具体描述
内容简介
一天24小时分布情况如下，每2小时为1个时辰。从子时（23时）算起，分别为子、丑、寅、卯、辰，巳、午、未、申、酉、戌、亥。人体的十二个经脉在不同时辰里。随着气血运行，也有不同的反应，十二经脉所主疾病不同。可以根据十二经脉所属的时辰。选择锻炼经脉，以治疗和调理该经所主疾病，这样，有利于防病和养生。内页插图
前言/序言
用户评价
我一直对中国传统文化中的养生之道很感兴趣，尤其是关于时间与身体的联系，总觉得古人在这方面有着非凡的智慧。这本书的出现，简直就是给我打开了一扇新的大门。它将《黄帝内经》中关于十二时辰养生的精髓，以一种非常易懂、实用的方式呈现出来。我最喜欢的是它那种“见微知著”的解读方式，比如它会详细讲解“子时”和“丑时”这两个夜晚的关键时段，为什么这个时候对身体的修复和再生至关重要，以及我们应该如何利用好这两个时间段来滋养身体。书中的配图也很生动形象，让我能够更直观地理解每个时辰与身体脏腑的对应关系。我试着在“未时”多喝一些水，并且做一些简单的拉伸，感觉下午的困倦感有了明显缓解，整个人也更加精神了。光盘的加入更是让我惊喜，我一直认为，将理论与实践相结合的学习方式是最有效的，而这张光盘无疑为我提供了一个很好的实践平台。我迫不及待地想在光盘里学习一些具体的养生方法，希望能够将书中的知识更好地融入到我的日常生活中。这本书真的让我对养生有了全新的认识，感觉它不仅仅是一本书，更像是一个贴心的养生顾问。
评分说实话，我一开始是被这个书名吸引住的，感觉“便携式”和“十二时辰养生”组合在一起，就充满了神秘感和实用性。拿到书后，我发现它的内容比我想象的还要丰富。它不仅仅是告诉你每个时辰做什么，更重要的是解释了“为什么”。比如，为什么凌晨三点到五点是肺经当令，这个时候容易咳嗽，应该如何调理，书里都有科学的解释，并且会结合脏腑和经络的理论，让人心服口服。而且，这本书的语言风格也非常温和，没有那种居高临下的说教感，更像是长辈在循循善诱。我尤其喜欢它对一些生活细节的关注，比如不同季节、不同体质的人，在同一个时辰的养生侧重点可能会有所不同，它都会一一考虑到，并给出相应的建议。我试着按照书里的方法，在“申时”适当活动一下，感觉下午的疲惫感减轻了很多。最让我觉得贴心的是，它还提供了光盘，我觉得这对于那些不太喜欢看文字的人来说，绝对是个福音。我打算等有空的时候，跟着光盘里的老师一起学习，相信会收获更多。这本书的整体设计也非常考究，纸张的质感很好，印刷清晰，挂图的尺寸也刚刚好，不会显得太突兀，又能随时看到。
评分这本书给我的第一印象就是“简单易懂，实用性强”。我一直听说《黄帝内经》博大精深，但对于我这样普通人来说，很难找到一个切入点去学习。而这本“便携式黄帝内经十二时辰养生挂图”就提供了一个非常好的方式。它把十二时辰的概念融入到日常生活中，让我明白，原来养生并不是什么遥不可及的事情，而是可以融入到我们每天的作息中的。我特别喜欢它对“巳时”的讲解，告诉我们这个时间段应该吃一些清淡的食物，并且适当的补充水分，这对上班族来说，简直是福音，可以缓解长时间工作带来的疲劳。而且，它还附带了一张光盘，这点我真的要重点夸一下。对于我这种视觉和听觉都比较敏感的人来说，光盘里的讲解和示范，比纯文字更能让我理解和接受。我打算跟着光盘学习一些简单的按摩手法，相信能够更好地调理身体。这本书的设计也非常人性化，挂图的形式，让我在家里随时都能看到，时刻提醒自己要注意养生。我觉得这本书非常适合像我一样，想要开始养生，但又不知从何入手的人。它既有理论的指导，又有实践的方法，而且非常便于携带和查阅。
评分这本书真的是太有意思了，我拿到手就迫不及待地翻看了起来。首先，它的设计就非常吸引人，挂图的形式很直观，而且十二时辰的划分，让养生这件事变得不再抽象，感觉就像一本可以挂在墙上的生活指南。我之前对中医养生了解不多，总觉得很深奥，但这本书用非常接地气的方式，把每个时辰应该做什么、吃什么、怎么调理都说得清清楚楚。比如，它会告诉你“子时”是肝脏排毒的最佳时间，这个时候就应该好好睡觉，并且建议吃一些有助于睡眠的食物；“丑时”肝经当令，可以适当做些静养，或者按摩一下足部的太冲穴。这些小贴士都非常实用，我试着按照书里的建议，比如在“午时”小憩片刻，晚上“亥时”泡脚，真的感觉身体比以前轻松了很多，精力也充沛了不少。最让我惊喜的是，它还附带了一张光盘，虽然我还没来得及仔细看，但听说里面会有更详细的讲解和示范，这简直是锦上添花，让学习中医养生变得更加生动有趣，不再枯燥乏味。总体来说，这本书对于想要改善生活习惯，提升身体健康的朋友来说，绝对是一份非常宝贵的礼物。它不像那些枯燥的理论书籍，而是将古老智慧与现代生活完美结合，让养生变得触手可及。
评分作为一个对养生不太感冒的人，我通常觉得那些养生书籍要么过于理论化，要么过于偏向食疗，很难找到一本既实用又有趣的书。然而，这本书彻底改变了我的看法。首先，它的“挂图”形式就非常独特，可以直接挂在家里，随时提醒自己。我试着在“辰时”吃一些开胃健脾的食物，感觉一整天胃口都特别好。这本书的优点在于，它没有讲一些玄之又玄的道理，而是落到实处，告诉你每个时辰我们身体的变化，以及我们应该如何顺应这些变化来调整自己的生活习惯。比如，“午时”阳气最盛，这个时候适当地休息，或者进行一些轻微的活动，都能帮助我们更好地利用身体的能量。而且，它还附带了一张光盘，这真是太贴心了！我一直觉得，光盘里的讲解和示范，能够帮助我更准确地理解书中的内容，并且能够跟着一起练习。我特别期待光盘里关于“亥时”泡脚的讲解，因为我经常失眠，希望这本书和光盘能给我带来一些改变。这本书的语言也通俗易懂，让我这个中医小白也能很快理解其中的奥秘。
评分连光盘都没有 我花十几块钱买本这样的小册子有什么用？ 京东你们好意思吗？
评分书籍的排版印刷和保存都很好，物流很快。满意 废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢对于有钱人来说，他们不在乎东西值多少钱，和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心，和领在一起，他们在乎的是给领买些高贵的东西，指望着自己有机会高升，和小三在一起，我就不多说了，对于我们农村的孩子来说，我们希望物美价廉，不是我们想买盗版货，不是我们爱到批发部去买，也不是我们爱和小贩斤斤计较，是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程，从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了，所以我来买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0：刺金时代》内容简介《小时代3.0：刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说，于2007年11月开始在《最小说》上独家连载，获得读者们空前热烈的追捧，各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷，一场火爆的《小时代3.0：刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0：刺金时代》的创作中，又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触，将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来，从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前，郭敬明曾许诺将要连续创作五年，而在五年终结之际，《小时代3.0：刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间，他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴，他们仿佛活生生地站在读者身边，呼吸着，微笑着，与每一个人共同欢乐，共同哭泣。故事有终结的一天，然而人物却能跃出故事，在读者心中长长久久地鲜活下去，从这个意义上来讲，《小时代3.0：刺金时代》是每一个读者的小时代，它永远也不会完结。
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评分终于买到了 吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到京东帮他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来京东买书了。没有想到书到得真快。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0：刺金时代》内容简介《小时代3.0：刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说，于2007年11月开始在《最小说》上独家连载，获得读者们空前热烈的追捧，各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷，一场火爆的《小时代3.0：刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0：刺金时代》的创作中，又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触，将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来，从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前，郭敬明曾许诺将要连续创作五年，而在五年终结之际，《小时代3.0：刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间，他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴，他们仿佛活生生地站在读者身边，呼吸着，微笑着，与每一个人共同欢乐，共同哭泣。故事有终结的一天，然而人物却能跃出故事，在读者心中长长久久地鲜活下去，从这个意义上来讲，《小时代3.0：刺金时代》是每一个读者的小时代，它永远也不会完结。
评分终于买到了 吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到京东帮他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来京东买书了。没有想到书到得真快。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0：刺金时代》内容简介《小时代3.0：刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说，于2007年11月开始在《最小说》上独家连载，获得读者们空前热烈的追捧，各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷，一场火爆的《小时代3.0：刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0：刺金时代》的创作中，又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触，将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来，从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前，郭敬明曾许诺将要连续创作五年，而在五年终结之际，《小时代3.0：刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间，他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴，他们仿佛活生生地站在读者身边，呼吸着，微笑着，与每一个人共同欢乐，共同哭泣。故事有终结的一天，然而人物却能跃出故事，在读者心中长长久久地鲜活下去，从这个意义上来讲，《小时代3.0：刺金时代》是每一个读者的小时代，它永远也不会完结。
评分方便参考。略贵。有光盘。
评分发货快，挺专业的，还有光盘，还以为是挂起来的，原来是书，页数不多，全彩
评分价格还行,值 星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道：知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!”本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。|
评分好东西，值得学习
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