丹道十讲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戈国龙 编

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出版社： 中央编译

ISBN：9787511703477

商品编码：1028290225

开本：16

出版时间：2010-07-01

  详情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 书号:9780595470457

出版社:

Publication Date 出版日期:0000-00-00

《丹道十讲》：炼炁成神，通达大道 《丹道十讲》是一部深入探讨中华传统丹道修炼的著作，旨在为有志于此的求道者提供一条清晰的路径。本书并非仅仅罗列玄奥的概念，而是以一种系统化、条理化的方式，层层剖析丹道的核心要义，从炼精化炁，到炼炁化神，再到炼神还虚，直至最后与道合一的各个境界。全书以“十讲”的形式展开，每一讲都聚焦于丹道修炼中的一个重要环节或理念，力求做到言简意赅，却又不失深度。 第一讲：丹道溯源与基本概念 本讲首先追溯丹道文化的悠久历史，简述其在道家思想中的地位和发展演变。重点阐释“精”、“炁”、“神”这三大修炼要素的内涵，以及它们在人体内的运行转化规律。解释“内丹”与“外丹”的区别，强调本书所讲的侧重于内丹，即以内身为鼎炉，以自身精气神为药物，在体内进行修炼。同时，介绍“采药”、“炼药”、“服药”等基础术语，为后续的深入学习打下坚实的基础。这一讲强调，丹道修炼并非虚无缥缈的玄学，而是建立在对人体生命活动的深刻认识之上，是一种调养身心，开发潜能的实践。 第二讲：筑基养身，为丹道修炼奠基 俗话说“万丈高楼平地起”，丹道修炼同样需要坚实的根基。本讲着重阐述如何通过一系列的养身方法来为丹道修炼打下坚实的基础。这包括但不限于：调摄情志，保持平和心态；饮食有节，选择适合的食物；起居有常，规律作息；适度运动，如导引、吐纳等，以增强体质，疏通经络。特别强调了“炼精”的重要性，指出精是生命之源，如何守精、固精，避免耗损，是后续修炼的关键。本讲的内容贴近生活，易于实践，旨在帮助读者建立健康的生活习惯，提升身体的内在能量，为进入更深层次的修炼做好物质准备。 第三讲：炼精化炁，点燃生命之火 “炼精化炁”是丹道修炼的第一步，也是至关重要的一步。本讲详细讲解了这一过程的机理和方法。阐述了如何通过特定的呼吸吐纳法、意念引导，以及调动人体自身的“火候”，将体内收藏的“精”提炼升华为“炁”。解释了“任督二脉”在炼精化炁过程中的作用，以及如何通过“周天”的运行，使精气在体内循环无碍，不断充盈。重点介绍了“存思”和“内观”等观想方法，指导读者如何通过意念的力量来引导精气的转化。这一讲的内容充满了实践指导性，力求让读者明晰如何着手，逐步体验精气升华的过程。 第四讲：炼炁化神，内证清净妙境 当体内精气逐渐充盈，便进入了“炼炁化神”的阶段。本讲深入探讨了如何将旺盛的“炁”转化为“神”。解释了“神”的含义，包括元神、识神等，以及在丹道修炼中，我们所追求的是返本归元，回归清净的元神。讲解了如何通过更加精微的观想和意念活动，将充盈的炁凝聚、提纯，升华为一种更加光明、清净的能量，即“神”。介绍了一些在炼炁化神阶段可能出现的生理和心理反应，并提供了应对之道。本讲旨在引导读者超越物质层面的感受，体悟生命内在的能量转化，达到一种更加宁静、明觉的状态。 第五讲：炼神还虚，神炁交融的奥秘 “炼神还虚”是丹道修炼的更高层次，其核心在于将已经凝聚的神，与更加虚渺的“炁”进一步融合，最终达到与“道”相通的境界。本讲详细讲解了这一过程的奥秘。阐述了“虚”的含义，并非空无一物，而是指超越物质形相的本真状态。介绍了如何通过进一步的内观和定慧的结合，使神与炁在虚空中交融，达到一种“神气相守”、“虚无生白”的妙境。强调了这一阶段对心性的要求，需要达到“无念”、“无为”的境界，才能更好地体会“道”的存在。本讲的内容更具哲学和精神层面的深度，引导读者探索生命的本源。 第六讲：神意配合，观想与实修的结合 丹道修炼既讲究身体的实践，也离不开精神的引导。本讲着重强调了“神意配合”的重要性。详细讲解了在各个修炼阶段，如何灵活运用意念，配合呼吸和身体的吐纳，以达到事半功倍的效果。介绍了不同的观想对象和方法，如观想身体内部的光明，观想虚空中的能量，以及观想自身的元神。强调意念的纯净、专注和稳定是成功的关键。本讲旨在帮助读者掌握如何有效地运用自己的意识力量，将其与身体的生理变化相协调，从而更有效地推动修炼进程。 第七讲：丹道中的“火候”论 “火候”在丹道修炼中是一个至关重要的概念，它包含了时间、温度、意念的强度等多种因素的恰当运用。本讲专门探讨了“火候”的理论与实践。解释了“文火”与“武火”的区别及其在不同修炼阶段的应用。强调了“过犹不及”的道理，指导读者如何根据自身的身体状况和修炼的进展，灵活调整“火候”，避免急于求成或滞步不前。介绍了如何感知和把握体内的“火候”，以及如何通过意念来控制和引导“火候”的变化。本讲的内容具有很强的指导性，让读者能够更精准地把握修炼的节奏。 第八讲：丹道中的“坎离”与“龙虎” “坎离”和“龙虎”是丹道修炼中常用的比喻，分别代表着人体的阴阳二气，或水火二物。本讲深入浅出地讲解了这两个概念的内涵及其在修炼中的意义。阐述了如何通过特定的方法，调和体内的坎离，使阴阳平衡，水火既济。介绍了“龙虎交战”、“龙虎相抱”等比喻，说明了如何将两种对立的力量转化为和谐统一，从而产生强大的生命能量。本讲的内容充满象征意义，通过生动的比喻，帮助读者理解抽象的修炼过程，并指导具体的实践方法。 讲：丹道修炼中的障碍与对治 任何修炼之路都不会一帆风顺，丹道修炼同样会遇到各种障碍。本讲旨在帮助读者认识和克服修炼过程中可能遇到的困难。这些障碍可能包括生理上的不适，如身体的疲劳、气血的紊乱；心理上的困扰，如妄念纷飞、情绪波动；以及外界的干扰，如社会压力、他人误解等。本讲提供了针对性的对治方法，如通过调整呼吸、改变观想内容来缓解生理不适；通过加强定力、培养正念来克服心理障碍；以及通过坚定信念、保持平常心来应对外界干扰。本讲内容务实，旨在增强读者的信心和毅力。 第十讲：丹道圆满与回归大道 当精、炁、神修炼至一定境界，并逐渐融合，便进入了“丹道圆满”的阶段。本讲描绘了丹道修炼的终极目标，即“与道合一”。阐述了什么是真正的“还虚合道”，以及在达到这一境界后，生命将发生怎样的变化。这不是一个终点，而是一个更广阔的开始，生命将以一种更加自由、自在、通透的状态存在。本讲也提及了丹道修炼的社会意义和人生价值，强调了修炼的最终目的是为了更好地服务社会，实现人生的价值。本讲为读者指明了修炼的远景，并鼓励读者在实践中不断体悟和升华。 《丹道十讲》以其清晰的逻辑、系统的结构、深入浅出的讲解，力求将丹道这一博大精深的修炼体系，以一种易于理解和实践的方式呈现给广大读者。本书适合对中华传统养生文化、道家修炼有兴趣的读者，以及希望通过自身努力，提升生命品质、探索生命奥秘的求道者。阅读本书，不仅是对知识的汲取，更是一次对生命内在的探索与唤醒。

评分☆☆☆☆☆

《丹道十讲》这本书，给我带来的最大感受是“通透”。作者的讲解方式，如同涓涓细流，润物无声，却能一点点地渗透到读者的内心深处。他没有卖弄学问，而是用一种非常接地气的方式，将古老而深奥的丹道理念，展现在我们面前。我特别欣赏书中对“天地人合一”的解读。作者没有将人与自然割裂开来，而是强调人是自然的一部分，顺应自然规律，才能达到身心的和谐。他通过对四季变化、昼夜交替、五行相生相克的论述，让我们深刻理解到，我们自身的生命节奏，也应该与自然界的规律相契合。书中对“炼丹”的阐释，也并非仅仅停留在物质的层面。作者将“丹”视为一种内在的能量，一种精神力量的升华。他用“炉鼎”、“药物”、“火候”等比喻，形象地描绘了修行的过程，以及内在转化的复杂性和精妙性。读到关于“还精补脑”的部分，我更是茅塞顿开。作者并非宣扬某种神秘的修炼秘法，而是引导我们认识到，健康的身体和充沛的精力，是实现一切的基础。他对饮食、起居、情志的建议，都充满了智慧，能够帮助我们在日常生活中，就为身心健康打下坚实的基础。这本书让我看到了，古老的丹道智慧，并非是过时的遗物，而是能够指导我们如何在现代社会，活得更健康、更充实、更有意义的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

《丹道十讲》这本书，用一个词来形容，那就是“启迪”。它像一把钥匙，打开了我认识世界和自我的一扇新窗户。我一直对中国传统文化中的一些“神秘”元素抱有好奇，但又苦于找不到合适的入口。这本书恰恰填补了这一空白。作者的叙述方式非常独特，他没有直接抛出一些艰涩难懂的术语，而是从大家都能理解的生活常识、自然现象入手，层层递进。比如，在讲解“精气神”的关系时，他没有使用枯燥的理论，而是举了许多生动的例子，从婴儿的啼哭到老人的喘息，从花开花落到潮起潮落，让你在潜移默化中理解这些概念的内涵。我尤其喜欢书中关于“内观”的部分，它教导我们如何将注意力从外部转向内心，去感受身体的细微变化，去倾听内心的声音。在这个信息爆炸的时代，我们似乎越来越习惯于向外寻求答案，而这本书却告诉我们，最深刻的智慧，往往就蕴藏在我们自己的身体和心灵之中。书中对“丹道”的解读，也并非固步自封，而是将其置于更广阔的哲学框架下，与儒、释、道等思想融会贯通，展现了其博大精深的文化底蕴。读完这本书，我感觉自己的思维方式似乎发生了一些微妙的变化，看待事物不再那么片面，而是开始尝试从多个维度去理解。它让我明白，真正的“丹道”，并非是追求长生不老的神话，而是一种提升生命质量、实现内在和谐的修行。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我只想用一个字来形容——“惊艳”。《丹道十讲》的作者，仿佛一位慈祥的长者，用最温和、最包容的语气，向我们讲述那个古老而迷人的世界。我一直觉得，中国的传统文化中，有很多美好的东西，但往往因为语言的隔阂或者概念的晦涩，让我们难以接近。这本书，就像一座桥梁，将我们与那些曾经遥不可及的智慧连接了起来。作者在书中对“道”的阐释，既有高度，又有温度。他没有停留在抽象的哲学思辨，而是将其与我们每个人的生活息息相关。他让我们看到，所谓的“道”，并非只存在于山林隐士之间，而是潜藏在我们每一次呼吸、每一次心跳之中。书中对“丹道”的讲解，也让我大开眼界。它不再是那种被误解为“炼金术”或者“长生不老药”的神秘技艺，而是一种深刻的生命哲学，一种对身心灵全方位提升的实践。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了“采药”、“炼药”、“服药”的每一个环节，但这些“药物”和“炼制”过程，最终都指向了内在的转化，指向了对自我本性的回归。我特别喜欢书中关于“三宝”——精、气、神的论述，它让我们明白，这三者并非独立的个体，而是相互依存、相互转化的整体。这本书，让我对生命有了全新的认识，也让我对中华传统文化的博大精深，有了更深的敬意。它不仅仅是一本书，更是一次心灵的旅行，一次对生命本源的追寻。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《丹道十讲》这本书，我并没有抱太大的期望。以为又是一本泛泛而谈、故作高深的“玄学”读物。然而，读下去之后，我彻底被这本书的真诚和深刻所折服。作者的文笔朴实无华，却充满了力量。他没有试图去“神化”丹道，而是将其还原为一种基于观察、实践和感悟的智慧体系。书中对“丹”的解释，尤其让我印象深刻。它并非仅仅指代某种物质性的药物，而是更多地指向一种内在的转化过程，一种精、气、神的高度统一。作者通过大量的历史典故、人物传记，以及对自然现象的细致描写，为我们描绘了一幅幅生动的画面。我能够想象出那些古代的智者，在简陋的条件下，通过对天地万物的观察，对自身体悟的积累，逐渐领悟出生命的真谛。书中关于“炼己”的论述，更是触及了修行的核心。它强调了自省、自律的重要性，以及如何在一个充满干扰的世界中，保持内心的清明和专注。这对于当下快节奏、高压力的生活环境中的我们来说，具有极大的现实意义。我不再觉得丹道是遥不可及的传说，而是成为了一种可以通过努力去实践的生命智慧。这本书让我开始重新审视“修行”的含义，它不再是遁世避俗的标签，而是融入生活、提升自我的一个积极过程。

评分☆☆☆☆☆

刚刚读完《丹道十讲》，合上书本，心里久久不能平静。这本书给我的感觉，与其说是一本讲述“丹道”的入门读物，不如说是一场跨越时空的思想对话，一次对生命本质的深刻追问。作者并非高高在上地传授秘籍，而是以一种极其真诚、平等的方式，带领读者一步步深入到那个古老而神秘的领域。我最欣赏的是书中对“道”的阐释，它没有落入玄虚或故弄玄虚的窠臼，而是将其置于自然规律、人体运行，乃至社会变迁的宏大视角下进行解读。书中反复强调的“自然而然”并非懈怠，而是一种顺应天地的智慧，一种去除人为雕琢的纯粹。读到关于“气”的部分，作者将抽象的概念具象化，通过生活中的种种细微现象，比如呼吸的韵律、情绪的起伏、季节的更替，来印证“气”的无处不在和其重要性。这让我对一直以来认为的“玄学”有了全新的认识，原来它离我们如此之近，渗透在生活的每一个角落。此外，书中对于“炼丹”的探讨，并非仅仅停留在物质层面的炉火，而是将其升华为一种心性的修炼，一种对内在世界的探索。那些关于“坎离”、“龙虎”、“神水”的比喻，被作者解读得生动形象，仿佛能看见古人在静谧的夜晚，秉烛夜读，参悟天地至理的情景。这本书不仅仅是知识的灌输，更是一种精神的洗礼，它让我开始重新审视自己的生活方式，思考人生的意义，并在嘈杂的世界中，找到一丝宁静的可能。