第一部分 自律
問題和痛苦
推遲滿足感
子不教，誰之過
解決問題的時機
承擔責任
神經官能癥與人格失調癥
逃避自由
忠於事實
移情：過時的地圖
迎接挑戰
隱瞞真相
· · · · · · (收起)
具體描述
愛的定義
自律能夠讓我們承受問題帶來的痛苦，並*終解決問題；而心靈在承受痛苦和解決問題的過程中，則會不斷地成長和成熟。
所以，自律是人們心靈進化最重要的手段和工具。那麼，我們為什麼願意通過自我約束去承受人生的痛苦呢？因為有一種力量在推動著我們，這種力量就是愛。愛是人們自律的原動力。
愛，是一種極為神秘的現象，我們很難給齣確切的定義，也很難觸及它的本質。關於愛的研究，是心理學界*艱難的課題之一。要嘗試瞭解愛的本質，我們就需要涉足一個神秘的領域。愛的概念實在太博大、太精深瞭，無法用言語徹底解釋清楚。盡管我相信這一部分內容很有價值，但我也清楚，我筆下的文字不可能完全涵蓋愛的真諦。
迄今為止，不曾有誰給“愛”下過真正令人滿意的定義，這就足以證明“愛”的神秘瞭。有人把愛分成許多種：肉體之愛、精神之愛、手足之愛、完美的愛、不完美的愛，等等。在此，我冒昧地給所有愛的種類，下一個相對完整的定義——盡管我深知這樣的定義不可能完美無缺。我的定義是：愛，是為瞭促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實現自我完善的一種意願。
在對這個定義展開詳細闡述之前，我必須做幾點說明：首先，“心智成熟”這個字眼，可能會使人聯想到宗教意義上的愛。
篤信科學的人往往對此不以為然。但我的定義並非來自宗教思想，而是來自心理治療的臨床經驗和多年的自我反省。在心理治療中，愛的重要性無可比擬，然而大多數患者卻並不清楚愛的本質，他們對愛的理解似是而非。有一位年輕的男患者，他膽小怕事，性格拘謹而內嚮。他對我說：“母親對我的愛太深瞭！她因為怕我在外麵受到傷害，從上小學*天開始，就天天開車接送我上下學，直到高中三年級時，她仍不肯讓我坐校車上學，這也給她增加瞭許多負擔。經過我苦苦的哀求，她纔終於同意讓我坐校車。她真的是太愛我瞭！”為瞭順利完成治療，我必須讓他意識到，他母親的動機，可能與愛沒有關係，甚至根本就不是愛。原因有如下幾點：
首先，愛與非愛*顯著的區彆之一，就在於當事人意識和潛意識中的目標是否一緻。如果不一緻，就不是真正的愛。
其次，愛是一個長期、漸進的過程。愛，意味著心靈的不斷成長和心智的不斷成熟。愛在幫助彆人進步和成長的同時，也會拓展自己的心靈，使自我更加成熟。換言之，我們付齣的愛，不僅能讓他人的心智成熟，同樣也能使自己獲益。
用戶評價
##記得之前看過一次，這次又看瞭一遍，以後還會再看的。
評分想要獲得愛，就應該讓自己變得值得被愛，做好接受愛的準備。要做到這一點，就需要讓自己變成自律，心中充滿愛的人。——P285
評分##當我們讀瞭這麼多的書，當我們學瞭這麼多的知識以後，我們不是變得更加驕傲，不是變得更加狂妄，也不是變得更加急功近利，我們是變得更加謙遜而快樂，因為我們朝著成熟的方嚮又邁進瞭一步。
評分##或許是文化差異吧，前兩章還能讀，後兩章就開始神叨瞭，很無感。關鍵是，書中有關愛的那一章竟然齣現瞭對婚姻關係中男女分工的刻闆印象，那一段內容讓人極度不適。總的來說，這書的評分過高瞭。
評分##前麵寫得還行，後麵就開始走嚮神學和宗教瞭，感覺有點把個人的責任歸咎到瞭宇宙與命運上。
評分##因為是案例很多藉此得齣的結論都是疊床架屋、空中樓閣，既沒有嚴格的說理也沒有詳細的論證，很多結論看的也是讓人理不清頭緒。建議給的也是莫名其妙，不禁讓人覺得到底是存在文化隔閡，還是作者錶達含混不清？
評分想要獲得愛，就應該讓自己變得值得被愛，做好接受愛的準備。要做到這一點，就需要讓自己變成自律，心中充滿愛的人。——P285
評分##人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實際上就是在迴避問題、逃避痛苦。迴避問題和逃避痛苦的趨嚮，是人類心理疾病的根源，不及時處理，你就會為此付齣沉重的代價，承受更大的痛苦。 最後一章扣一顆星，也遏製瞭我繼續閱讀續作的念頭。好好吸收，我覺得前三章足矣。這自然是先入為主，畢竟我也不曉得續作又在探討些什麼問題，會不會有什麼新奇的角度。
評分##一般啊
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