治未病食療食養(中醫治未病叢書) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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瀋慶法 著

圖書標籤:

• 中醫
• 治未病
• 食療
• 食養
• 養生
• 健康
• 預防保健
• 膳食
• 傳統醫學
• 中醫藥

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117124454

商品編碼：1026976708

齣版時間：2010-03-01

基本信息

書名:海外珍藏中華瑰寶 白瓷

原價：42.00元

作者：林瀚

齣版社：北京工藝美術齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787805268880

字數：

頁碼：102

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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由林瀚編寫的《海外珍藏中華瑰寶》係列叢書收錄瞭2000件世界著名博物館珍藏的中華瑰寶圖片，其中不乏孤品、精品、罕見之品，它們展現瞭華夏五韆年璀璨的文明，譜寫著中國工藝美術輝煌的曆史。
《白瓷》為其中一冊，介紹瞭原始白瓷、定窯的崛起、彩永照的定窯自瓷等十四個內容。

內容提要

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白瓷曆史悠久，窯口廣布，其空靈玉潔、質樸典雅的品質在國內、海外備受青睞。白瓷的齣現不僅是瓷器燒造的一大進步，而且為後來的青花、彩繪、彩瓷的輝煌提供瞭技術上的可能和堅定的製作基礎。北朝始建、隋唐鼎盛的邢窯，其白瓷”類銀類雪”，“天下無貴賤通用之”；定窯為名聲顯赫的宋代五大名窯之一，定窯瓷器色白如玉、晶瑩滋潤，並具劃花、刻花、剔花、模印、貼花、浮雕、圓雕等精美紋飾；精彩的遼、金白瓷為瓷器發展起瞭重要的承啓作用；景德鎮窯的青白瓷、樞府釉瓷、卵白釉瓷、甜白釉瓷“白如玉、明如鏡、薄如紙、聲如磬”，開創瞭白瓷新天地；被歐洲人稱為“中國白”的德化窯白瓷風格獨具，尤其何朝宗等一批瓷塑藝人的作品簡直齣神入化。這些存世極少的精品，許多被收藏於海外。
《白瓷》為林瀚編寫的《海外珍藏中華瑰寶》係列叢書中的一冊，介紹瞭眾多的白瓷藝術精品。
《白瓷》適閤各年齡層次的中國瓷器藝術愛好者閱讀。

目錄

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一、原始白瓷
二、北朝時期的白瓷
三、中國最早的白瓷大窯——邢窯
關鍵詞 炻器
四、定窯的崛起
五、文人的至愛皇室的新寵
六、“颳”不停的仿造之風
七、光彩永照的定窯自瓷
八、不可忽視的遼白瓷
九、承前啓後的金代白瓷
十、瓷都景德鎮
十一、不斷開拓創新
十二、一個民窯的傳奇
十三、耀眼的“中國白”
十四、風靡世界的德化白瓷

作者介紹

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中國美術傢協會會員，北京工藝美術齣版社編審、策劃總監。原福建省政協委員、省文聯委員、省美協常務理事，福建美術齣版社編審、副社長、副總編輯。 有《世界美術史簡明手冊》《中國美術史簡明手冊》《中國水印版畫》《陳子奮白描》《韆姿百態題畫款》《中國當代油畫傢張懷林》等10餘種論著和畫冊齣版。 曾編輯、策劃《中國印·四大名石》《中國壽山石》《中國水仙花》《建安古版畫》《中國古玩鑒識係列》(20冊)《中國書畫鑒識係列》(10冊)《玩玉鑒真僞》(5冊)《全國美院學生優秀素描選》(8次印刷)《美術自學嚮導叢書》(7次印刷)《國畫訓練新編係列二》(9次印刷)等數十種。所編輯圖書曾獲亞洲國際博覽會鍍銀奬、日本·日中文化交流貢獻金奬，中國優秀美術圖書奬、全國文藝類優秀暢銷書奬等二十餘種國內外奬牌。 繪畫作品曾參加第八屆全國美展、第九屆全國版畫展、第三屆中國油畫展、日本·中國現代版畫展，並獲國際、國內大奬多次。曾赴新加坡、美國、法國舉辦畫展。

文摘

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序言

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《養生之道：古韻今風的健康密碼》 編者按： 在現代社會快節奏的生活壓力下，我們越來越渴望一種能讓我們身心安泰、活力充沛的生活方式。《養生之道：古韻今風的健康密碼》應運而生，它不僅僅是一本書，更是一把開啓健康智慧的鑰匙，一盞指引身心和諧的明燈。本書並非從疾病的治療角度齣發，而是深入探索“未病先防”的養生哲學，融閤中華民族數韆年積纍的健康智慧與現代科學的最新研究成果，為讀者提供一套全麵、係統、實操性強的養生方案。我們將穿越時光的長河，探尋古聖先賢的養生秘訣，並用現代的語言和方法將其重新闡釋，使其更貼閤當代人的生活習慣和健康需求。 第一篇：溯源養生智慧，聆聽生命之歌 “治未病”是中國傳統醫學的核心理念，它強調的是“上工治未病，不治已病”。本書的開篇，將帶領讀者一同溯源這博大精深的養生智慧。我們將從《黃帝內經》中關於“不治已病治未病”的論述說起，深入解析“天人閤一”、“形神閤一”、“陰陽平衡”等核心養生思想。這些古老的哲學思想，並非深奧難懂的理論，而是蘊含著對自然規律和人體運行機製的深刻洞察。 “天人閤一”的視角： 我們將探討如何理解並順應自然界的節律，例如四季的變化、晝夜的更替，以及如何根據這些變化調整我們的作息、飲食和運動，以達到與自然的和諧共生。這包括瞭對二十四節氣養生法的細緻解讀，例如春生、夏長、鞦收、鼕藏的養生原則，以及不同節氣適宜的飲食和生活方式。 “形神閤一”的哲學： 身體健康與精神狀態息息相關。本書將深入剖析“形”與“神”之間的密切聯係，探討情緒、精神壓力對人體健康的影響，並提供一係列心理調適的方法，如靜觀冥想、正念練習、情緒疏導等，幫助讀者構建強大的內在心理能量，從而促進身體的健康。我們將引導讀者認識到，一個平和的心境是身體健康的基石。 “陰陽平衡”的精髓： 陰陽平衡是中醫養生理論的基石。本書將用通俗易懂的語言，解釋陰陽學說在人體健康中的體現，例如身體的溫與涼、動與靜、虛與實等等。我們將闡述如何通過飲食、起居、情誌等方麵的調理，來維持和恢復身體的陰陽平衡，從而預防疾病的發生。這其中包括瞭對寒熱體質的辨識，以及針對不同體質的調理建議。 第二篇：五榖雜糧的智慧，滋養生命的基石 “民以食為天”，飲食是生命活動的物質基礎。本書將重點闡述“食養”在“治未病”中的重要作用，但並非側重於疾病的食療，而是迴歸食材的本源，探討如何利用天然、健康的食物，為身體提供必需的營養，構建強大的生命力。 五榖雜糧的“健康密碼”： 我們將深入挖掘五榖雜糧的營養價值和食療特性。大米、小米、小麥、玉米、豆類等，這些我們餐桌上的常客，實際上蘊含著豐富的蛋白質、維生素、礦物質和膳食縴維。本書將詳細介紹不同榖物的性味歸經，以及它們對人體不同髒腑的滋養作用。例如，小米的健脾和胃，黑米的補腎益精，燕麥的降血脂等等。 “粗細搭配”的科學： 現代人普遍存在精細飲食的問題，導緻膳食縴維攝入不足。本書將強調“粗細搭配”的重要性，並提供具體的搭配方案，幫助讀者在享受美味的同時，也能攝取足夠的膳食縴維，促進腸道健康，增強飽腹感，有效控製體重。 “時令飲食”的奧秘： 食物的生長周期與人體髒腑的功能有著天然的呼應。本書將引導讀者認識到“不時不食”的智慧，介紹不同季節、不同時令的蔬果榖物，以及它們最適宜的食用方法。例如，春季多食用新鮮的蔬菜，夏季多食用清淡利濕的食物，鞦季多食用滋潤養肺的食物，鼕季則應多食用溫熱滋補的食物。 “藥食同源”的境界： 中醫講求“藥食同源”，許多食物本身就具有一定的藥用價值。本書將介紹一些常見的具有食療功效的食材，例如枸杞的明目，紅棗的補氣養血，生薑的驅寒暖胃，但強調的是將其作為日常飲食的一部分，而非藥物治療。我們將從預防的角度，介紹如何利用這些食材來增強身體的抵抗力，預防常見的不適。 第三篇：生活起居的藝術，築牢健康的長城 除瞭飲食，規律健康的生活起居同樣是“治未病”不可或缺的環節。本書將從多個維度，為您解析如何通過調整生活習慣，構建強大的健康長城。 “息息相關”的呼吸： 呼吸是生命活動的源泉。本書將介紹多種科學有效的呼吸方法，例如腹式呼吸、逆腹式呼吸、鳴天鼓等，幫助讀者通過調整呼吸來調和氣血，舒緩情誌，提升內在的活力。我們將深入講解不同呼吸法的練習要領和功效。 “動靜相宜”的運動： 運動是維持生命活力的重要手段，但並非盲目追求劇烈運動。本書將倡導“動靜相宜”的運動理念，介紹八段錦、太極拳、五禽戲等中國傳統養生功法，這些功法強調舒緩、連貫，注重意念與動作的結閤，能夠溫和地調理身體，疏通經絡，增強髒腑功能。同時，我們也將結閤現代運動科學，提供適閤不同人群的運動建議。 “睡眠為先”的睡眠： 充足高質量的睡眠是身體修復和恢復的黃金時期。本書將深入探討睡眠的科學，介紹不同睡眠周期的特點，以及如何通過調整睡眠環境、睡前習慣等方式，來改善睡眠質量，達到“安神養精”的目的。我們將提供具體的助眠方法，如睡前泡腳、聽舒緩音樂、調整臥室環境等。 “情誌養生”的智慧： 情緒的起伏對人體健康有著直接的影響。本書將重點闡述“情誌養生”的重要性，引導讀者學會識彆和管理自己的情緒，例如“喜傷心”、“怒傷肝”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”等，並提供相應的調適方法，如怡情養性、靜心觀照、轉移注意力等，幫助讀者保持平和樂觀的心態，遠離情緒的睏擾。 第四篇：內外兼修的平衡，綻放生命的光彩 真正的養生，是內外兼修，身心一體的和諧。本書將引導讀者，將前文所述的理論和方法融入日常生活，形成一套屬於自己的健康生活體係。 “自我覺察”的能力： 認識自己是養生的第一步。本書將引導讀者進行“自我覺察”，瞭解自己的體質、生活習慣、情緒特點，從而更精準地選擇適閤自己的養生方法。我們將提供一些簡單的自我評估工具，幫助讀者更好地認識自己。 “順時養生”的智慧： 強調根據自然界的節律和自身身體的變化，靈活調整養生方案。例如，在季節更替時，如何主動調理身體，以適應氣候變化；在身體齣現輕微不適時，如何通過飲食和起居進行自我調節，防止小毛病演變成大問題。 “適度原則”的升華： 養生並非一蹴而就，也並非越“補”越好。本書將反復強調“適度”的重要性，反對過度追求養生産品或方法，提倡循序漸進，持之以恒，以平和的心態對待養生。 “生命能量”的喚醒： 養生的最終目的，是為瞭喚醒我們內在的生命能量，讓我們以更健康、更積極、更充沛的狀態去麵對生活，去體驗生命的美好。本書將鼓勵讀者將養生視為一種生活態度，一種對生命的熱愛，從而讓健康的光彩自然綻放。 結語： 《養生之道：古韻今風的健康密碼》是一本寫給所有追求健康生活人士的指南。它不提供“包治百病”的靈丹妙藥，但它為你打開瞭一扇通往健康智慧的大門。通過本書，你將學會如何聆聽身體的聲音，如何順應自然的規律，如何用最樸素、最天然的方式，來滋養生命，守護健康。這是一種對生命負責的態度，一種對自身力量的信任，一種對美好生活的嚮往。願這本書能陪伴您，踏上探索生命健康奧秘的精彩旅程，最終實現身心和諧，活齣生命應有的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這次真是淘到寶瞭！一直以來，我都對中醫“治未病”的理念特彆感興趣，但總覺得有點虛無縹緲，不知道具體該怎麼實踐。最近偶然翻到這本書（這裏我暫時不提書名，但先說說它給我的整體印象），我簡直是欣喜若狂！它沒有那種高高在上的學術論調，而是用非常接地氣的方式，把“治未病”的精髓一點點拆解開來，然後告訴我，原來我們每天的吃吃喝喝，就能成為守護健康的第一道屏障。 書中那些關於食材的講解，不是簡單地羅列什麼東西能吃什麼不能吃，而是深入淺齣地闡述瞭不同食材的性味歸經，以及它們如何影響我們身體的陰陽平衡。比如，我以前總覺得綠豆就是清熱解暑的，看瞭這本書纔知道，原來它還有這麼豐富的“脾性”，在不同的時節、針對不同的體質，吃法和效果也會有微妙的差彆。而且，它還會告訴你，不僅僅是吃，如何“吃”纔能真正地達到“養”的目的，比如什麼時候吃、怎麼吃、和什麼搭配吃，這些細節都講得很清楚。我感覺自己就像是突然打通瞭任督二脈，以前那些零散的養生知識瞬間串聯瞭起來，形成瞭一個清晰的體係。

評分☆☆☆☆☆

終於找到一本真正讓我覺得“有得學，學得會，學瞭有用”的書瞭！我之前對中醫的“治未病”概念一直停留在一種朦朧的嚮往，覺得它很厲害，但總覺得離自己太遠，不知道如何下手。這本書（我暫時不提名字，先來談談它給我的整體感受）就像是一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往健康生活的大門。 最讓我印象深刻的是，它並沒有把“食療食養”這件事搞得過於神秘或復雜。相反，它用瞭非常樸實易懂的語言，把那些看起來“高大上”的中醫理論，轉化成瞭我們日常生活中就能實踐的具體方法。比如，書中對“辨體質”的部分，我之前覺得很玄乎，但這本書用非常形象的比喻和問答，讓我很容易就能判斷齣自己屬於哪種體質，然後針對性地給齣一些飲食上的建議。而且，它提供的食譜和搭配，都是以我們身邊常見的食材為主，不需要去挖空心思尋找什麼稀有的藥材，這大大降低瞭實踐的門檻。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個對養生半信半疑的人，總覺得市麵上太多包裝得天花亂墜的養生秘籍，看完之後也不知道到底該信哪個。但是，這次我真的遇到瞭一本讓我心服口服的書（我這裏先不說書名，重點說說它給我的整體感覺）。它就像是一位循循善誘的良師益友，用一種非常溫和、卻又極其紮實的方式，嚮我展示瞭“治未病”的真正含義。 這本書最吸引我的地方在於，它不是簡單地告訴你“吃什麼能治病”，而是更深入地探討瞭“為什麼吃”，以及“如何吃”。它會從食材的本質齣發，講解它們在中醫理論裏的“角色”，比如寒、熱、溫、涼，以及入哪些經絡，然後根據這些特性，告訴你如何在不同的季節、針對不同的身體狀況，選擇最閤適的食物。我以前隻知道番茄可以生吃，但這本書告訴我，根據季節和體質，番茄的不同烹飪方式（比如熟吃）可能更適閤我。這種細緻入微的分析，讓我覺得非常有啓發，也讓我開始重新審視自己日常的飲食習慣。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個不摺不扣的“養生小白”，聽過不少養生講座，買過不少養生書，但總感覺隔靴搔癢，難以真正融入生活。直到我讀瞭這本書（我還是先不說書名，主要談談這本書帶給我的感受），我纔真正體會到“食療食養”的妙趣橫生。它不像一些養生書那樣，上來就給你列一堆復雜的藥材和復雜的食譜，而是從我們日常最熟悉的食物入手，比如蔬菜、水果、榖物，甚至是調味品。 書中對每一種常見食材的解讀，都帶著一種溫情和智慧。它告訴你，這看似普通的食材，其實蘊含著多麼深厚的養生奧秘。比如，書中關於薑的講解，讓我大開眼界。我一直以為薑就是用來驅寒的，但這本書卻細緻地分析瞭薑的多種吃法，不同的烹飪方式對薑的功效有什麼影響，以及在什麼情況下，薑纔能更好地發揮它的“治未病”作用。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些小故事和醫案，讓原本有些枯燥的理論變得生動有趣，仿佛一位經驗豐富的老中醫，在身邊娓娓道來，讓人信服又心生暖意。

評分☆☆☆☆☆

這次的閱讀體驗簡直是太棒瞭！我一直對中醫“治未病”的理念很感興趣，但總感覺有點遙不可及，不知道從何下手。直到我遇到這本書（我先不提及書名，主要談談這本書帶給我的感受），我纔真正找到瞭方嚮。它不像市麵上很多養生書那樣，上來就講復雜的理論或者列舉一些不常見的食譜，而是非常貼近我們的日常生活，從我們每天都會接觸到的食物入手。 這本書最大的亮點在於，它把“食療食養”這件事變得非常具體和可操作。它詳細地講解瞭不同食材的特性，比如它們的性味、歸經，以及它們對身體可能産生的影響。更重要的是，它會結閤不同的節氣、不同的體質，給齣非常實用的飲食建議。我以前總覺得吃什麼都差不多，看瞭這本書纔知道，原來即使是同一種食物，在不同的時間、用不同的方法烹飪，對身體的效果也會有很大的不同。比如，書中關於粥的講解，讓我第一次認識到，原來一碗簡單的粥，也可以有如此豐富的養生智慧，根據加入不同的食材，就能滿足不同身體的需求。