本草纲目黄帝内经中医入门一看就懂共3本医药图鉴彩图版全解养生零基础理论中草药方保健书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 超级思维图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534155420

商品编码：10445896738

商品基本信息
图书名称：	日知-健康养生堂-图解中医入门一看就懂
isbn号：	753415555X/9787534155550
作者：	张银柱 编
出版社：	浙江科学技术出版社
出版时间：	2013-09-01
丛书名：
装帧：	平装
页数：	282
图书定价：	39.00

内容简介

《图解中医入门一看就懂》是抱着普及中医基本理论和临床效验方法的志向，夜以继曰，多方查证编写而成的。《图解中医入门一看就懂》使用通俗易懂的语言，系统总结了中医的有关理论，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，使读者能够在较短时间内对中医基本理论常识有总体的了解。

作者简介

张银柱，北京中医药大学副教授，副主任医师。生于1959年，1996年黑龙江中医药大学硕士毕业，1999年广州中医药大学博士毕业，现任职于北京中医药大学基础医学院中医基础系，从事内经教学、科研工作。长期从事养生学研究，对中医养生、中药保健有独到的见解。曾获省部级科技进步三等奖

探索中华传统养生智慧的奥秘：一份精炼的健康指南 在这个快节奏的现代社会，人们对健康的需求日益增长，而追溯本源，中华民族数千年来积累的养生智慧，无疑提供了一条深刻而有效的途径。本书并非一本枯燥乏味的学术著作，也不是包罗万象的百科全书，而是精选了中国传统养生文化中最具代表性、最实操性的精华，旨在为读者提供一套清晰、易懂、可实践的健康生活方案。它如同一个温和的引路人，带领你漫步在博大精深的中华养生殿堂，让你在轻松愉悦的氛围中，收获满满的健康知识和生活灵感。 一、 精选经典，去芜存菁： 本书的内容精炼而集中，不追求面面俱到，而是力求每一部分都触及核心、直击要害。我们深知，浩瀚的养生理论和繁杂的实践方法，对于初学者而言，往往如同一团乱麻，难以入手。因此，我们 painstaking地从海量的传统养生文献中，挑选出最经典、最实用、最具有代表性的内容。 养生理论的基石： 我们将重点介绍一些核心的养生理念，这些理念是中国传统医学和哲学思想的瑰宝。例如，关于“天人合一”的哲学观，如何理解人与自然环境的和谐统一；“阴阳五行”的运行规律，这是理解人体生理、病理以及治疗原则的基础；“精气神”的养护，这涵盖了生命活动的物质基础、能量来源和精神状态；“顺时养生”的原则，即如何根据四季变化、昼夜更替来调整生活起居，达到身心平衡。这些理论并非高深莫测的玄学，而是古人对生命活动朴素而深刻的观察和总结，它们是我们构建健康生活方式的“魂”。 养生方法的精粹： 在理论的基础上，本书将聚焦于一些经过历史检验、行之有效的养生实践方法。这包括： 饮食养生： “药食同源”是中国传统饮食文化的重要特色。本书将深入浅出地解析不同食物的性味归经，如何根据体质和季节选择合适的食物，如何通过合理的膳食搭配来达到预防疾病、强身健体的目的。我们不会提供过于复杂的食谱，而是侧重于讲解食物的营养价值、食疗功效，以及一些简单的家庭食疗方。 起居作息： 良好的生活习惯是健康的“基石”。本书将强调“日出而作，日落而息”的自然规律，讲解如何科学安排睡眠时间，如何通过合理的作息来保证身体的休息和恢复。同时，也会涉及一些关于环境养生，如通风、采光、适宜的温湿度等方面的建议。 运动养生： 传统养生强调“动则有益”，但并非所有的运动都适合所有人。本书将介绍一些温和、持久、注重调息的传统运动方式，如八段锦、五禽戏、太极拳等，并讲解其对身体的益处，以及如何根据个人情况进行选择和练习。我们不会深入讲解复杂的技法，而是强调其养生理念和基础动作。 情志养生： “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，中医认为情志与身体健康密切相关。本书将探讨如何通过调整心态、培养积极情绪来维护身心健康，例如通过冥想、静坐、书法、绘画等方式来达到“宁静致远”的境界。 二、 通俗易懂，浅入深出： 本书最大的特色之一，在于其“一看就懂”的通俗性。我们摒弃了晦涩难懂的古文和专业术语，力求用最简洁、最生动的语言来阐释复杂的养生道理。 化繁为简的语言风格： 每一段文字都经过精心打磨，力求准确传达信息的同时，避免使用读者可能不熟悉的词汇。比喻、类比、生活化的例子将贯穿始终，让抽象的理论变得具体而形象。 图文并茂的呈现方式： 为了更好地辅助理解，本书将大量运用精美的插图和清晰的图示。这些插图并非简单的装饰，而是对文字内容的有力补充，例如，对穴位按摩的图解，对特定药材的写实描绘，对运动姿势的分解演示，都将帮助读者更直观地理解和掌握知识。 循序渐进的知识体系： 本书的结构设计清晰，内容层次分明。从最基础的养生理念出发，逐步深入到具体的实践方法，确保读者能够一步一个脚印地学习，不会感到 overwhelming。每一章节之间都有自然的过渡和衔接，形成一个完整的知识链条。 三、 实践导向，贴近生活： 本书并非高高在上的理论说教，而是与读者的日常生活息息相关。我们强调的是“学以致用”，让读者能够将所学知识轻松地融入到日常生活中。 贴近日常的养生建议： 所有提出的养生方法，都考虑到了现代生活的实际情况，例如，如何在繁忙的工作之余进行简单的养生锻炼，如何在家庭饮食中体现药食同源的理念，如何通过调整心态来应对生活压力等。 个性化参考的视角： 虽然本书提供的是普适性的养生原则，但我们鼓励读者根据自身的体质、年龄、性别、生活环境等因素，灵活运用所学知识。书中也会提供一些辨识体质的简单方法，帮助读者更好地了解自己，从而选择最适合自己的养生之道。 预防为主的健康理念： 本书的核心在于“治未病”，即通过日常的养生保健，来预防疾病的发生，从而达到延年益寿的目的。它不是一本治疗疾病的书籍，而是帮助读者构建一个强大的健康“防火墙”。 四、 跨越时空的智慧传承： 本书的价值在于，它将古人留下的宝贵养生智慧，以一种现代人能够接受和理解的方式呈现出来。它不是对古代经典的简单复制，而是经过现代视角审视和提炼，使其在当代社会焕发新的生命力。 连接传统与现代： 在强调传统养生智慧的同时，本书也认识到现代医学的进步。它并非否定现代医学，而是将传统养生理念视为现代健康管理的重要补充，倡导一种整体的、自然的生活方式。 启迪健康的内在力量： 终极而言，本书旨在启迪读者关注身体内在的和谐与平衡，发掘自身强大的生命力。它提供的是一种生活方式的引导，而非速成的“灵丹妙药”。通过学习和实践，读者将逐渐建立起一套属于自己的健康观和养生体系，成为自己健康的“主宰者”。 总而言之，本书是一份送给所有渴望健康、追求高品质生活的读者的礼物。它以真诚的态度，精炼的内容，易懂的语言，贴近生活的方式，引领你走进中华传统养生的奇妙世界，让你在点滴的实践中，感受生命的力量，收获健康与活力。这并非一本让你“一看就懂”的速成指南，而是你通往健康之路上的一个温暖而坚实的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我家里有老人，他们一直对中医药比较信赖，但很多时候，我们年轻人对于家中长辈提到的各种药材、偏方都一知半解，有时候甚至会造成误解。我一直想找一套能够系统学习中医基础知识，并且能够和长辈们沟通的书。这套书的出现，可以说正中我的下怀。我非常期待它能够涵盖《本草纲目》和《黄帝内经》中最精华、最实用的部分，用通俗易懂的语言来解读。特别是“医药图鉴彩图版”这一点，我觉得非常关键。我希望它能有非常清晰、写实的草药图片，并且能够详细介绍每一种药材的性味归经、功效主治，甚至是一些炮制方法和使用禁忌。如果书中还能提供一些针对常见病症或者保健需求的经典方剂，并且对药材的配伍原理进行解释，那就太棒了。这样，我不仅能自己学习，还能在遇到家庭成员身体不适时，更好地理解长辈的建议，甚至可以和长辈一起讨论，共同学习，增进家人之间的交流。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，养生不应该只是停留在概念层面，而应该是一种生活方式，一种对身体负责任的态度。但现实生活中，很多人对养生存在误区，要么盲目跟风，要么完全不重视。我希望通过学习中医，能够建立起一个更科学、更系统的养生观念。这套书的定位非常吸引我，它既包含了《本草纲目》和《黄帝内经》这两部中医经典的基础理论，又强调“一看就懂”和“零基础”，并且配有“医药图鉴彩图版”，这简直是为我这样渴望入门但又怕被深奥理论劝退的读者量身打造的。我非常期待它能够用浅显的语言解释中医的核心概念，例如“气”、“血”、“津液”、“经络”、“脏腑”等等，让我能够建立起对中医整体观的初步认识。同时，我更看重它在“保健”和“养生”方面的实用性。希望书中能够提供一些易于操作的食疗方、按摩手法、穴位选取等，让我能够将学到的知识融入日常生活，真正做到“治未病”，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种忙碌的上班族来说，时间就是金钱，而健康更是无价。我平时工作压力大，经常熬夜，身体也出现了一些亚健康的状态，比如容易疲劳、睡眠不好、消化不良等等。一直想通过中医调理一下，但又苦于没有时间去医院找医生咨询，而且对中医的了解仅限于“知道有这么个东西”，完全是一窍不通。看到这套书的标题，尤其是“一看就懂”、“养生零基础”这些字眼，让我眼前一亮。我希望这套书能够像一位耐心的老师，从最基础的概念讲起，一步步引导我进入中医的世界。我特别想了解一些关于“辨体质”、“四季养生”、“情志养生”等方面的知识，这些内容与我们的日常生活息息相关，如果能学到实用的方法，对改善我的生活质量肯定大有帮助。而且，附带的“医药图鉴”功能，更是解决了我在辨认中草药方面的困扰，我希望它能配有详细的特征描述和功效介绍，让我能更准确地识别和运用。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书的时候，真的被它的厚重和内容所震撼。我一直觉得中医是门博大精深的学问，想要入门，没有好的引路人几乎是不可能的。我尝试过在网上搜索一些中医基础知识，但信息碎片化严重，而且良莠不齐，很难辨别真伪。而且，很多中医书籍的配图都比较粗糙，甚至只有简单的线条画，这让我这种视觉型学习者很难理解。这套书的“彩图版”这三个字对我来说简直是福音。我非常期待它能够提供高质量、逼真的中草药实物图，让我能够从外形、颜色、气味等方面更好地认识这些“草本精华”。而且，它竟然包含《本草纲目》和《黄帝内经》这两本“大部头”的入门解读，这简直是为我量身定做的。我希望它能提炼出这两部经典中最核心、最实用的部分，用现代人能理解的语言进行阐释，让我能窥探到中医的智慧，而不是被晦涩的古文吓退。如果能再结合一些具体的病症或者养生场景，给出辨证施治的思路，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计我非常喜欢，封面色彩搭配既复古又不失现代感，摸起来质感也很好。我一直对中医养生很感兴趣，但总觉得理论太深奥，那些古籍的名字更是让我望而却步。平时翻看一些养生类的公众号或者小册子，总觉得零散且不够系统，很多知识点也模棱两可，没有一个权威的参考。我尤其看重书籍的图文并茂，因为有些中草药我只在书上见过，或者只是隐约知道它的功效，但具体长什么样，怎么辨别，这些细节对于新手来说至关重要。看到这套书说是“一看就懂”、“零基础”，而且有“医药图鉴彩图版全解”，就立刻心动了。我期待它能用通俗易懂的语言，配以清晰精美的彩图，将复杂的理论化繁为简，让我能直观地认识中草药，理解中医的基本原理，比如阴阳五行、脏腑功能等等。我希望它不仅能讲解理论，还能给出一些实用的养生方法和简单的方剂，让我能够学以致用，照顾好自己和家人的健康。一套书解决我长期以来的学习障碍，感觉非常超值。

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好书。

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