本草綱目黃帝內經中醫入門一看就懂共3本醫藥圖鑒彩圖版全解養生零基礎理論中草藥方保健書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 超級思維圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534155420

商品編碼：10445896738

商品基本信息
圖書名稱：	日知-健康養生堂-圖解中醫入門一看就懂
isbn號：	753415555X/9787534155550
作者：	張銀柱 編
齣版社：	浙江科學技術齣版社
齣版時間：	2013-09-01
叢書名：
裝幀：	平裝
頁數：	282
圖書定價：	39.00

內容簡介

《圖解中醫入門一看就懂》是抱著普及中醫基本理論和臨床效驗方法的誌嚮，夜以繼曰，多方查證編寫而成的。《圖解中醫入門一看就懂》使用通俗易懂的語言，係統總結瞭中醫的有關理論，包括陰陽五行、髒腑經絡、氣血津液等，使讀者能夠在較短時間內對中醫基本理論常識有總體的瞭解。

作者簡介

張銀柱，北京中醫藥大學副教授，副主任醫師。生於1959年，1996年黑龍江中醫藥大學碩士畢業，1999年廣州中醫藥大學博士畢業，現任職於北京中醫藥大學基礎醫學院中醫基礎係，從事內經教學、科研工作。長期從事養生學研究，對中醫養生、中藥保健有獨到的見解。曾獲省部級科技進步三等奬

探索中華傳統養生智慧的奧秘：一份精煉的健康指南 在這個快節奏的現代社會，人們對健康的需求日益增長，而追溯本源，中華民族數韆年來積纍的養生智慧，無疑提供瞭一條深刻而有效的途徑。本書並非一本枯燥乏味的學術著作，也不是包羅萬象的百科全書，而是精選瞭中國傳統養生文化中最具代錶性、最實操性的精華，旨在為讀者提供一套清晰、易懂、可實踐的健康生活方案。它如同一個溫和的引路人，帶領你漫步在博大精深的中華養生殿堂，讓你在輕鬆愉悅的氛圍中，收獲滿滿的健康知識和生活靈感。 一、 精選經典，去蕪存菁： 本書的內容精煉而集中，不追求麵麵俱到，而是力求每一部分都觸及核心、直擊要害。我們深知，浩瀚的養生理論和繁雜的實踐方法，對於初學者而言，往往如同一團亂麻，難以入手。因此，我們 painstaking地從海量的傳統養生文獻中，挑選齣最經典、最實用、最具有代錶性的內容。 養生理論的基石： 我們將重點介紹一些核心的養生理念，這些理念是中國傳統醫學和哲學思想的瑰寶。例如，關於“天人閤一”的哲學觀，如何理解人與自然環境的和諧統一；“陰陽五行”的運行規律，這是理解人體生理、病理以及治療原則的基礎；“精氣神”的養護，這涵蓋瞭生命活動的物質基礎、能量來源和精神狀態；“順時養生”的原則，即如何根據四季變化、晝夜更替來調整生活起居，達到身心平衡。這些理論並非高深莫測的玄學，而是古人對生命活動樸素而深刻的觀察和總結，它們是我們構建健康生活方式的“魂”。 養生方法的精粹： 在理論的基礎上，本書將聚焦於一些經過曆史檢驗、行之有效的養生實踐方法。這包括： 飲食養生： “藥食同源”是中國傳統飲食文化的重要特色。本書將深入淺齣地解析不同食物的性味歸經，如何根據體質和季節選擇閤適的食物，如何通過閤理的膳食搭配來達到預防疾病、強身健體的目的。我們不會提供過於復雜的食譜，而是側重於講解食物的營養價值、食療功效，以及一些簡單的傢庭食療方。 起居作息： 良好的生活習慣是健康的“基石”。本書將強調“日齣而作，日落而息”的自然規律，講解如何科學安排睡眠時間，如何通過閤理的作息來保證身體的休息和恢復。同時，也會涉及一些關於環境養生，如通風、采光、適宜的溫濕度等方麵的建議。 運動養生： 傳統養生強調“動則有益”，但並非所有的運動都適閤所有人。本書將介紹一些溫和、持久、注重調息的傳統運動方式，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並講解其對身體的益處，以及如何根據個人情況進行選擇和練習。我們不會深入講解復雜的技法，而是強調其養生理念和基礎動作。 情誌養生： “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，中醫認為情誌與身體健康密切相關。本書將探討如何通過調整心態、培養積極情緒來維護身心健康，例如通過冥想、靜坐、書法、繪畫等方式來達到“寜靜緻遠”的境界。 二、 通俗易懂，淺入深齣： 本書最大的特色之一，在於其“一看就懂”的通俗性。我們摒棄瞭晦澀難懂的古文和專業術語，力求用最簡潔、最生動的語言來闡釋復雜的養生道理。 化繁為簡的語言風格： 每一段文字都經過精心打磨，力求準確傳達信息的同時，避免使用讀者可能不熟悉的詞匯。比喻、類比、生活化的例子將貫穿始終，讓抽象的理論變得具體而形象。 圖文並茂的呈現方式： 為瞭更好地輔助理解，本書將大量運用精美的插圖和清晰的圖示。這些插圖並非簡單的裝飾，而是對文字內容的有力補充，例如，對穴位按摩的圖解，對特定藥材的寫實描繪，對運動姿勢的分解演示，都將幫助讀者更直觀地理解和掌握知識。 循序漸進的知識體係： 本書的結構設計清晰，內容層次分明。從最基礎的養生理念齣發，逐步深入到具體的實踐方法，確保讀者能夠一步一個腳印地學習，不會感到 overwhelming。每一章節之間都有自然的過渡和銜接，形成一個完整的知識鏈條。 三、 實踐導嚮，貼近生活： 本書並非高高在上的理論說教，而是與讀者的日常生活息息相關。我們強調的是“學以緻用”，讓讀者能夠將所學知識輕鬆地融入到日常生活中。 貼近日常的養生建議： 所有提齣的養生方法，都考慮到瞭現代生活的實際情況，例如，如何在繁忙的工作之餘進行簡單的養生鍛煉，如何在傢庭飲食中體現藥食同源的理念，如何通過調整心態來應對生活壓力等。 個性化參考的視角： 雖然本書提供的是普適性的養生原則，但我們鼓勵讀者根據自身的體質、年齡、性彆、生活環境等因素，靈活運用所學知識。書中也會提供一些辨識體質的簡單方法，幫助讀者更好地瞭解自己，從而選擇最適閤自己的養生之道。 預防為主的健康理念： 本書的核心在於“治未病”，即通過日常的養生保健，來預防疾病的發生，從而達到延年益壽的目的。它不是一本治療疾病的書籍，而是幫助讀者構建一個強大的健康“防火牆”。 四、 跨越時空的智慧傳承： 本書的價值在於，它將古人留下的寶貴養生智慧，以一種現代人能夠接受和理解的方式呈現齣來。它不是對古代經典的簡單復製，而是經過現代視角審視和提煉，使其在當代社會煥發新的生命力。 連接傳統與現代： 在強調傳統養生智慧的同時，本書也認識到現代醫學的進步。它並非否定現代醫學，而是將傳統養生理念視為現代健康管理的重要補充，倡導一種整體的、自然的生活方式。 啓迪健康的內在力量： 終極而言，本書旨在啓迪讀者關注身體內在的和諧與平衡，發掘自身強大的生命力。它提供的是一種生活方式的引導，而非速成的“靈丹妙藥”。通過學習和實踐，讀者將逐漸建立起一套屬於自己的健康觀和養生體係，成為自己健康的“主宰者”。 總而言之，本書是一份送給所有渴望健康、追求高品質生活的讀者的禮物。它以真誠的態度，精煉的內容，易懂的語言，貼近生活的方式，引領你走進中華傳統養生的奇妙世界，讓你在點滴的實踐中，感受生命的力量，收獲健康與活力。這並非一本讓你“一看就懂”的速成指南，而是你通往健康之路上的一個溫暖而堅實的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套書的時候，真的被它的厚重和內容所震撼。我一直覺得中醫是門博大精深的學問，想要入門，沒有好的引路人幾乎是不可能的。我嘗試過在網上搜索一些中醫基礎知識，但信息碎片化嚴重，而且良莠不齊，很難辨彆真僞。而且，很多中醫書籍的配圖都比較粗糙，甚至隻有簡單的綫條畫，這讓我這種視覺型學習者很難理解。這套書的“彩圖版”這三個字對我來說簡直是福音。我非常期待它能夠提供高質量、逼真的中草藥實物圖，讓我能夠從外形、顔色、氣味等方麵更好地認識這些“草本精華”。而且，它竟然包含《本草綱目》和《黃帝內經》這兩本“大部頭”的入門解讀，這簡直是為我量身定做的。我希望它能提煉齣這兩部經典中最核心、最實用的部分，用現代人能理解的語言進行闡釋，讓我能窺探到中醫的智慧，而不是被晦澀的古文嚇退。如果能再結閤一些具體的病癥或者養生場景，給齣辨證施治的思路，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計我非常喜歡，封麵色彩搭配既復古又不失現代感，摸起來質感也很好。我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得理論太深奧，那些古籍的名字更是讓我望而卻步。平時翻看一些養生類的公眾號或者小冊子，總覺得零散且不夠係統，很多知識點也模棱兩可，沒有一個權威的參考。我尤其看重書籍的圖文並茂，因為有些中草藥我隻在書上見過，或者隻是隱約知道它的功效，但具體長什麼樣，怎麼辨彆，這些細節對於新手來說至關重要。看到這套書說是“一看就懂”、“零基礎”，而且有“醫藥圖鑒彩圖版全解”，就立刻心動瞭。我期待它能用通俗易懂的語言，配以清晰精美的彩圖，將復雜的理論化繁為簡，讓我能直觀地認識中草藥，理解中醫的基本原理，比如陰陽五行、髒腑功能等等。我希望它不僅能講解理論，還能給齣一些實用的養生方法和簡單的方劑，讓我能夠學以緻用，照顧好自己和傢人的健康。一套書解決我長期以來的學習障礙，感覺非常超值。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，養生不應該隻是停留在概念層麵，而應該是一種生活方式，一種對身體負責任的態度。但現實生活中，很多人對養生存在誤區，要麼盲目跟風，要麼完全不重視。我希望通過學習中醫，能夠建立起一個更科學、更係統的養生觀念。這套書的定位非常吸引我，它既包含瞭《本草綱目》和《黃帝內經》這兩部中醫經典的基礎理論，又強調“一看就懂”和“零基礎”，並且配有“醫藥圖鑒彩圖版”，這簡直是為我這樣渴望入門但又怕被深奧理論勸退的讀者量身打造的。我非常期待它能夠用淺顯的語言解釋中醫的核心概念，例如“氣”、“血”、“津液”、“經絡”、“髒腑”等等，讓我能夠建立起對中醫整體觀的初步認識。同時，我更看重它在“保健”和“養生”方麵的實用性。希望書中能夠提供一些易於操作的食療方、按摩手法、穴位選取等，讓我能夠將學到的知識融入日常生活，真正做到“治未病”，提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種忙碌的上班族來說，時間就是金錢，而健康更是無價。我平時工作壓力大，經常熬夜，身體也齣現瞭一些亞健康的狀態，比如容易疲勞、睡眠不好、消化不良等等。一直想通過中醫調理一下，但又苦於沒有時間去醫院找醫生谘詢，而且對中醫的瞭解僅限於“知道有這麼個東西”，完全是一竅不通。看到這套書的標題，尤其是“一看就懂”、“養生零基礎”這些字眼，讓我眼前一亮。我希望這套書能夠像一位耐心的老師，從最基礎的概念講起，一步步引導我進入中醫的世界。我特彆想瞭解一些關於“辨體質”、“四季養生”、“情誌養生”等方麵的知識，這些內容與我們的日常生活息息相關，如果能學到實用的方法，對改善我的生活質量肯定大有幫助。而且，附帶的“醫藥圖鑒”功能，更是解決瞭我在辨認中草藥方麵的睏擾，我希望它能配有詳細的特徵描述和功效介紹，讓我能更準確地識彆和運用。

評分☆☆☆☆☆

我傢裏有老人，他們一直對中醫藥比較信賴，但很多時候，我們年輕人對於傢中長輩提到的各種藥材、偏方都一知半解，有時候甚至會造成誤解。我一直想找一套能夠係統學習中醫基礎知識，並且能夠和長輩們溝通的書。這套書的齣現，可以說正中我的下懷。我非常期待它能夠涵蓋《本草綱目》和《黃帝內經》中最精華、最實用的部分，用通俗易懂的語言來解讀。特彆是“醫藥圖鑒彩圖版”這一點，我覺得非常關鍵。我希望它能有非常清晰、寫實的草藥圖片，並且能夠詳細介紹每一種藥材的性味歸經、功效主治，甚至是一些炮製方法和使用禁忌。如果書中還能提供一些針對常見病癥或者保健需求的經典方劑，並且對藥材的配伍原理進行解釋，那就太棒瞭。這樣，我不僅能自己學習，還能在遇到傢庭成員身體不適時，更好地理解長輩的建議，甚至可以和長輩一起討論，共同學習，增進傢人之間的交流。

評分☆☆☆☆☆

送貨效率快，內容寫的好

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還可以

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一張發票，一個多月都開不齣來，偷稅漏稅嗎？

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好書。

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