我一直对中国传统文化中的养生之道很感兴趣,尤其是关于时间与身体的联系,总觉得古人在这方面有着非凡的智慧。这本书的出现,简直就是给我打开了一扇新的大门。它将《黄帝内经》中关于十二时辰养生的精髓,以一种非常易懂、实用的方式呈现出来。我最喜欢的是它那种“见微知著”的解读方式,比如它会详细讲解“子时”和“丑时”这两个夜晚的关键时段,为什么这个时候对身体的修复和再生至关重要,以及我们应该如何利用好这两个时间段来滋养身体。书中的配图也很生动形象,让我能够更直观地理解每个时辰与身体脏腑的对应关系。我试着在“未时”多喝一些水,并且做一些简单的拉伸,感觉下午的困倦感有了明显缓解,整个人也更加精神了。光盘的加入更是让我惊喜,我一直认为,将理论与实践相结合的学习方式是最有效的,而这张光盘无疑为我提供了一个很好的实践平台。我迫不及待地想在光盘里学习一些具体的养生方法,希望能够将书中的知识更好地融入到我的日常生活中。这本书真的让我对养生有了全新的认识,感觉它不仅仅是一本书,更像是一个贴心的养生顾问。
评分说实话,我一开始是被这个书名吸引住的,感觉“便携式”和“十二时辰养生”组合在一起,就充满了神秘感和实用性。拿到书后,我发现它的内容比我想象的还要丰富。它不仅仅是告诉你每个时辰做什么,更重要的是解释了“为什么”。比如,为什么凌晨三点到五点是肺经当令,这个时候容易咳嗽,应该如何调理,书里都有科学的解释,并且会结合脏腑和经络的理论,让人心服口服。而且,这本书的语言风格也非常温和,没有那种居高临下的说教感,更像是长辈在循循善诱。我尤其喜欢它对一些生活细节的关注,比如不同季节、不同体质的人,在同一个时辰的养生侧重点可能会有所不同,它都会一一考虑到,并给出相应的建议。我试着按照书里的方法,在“申时”适当活动一下,感觉下午的疲惫感减轻了很多。最让我觉得贴心的是,它还提供了光盘,我觉得这对于那些不太喜欢看文字的人来说,绝对是个福音。我打算等有空的时候,跟着光盘里的老师一起学习,相信会收获更多。这本书的整体设计也非常考究,纸张的质感很好,印刷清晰,挂图的尺寸也刚刚好,不会显得太突兀,又能随时看到。
评分这本书真的是太有意思了,我拿到手就迫不及待地翻看了起来。首先,它的设计就非常吸引人,挂图的形式很直观,而且十二时辰的划分,让养生这件事变得不再抽象,感觉就像一本可以挂在墙上的生活指南。我之前对中医养生了解不多,总觉得很深奥,但这本书用非常接地气的方式,把每个时辰应该做什么、吃什么、怎么调理都说得清清楚楚。比如,它会告诉你“子时”是肝脏排毒的最佳时间,这个时候就应该好好睡觉,并且建议吃一些有助于睡眠的食物;“丑时”肝经当令,可以适当做些静养,或者按摩一下足部的太冲穴。这些小贴士都非常实用,我试着按照书里的建议,比如在“午时”小憩片刻,晚上“亥时”泡脚,真的感觉身体比以前轻松了很多,精力也充沛了不少。最让我惊喜的是,它还附带了一张光盘,虽然我还没来得及仔细看,但听说里面会有更详细的讲解和示范,这简直是锦上添花,让学习中医养生变得更加生动有趣,不再枯燥乏味。总体来说,这本书对于想要改善生活习惯,提升身体健康的朋友来说,绝对是一份非常宝贵的礼物。它不像那些枯燥的理论书籍,而是将古老智慧与现代生活完美结合,让养生变得触手可及。
评分这本书给我的第一印象就是“简单易懂,实用性强”。我一直听说《黄帝内经》博大精深,但对于我这样普通人来说,很难找到一个切入点去学习。而这本“便携式黄帝内经十二时辰养生挂图”就提供了一个非常好的方式。它把十二时辰的概念融入到日常生活中,让我明白,原来养生并不是什么遥不可及的事情,而是可以融入到我们每天的作息中的。我特别喜欢它对“巳时”的讲解,告诉我们这个时间段应该吃一些清淡的食物,并且适当的补充水分,这对上班族来说,简直是福音,可以缓解长时间工作带来的疲劳。而且,它还附带了一张光盘,这点我真的要重点夸一下。对于我这种视觉和听觉都比较敏感的人来说,光盘里的讲解和示范,比纯文字更能让我理解和接受。我打算跟着光盘学习一些简单的按摩手法,相信能够更好地调理身体。这本书的设计也非常人性化,挂图的形式,让我在家里随时都能看到,时刻提醒自己要注意养生。我觉得这本书非常适合像我一样,想要开始养生,但又不知从何入手的人。它既有理论的指导,又有实践的方法,而且非常便于携带和查阅。
评分作为一个对养生不太感冒的人,我通常觉得那些养生书籍要么过于理论化,要么过于偏向食疗,很难找到一本既实用又有趣的书。然而,这本书彻底改变了我的看法。首先,它的“挂图”形式就非常独特,可以直接挂在家里,随时提醒自己。我试着在“辰时”吃一些开胃健脾的食物,感觉一整天胃口都特别好。这本书的优点在于,它没有讲一些玄之又玄的道理,而是落到实处,告诉你每个时辰我们身体的变化,以及我们应该如何顺应这些变化来调整自己的生活习惯。比如,“午时”阳气最盛,这个时候适当地休息,或者进行一些轻微的活动,都能帮助我们更好地利用身体的能量。而且,它还附带了一张光盘,这真是太贴心了!我一直觉得,光盘里的讲解和示范,能够帮助我更准确地理解书中的内容,并且能够跟着一起练习。我特别期待光盘里关于“亥时”泡脚的讲解,因为我经常失眠,希望这本书和光盘能给我带来一些改变。这本书的语言也通俗易懂,让我这个中医小白也能很快理解其中的奥秘。
评分连光盘都没有 我花十几块钱买本这样的小册子有什么用? 京东你们好意思吗?
评分发货快,挺专业的,还有光盘,还以为是挂起来的,原来是书,页数不多,全彩
评分方便参考。略贵。有光盘。
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评分连光盘都没有 我花十几块钱买本这样的小册子有什么用? 京东你们好意思吗?
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评分!!!
评分好
评分商品名称:便携式黄帝内经十二时 好
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