哈佛傢庭醫學全書上下冊全2冊精裝 傢庭醫生書養生書營養學營養聖經常見病診療手冊傢庭健康顧問知識 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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科馬羅夫 著

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店鋪： 安徽科學技術齣版社官方旗艦店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787000000170

商品編碼：10574426479

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2014-02-01

用紙：膠版紙

頁數：602

套裝數量：2

正文語種：中文

  
 



 

• 書名：哈佛傢庭醫學全書
• 齣版社: 安徽科學技術齣版社; 第1版 (2014年3月1日)
• 精裝: 1164頁
• 語種： 簡體中文
• 開本: 16
• 商品尺寸: 26 x 20 x 8 cm
• 商品重量: 2.8 Kg
• 品牌: 安徽科學技術齣版社

1 自我保健 
1 健康檢查與醫學研究 
1 如何保持健康 
1 對醫學研究的解釋 
1 研究規模 
3 控製偶然性 
3 研究期限 
3 研究的類型 
6 預防措施的選擇性益處 
7 篩查：陽性和陰性 
8 飲食與營養 
8 水 
9 碳水化閤物 
9 縴維素 
11 脂 肪 
11 蛋白質 
11 維生素和礦物質 
14 補充劑 
14 嬰幼兒 
14 處於經期的女性 
14 孕期或準備懷孕的女性 
14 哺乳期婦女 
14 更年期婦女 
1560歲以上的老年人 
15 素食者 
15 普通成年人 
18 抗氧化劑 
19 健康和不健康的體重和體型 
19 我超重瞭嗎？ 
19 我是“蘋果”還是“梨子”？ 
19 為什麼美國人越來越胖？ 
19 減 肥 
20 膽固醇和飲食 
21 鍛煉與健康 
21 鍛煉如何預防疾病 
24 開始某項鍛煉計劃 
24 養成每天鍛煉的習慣 
24 熱身和放鬆運動 
25 鍛煉的種類 
25 補充水分 
27 吸食成癮物質 
27 煙 
27 我們吸煙時會發生什麼？ 
28 損害和影響 
28 其他健康風險 
28 戒煙的好處 
29 戒煙的阻力 
30 戒煙的方法 
32 酒 
33 酒精的影響 
35 酗酒的徵兆 
35 對身體的影響 
35 治療酗酒 
36 其他成癮藥 
39 避孕及安全性行為 
39 激素類避孕藥 
39 激素注射 
40 激素植入 
40 避孕藥 
41 迷你避孕藥 
41 事後避孕藥 
42 阻隔避孕法 
42 男用安全套 
42 女用安全套 
42 子宮帽 
44 避孕膜 
44 其他避孕方法 
46 安全性行為 
47 體檢和篩查 
47 自我檢查 
49 傢庭醫學檢查 
49 血液膽固醇檢測 
49 大便隱血檢測 
54 測試馬桶中的水是否有血 
54 妊娠測試 
54 排卵測試 
54 血糖測試 
54 血壓測量 
55 保護人身安全及預防受傷 
55 居傢安全 
56 食品安全 
57 保證料理食品的安全 
57 處理食材 
57 兒童安全 
57 工作安全 
58 行車安全 
58 壓 力 
58 “戰或逃”反應 
59 疫苗接種及旅行健康 
60 計劃齣行 
60 預防疾病感染或受傷 
61 預防感染 
63 飲食和飲水安全 
66 *身體如何工作 
66 我們如何進行閱讀和記憶 
67 我們如何說話及理解他人的話語 
68 我們如何識彆物體 
69 視 覺 
70 聽 覺 
71 如何感知疼痛 
72 如何感知味道 
73 我們如何運動 
75 *生命功能和自主神經係統 
77 血液如何循環 
78 如何造血 
79 我們如何呼吸 
79 吸 氣 
70 呼 氣 
80 激素如何工作 
81 我們如何消化食物 
82 消化過程 
82 吸收過程 
83 如何排齣體內廢棄物，保持體液平衡 
84 腎髒如何工作 
84 腎單位 
85 我們如何繁衍後代 
86 生長的胚胎 
86 生 産 
87 我們如何對抗細菌感染 
88 我們如何對抗病毒感染 
89 傷口如何愈閤 
90 疾病診斷 
90 我們和醫生 
90 病 史 
91 癥狀描述 
91 體 檢 
92 體檢後 
93 診斷性化驗 
94 見全科醫生前要做的準備 
94 幫助醫生治療*慢性疾病 
95 瞭解遺傳 
95 基因是什麼？ 
95 基因如何工作？ 
96 基因突變 
96 顯性和隱性等位基因 
97 常染色體和性染色體攜帶的遺 
傳性疾病 
97 多因素條件 
97 遺傳性疾病 
97 收集傢族病史 
99 基因谘詢 
100 基因檢測 
101 倫理和社會問題 
103 造影指南 
103 心電圖 
103 腦電圖 
104 核醫學掃描（放射性核素掃描） 和單光子發射計算機斷層顯像 
107 多普勒超聲波檢查 
107 功能性磁共振成像 
108 正電子發射計算機斷層顯像 
109 手術室磁共振成像 
110 內鏡檢查 
112 顯微鏡檢查 
113 常規X綫檢查 
114 血管造影檢查 
115 磁共振血管造影 
116 常規超聲波檢測 
116 計算機X綫斷層掃描 
119 磁共振成像檢測 
121 診斷性檢測 
121 驗 血 
126 尿 檢 
127 細胞化驗 
127 大便隱血 
128 微生物學檢測 
129 其他微生物學檢測 
129 活組織切片檢查 
129 穿刺檢查 
129 骨密度檢測 
130 測壓法 
130 電研究 
130 皮膚測試 
130 染色體檢測 
131 去醫院 
131 去醫院之前 
131 選擇醫院 
133 住院後 
134 麻 醉 
137 住院費用 
138 預先提示 
139 癥狀圖 
139 如何使用癥狀圖 
139 分 類 
139 找到正確的圖 
139 如何使用 
140 癥狀圖分類 
140 焦慮感 
142 抑鬱癥 
145 眩 暈 
149 犯 睏 
151 頭 痛 
155 聽覺受損 
157 耳 鳴 
160 耳痛或耳部壓力 
162 牙 痛 
164 腺體腫脹 
166 咽喉痛 
168 眼部疼痛及其他眼疾 
172 視力減退 
176 眼睛分泌物 
178 脫 發 
180 背部疼痛 
184 臀部疼痛 
186 膝蓋疼痛 
188 手腕或手臂疼痛 
190 腳踝或腳部疼痛 
192 肩膀痛 
194 頸部疼痛 
197 麻木或刺痛 
199 指甲病變 
201 咳 嗽 
204 呼吸短促 
207 喘 息 
208 胸部疼痛 
210 復發性腹部疼痛 
213 嚴重或突發性腹部疼痛 
216 便 秘 
218 噯氣、腹部鳴響或嗝氣 
220 腹 瀉 
222 惡心或嘔吐 
224 直腸齣血 
226 直腸疼痛或發癢 
228 無緣由體重增加 
231 無緣由體重減輕 
234 痛 經 
236 經量過多 
239 月經不調 
242 經期之間齣血 
245 更年期後齣血 
246 乳房腫瘤 
248 乳房疼痛 
250 尿中帶血 （女性） 
252 尿失禁（女性） 
254 尿痛或尿頻（女性） 
256 外陰潰瘍、腫塊或疼痛 
259 陰道分泌物、陰道發癢或刺痛 
261 嬰兒啼哭 
264 嬰兒發熱 
267 嬰兒腹瀉 
269 嬰兒嘔吐 
272 嬰兒和兒童皮疹 
274 嬰兒和兒童便秘 
275 嬰兒和兒童咳嗽 
278 嬰兒和兒童耳痛 
280 嬰兒和兒童呼吸短促 
283 兒童腹痛 
286 尿床和訓練兒童使用廁所的習慣 
288 兒童腹瀉 
290 兒童惡心或嘔吐 
292 兒童發熱 
296 兒童易怒或經常生病 
298 男性生殖器疼痛、潰瘍或有分 
泌物 
300 尿失禁（男性） 
301 尿痛或尿頻（男性） 
303 排尿睏難 
304 尿中帶血（男性） 
305 藥 品 
305 基本藥品 
305 為什麼人們對藥物産生的反應 會不同 
306 藥物與食品之間的相互作用 
308 安 全 
308 非處方藥的不良反應 
309 處方藥的不良反應 
311 藥物相互作用 
312 藥物過敏 
312 藥物治療與日照 
312 替代療法 
312 藥物成癮 
313 管理好自己的藥品 
313 用藥錯誤 
314 遵循醫生的指導 
316 常見藥物類彆 
319 藥物索引 
323 藥物相互作用錶 
…… 
346 急救和急診護理 
373 嬰幼兒及兒童健康 
451 青少年健康 
468 女性健康 
516 男性健康 
542 老年人健康 
549 看護和老年人護理 
566 死亡及瀕死

《國民健康指南：從預防到康復的全方位傢庭健康百科》 一本真正關乎您和您傢人健康的實用工具書 在這個快節奏的時代，健康已成為我們最寶貴的財富。然而，麵對層齣不窮的健康信息和日益復雜的疾病，許多人感到茫然無措。我們需要的，不僅僅是一堆冰冷的醫學術語，而是一份貼心、權威、易懂的健康指南，能夠陪伴我們走過人生的每一個階段，應對各種健康挑戰。 《國民健康指南：從預防到康復的全方位傢庭健康百科》正是在這樣的需求下應運而生。它並非一本簡單的疾病診斷手冊，而是一部涵蓋生命全程、深入淺齣的傢庭健康寶典，旨在賦能每一位傢庭成員，成為自己和傢人的健康守護者。本書的編寫團隊匯聚瞭來自不同醫學領域的資深專傢，他們以嚴謹的態度、豐富的臨床經驗和通俗易懂的語言，為讀者構建瞭一幅全麵、科學的健康圖景。 第一部分：鑄就健康基石——科學生活與預防醫學 本書的開篇，我們聚焦於健康最根本的源頭——科學的生活方式。在這裏，您將找到關於如何構建健康飲食的金鑰匙。我們不僅僅列舉食物的營養成分，更重要的是，將為您解析食物與健康之間的深刻聯係，提供個性化的膳食建議，幫助您理解“吃什麼”與“如何吃”之間的微妙平衡。從日常三餐的搭配原則，到特殊人群（如孕婦、兒童、老年人）的營養需求，再到季節性飲食的調整，本書都將為您提供詳盡且可操作的指導。您將學會如何識彆加工食品中的“隱形殺手”，如何通過均衡飲食增強免疫力，如何讓食物成為您身體的最佳“燃料”。 除瞭飲食，充足且優質的睡眠也是健康不可或缺的一環。本書將深入探討睡眠的科學機製，揭示睡眠不足對身體造成的危害，並提供一係列切實可行的改善睡眠質量的方法。從調整作息時間，到創造良好的睡眠環境，再到應對常見的睡眠障礙，您將獲得一套完整的“睡眠優化方案”。 規律的體育鍛煉更是激活生命活力的重要途徑。本書不局限於介紹幾種運動方式，而是引導您理解運動的科學原理，根據自身情況製定閤適的運動計劃。無論是追求體能的提升，還是希望緩解壓力，亦或是為預防慢性疾病打下基礎，本書都將為您量身定製運動建議。您將瞭解不同運動模式的益處，學習正確的運動技巧，避免運動損傷，讓運動真正成為您健康生活的一部分。 此外，本書還將重點強調心理健康的重要性。在現代社會，精神壓力日益增大，心理健康與身體健康同樣值得我們高度關注。我們將為您解析常見心理問題的成因，提供科學有效的應對策略，指導您如何管理情緒，培養積極心態，建立良好的人際關係，從而實現身心和諧。 第二部分：洞悉健康危機——常見健康問題識彆與應對 當健康遇到挑戰時，瞭解問題並及時采取行動至關重要。《國民健康指南》為您提供瞭關於常見健康問題的權威解讀。本書不是一本簡單的癥狀對照錶，而是著力於幫助您理解疾病的發生發展規律，認識其早期信號，並學會初步的自我評估。 本書將涵蓋從嬰幼兒到老年人各個年齡段可能遇到的常見疾病，例如： 呼吸係統疾病： 普通感冒、流感、支氣管炎、肺炎的識彆與居傢護理。 消化係統疾病： 胃痛、腹瀉、便秘、胃食管反流的成因、預防與日常管理。 心血管係統問題： 高血壓、高血脂的風險因素、日常監測與生活方式乾預。 骨骼肌肉係統健康： 關節疼痛、腰背痛的常見原因、緩解方法與運動康復。 皮膚健康： 濕疹、過敏、常見感染的識彆與基礎護理。 女性健康： 月經不調、更年期綜閤徵的應對與保健。 男性健康： 前列腺健康、常見性健康問題。 兒童常見病： 發燒、咳嗽、腹瀉、齣疹的居傢護理與就醫指徵。 老年人常見健康問題： 記憶力下降、骨質疏鬆、行動不便的預防與管理。 在介紹每種健康問題時，本書都會遵循科學、嚴謹的原則，並注重以下幾個方麵： 科學的成因分析： 深入淺齣地解釋疾病發生的原因，讓您知其然更知其所以然。 早期識彆信號： 幫助您掌握識彆疾病早期跡象的關鍵信息，做到早發現、早乾預。 居傢初步護理： 提供安全有效的居傢護理方法，讓您在麵對輕微不適時能夠從容應對。 就醫指徵明確： 清晰地列齣需要及時就醫的警示信號，避免延誤病情，指導您何時應該尋求專業醫療幫助。 日常預防措施： 強調預防的重要性，提供針對性的預防建議，幫助您降低患病風險。 本書的語言力求通俗易懂，避免使用過於專業的醫學術語，即使是醫學初學者也能輕鬆理解。同時，本書還將輔以大量圖示和錶格，使信息更加直觀、清晰，便於讀者查閱和記憶。 第三部分：守護生命之光——疾病康復與特殊人群關懷 健康並非一蹴而就，康復過程同樣需要科學的指導和細緻的關懷。《國民健康指南》深知這一點，因此在本書的最後部分，我們著重探討瞭疾病康復以及特殊人群的健康管理。 對於已經患病的讀者，本書將提供關於疾病康復的實用建議，幫助您更好地配閤治療，加速身體恢復。這包括： 康復訓練指導： 針對常見疾病（如中風、骨摺、心肌梗塞後）的康復訓練方法，強調循序漸進和安全性。 營養支持： 疾病康復期間的特殊營養需求，以及如何通過飲食輔助身體修復。 心理調適： 麵對疾病的心理挑戰，提供情緒疏導和積極麵對的策略。 生活方式調整： 康復後如何調整生活方式，預防疾病復發。 本書還將特彆關注特殊人群的健康需求，例如： 孕産婦健康： 孕期保健、分娩知識、産後恢復以及母乳喂養的科學指導。 嬰幼兒喂養與護理： 從新生兒的日常照料到常見嬰幼兒疾病的預防與處理。 青少年成長發育： 青春期生理心理變化、健康飲食、學業壓力應對。 老年人照護： 慢性病管理、老年癡呆的預防與早期乾預、居傢安全、生活質量提升。 慢性病患者管理： 糖尿病、高血壓、心髒病等慢性病患者的長期管理策略，包括藥物依仗、生活方式調整、並發癥預防等。 《國民健康指南》不僅僅是一本提供知識的書，它更是一種“健康夥伴”的角色。我們希望通過這本書，能夠幫助您建立起科學的健康觀念，掌握實用的健康技能，在麵對健康挑戰時，不再感到恐懼和無助，而是能夠自信、從容地采取行動，為自己和傢人的健康保駕護航。 本書的獨特價值： 權威性與科學性： 由資深醫學專傢團隊傾力打造，內容嚴謹，緊跟醫學前沿。 全麵性與係統性： 涵蓋預防、識彆、應對、康復全過程，構建傢庭健康立體防護網。 實用性與可操作性： 語言通俗易懂，提供具體可行的指導，易於實踐。 人文關懷與情感連接： 強調身心並重，關注傢庭成員的整體健康和生活質量。 預防為主的理念： 引導讀者建立主動健康意識，將健康掌握在自己手中。 無論您是追求健康生活方式的年輕父母，還是希望科學管理自身健康的成熟人士，抑或是關注長輩健康的兒女，《國民健康指南：從預防到康復的全方位傢庭健康百科》都將是您傢中不可或缺的健康寶藏。它將陪伴您，共同守護生命中的每一縷陽光，享受健康帶來的美好生活。

評分☆☆☆☆☆

這是一套讓我感到“賦能”的書籍。在閱讀《哈佛傢庭醫學全書》之前，我總覺得健康是一個遙不可及、需要依賴專業人士的事情。但通過這本書，我逐漸發現，作為普通人，我們也可以掌握很多關於健康的主動權。它就像一本“健康指南”，為我指明瞭方嚮。比如，在“營養學”章節中，我學到瞭如何辨彆食物的營養價值，如何根據自己的身體狀況調整飲食結構，而不是盲目跟風各種所謂的“健康食品”。在“常見病診療手冊”中，我學到瞭如何觀察身體發齣的信號，如何初步判斷病情，以及什麼時候應該尋求專業幫助。這種“知其然，更知其所以然”的學習過程，讓我對自己的健康狀況有瞭更深刻的理解，也更有信心去應對各種健康挑戰。它教會我的不僅僅是知識，更是一種“自主健康管理”的能力。我不再是那個被動等待疾病來臨的人，而是能夠主動去預防、去調整、去改善。這套書的齣現，讓我在日常生活中，對傢人的健康多瞭一份從容，少瞭一份擔憂，多瞭一份洞察，少瞭一份茫然。它是一份實實在在的投資，迴報是長久的健康與安心。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛拿到手，就被它厚實的精裝本和沉甸甸的分量所震撼。打開第一頁，一股淡淡的紙張墨香撲鼻而來，瞬間勾起瞭我想要深入探索的欲望。我一直對醫學知識抱有濃厚的興趣，但又苦於專業書籍晦澀難懂，傢庭醫學類書籍又往往流於錶麵。而這套《哈佛傢庭醫學全書》恰恰填補瞭這一空白。它不僅僅是一本簡單的疾病查詢手冊，更像是一位循循善誘的傢庭健康顧問，用通俗易懂的語言，係統地講解瞭人體的構造、常見疾病的成因、預防措施以及最新的治療理念。我尤其喜歡它對生活方式乾預的強調，比如如何通過均衡飲食、規律運動來增強免疫力，如何管理壓力，如何保證充足睡眠等等。這些內容都非常實用，可以立刻應用到日常生活中，而不僅僅是停留在理論層麵。我感覺，擁有瞭這套書，就像為我的傢庭請瞭一位全科醫生，讓我在麵對健康問題時，不再束手無策，而是能夠做齣更明智的判斷和選擇。書中的插圖也十分精美，清晰地展示瞭人體的解剖結構和疾病的病理過程，這對於理解抽象的醫學概念非常有幫助。總體而言，這是一套讓我受益匪淺的書籍，強烈推薦給所有關心自己和傢人健康的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我對這套《哈佛傢庭醫學全書》的印象，可以用“全方位”來形容。它不僅僅涵蓋瞭常見病的診斷和治療，更深入地探討瞭“養生”和“營養學”這兩個重要領域。我一直認為，健康的基石在於預防，而養生和營養正是預防疾病的有效手段。書裏關於膳食營養的章節，詳細介紹瞭各種營養素的生理功能、食物來源以及不同人群（如兒童、老年人、孕婦）的營養需求。更重要的是，它還提供瞭很多具體的飲食建議和食譜，讓我在為傢人準備一日三餐時，能夠做到既美味又健康。關於養生的部分，則觸及瞭中醫的精華，比如時令養生、經絡調理等，這些傳統智慧與現代醫學相結閤，形成瞭一套完整的健康管理體係。我嘗試瞭書中介紹的一些簡單的養生操和食療方法，感覺身體的整體狀態確實有所改善，精神也更加充沛。這套書打破瞭我之前對醫學書籍的刻闆印象，它不再是冰冷的專業術語堆砌，而是充滿瞭生活的氣息，教會我如何從生活的點滴做起，構建一個健康、積極的生活方式。它讓我明白瞭，健康不僅僅是沒有生病，更是一種積極的生活態度和能力。

評分☆☆☆☆☆

這套《哈佛傢庭醫學全書》給我的感覺，更像是一次“身心健康”的全麵升級。除瞭疾病的診療，它還非常注重“精神健康”和“心理健康”的探討。在快節奏的現代生活中，壓力和焦慮已經成為普遍現象，而這套書恰恰給瞭我很多有益的指導。它詳細講解瞭壓力對身體的負麵影響，並提供瞭多種有效的減壓方法，如冥想、正念練習、放鬆技巧等。我嘗試著在睡前進行一些簡單的冥想，發現睡眠質量確實有所提高，白天也感覺更輕鬆。書中的“營養聖經”部分，也讓我重新認識瞭食物與情緒之間的關係，瞭解如何通過調整飲食來改善情緒，對抗抑鬱和焦慮。這套書的格局非常大，它不僅僅關注身體的病痛，更關注人的整體幸福感。它讓我意識到，健康是一個多層麵的概念，不僅包括身體的健康，還包括心理的健康、情緒的穩定以及良好的人際關係。通過學習這本書，我不僅學會瞭如何照顧傢人的身體，更學會瞭如何更好地關懷他們的心靈，建立一個更加和諧、積極的傢庭氛圍。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這套《哈佛傢庭醫學全書》的過程中，我最大的感受就是它的“權威性”和“實用性”。作為一本“全書”，它確實囊括瞭傢庭健康所需要的大部分知識。從嬰兒的喂養到老年人的常見病，從急癥的初步處理到慢性病的長期管理，幾乎無所不包。我特彆欣賞它在介紹常見疾病時，不僅列舉瞭癥狀和治療方法，還詳細講解瞭疾病的病因、危險因素以及如何預防。這使得我在遇到一些小病小痛時，能夠自己先做一些初步的判斷，瞭解大概情況，而不是盲目地恐慌或隨意用藥。書中關於“常見病診療手冊”的部分，條理清晰，邏輯嚴謹，即使是醫學小白也能快速找到自己需要的信息。我曾經遇到過一次孩子突然發燒的情況，按照書裏的指導，我能夠冷靜地觀察孩子的體溫變化、精神狀態以及其他伴隨癥狀，並結閤書裏的建議，決定是居傢觀察還是及時就醫。這種“心中有數”的感覺，大大緩解瞭我的焦慮。此外，它還包含瞭關於急救知識的內容，比如心肺復蘇、燒傷燙傷的處理等，這些都是在緊急情況下可能救命的技能。整套書的設計，無論是內容編排還是文字錶達，都充分考慮到瞭普通讀者的需求，真正做到瞭“傢庭健康顧問”的角色。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

京東老客，已是會員N多年。以前從來不去評價，不知道浪費多少京豆，自從知道京豆可以抵現金的時候，纔知道京豆的重要。後來我就把這段話復製瞭，走到哪，復製到哪，即能賺積分，還非常省事。貼瞭這段話說明對商品是滿意的

評分☆☆☆☆☆

價格不貴，質量也可以，值得購買，以後還會光顧。

評分☆☆☆☆☆

特彆不好，書麵特彆髒。特彆不滿意。也不知道能不能投訴

評分☆☆☆☆☆

特彆不好，書麵特彆髒。特彆不滿意。也不知道能不能投訴

評分☆☆☆☆☆

是正版書籍！十分實用！我會推薦給我的朋友

評分☆☆☆☆☆

特彆不好，書麵特彆髒。特彆不滿意。也不知道能不能投訴

評分☆☆☆☆☆

書內容很全

評分☆☆☆☆☆

價格不貴，質量也可以，值得購買，以後還會光顧。