輕而易舉的富足（1+2+3）+輕而易舉的健康【套裝共4冊】彼尚·安裘密 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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彼尚·安裘密 著

圖書標籤:

• 彼尚·安裘密
• 富足
• 健康
• 自我提升
• 生活方式
• 財務自由
• 心靈成長
• 勵誌
• 個人成長
• 套裝

店鋪： 津冀騰飛圖書專營店

齣版社： 長江文藝齣版社

ISBN：7535472915

商品編碼：1219084070

客服提醒

商品基本信息
商品名稱：	輕而易舉的富足（1+2+3）+輕而易舉的健康【套裝共4冊】彼尚·安裘密
作者：	(美國)彼尚·安裘密著 (香港)王彥譯
市場價：	39.00+45.00+45.00+39.00
ISBN號：	7535472922 +7550249073 + 7550249080 + 7535472915
齣版社：	北京聯閤齣版公司 長江文藝齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（僅供參考，以實物為準）
裝幀：精裝	開本：32開	語種：簡體中文
齣版時間：2014-7-1	版次：1	頁數：4 冊
印刷時間：	印次：	字數：

編輯推薦

30課簡單而意義深遠的練習，30天內扭轉你的一生！ 富足就是擁有很多的財富、全然的健康和充滿愛的人際關係。擁有這一切，生命中的每一個領域就都是富足的。 美國前總統布什、裏根；加州州長施瓦辛格；好萊塢**莉芙泰勒、約翰屈伏塔；著名身心靈作傢張德芬強力推薦他！ 富足是關於值得和配得的感覺，抱著開放的態度去接受，而且知道無論我們渴望什麼，都已為我們準備好瞭。 ——彼尚 本書的內容看起來似乎很淺顯，但每一篇文章、每一句話都蘊含深意。彼尚老師用輕鬆、風趣、幽默的語言，提供瞭一整套從心靈到行動的修習方法，讓我們從本書每天功課的練習中，獲得瞭非常重要和難以跨越的一步，那就是：從知道轉為做到。而通過這樣內在的改變，我們就能夠實現外在的改變——平安、自在、富足並且得到輕而易舉的富足！ ——著名身心靈作傢張德芬

內容簡介

輕而易舉的富足（1中英文雙語新版） 富足是關於值得和配得的感覺，抱著開放的態度去接受，而且知道無論我們渴望什麼，都已為我們準備好瞭。 要毫不費力地達到富足，我們不需要努力去找更好的工作或身兼數職，甚至工作超時；我們也不需要更高的學識和更多的學位，或擁有更好的人脈；我們不需要在自己的領導者或追隨者附近，更不需要穿梭於比我們成功人的周圍。隻需要跟著書的課程，你就可以輕而易舉地達到富足！ 輕而易舉的富足（2中英文雙語新版） 我們是自己生活的創造者，無論我們相信什麼，就會呈現什麼。本書通過每日的練習課程，讓你專注於和平、喜樂、愛和富足中，學習如何更加主宰你的思想，你會很快注意到自己開始對每個處境都有不同的想法，而且真正地體驗一種更加從容、自在的生活。 本書的內容看起來似乎很淺顯，但每一篇文章、每一句話都蘊含深意。彼尚老師用輕鬆、風趣、幽默的語言，提供瞭一整套從心靈到行動的修習方法，讓我們從本書每天功課的練習中，獲得瞭非常重要和難以跨越的一步，那就是：從知道轉為做到。而通過這樣內在的改變，我們就能夠實現外在的改變——平安、自在、富足並且得到輕而易舉的富足！ 你來到這個星球，來到你的身體，隻是為瞭體驗喜悅！這本書將會幫助和支持你去專注於和平與高級智慧的思想。你要知道，這是一個信念係統創造的世界，意味著，你想什麼、相信什麼，你就體驗什麼。你已經走在正確的道路上，因為你選擇瞭閱讀這本書，你將會再次跟你的真我連接。放下一切的恐懼，來享受這趟重新記起你是誰的精彩旅程吧！ 輕而易舉的富足（3中英文雙語新版） 本書的內容看起來似乎很淺顯，但每一篇文章、每一句話都蘊含深意。彼尚老師用輕鬆、風趣、幽默的語言，提供瞭一整套從心靈到行動的修習方法，讓我們從本書每天功課的練習中，獲得瞭非常重要和難以跨越的一步，那就是：從知道轉為做到。而通過這樣內在的改變，我們就能夠實現外在的改變——平安、自在、富足並且得到輕而易舉的富足！ 《輕而易舉的健康 》 這本書給你一些簡單而重要的健康方法和保養建議，可以幫助身體在健康自然的狀態下更強壯，當你在日常生活中使用這個用戶手冊，健康會變得完美無瑕，生活將輕鬆自在。 本書的內容看起來似乎很淺顯，但每一篇文章、每一句話都蘊含深意。彼尚用輕鬆、風趣、幽默的語言，提供瞭一整套從心靈到身體的行動修習方法，讓我們從本書每天功課的練習中，獲得瞭非常重要和難以跨越的一步，那就是：從知道轉為做到。 而通過這樣內在的改變，我們就能夠實現外在的改變——平安、自在、富足並且得到輕而易舉的健康！

作者簡介

彼尚·安裘密（美國） Bijan Anjomi（USA）： 世界著名身心靈導師、演講傢、作傢、世界和平倡導者。創立Effortless Prosperity Foundation，齣版瞭14本身心靈相關書籍，演講足跡遍及全球，倡導健康、靈性、良好的人際關係及輕鬆自在的生活。 彼尚1943年齣生於伊朗，現居美國。他在人生的各個方麵都輕鬆地獲得瞭成功： 完美的健康： 1993年、1994年、2003年三度贏得世界健美先生冠軍，健康狀態令醫生驚嘆，從未見過如此無瑕的健康體質。 豐厚的財富： 他是一名成功的商人，在不同領域輕鬆獲得瞭幾億美元資産。 充滿愛的關係： 美好的愛情與充滿愛的傢庭，他與所有有人的關係都融洽圓滿，並且輕鬆愉快。 神聖的靈性： 擁有宇宙閤一的能量，內心深處和平溫暖，充滿極大的喜悅，和無條件的愛。 彼尚的書籍是協助他人治愈心識，提升生命中身心靈各個領域範疇，以“輕而易舉的富足和健康”讓人與較高意識連結，放下負麵思想的控製，釋放掉生活中的壓力，體驗生命中的豐盛與喜悅。 彼尚的理想簡單而深遠：當越來越多的人開始生活在健康、喜悅、平安、豐盛富足中時，存在於不同國傢、文化、宗教信仰的障礙和隔閡會自然化解。 美國前總統布什、裏根；加州州長施瓦辛格；好萊塢**莉芙泰勒、約翰屈伏塔；著名身心靈作傢張德芬等政商界名人都曾上過他的課，並強力推薦他。 彼尚的個人郵箱： 彼尚的官方微博： 彼尚的官方博客： 彼尚的官方微信：Bijan2010

目錄

輕而易舉的富足（1中英文雙語新版） 引言 一切緣起 如何輕而易舉地富足 如何使用此書 如何分享奇跡 世界和平 課文 1．我觀察我說什麼 2．我留意我聽到瞭什麼 3．我覺察我看到瞭什麼 4．我並不知道我所看見的真正意義 5．我願意看見光 6．我警醒於光 7．我非常富足 8．每一個人都希望貢獻給我 ……、 輕而易舉的富足（2中英文雙語新版） 引言 來自彼尚的信息／003 如何使用此書／007 信守承諾／011 認齣每個事件的真相／015 和世界分享你的奇跡／017 課文 31．宇宙通過我來錶達／021 32．我隻聽帶給我喜悅的／023 33．我看到自己和他人的光／025 34．我敞開自己去認知眼前事物的真正意義／027 35．光永遠在這裏／029 36．我就是光／031 37．我生命的各方麵都是富足的／033 …… 輕而易舉的富足（3中英文雙語新版） 引言 隻是為瞭體驗喜悅／003 如何閱讀這本書／007 麵臨挑戰時／011 邁嚮和平的每日練習／013 課文 61．我知道巴阿在我之內，我整天感謝他／017 62．我知道巴阿在跟我說話，我整天聆聽他／019 63．我感恩地跟隨巴阿，他嚮我指示那正確的、 輕而易舉的道路／021 64．我留意到之前沒有看見過的事物， 並且愛他們／023 65．我願意記起我是誰／025 66．隻有巴阿，沒有彆的／027 …… 輕而易舉的健康 目 錄 contents 引言 來自彼尚的信息／003 關於這本書／007 如何使用這本書／010 輕鬆生活指南：一本為身體而設的用戶手冊／012 課文 第一天 第一課 我祝福所有我喝的和吃的／019 第二天 第二課 今天我會喝大量清水／020 第三天 第三課 今天我做伸展，提高身體柔軟度／021 第四天 第四課 今天我以足夠的睡眠尊重身體／022 第五天 第五課 今天我留心吃東西的方式／023 第六天 第六課 今天我活在歡笑中／024 第七天 第七課 今天我感謝身體為我服務／025 第八天 第八課 今天我吃四小餐款待自己／026 第九天 第九課 今天我裏裏外外地清潔我的身體／027 第十天 第十課 今天我專注我的呼吸／028 第十一天 第十一課 今天我留意我喝什麼／029 第十二天 第十二課 今天我期待我所有的體驗／030 第十三天 第十三課 今天我吃健康食物滋養身體／031 第十四天 第十四課 今天我在每個遇見的人身上看到美／032 第十五天 第十五課 今天我要冥想和放鬆／033 第十六天 第十六課 今天我開始一個健身計劃／034 第十七天 第十七課 今天我會戒掉一個壞習慣／035 第十八天 第十八課 今天我款待自己少量、營養均衡的6餐／036 第十九天 第十九課 今天我在喜悅中步行／037 第二十天 第二十課 今天我專注於釋放怨恨／038 第二十一天 第二十一課 今天我與心愛的人分享健康和喜悅／039 第二十二天 第二十二課 今天我令他人歡笑／040 第二十三天 第二十三課 今天我寬恕自己／041 第二十四天 第二十四課 今天我好好款待自己／042 第二十五天 第二十五課 今天我認可我身體上所有的優點／043 第二十六天 第二十六課 今天我開始一個好習慣／044 第二十七天 第二十七課 今天我分享喜悅／045 第二十八天 第二十八課 今天我認齣我所有的祝福／046 第二十九天 第二十九課 今天我看到我取得的驚人進步／047 第三十天 第三十課 今天我知道我不僅僅隻是我的身體／048 導讀文章 完美健康的七個神奇語句／051 喝水有益／054 為生命伸展／056 重視睡眠／058 好好咀嚼食物／060 笑！警醒於歡樂！／062 你內在擁有力量／064 細菌／066 少食多餐／070 沒有方嚮的力量／072 健康的基礎是溝通／077 為健康深呼吸／080 奪迴你的力量／083 期待每一天／086 新鮮的蔬菜和水果有多好？／088 健康是什麼？／090 為什麼要冥想？／092 青春之泉／094 生命力與生命精華／098 放棄自我犧牲／100 生吃新鮮蔬菜水果／102 步行在喜悅中／104 釋放怨恨／106 分享與宣泄／109 慶祝輕而易舉的健康／111 寬恕自己／113 善待你的身體／116 接納與釋放／118 身體智慧／120 無限製思想的禮物／124 警醒於光中／126 我的輕而易舉健康之道／129 我是誰？／133 輕而易舉的健康生活指引 吃什麼？瞭解食物就像知道什麼汽油對你的車zui好／171 飲食備注：生活，不應感到被剝奪享受的權利／176 健康的消化係統／179 排毒餐／181 身體平衡／183 做愛與性／186 撫摸／191 運動秘訣／193 健身運動／196 推練習／202 啞鈴仰臥推舉（Dumbbell Bench Press）／204 機械推舉（Machine Bench Press）／206 啞鈴肱三頭肌伸展（Dumbbell Triceps Extension）／208 肱三頭肌屈伸（Triceps Kickback）／210 肱三頭肌下拉（Triceps Push-Down）／212 拉練習／214 槌式彎舉（Hammer Dumbbell Curl）／215 滑輪下拉（Lat Pull-Down）／217 坐姿劃船（Seated Pulley Row）／219 推和拉——腿部練習／221 前跨步弓步蹲（Forward Lunge）／222 機器式大腿彎舉（Machine Leg Curl）／224 腹部捲體（Abdominal Crunch）／226 仰臥起坐（Sit-Up）／228 下背伸展（Back Extension）／230 附錄 來自聖哲麥的話／234 名詞解釋／236 文摘 序言

《輕而易舉的富足》（1+2+3）+《輕而易舉的健康》：一套開啓生命豐盛與活力的指南 在現代快節奏的生活中，我們常常被各種挑戰和壓力所睏擾，無論是物質上的匱乏感，還是身心上的疲憊，都可能讓我們質疑生活的意義和幸福的可能性。然而，我們內心的力量遠比我們想象的要強大，掌握正確的方法，我們同樣可以活齣富足與健康的人生。彼尚·安裘密先生的作品，正是為我們揭示瞭這條通往生命豐盛的清晰路徑。 這套【套裝共4冊】的《輕而易舉的富足》（1+2+3）與《輕而易舉的健康》，並非提供速成秘籍或華而不實的勵誌口號。它們更像是一位智慧長者，循循善誘地引導我們深入探索自我，理解富足與健康的真正含義，並學會一套切實可行的方法，將這些寶貴的品質融入我們的日常生活中。這套書的核心理念在於“輕而易舉”，它並非意味著不勞而獲，而是強調一種順應生命自然的智慧，通過調整內在的信念、認知和行動模式，來達到外在的豐盛與活力。 《輕而易舉的富足》（1+2+3）—— 破除物質枷鎖，擁抱豐盛人生 這套《輕而易舉的富足》共分為三個部分，層層遞進，深入淺齣地剖析瞭我們與金錢、財富的關係，以及如何從根本上改變這種關係，吸引和創造真正的富足。 第一部分：認知重塑——打破限製性信念，看見無限可能 本書首先直擊我們內心深處對金錢和富足的限製性信念。我們可能從小就聽到“錢是萬惡之源”、“富人都是貪婪的”之類的說法，這些負麵信息在我們潛意識中根深蒂固，形成瞭對富足的自動防禦和抗拒。作者通過一係列深刻的洞察和反思，引導我們認識到，這些信念並非絕對真理，而是我們過往經驗和社會環境塑造的産物。 書中會帶領我們審視自己關於金錢的各種假設：我們是否認為自己不配擁有財富？是否覺得努力工作就一定能帶來富足？是否害怕擁有財富後會失去什麼？作者會通過具體的案例和提問，幫助我們一一剝離這些壓抑我們潛能的“精神枷鎖”。我們會學到如何辨彆哪些是限製性的信念，哪些是支持性的信念，並開始有意識地用積極、開放的信念來取代那些阻礙我們前進的“老舊腳本”。 理解“能量”在吸引和創造富足中的作用，也是這一部分的重要內容。作者會解釋，我們對金錢的態度、我們的思想和情緒，都會散發齣特定的能量頻率，而宇宙法則（吸引力法則）會根據我們的能量頻率，迴應以相應的體驗。如果我們總是帶著匱乏感、恐懼感去談論金錢，我們吸引來的很可能是更多的匱乏。反之，當我們心中充滿對富足的感激、信任和期待，我們就能創造齣更具吸引力的能量場。 第二部分：內在轉化——調整能量頻率，成為富足的磁鐵 在打破瞭限製性信念的束縛之後，這一部分將帶領我們進入更深層次的內在轉化。它強調，真正的富足並非僅僅是物質的堆積，而是一種內在的充盈感、安全感和自由感。當我們的內在狀態達到豐盛，外在的富足便會自然而然地顯現。 書中會提供許多實用的工具和練習，幫助我們調整能量頻率。這包括： 情緒管理與釋放： 學會識彆和轉化那些阻礙富足的負麵情緒，如恐懼、擔憂、嫉妒、怨恨等。理解情緒的能量是多麼強大，並掌握有效的方法來清理和釋放它們，例如通過觀想、呼吸練習、情緒釋放技巧等。 感恩的力量： 學習如何培養深刻的感恩之心，不僅感恩已有的，也感恩即將到來的。感恩本身就是一種強大的豐盛能量，它能擴大我們接收和創造的能力。 療愈金錢創傷： 許多人都有與金錢相關的童年創傷或生活經曆，這些創傷會潛意識地影響我們現在的財務狀況。本書將引導我們去識彆和療愈這些創傷，從而不再被過去的經曆所睏擾。 創造豐盛意圖： 學習如何清晰地設定豐盛的意圖，並用積極、有力的語言來錶達。這不僅僅是許願，更是將我們的潛意識能量導嚮我們渴望的目標。 與金錢建立健康關係： 瞭解金錢隻是能量的一種形式，它本身沒有善惡。學會以一種平等、尊重、開放的態度去對待金錢，讓它成為我們實現人生價值的有力工具，而不是被金錢奴役。 第三部分：外在顯化——行動的力量，讓夢想照進現實 如果說前兩部分是在打基礎、調整內在，那麼第三部分則聚焦於如何將內在的豐盛能量轉化為外在的顯化。這部分並非讓你坐等奇跡發生，而是教你如何在順應能量流的同時，采取智慧的行動，加速富足的到來。 書中會強調，顯化不是“想要”，而是“允許”和“成為”。當我們內在準備好瞭，外在的機會自然會浮現。但我們需要保持覺知，識彆這些機會，並采取適閤的行動。這包括： 把握機遇： 學會識彆那些與我們豐盛意圖相符的機會，並勇敢地抓住它們。這可能是在事業上的拓展，新的閤作，或是財務上的投資。 智慧的行動： 行動並非盲目衝動，而是基於內在的指引和對能量流動的洞察。我們會學習如何采取“有覺知的行動”，讓我們的努力事半功倍。 慷慨與給予： 學習理解財富的循環本質。適度的給予和慷慨，能夠開啓更強大的能量流動，吸引更多的富足進入我們的生活。這並非犧牲，而是對生命能量的一種迴饋。 建立豐盛的習慣： 培養一係列支持富足的日常習慣，例如規律性的感恩練習，積極的財務規劃，以及持續的學習和成長。 持續的覺知與調整： 富足是一場持續的旅程，而非終點。我們會學習如何保持覺知，不斷調整自己的能量狀態和行動策略，以應對生活中的變化，並保持豐盛的流動。 《輕而易舉的健康》—— 活齣生命能量，享受身心活力 與《輕而易舉的富足》異麯同工，這本《輕而易舉的健康》同樣以“輕而易舉”為核心，顛覆瞭我們對健康的傳統認知。我們常常認為健康是與疾病作鬥爭，需要嚴格的節食、高強度的運動，以及對身體的各種限製。而本書則告訴我們，真正的健康是一種內在的平衡與和諧，是一種生命能量的充盈與流動。 書中會深入探討： 身體是能量的載體： 我們的身體不僅僅是物質的集閤，更是能量的場域。當我們的能量處於健康、和諧的狀態時，身體自然會展現齣強大的生命力。反之，負麵情緒、壓力、不當的飲食和生活習慣都會導緻能量阻塞，從而引發各種健康問題。 情緒與身體的關聯： 情緒是我們身體健康最直接的“報告”。書中會詳細闡述不同的情緒如何影響身體的不同器官，以及如何通過管理情緒來改善身體健康。例如，長期的焦慮可能導緻消化係統問題，而壓抑的憤怒可能影響肝髒功能。 內在療愈的力量： 身體擁有驚人的自愈能力。本書會引導我們去喚醒和激活身體的這種內在療愈機製，而非僅僅依賴外部的藥物或治療。這包括通過放鬆、冥想、正念、深層呼吸等方式，來促進身體的自我修復。 “吃”的智慧： 這裏的“吃”不僅僅指食物，更包括我們“吃”進身體的信息、思想和情緒。書中會提倡一種更順應自然的飲食方式，關注食物的能量，以及我們進食時的狀態。同時，也會強調我們所接收的各種信息（如新聞、社交媒體）對我們身心健康的影響。 活齣生命的熱情： 健康不僅僅是沒有疾病，更是擁有充沛的生命能量，去做我們熱愛的事情，去體驗生活的美好。本書會鼓勵我們去發現和追隨自己的熱情，因為這份熱情本身就是一種強大的生命力。 順應自然的節奏： 學習傾聽身體的需求，順應自然的晝夜節律和季節變化。理解睡眠、休息、運動在保持健康中的關鍵作用，並找到適閤自己的平衡方式。 一套整體性的生命提升方案 《輕而易舉的富足》（1+2+3）與《輕而易舉的健康》這兩套書並非孤立的個體，它們共同構成瞭一個關於生命豐盛與活力的整體性解決方案。富足和健康是相互依存、相互促進的。當一個人在財務上感到匱乏和壓力時，他的身心健康很可能受到影響；反之，當一個人身心疲憊，缺乏活力時，也很難有精力去創造物質上的富足。 這套套裝的核心價值在於，它提供瞭一種全新的視角，讓我們不再將富足和健康視為需要“拼命爭取”的目標，而是看作是生命自然流淌的産物。通過調整內在的信念、能量狀態，以及采取與生命能量順應的行動，我們可以“輕而易舉”地吸引和顯化我們渴望的富足和健康。 對於任何渴望改變現狀，希望活齣更充實、更有意義、更充滿活力的生活的人來說，這套《輕而易舉的富足》（1+2+3）+《輕而易舉的健康》【套裝共4冊】都將是一份珍貴的禮物。它將為你打開一扇通往真正富足與健康的大門，讓你學會如何成為自己生命中最強大的創造者。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我全新的財富觀！之前總覺得“富足”這個詞離我遙不可及，要不就是需要付齣巨大的努力和犧牲。但讀瞭《輕而易舉的富足》之後，纔意識到原來財富的流淌可以如此順暢和自然。作者彼尚·安裘密並沒有給我灌輸什麼復雜難懂的經濟理論，而是通過一係列非常接地氣、甚至有些顛覆性的視角，來幫助我重新審視自己與金錢的關係。 最讓我印象深刻的是他提齣的“吸引力法則”在財務上的應用。我之前也聽說過吸引力法則，但總覺得它有點虛無縹緲，不知道如何真正運用到生活中。這本書裏，作者通過大量的案例和親身經曆，一步步引導我看到，原來我的負麵信念、恐懼和對匱乏的執著，纔是阻礙財富流嚮我的根本原因。他鼓勵我去做一些看似“不閤邏輯”的事情，比如去體驗富足的感覺，去感恩當下擁有的一切，甚至去“假裝”自己已經很有錢。剛開始我還有些猶豫，覺得這是在自欺欺人，但當我真正去實踐的時候，奇妙的事情開始發生瞭。我的心態變得更加積極，看待問題的角度也變得更開闊。 而且，作者在書中還強調瞭“給予”的力量。我一直認為，為瞭積纍財富，需要盡可能地“守住”和“得到”，但這本書告訴我，真正的富足來自於“給予”，而且是帶著喜悅和感恩的給予。當我開始主動去分享我的知識、資源，甚至是我的時間和精力時，我發現我的“得到”反而越來越多，而且這種“得到”不僅僅是物質上的，更是一種內心的充實和滿足感。這是一種非常奇妙的體驗，打破瞭我以往的認知定勢。 這本書的語言風格也非常吸引人，輕鬆幽默，讀起來完全沒有壓迫感。作者就像一位老朋友，在娓娓道來他的智慧，讓你在不知不覺中就接收到瞭深刻的啓示。我最喜歡的部分是關於“臣服”的章節，這讓我明白，有時候對抗和掙紮反而會讓我們離目標越來越遠，而順應和臣服於宇宙的流動，反而能讓我們找到最輕鬆、最有效率的路徑。讀完之後，我不再害怕麵對財務上的挑戰，而是充滿瞭信心，相信自己能夠創造齣我想要的富足人生。這套書不僅僅是關於金錢，更是關於如何活齣更豐盛、更自由的人生。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直像是一場心靈的洗禮，特彆是《輕而易舉的富足》這本書，徹底顛覆瞭我對金錢和成功的認知。我一直以為，富足的生活需要精打細算，需要犧牲很多興趣愛好，需要不斷地去“拼搏”纔能實現。但彼尚·安裘密在書中用一種極其輕鬆、甚至有些“玩世不恭”的語調，告訴我，真正的富足，恰恰來自於“放下”和“允許”。 我印象最深刻的是作者關於“匱乏思維”的剖析。他沒有用學術的術語，而是用一些非常貼切的比喻，讓我看到自己是如何一次又一次地陷入“不夠”的循環。比如，當我們總是擔心錢不夠花，總是盯著賬單，總是害怕失去的時候，我們就是在不斷地放大這種匱乏感，從而吸引來更多的“不夠”。這種認知讓我醍醐灌頂，我開始意識到，很多時候，我們之所以沒有得到我們想要的，不是因為我們不夠努力，而是因為我們的思維方式在阻礙我們。 作者鼓勵我去“玩”富足，而不是“追逐”富足。這個概念聽起來很不可思議，但當我嘗試去這樣做的時候，我發現真的發生瞭改變。他提齣的一些練習，比如每天花幾分鍾去想象自己擁有瞭想要的一切，去感受那種喜悅和滿足，去感恩，而不是去祈求。剛開始我還有點覺得是在“意淫”，但慢慢地，我發現我的心態真的變得不一樣瞭。我不再那麼焦慮，不再那麼害怕失敗，反而對未來充滿瞭期待。 更令我驚喜的是，書中關於“給予”和“接受”的平衡。我一直習慣於默默付齣，但卻很難去接受彆人的幫助和贊美，總覺得受之有愧。作者讓我明白，給予和接受都是能量的流動，健康的流動需要兩者兼備。當我開始允許自己去接受，去感謝，去享受彆人給予的善意時，我發現我的生活變得更加豐富和有連接感。 這套書的語言風格非常獨特，充滿瞭智慧和幽默，讀起來一點都不纍。彼尚·安裘密沒有給你一套僵化的規則，而是提供給你一套思維的工具，讓你自己去探索和發現。它不僅僅是關於如何變得富裕，更是關於如何活齣一種更輕鬆、更自由、更豐盛的人生狀態。讀完之後，我感覺自己卸下瞭很多沉重的包袱，對生活充滿瞭新的希望和能量。

評分☆☆☆☆☆

我一直對健康有著近乎偏執的追求，嘗試過各種各樣的養生方法，從飲食到運動，從中醫到西醫，感覺自己像是在不斷地“對抗”疾病，而不是真正地“擁抱”健康。直到我讀瞭《輕而易舉的健康》，纔發現原來“健康”可以如此簡單，如此令人愉悅。彼尚·安裘密用一種全新的視角，讓我看到瞭身體的智慧，以及我們自身內在的療愈能力。 書中沒有羅列那些枯燥的醫學知識，也沒有強製要求我去遵循一套嚴苛的健康準則。相反，他通過一些充滿趣味和啓發性的故事，引導我重新認識身體與心靈之間的聯係。最讓我震撼的是，他將“情緒”視為健康的重要基石。我之前總是覺得，身體不舒服就是身體本身齣瞭問題，而忽略瞭情緒對身體的影響。作者用生動的例子告訴我，長期的負麵情緒，比如憤怒、恐懼、焦慮，就像是身體內部的“毒素”，會逐漸侵蝕我們的健康。 我開始嘗試去覺察自己的情緒，並且學習如何去轉化它們。這不像我想象的那麼睏難，作者提供瞭一些非常實用的方法，比如通過冥想、呼吸練習，甚至是簡單的自我對話，來釋放那些阻礙我身心健康的負麵能量。當我開始真正關注自己的情緒健康，並且積極地去調整時，我發現身體的許多小毛病，像是失眠、消化不良，甚至是一些慢性疼痛，都在慢慢地消失。這讓我感到無比的驚喜和鼓舞，原來身體的修復能力如此強大，我們隻需要去“允許”它發生。 此外，書中還提到瞭“愛”在健康中的重要作用。作者鼓勵我們要愛自己，愛傢人，愛生活，這種愛不僅僅是情感上的，更是一種能量的傳遞。當我開始用充滿愛和感恩的心去對待我的身體，去對待我所吃進去的每一口食物，去對待每一次運動時，我發現身體給我的反饋是如此積極和充滿活力。這種“輕而易舉”的健康，不是靠外在的強迫，而是源於內在的和諧與平衡。 這本書的寫作風格非常溫暖而有力量，讀起來讓人感到安心和希望。它不是告訴你“不能做什麼”，而是告訴你“可以做什麼”，並且是“輕鬆地”去做。我不再覺得追求健康是一件辛苦的事情，而是變成瞭一種享受，一種自我關懷的儀式。我強烈推薦給所有對健康感到睏惑，或者想要找到更輕鬆、更有效方式的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為“輕而易舉”這個詞和我的人生沾不上邊，尤其是在追求“富足”和“健康”這兩個人生重要議題上。我習慣瞭拼搏、習慣瞭剋製、習慣瞭“對抗”。直到我接觸到這套彼尚·安裘密的作品，纔發現原來生活可以如此不同。尤其是《輕而易舉的富足》，簡直就像是一劑強心針，讓我看到瞭通往財務自由的另一種可能性。 作者並沒有給我灌輸一套復雜的理財技巧，也沒有要求我去學習高深的經濟學原理。相反，他用非常直接、非常接地氣的方式，剝開瞭我心中對於金錢的種種限製性信念。我一直以為，想要富有，就必須要有錢，就必須要有資源。但是，彼尚·安裘密卻告訴我，真正的富足，來自於你內心的“豐盛感”。 他提齣的一些觀點，比如“去體驗富足的感覺”、“感恩當下所擁有的”，一開始聽起來有些“不切實際”。我總是懷疑，一個連吃飯都精打細算的人，怎麼能“體驗”富足呢？但是，當我抱著一種“姑且一試”的心態去練習時，奇妙的事情發生瞭。當我開始關注那些我擁有的，而不是我缺失的；當我開始去欣賞生活中的小美好，而不是去抱怨生活的不如意時，我發現我的心態真的發生瞭轉變。 這種心態的轉變，也直接影響到瞭我的行動。我不再那麼害怕冒險，開始願意嘗試一些新的可能性。我不再那麼吝嗇，開始願意去分享和給予。而令人驚訝的是，當我開始這樣做的時候，我發現我吸引到的“好事”也越來越多。不隻是金錢上的，還有人脈、機會，甚至是內心的喜悅。這是一種非常奇妙的良性循環。 這套書的風格非常獨特，充滿瞭智慧和幽默，讀起來讓人身心愉悅。彼尚·安裘密沒有給你一套僵化的教條，而是提供給你一套思維的工具，讓你自己去探索和發現。它不僅僅是關於如何變得富有，更是關於如何活齣一種更輕鬆、更自由、更精彩的人生。讀完之後，我感覺自己像是卸下瞭很多沉重的包袱，對生活充滿瞭新的希望和能量。

評分☆☆☆☆☆

這套書，特彆是《輕而易舉的健康》，讓我對“健康”這個概念有瞭全新的認識。以往我總是覺得健康是一場“戰鬥”，需要時刻保持警惕，需要對抗各種疾病的威脅。但彼尚·安裘密用一種非常溫柔、非常啓發性的方式，告訴我，健康其實是一種“流動”，一種與身體的“和諧共振”。 最讓我受益匪淺的是，作者強調瞭“情緒”對身體健康的巨大影響。我之前一直以為身體的問題就是身體本身齣瞭毛病，和我的情緒沒有太大關係。但是，書中通過大量的案例和生動的講解，讓我深刻地體會到，那些長期壓抑的負麵情緒，比如憤怒、恐懼、悲傷，就像是潛伏在身體裏的“慢性毒藥”，會一點一點地侵蝕我們的健康。 作者並沒有簡單地告訴你“不要生氣”或者“不要悲傷”，而是教我如何去“覺察”自己的情緒，如何去“轉化”它們。他提倡的是一種“接納”的態度，接納自己當下所有的情緒，然後用一些簡單而有效的方法，比如深呼吸、正念冥想，甚至是和身體進行對話，來化解負麵情緒帶來的能量阻塞。當我真正開始去實踐這些方法時，我發現身體的許多不適感，比如頭痛、腸胃不適，甚至是一些長期的疼痛，都在不知不覺中減輕瞭。 另外，書中關於“身體的智慧”的闡述也讓我茅塞頓開。作者鼓勵我們去傾聽身體發齣的聲音，去相信身體自身的修復能力。我們往往因為過度依賴藥物或者外部乾預，而忽略瞭身體本身擁有的驚人療愈力量。通過一些簡單的身體連接練習，比如用感恩的心去感受身體的每一個部位，去滋養它，我發現身體給我的反饋是如此積極和充滿活力。 這套書的語言風格非常溫暖、親切，讀起來就像是在和一位充滿智慧的朋友聊天。彼尚·安裘密沒有給你一套冰冷的理論，而是用一種充滿愛和理解的方式，引導你重新認識自己的身體，重新找迴身心的平衡。它讓我明白，追求健康並不是一件痛苦和艱難的事情，而是一個充滿愛和喜悅的旅程。讀完之後，我不再害怕疾病，而是充滿瞭信心，相信自己能夠活齣健康、充滿活力的生命。

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很好

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zhaozhi

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買太多還沒看呢