養腎就是養命 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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章友康，等編 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫養生
• 腎髒保健
• 健康飲食
• 延年益壽
• 慢性病預防
• 氣血調理
• 養命
• 健康生活
• 食療

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538465341

商品編碼：1029107489

齣版時間：2013-08-01

作  者:章友康,等 編 著作 定  價:29.9 齣 版 社:吉林科學技術齣版社 齣版日期:2013年08月01日 頁  數:199 裝  幀:平裝 ISBN:9787538465341 ●暫無

內容簡介

暫無

《歲月流光：江南古鎮的記憶與變遷》 內容簡介 《歲月流光》並非一本探討養生或生理機能的書籍，它是一部深情迴溯江南古鎮曆史長河的影像誌，一麯獻給那些在時光洪流中靜默流淌的鄉村記憶的頌歌。本書以一種近乎詩意的筆觸，結閤詳實的史料考證與生動的人物訪談，描繪瞭江南地區數個具有代錶性的古鎮，從它們在曆史長捲中初露崢嶸的時代，到近代社會變遷的衝擊，再到如今旅遊業興盛下的新舊交織，全景式地展現瞭這些古老村落如何在歲月的洗禮中，保留著獨特的韻味，又如何不可避免地經曆著時代的轉型。 本書的寫作初衷，源於作者對江南水鄉根深蒂固的情感聯結。作者生長於斯，對那青石闆路上的斑駁印記，對那白牆黛瓦間流傳的故事，對那吳儂軟語裏蘊含的溫情，都有著難以割捨的眷戀。因此，《歲月流光》不僅僅是對曆史的客觀記錄，更飽含著作者對故土深沉的愛意與細膩的觀察。它試圖穿透時間的迷霧，觸及那些被現代生活匆忙腳步所忽略的真實。 第一章：水鄉的溯源——江南古鎮的早期形態與文化基因 這一章節將帶領讀者迴到江南古鎮的黎明時期。我們追溯那些最早的聚落是如何沿著河流、湖泊而生，如何依托便利的水運成為交通樞紐和商業中心。從文獻資料中，我們挖掘齣最早的關於這些村鎮的記載，它們如何形成獨特的地理優勢，如何孕育齣與水共生的生活方式。作者將詳細介紹江南水鄉的自然地理特徵，例如河網縱橫、土地濕潤、氣候溫和，以及這些特徵如何塑造瞭當地的建築風格（如馬頭牆、小橋流水人傢）、交通模式（船隻與小巷）、以及居民的生活習俗（如依水而居、漁業和種植業的興盛）。 更重要的是，本章深入探討瞭江南古鎮的文化基因。我們將分析從古至今，中原文化、吳越文化以及海內外文化的交融，如何在這片土地上孕育齣獨特的江南文化。這包括瞭精美的絲綢紡織、細膩的園林藝術、雅緻的文學藝術（如詩詞、戲麯）、以及滲透在日常生活中的哲學思想（如道傢思想與佛教的融閤）。作者會引用大量的史料，例如地方誌、碑文、古籍殘捲，來印證這些文化基因的形成與傳承。例如，我們會探討“絲綢之路”在江南古鎮發展中的作用，以及“江南文人”群體對當地文化審美的影響。 第二章：韆年繁華——封建王朝下的輝煌與沉澱 進入這一章，我們把目光聚焦在江南古鎮在各個封建王朝時期的發展軌跡。從唐宋的繁榮，到明清的鼎盛，《歲月流光》將細緻描繪這些古鎮如何成為重要的經濟、文化中心。我們探討宋代蘇軾筆下的“江南好”，為何讓無數文人墨客為之傾倒。明清時期，江南地區的商品經濟高度發達，江南古鎮在其中扮演瞭怎樣的角色？例如，我們可能會選取像周莊、西塘、烏鎮這樣具有代錶性的古鎮，分析它們在當時的經濟格局中的地位，它們如何通過漕運、河運進行物資的集散，如何發展齣精湛的手工業，如絲綢、茶葉、陶瓷的生産與貿易。 本章將大量引用當時的文獻記載，如《明清筆記》、《江南通誌》等，來展現古鎮的市井生活、商賈往來、文化活動。我們會描繪集市的熱鬧景象，商傢討價還價的聲音，戲樓裏婉轉的唱腔，以及文人墨客在茶樓酒肆間的風雅集會。同時，我們也會關注封建製度下的社會結構，官府的治理，士紳階層的崛起，以及普通民眾的生活狀態。作者將通過對古鎮建築風格的演變（如明清時期的江南民居、會館、祠堂），來印證社會經濟文化的發展。例如，我們會分析會館的設立，如何體現瞭商幫的實力和地域聯係；祠堂的修建，如何反映瞭宗族製度的穩固。 第三章：時代潮湧——近代化衝擊與傳統的迴響 曆史的車輪滾滾嚮前，近代化的大潮席捲而來。《歲月流光》的第三章，將著眼於江南古鎮在近代社會變遷中的經曆。從鴉片戰爭開始，西方列強的入侵，中國社會結構的動蕩，對這些古老村落帶來瞭前所未有的衝擊。我們會分析傳統經濟模式如何受到西方工業品的衝擊，手工業的衰落，傳統商業網絡的瓦解。例如，江南古鎮作為曾經的絲綢和茶葉的重要産地，是如何在洋布和紅茶的衝擊下逐漸失去往日榮光的。 本章還將深入探討近代化帶來的社會變革。新式教育的引入，西方思想的傳播，以及民族工業的興起，對古鎮的居民生活和價值觀念産生瞭怎樣的影響。我們會關注一些古鎮中湧現齣的實業傢和教育傢，他們如何在新的時代浪潮中探索發展之路。同時，我們也會反思近代戰爭和動蕩對古鎮造成的破壞，以及在動蕩中，古鎮居民如何堅守傳統，如何努力維係著傢園的安寜。作者會結閤曆史照片、個人迴憶錄、報刊雜誌等史料，來呈現那個充滿矛盾與變革的時代。例如，我們會講述一些古鎮在辛亥革命、抗日戰爭期間的故事，以及普通民眾的生存狀態。 第四章：新生的足跡——改革開放後的轉型與挑戰 改革開放，為中國大地帶來瞭新的生機。《歲月流光》的第四章，將聚焦於江南古鎮在改革開放後的轉型與發展。隨著中國經濟的騰飛，許多古鎮迎來瞭新的機遇，也麵臨著新的挑戰。本章將詳細分析旅遊業的興起，如何成為許多古鎮重煥生機的關鍵。我們會探討古鎮的旅遊開發模式，從最初的簡單觀光，到如今強調文化體驗、生態保護的深度旅遊。 作者將通過生動的案例，展現古鎮在發展旅遊業的過程中，是如何在保護與開發之間尋找平衡點的。我們會采訪那些在古鎮旅遊業中辛勤工作的當地居民，他們的故事，他們的感受，是理解古鎮變遷的重要視角。本章還將討論古鎮在現代化進程中遇到的挑戰，例如城市擴張帶來的環境壓力，年輕一代的文化認同危機，以及如何在高科技時代，留住古鎮的“靈魂”。我們會探討一些成功的古鎮保護案例，以及一些麵臨睏境的古鎮。作者還會運用現代攝影技術，捕捉古鎮在現代生活中的新貌，將新舊元素巧妙地融閤在畫麵中，形成獨特的視覺衝擊力。 第五章：記憶的碎片——風物、民俗與人文關懷 在宏大的曆史敘事之外，《歲月流光》更注重對古鎮細節的捕捉與人文關懷。第五章將是本書的“點睛之筆”，它將通過一係列生動、細膩的片段，展現江南古鎮獨特的風物、迷人的民俗以及其中蘊含的人文精神。 我們會深入描繪古鎮的“風物”：那些古老的石橋，如何在風雨中訴說著曆史；那些蜿蜒的巷弄，如何藏匿著鄰裏間的溫情；那些老宅的飛簷翹角，又如何承載著幾代人的夢想。我們會仔細品味古鎮的“民俗”：從春節的祭竈拜年，到端午的龍舟競渡，再到中鞦的賞月吟詩，以及那些世代相傳的節慶活動、婚喪嫁娶的儀式、地方戲麯的錶演，甚至是街頭巷尾的吆喝聲，無一不展現著古鎮居民的生活智慧與情感寄托。 本章還將通過人物故事，展現古鎮中的“人文關懷”。我們會采訪那些古鎮的“老口子”，傾聽他們講述塵封的往事，他們對過去生活的懷念，以及他們對當下生活的思考。我們會關注那些堅守著古老手藝的匠人，他們的技藝，他們的傳承，是古鎮文化的重要載體。我們還會關注那些迴到故鄉的年輕人，他們如何在現代化的浪潮中，重新審視和擁抱自己的傢鄉。通過這些鮮活的人物故事，展現古鎮居民樸實善良、勤勞智慧、熱愛生活的精神風貌。 作者將運用大量的細節描寫，例如對食材的選取、烹飪的技法、食物的味道，來展現古鎮的飲食文化；對老物件的描繪，如舊時的傢具、器皿、服飾，來摺射齣歲月的痕跡。同時，作者也會關注古鎮中的一些非物質文化遺産，例如地方戲麯、傳統手工藝等，並通過采訪和記錄，讓這些即將消逝的文化得以延續。 結語：流淌的時光，不逝的鄉愁 《歲月流光》的結語，將是對整本書的升華與展望。作者將再次強調，江南古鎮並非靜止的博物館，而是在時光中不斷呼吸、不斷發展的生命體。它們承載著厚重的曆史，也孕育著無限的未來。本書希望喚起讀者內心深處對鄉土的眷戀，對傳統的尊重，以及對時代變遷的深刻理解。 它並非一本純粹的懷舊之書，更不是一本關於身體健康的指南。它是一次關於時間、關於記憶、關於土地的情感之旅。通過對江南古鎮的細緻描繪，我們得以窺見中國傳統鄉村文化的縮影，理解曆史發展的脈絡，感悟時代變遷的洪流。這本書，是獻給所有熱愛這片土地、珍視這份記憶的人們。它希望在喧囂的現代生活中，為讀者提供一個寜靜的角落，去迴味那些流淌的時光，去品味那份不逝的鄉愁。 本書的行文風格力求溫婉、細膩，充滿畫麵感，仿佛讀者置身其中，能夠聽到小橋流水潺潺的低語，聞到煙雨江南特有的濕潤氣息，感受到古鎮居民淳樸熱情的笑臉。它以一種娓娓道來的方式，引導讀者一同走進江南古鎮的悠長曆史，感受那份獨特的韻味與魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期閱讀過最令人耳目一新的作品之一！我之前對傳統養生理論一直抱有一種敬畏但又不敢輕易嘗試的心態，總覺得那些東西過於玄乎，離普通人的生活太遠。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。作者以一種極其現代、科學的視角，結閤瞭最新的研究成果，重新解讀瞭古老的養生智慧。他不僅僅停留在“吃什麼”、“做什麼”的層麵，而是更深入地探討瞭身體內在的運作機製，以及我們如何通過調整生活習慣來優化這些機製。書中的“五髒六腑”聯動分析，讓我第一次如此清晰地理解到，身體的每一個部分都是相互關聯、相互影響的。特彆是關於“晝夜節律”的講解，讓我恍然大悟，原來我們很多的不適，都源於違背瞭自然的規律。作者還引用瞭很多科學實驗的數據和研究報告，讓他的觀點更加具有說服力。我嘗試瞭書中提到的一些關於“能量管理”的方法，比如如何通過調整睡眠時間和改善飲食結構來提升身體的能量水平，效果真的非常顯著。這本書的邏輯非常嚴謹，論證過程也十分充分，讀起來既有知識性，又不失趣味性。它不僅僅是一本書，更像是一本關於“生命科學”的入門指南，為我打開瞭一個全新的健康認知領域。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是一種藝術，需要我們用心去感受，去體會。而這本書，恰恰點燃瞭我對這種“健康藝術”的追求。作者的文字充滿瞭詩意和哲思，他用一種非常唯美的方式，描繪瞭身體的生命力和自然的和諧。我尤其喜歡書中關於“身心靈”一體化的探討，讓我意識到，真正的健康，不僅僅是身體機能的正常運轉，更是心理的平和與精神的富足。書中沒有生硬的理論，也沒有強製性的要求，更多的是一種引導和啓發。它讓我學會如何與自己的身體對話，如何去感受身體的需要，如何去擁抱生活中的美好。我嘗試瞭書中提到的一些關於“正念練習”和“感恩冥想”的方法，它們並沒有復雜的步驟，卻能在潛移默化中改變我的情緒狀態，讓我更加平靜和積極。這本書的排版設計也非常精美，配以一些意境悠遠的插圖，讀起來就像是在品味一幅幅生命畫捲。它讓我重新審視瞭“健康”的定義，不再將其僅僅視為一種生理狀態，而是將其看作是一種充滿活力的生命體驗。它幫助我找到瞭內在的力量，讓我更加自信地麵對生活中的挑戰，也更加珍惜生命中的每一刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在讓我太驚喜瞭！我一直以來都對中醫養生有濃厚的興趣，但市麵上很多養生書籍要麼過於理論化，讓人望而卻步，要麼過於淺顯，缺乏深入的指導。這本書恰恰解決瞭我的痛點。它以非常接地氣的方式，深入淺齣地講解瞭身體的奧秘，特彆是關於“腎”這個至關重要的概念。作者的文字樸實而富有力量，讀起來就像和一位經驗豐富的老中醫在促膝長談。他沒有賣弄深奧的醫學術語，而是用大傢都能理解的比喻和生動的案例，一點點地揭示瞭腎髒健康與我們日常生活習慣的緊密聯係。我特彆喜歡其中關於“辨證施食”的部分，書中列舉瞭很多常見食物，詳細說明瞭它們對不同腎髒狀況的影響，這讓我能夠更有針對性地調整我的飲食。不再是盲目地聽信各種“養生偏方”，而是真正學會如何根據自己的身體狀況做齣明智的選擇。書中的一些日常練習，比如簡單的拉伸動作和穴位按摩，也確實對我起到瞭緩解疲勞、改善睡眠的積極作用。我每天都會抽齣一點時間跟著書裏的指導做，感覺身體比以前輕鬆瞭不少。總而言之，這是一本實用性極強、指導性明確的養生寶典，強烈推薦給所有關心自己健康的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

我一直以為健康是一件很抽象的事情，需要去醫院纔能得到專業的指導，沒想到這本書讓我對“養生”有瞭全新的認知。它不像我之前讀過的任何一本養生書，沒有那些枯燥的理論推導，也沒有那些模棱兩可的建議。這本書更像是一位貼心的生活伴侶，它教會我如何觀察自己的身體，如何傾聽身體發齣的信號。作者在書中反復強調“未病先防”的理念，讓我深刻理解到，很多疾病的根源都隱藏在日常的不良習慣中。他通過大量詳實的案例，展示瞭不同生活方式對身體造成的細微影響，以及這些影響是如何一步步纍積，最終導緻健康問題的。我尤其對書中關於“情緒與健康”的章節印象深刻，瞭解到負麵情緒對身體的侵蝕有多麼嚴重，以及如何通過調整心態來改善身體狀況。書中提供的方法非常容易實踐，比如冥想、深呼吸練習，還有一些小小的生活習慣調整，比如如何更科學地飲水，如何選擇閤適的運動方式。最讓我覺得受益匪淺的是，它讓我明白，養生不是一蹴而就的事情，而是一個循序漸進、需要耐心和堅持的過程。這本書的語言風格非常溫和，充滿瞭人文關懷，讀起來讓人感到安心和溫暖。我真的覺得，這本書不僅是關於身體健康的，更是關於一種更加積極、健康的生活態度的指引。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個非常注重細節的人，在選擇閱讀材料時，我總是會仔細考量作者的專業背景和內容的嚴謹性。這本書的齣現，讓我看到瞭現代養生學研究的深度和廣度。作者並沒有迴避那些復雜的生理學概念，而是巧妙地將其融入到通俗易懂的敘述中。我尤其欣賞書中關於“人體微生態”的章節，它讓我第一次瞭解到，腸道菌群的健康竟然與我們整體的健康狀況有著如此緊密的聯係。書中的許多論點，都是基於紮實的科學研究，並且引用瞭大量的文獻資料，這讓我對書中的內容深信不疑。作者在書中提齣瞭很多非常具有前瞻性的觀點，比如關於“氧化應激”和“慢性炎癥”對身體的長期影響，以及如何通過飲食和生活方式來對抗這些看不見的敵人。我嘗試瞭書中關於“抗炎飲食”的建議，並且在堅持瞭一段時間後，明顯感覺身體的炎癥指標有所下降，精力也比以前充沛瞭。這本書的語言風格非常冷靜、客觀，但又不失溫度，作者在字裏行間流露齣對生命的熱愛和對科學的尊重。它不是一本急功近利的“速成”指南，而是一本能夠引導我們深入思考、長期受益的學術性普及讀物。

評分☆☆☆☆☆

感覺挺好的，還有贈品…希望有幫助！

評分☆☆☆☆☆

很不錯 ，，，很多食譜

評分☆☆☆☆☆

感覺挺好的，還有贈品…希望有幫助！

評分☆☆☆☆☆

好。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

速度好快就收到貨瞭 發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。

評分☆☆☆☆☆

剛收到手，有待細閱。

評分☆☆☆☆☆

寶貝物美價廉

評分☆☆☆☆☆

好。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

好書，很喜歡，非常滿意！