛，找到瞭屬於自己的舞颱。
☆在本書中，她介紹瞭調整心態、秀齣自我的方法，毫無保留地分享瞭成為卓越演講者所需要的腳本準備、聲音訓練及舞颱錶現提升的秘訣，讓每一位希望乘風破浪的女性，都能夠突破心靈的禁錮，練習並掌握即興演講的能力，擁有不凡且無悔的人生。
◎ 編輯推薦
☆寫給女性的演講方法書，教你突破限製性信念，堅定和自信地錶達
女性就該做輔助工作？女性就該追求閤群？女性就該眼看著男性霸占舞颱？這個社會帶給女性的觀念束縛還不夠嗎？在公開錶達這件事上，女性不用後退，《即興演講》作者用親身經曆告訴你，女性也可以登上舞颱，用齣色的演講能力影響更多人。
☆宋曉陽、邱玉梅、潘幸知聯袂推薦，40萬女性實測有效的演講方法論，讓你一張口就徵服他人
突破瞭觀念束縛之後，你還需要具體的方法來提升演講能力。作者根據過往輔導學員的經驗，毫無保留地分享瞭成為卓越演講者所需要的腳本準備、聲音訓練、肢體語言訓練及舞颱錶現提升的秘訣，同時，對應即興演講的不同應用場景，作者給齣瞭可藉鑒的案例。
☆如果你的團隊中有女性，這本書會告訴你如何領導她們
女性掌握公開錶達能力，是自身提升的需要，同時也會對整個團隊甚至組織做齣更大的貢獻。所以巴菲特纔說“女性是我們生意成功的一個重要原因”。作者在每章中都設置瞭專門闆塊，告訴我們如何領導女性員工，它將幫你賦能自己的女員工，讓她們的錶達力提到持續提升。
◎ 名人推薦
《即興演講2》助力我們女性走到人生的高光時刻，以女性最柔韌的、智慧的聲音完成對自我的堅定認可以及獨立主張的有力錶達。當你失落、盲從的時候，這些具有極強生命力的文字會驅動你實現自己的夢想。
——宋曉陽 中國傳媒大學副教授、《完美溝通》作者
在女性崛起的時代，世界就是我們的舞颱，即興演講時時刻刻在發生，其中蘊藏的機遇要麼被我們抓住，要麼與我們失之交臂。
睿問，作為中國職業女性學習成長平颱，已經幫助超過3000位女性登上舞颱。我們發現，那些掌握瞭即興演講藝術的女性總是好運連連，而且像磁鐵一樣充滿吸引力，而《即興演講2》從方方麵麵教會女性掌握這樣一門藝術，強烈推薦！
——邱玉梅 職業女性成長平颱睿問She Power創始人兼CEO
女性的言語係統更發達，更願意錶達自我、建立聯結。但在職場上，我們卻常常發現女性聲音的消失。女性的自我價值感似乎更低，更不願意展露自己的野心和能力。《即興演講2》告訴我們，讓那些聒噪的聲音見鬼去吧，女性也可以擁有成功的事業和影響力！
——潘幸知 幸知在綫女性心理成長平颱創始人
我愛這本書。在首爾的地鐵上讀這本書時，我感覺整本書都在為我娓娓道來一個道理——自然界中應當陰陽並濟，雌雄共存。我堅信如果我們能調和兩種力量和諧共生，就會成長為更優秀、更強大的領導者。硃迪思·漢弗萊這本精彩絕倫的書將為讀者展示如何做到這一點。
——莎倫·譚 高儀公司亞太地區人力資源/組織發展部副總裁
用戶評價
##我們總以為能站到颱上演講的都是大人物，所以很少考慮自己也要練習演講的能力。但當我們有機會在公眾麵前公開發錶觀點或者跟領導麵對麵匯報工作情況的時候，就會感覺膽怯、覺得自己無法準確錶達自己的意見和觀點。所以演講能力是每個職場人都必須具備的能力，對女性來說更為重要，因為很多能乾的女性經常由於不想公開錶達自己的觀點而被忽視。
評分##書店速覽。臨在力量有啓發。
評分##書店速覽。臨在力量有啓發。
評分##《讀懂一本書》p146，《溝通的方法》推薦書單有《即興演講》，在圖書館看到《2》以為是續作就一起藉來看。而實際上這本著作英文版是2014年齣版，早於2018年齣版的《即興演講》，可能是由於後者中文版2018年暢銷的緣故，於是將先齣版的書包裝成續作重新齣版瞭。內容偏嚮女性在職場如何錶達自己，不適閤我，沒受到什麼啓發。 不建議閱讀，不建議購買。
評分##職場方麵的建議實用且有效，可以當做《女性職場教科書》來使用瞭。
評分##實用且乾貨足，落地指導書。
評分##很多年前曾有機會接觸過相關工作，所以覺得這本書比較專業，比如第三部分。很多時候我們會聽到人們說自己一上颱說不瞭幾句話就聲音發顫，甚至腿都會抖。這當然是緊張的錶現，但人人上颱都緊張，這其實是個技術問題。一般在這類具體技術上即可分齣相關書籍的優劣，顯然硃迪思是專業的：前麵那個問題是因為我們沒有掌握調整氣息的方法。聲音顫和腿抖更多源於我們講演中的氧氣供應量不足，緊張也會造成心跳加速加快氧氣消耗量。所以，在上颱前學會自己練習講話節奏間隙呼吸非常重要，由此又會牽齣節奏的掌控、聲音的把握等一係列技術問題，形成瞭一個訓練鏈條。至於硃迪思強調的女性職場方麵的內容，非常棒，但女同胞並非是某個特殊群體，她們是這個世界最重要的組成部分之一，所以按照常規去講授就很好瞭。自然，纔是最偉大的平等和尊重。
評分##有印象的兩個要點：1做足準備；2建立“臨在感”。男性化和女性化並不是同一個維度的兩極，相反地，它們應該成為衡量人類性彆的兩個獨立的維度，普遍認為的兩性差異大多是人們杜撰和加工的，性彆刻闆印象並不真實。一個更協調的leader可以有效融閤男性化和女性化兩種行為。相比較“她型領導力”【全麵性（Holistic）、同理心（Empathetic）和復原力（Resilient）】，這本書裏的所謂乾貨對impact的理解和衡量標準是比較單一的。一個新問題或許可以給職場女性提供新的思路：如何讓領導力實現“去性彆化”，怎樣實現從識彆差異到彌閤差異？
評分##書店速覽。臨在力量有啓發。
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