“活在当下”指南

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[加] 萨姆·哈里斯
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第1章 心智的力量
为什么大多数人不快乐
如何摆脱不满足的常态
提升心智,掌控人生
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第2章 意识的迷思
如果你变成一只蝙蝠
你有几个意识
默默影响你的无意识
意识是你一切经验的根源
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第3章 自我的谜题
你愿意被传送到火星吗
“我”究竟是什么
不做自我的囚徒
围绕自我感的研究
穿透幻象
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第4章 活在当下:专注而自由的人生
痛苦的本质是失控的注意力
心智锻炼的两种常见路径
第三条路:目标即路径
“无我”训练
接纳此刻,持续成长
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第5章 避开歧路与陷阱
警惕良莠不齐的指导者
拒绝伪科学
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结论 心智决定人生
致谢
译者后记
参考文献
· · · · · · (收起)

具体描述

无论哪个时代,都存在众多“失败的成功者”。他们事业有成、家庭美满、腰缠万贯,却一辈子汲汲营营,忙碌不休,从未体验过长久的快乐与真实的自由。为什么这么多人会做得如此成功,却活得如此不幸?更迫切的问题是-你有没有蹈其覆辙的危险?

在《“活在当下”指南》中,国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出,趋乐避苦是人类的本能,而快乐本质上稍纵即逝,所以人们天生受困于循环往复的追求,不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境,成为自己人生的主人,就一定要升级心智模式,摆脱原始状态。如何做到这一点?身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中,他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合,理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题-意识是什么,自我究竟为何物,以及人生应该以什么为重要追求,从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知,实现心智的提升,收获自在的高层级人生。

在这本书中,读者不仅能感受到人文与科学的精彩交融,更能获得关于人生真谛的启迪,以及持续锻炼自己心智、长久改善生活状态的工具。

用户评价

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##真的不是啥指南。喜欢指南的推荐读托利的《当下的力量》或者《新世界》。如果喜欢当代复杂的心智哲学,这本就蛮好的。最后一章讨论了骗子灵性导师和对心智有伤害的伪科学,也值得一看。

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##无论经历多少岁月,无论对世界有多少了解,我们其实一直在意识与变化中徜徉,探索意识,活在当下

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##无“我”

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##无“我”

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##属于灵修的科学背书类书籍。前面讲了神经系统科学、意识在人体存在的可能性、意识无法脱离大脑存在,这些理论性的知识会比较枯燥。后面两章讲灵修的注意事项,要学会辨别骗子类的邪教、大师、狂热信徒,就比较入世一些。

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##在往所谓身心灵世界走的更深之前,需要树立更科学的正念,这本书可以在此列。读这本书的时候正好处于一个在现实中很难厘清自己想法的阶段,所以阅读体验还挺治愈。我的意识并不代表“我”,不说别的,只要能在不舒服的当下想到这一点,人就能放松不少,对意识的处理确实能在很大程度上决定我们的生活质量。至于通过冥想去往更宽阔的意识世界,知道它可以,然而很难,就不强求了

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##对内容些许失望,无甚启发。但对出版社,译者尤为失望!disgusting

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##对内容些许失望,无甚启发。但对出版社,译者尤为失望!disgusting

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##全书最喜欢的是jess老师写的后记。

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