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科马罗夫 著

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店铺： 安徽科学技术出版社官方旗舰店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787000000170

商品编码：10574426479

包装：精装

开本：16

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

页数：602

套装数量：2

正文语种：中文

  
 



 

• 书名：哈佛家庭医学全书
• 出版社: 安徽科学技术出版社; 第1版 (2014年3月1日)
• 精装: 1164页
• 语种： 简体中文
• 开本: 16
• 商品尺寸: 26 x 20 x 8 cm
• 商品重量: 2.8 Kg
• 品牌: 安徽科学技术出版社

1 自我保健 
1 健康检查与医学研究 
1 如何保持健康 
1 对医学研究的解释 
1 研究规模 
3 控制偶然性 
3 研究期限 
3 研究的类型 
6 预防措施的选择性益处 
7 筛查：阳性和阴性 
8 饮食与营养 
8 水 
9 碳水化合物 
9 纤维素 
11 脂 肪 
11 蛋白质 
11 维生素和矿物质 
14 补充剂 
14 婴幼儿 
14 处于经期的女性 
14 孕期或准备怀孕的女性 
14 哺乳期妇女 
14 更年期妇女 
1560岁以上的老年人 
15 素食者 
15 普通成年人 
18 抗氧化剂 
19 健康和不健康的体重和体型 
19 我超重了吗？ 
19 我是“苹果”还是“梨子”？ 
19 为什么美国人越来越胖？ 
19 减 肥 
20 胆固醇和饮食 
21 锻炼与健康 
21 锻炼如何预防疾病 
24 开始某项锻炼计划 
24 养成每天锻炼的习惯 
24 热身和放松运动 
25 锻炼的种类 
25 补充水分 
27 吸食成瘾物质 
27 烟 
27 我们吸烟时会发生什么？ 
28 损害和影响 
28 其他健康风险 
28 戒烟的好处 
29 戒烟的阻力 
30 戒烟的方法 
32 酒 
33 酒精的影响 
35 酗酒的征兆 
35 对身体的影响 
35 治疗酗酒 
36 其他成瘾药 
39 避孕及安全性行为 
39 激素类避孕药 
39 激素注射 
40 激素植入 
40 避孕药 
41 迷你避孕药 
41 事后避孕药 
42 阻隔避孕法 
42 男用安全套 
42 女用安全套 
42 子宫帽 
44 避孕膜 
44 其他避孕方法 
46 安全性行为 
47 体检和筛查 
47 自我检查 
49 家庭医学检查 
49 血液胆固醇检测 
49 大便隐血检测 
54 测试马桶中的水是否有血 
54 妊娠测试 
54 排卵测试 
54 血糖测试 
54 血压测量 
55 保护人身安全及预防受伤 
55 居家安全 
56 食品安全 
57 保证料理食品的安全 
57 处理食材 
57 儿童安全 
57 工作安全 
58 行车安全 
58 压 力 
58 “战或逃”反应 
59 疫苗接种及旅行健康 
60 计划出行 
60 预防疾病感染或受伤 
61 预防感染 
63 饮食和饮水安全 
66 *身体如何工作 
66 我们如何进行阅读和记忆 
67 我们如何说话及理解他人的话语 
68 我们如何识别物体 
69 视 觉 
70 听 觉 
71 如何感知疼痛 
72 如何感知味道 
73 我们如何运动 
75 *生命功能和自主神经系统 
77 血液如何循环 
78 如何造血 
79 我们如何呼吸 
79 吸 气 
70 呼 气 
80 激素如何工作 
81 我们如何消化食物 
82 消化过程 
82 吸收过程 
83 如何排出体内废弃物，保持体液平衡 
84 肾脏如何工作 
84 肾单位 
85 我们如何繁衍后代 
86 生长的胚胎 
86 生 产 
87 我们如何对抗细菌感染 
88 我们如何对抗病毒感染 
89 伤口如何愈合 
90 疾病诊断 
90 我们和医生 
90 病 史 
91 症状描述 
91 体 检 
92 体检后 
93 诊断性化验 
94 见全科医生前要做的准备 
94 帮助医生治疗*慢性疾病 
95 了解遗传 
95 基因是什么？ 
95 基因如何工作？ 
96 基因突变 
96 显性和隐性等位基因 
97 常染色体和性染色体携带的遗 
传性疾病 
97 多因素条件 
97 遗传性疾病 
97 收集家族病史 
99 基因咨询 
100 基因检测 
101 伦理和社会问题 
103 造影指南 
103 心电图 
103 脑电图 
104 核医学扫描（放射性核素扫描） 和单光子发射计算机断层显像 
107 多普勒超声波检查 
107 功能性磁共振成像 
108 正电子发射计算机断层显像 
109 手术室磁共振成像 
110 内镜检查 
112 显微镜检查 
113 常规X线检查 
114 血管造影检查 
115 磁共振血管造影 
116 常规超声波检测 
116 计算机X线断层扫描 
119 磁共振成像检测 
121 诊断性检测 
121 验 血 
126 尿 检 
127 细胞化验 
127 大便隐血 
128 微生物学检测 
129 其他微生物学检测 
129 活组织切片检查 
129 穿刺检查 
129 骨密度检测 
130 测压法 
130 电研究 
130 皮肤测试 
130 染色体检测 
131 去医院 
131 去医院之前 
131 选择医院 
133 住院后 
134 麻 醉 
137 住院费用 
138 预先提示 
139 症状图 
139 如何使用症状图 
139 分 类 
139 找到正确的图 
139 如何使用 
140 症状图分类 
140 焦虑感 
142 抑郁症 
145 眩 晕 
149 犯 困 
151 头 痛 
155 听觉受损 
157 耳 鸣 
160 耳痛或耳部压力 
162 牙 痛 
164 腺体肿胀 
166 咽喉痛 
168 眼部疼痛及其他眼疾 
172 视力减退 
176 眼睛分泌物 
178 脱 发 
180 背部疼痛 
184 臀部疼痛 
186 膝盖疼痛 
188 手腕或手臂疼痛 
190 脚踝或脚部疼痛 
192 肩膀痛 
194 颈部疼痛 
197 麻木或刺痛 
199 指甲病变 
201 咳 嗽 
204 呼吸短促 
207 喘 息 
208 胸部疼痛 
210 复发性腹部疼痛 
213 严重或突发性腹部疼痛 
216 便 秘 
218 嗳气、腹部鸣响或嗝气 
220 腹 泻 
222 恶心或呕吐 
224 直肠出血 
226 直肠疼痛或发痒 
228 无缘由体重增加 
231 无缘由体重减轻 
234 痛 经 
236 经量过多 
239 月经不调 
242 经期之间出血 
245 更年期后出血 
246 乳房肿瘤 
248 乳房疼痛 
250 尿中带血 （女性） 
252 尿失禁（女性） 
254 尿痛或尿频（女性） 
256 外阴溃疡、肿块或疼痛 
259 阴道分泌物、阴道发痒或刺痛 
261 婴儿啼哭 
264 婴儿发热 
267 婴儿腹泻 
269 婴儿呕吐 
272 婴儿和儿童皮疹 
274 婴儿和儿童便秘 
275 婴儿和儿童咳嗽 
278 婴儿和儿童耳痛 
280 婴儿和儿童呼吸短促 
283 儿童腹痛 
286 尿床和训练儿童使用厕所的习惯 
288 儿童腹泻 
290 儿童恶心或呕吐 
292 儿童发热 
296 儿童易怒或经常生病 
298 男性生殖器疼痛、溃疡或有分 
泌物 
300 尿失禁（男性） 
301 尿痛或尿频（男性） 
303 排尿困难 
304 尿中带血（男性） 
305 药 品 
305 基本药品 
305 为什么人们对药物产生的反应 会不同 
306 药物与食品之间的相互作用 
308 安 全 
308 非处方药的不良反应 
309 处方药的不良反应 
311 药物相互作用 
312 药物过敏 
312 药物治疗与日照 
312 替代疗法 
312 药物成瘾 
313 管理好自己的药品 
313 用药错误 
314 遵循医生的指导 
316 常见药物类别 
319 药物索引 
323 药物相互作用表 
…… 
346 急救和急诊护理 
373 婴幼儿及儿童健康 
451 青少年健康 
468 女性健康 
516 男性健康 
542 老年人健康 
549 看护和老年人护理 
566 死亡及濒死

《国民健康指南：从预防到康复的全方位家庭健康百科》 一本真正关乎您和您家人健康的实用工具书 在这个快节奏的时代，健康已成为我们最宝贵的财富。然而，面对层出不穷的健康信息和日益复杂的疾病，许多人感到茫然无措。我们需要的，不仅仅是一堆冰冷的医学术语，而是一份贴心、权威、易懂的健康指南，能够陪伴我们走过人生的每一个阶段，应对各种健康挑战。 《国民健康指南：从预防到康复的全方位家庭健康百科》正是在这样的需求下应运而生。它并非一本简单的疾病诊断手册，而是一部涵盖生命全程、深入浅出的家庭健康宝典，旨在赋能每一位家庭成员，成为自己和家人的健康守护者。本书的编写团队汇聚了来自不同医学领域的资深专家，他们以严谨的态度、丰富的临床经验和通俗易懂的语言，为读者构建了一幅全面、科学的健康图景。 第一部分：铸就健康基石——科学生活与预防医学 本书的开篇，我们聚焦于健康最根本的源头——科学的生活方式。在这里，您将找到关于如何构建健康饮食的金钥匙。我们不仅仅列举食物的营养成分，更重要的是，将为您解析食物与健康之间的深刻联系，提供个性化的膳食建议，帮助您理解“吃什么”与“如何吃”之间的微妙平衡。从日常三餐的搭配原则，到特殊人群（如孕妇、儿童、老年人）的营养需求，再到季节性饮食的调整，本书都将为您提供详尽且可操作的指导。您将学会如何识别加工食品中的“隐形杀手”，如何通过均衡饮食增强免疫力，如何让食物成为您身体的最佳“燃料”。 除了饮食，充足且优质的睡眠也是健康不可或缺的一环。本书将深入探讨睡眠的科学机制，揭示睡眠不足对身体造成的危害，并提供一系列切实可行的改善睡眠质量的方法。从调整作息时间，到创造良好的睡眠环境，再到应对常见的睡眠障碍，您将获得一套完整的“睡眠优化方案”。 规律的体育锻炼更是激活生命活力的重要途径。本书不局限于介绍几种运动方式，而是引导您理解运动的科学原理，根据自身情况制定合适的运动计划。无论是追求体能的提升，还是希望缓解压力，亦或是为预防慢性疾病打下基础，本书都将为您量身定制运动建议。您将了解不同运动模式的益处，学习正确的运动技巧，避免运动损伤，让运动真正成为您健康生活的一部分。 此外，本书还将重点强调心理健康的重要性。在现代社会，精神压力日益增大，心理健康与身体健康同样值得我们高度关注。我们将为您解析常见心理问题的成因，提供科学有效的应对策略，指导您如何管理情绪，培养积极心态，建立良好的人际关系，从而实现身心和谐。 第二部分：洞悉健康危机——常见健康问题识别与应对 当健康遇到挑战时，了解问题并及时采取行动至关重要。《国民健康指南》为您提供了关于常见健康问题的权威解读。本书不是一本简单的症状对照表，而是着力于帮助您理解疾病的发生发展规律，认识其早期信号，并学会初步的自我评估。 本书将涵盖从婴幼儿到老年人各个年龄段可能遇到的常见疾病，例如： 呼吸系统疾病： 普通感冒、流感、支气管炎、肺炎的识别与居家护理。 消化系统疾病： 胃痛、腹泻、便秘、胃食管反流的成因、预防与日常管理。 心血管系统问题： 高血压、高血脂的风险因素、日常监测与生活方式干预。 骨骼肌肉系统健康： 关节疼痛、腰背痛的常见原因、缓解方法与运动康复。 皮肤健康： 湿疹、过敏、常见感染的识别与基础护理。 女性健康： 月经不调、更年期综合征的应对与保健。 男性健康： 前列腺健康、常见性健康问题。 儿童常见病： 发烧、咳嗽、腹泻、出疹的居家护理与就医指征。 老年人常见健康问题： 记忆力下降、骨质疏松、行动不便的预防与管理。 在介绍每种健康问题时，本书都会遵循科学、严谨的原则，并注重以下几个方面： 科学的成因分析： 深入浅出地解释疾病发生的原因，让您知其然更知其所以然。 早期识别信号： 帮助您掌握识别疾病早期迹象的关键信息，做到早发现、早干预。 居家初步护理： 提供安全有效的居家护理方法，让您在面对轻微不适时能够从容应对。 就医指征明确： 清晰地列出需要及时就医的警示信号，避免延误病情，指导您何时应该寻求专业医疗帮助。 日常预防措施： 强调预防的重要性，提供针对性的预防建议，帮助您降低患病风险。 本书的语言力求通俗易懂，避免使用过于专业的医学术语，即使是医学初学者也能轻松理解。同时，本书还将辅以大量图示和表格，使信息更加直观、清晰，便于读者查阅和记忆。 第三部分：守护生命之光——疾病康复与特殊人群关怀 健康并非一蹴而就，康复过程同样需要科学的指导和细致的关怀。《国民健康指南》深知这一点，因此在本书的最后部分，我们着重探讨了疾病康复以及特殊人群的健康管理。 对于已经患病的读者，本书将提供关于疾病康复的实用建议，帮助您更好地配合治疗，加速身体恢复。这包括： 康复训练指导： 针对常见疾病（如中风、骨折、心肌梗塞后）的康复训练方法，强调循序渐进和安全性。 营养支持： 疾病康复期间的特殊营养需求，以及如何通过饮食辅助身体修复。 心理调适： 面对疾病的心理挑战，提供情绪疏导和积极面对的策略。 生活方式调整： 康复后如何调整生活方式，预防疾病复发。 本书还将特别关注特殊人群的健康需求，例如： 孕产妇健康： 孕期保健、分娩知识、产后恢复以及母乳喂养的科学指导。 婴幼儿喂养与护理： 从新生儿的日常照料到常见婴幼儿疾病的预防与处理。 青少年成长发育： 青春期生理心理变化、健康饮食、学业压力应对。 老年人照护： 慢性病管理、老年痴呆的预防与早期干预、居家安全、生活质量提升。 慢性病患者管理： 糖尿病、高血压、心脏病等慢性病患者的长期管理策略，包括药物依仗、生活方式调整、并发症预防等。 《国民健康指南》不仅仅是一本提供知识的书，它更是一种“健康伙伴”的角色。我们希望通过这本书，能够帮助您建立起科学的健康观念，掌握实用的健康技能，在面对健康挑战时，不再感到恐惧和无助，而是能够自信、从容地采取行动，为自己和家人的健康保驾护航。 本书的独特价值： 权威性与科学性： 由资深医学专家团队倾力打造，内容严谨，紧跟医学前沿。 全面性与系统性： 涵盖预防、识别、应对、康复全过程，构建家庭健康立体防护网。 实用性与可操作性： 语言通俗易懂，提供具体可行的指导，易于实践。 人文关怀与情感连接： 强调身心并重，关注家庭成员的整体健康和生活质量。 预防为主的理念： 引导读者建立主动健康意识，将健康掌握在自己手中。 无论您是追求健康生活方式的年轻父母，还是希望科学管理自身健康的成熟人士，抑或是关注长辈健康的儿女，《国民健康指南：从预防到康复的全方位家庭健康百科》都将是您家中不可或缺的健康宝藏。它将陪伴您，共同守护生命中的每一缕阳光，享受健康带来的美好生活。

评分☆☆☆☆☆

我对这套《哈佛家庭医学全书》的印象，可以用“全方位”来形容。它不仅仅涵盖了常见病的诊断和治疗，更深入地探讨了“养生”和“营养学”这两个重要领域。我一直认为，健康的基石在于预防，而养生和营养正是预防疾病的有效手段。书里关于膳食营养的章节，详细介绍了各种营养素的生理功能、食物来源以及不同人群（如儿童、老年人、孕妇）的营养需求。更重要的是，它还提供了很多具体的饮食建议和食谱，让我在为家人准备一日三餐时，能够做到既美味又健康。关于养生的部分，则触及了中医的精华，比如时令养生、经络调理等，这些传统智慧与现代医学相结合，形成了一套完整的健康管理体系。我尝试了书中介绍的一些简单的养生操和食疗方法，感觉身体的整体状态确实有所改善，精神也更加充沛。这套书打破了我之前对医学书籍的刻板印象，它不再是冰冷的专业术语堆砌，而是充满了生活的气息，教会我如何从生活的点滴做起，构建一个健康、积极的生活方式。它让我明白了，健康不仅仅是没有生病，更是一种积极的生活态度和能力。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这套《哈佛家庭医学全书》的过程中，我最大的感受就是它的“权威性”和“实用性”。作为一本“全书”，它确实囊括了家庭健康所需要的大部分知识。从婴儿的喂养到老年人的常见病，从急症的初步处理到慢性病的长期管理，几乎无所不包。我特别欣赏它在介绍常见疾病时，不仅列举了症状和治疗方法，还详细讲解了疾病的病因、危险因素以及如何预防。这使得我在遇到一些小病小痛时，能够自己先做一些初步的判断，了解大概情况，而不是盲目地恐慌或随意用药。书中关于“常见病诊疗手册”的部分，条理清晰，逻辑严谨，即使是医学小白也能快速找到自己需要的信息。我曾经遇到过一次孩子突然发烧的情况，按照书里的指导，我能够冷静地观察孩子的体温变化、精神状态以及其他伴随症状，并结合书里的建议，决定是居家观察还是及时就医。这种“心中有数”的感觉，大大缓解了我的焦虑。此外，它还包含了关于急救知识的内容，比如心肺复苏、烧伤烫伤的处理等，这些都是在紧急情况下可能救命的技能。整套书的设计，无论是内容编排还是文字表达，都充分考虑到了普通读者的需求，真正做到了“家庭健康顾问”的角色。

评分☆☆☆☆☆

这套《哈佛家庭医学全书》给我的感觉，更像是一次“身心健康”的全面升级。除了疾病的诊疗，它还非常注重“精神健康”和“心理健康”的探讨。在快节奏的现代生活中，压力和焦虑已经成为普遍现象，而这套书恰恰给了我很多有益的指导。它详细讲解了压力对身体的负面影响，并提供了多种有效的减压方法，如冥想、正念练习、放松技巧等。我尝试着在睡前进行一些简单的冥想，发现睡眠质量确实有所提高，白天也感觉更轻松。书中的“营养圣经”部分，也让我重新认识了食物与情绪之间的关系，了解如何通过调整饮食来改善情绪，对抗抑郁和焦虑。这套书的格局非常大，它不仅仅关注身体的病痛，更关注人的整体幸福感。它让我意识到，健康是一个多层面的概念，不仅包括身体的健康，还包括心理的健康、情绪的稳定以及良好的人际关系。通过学习这本书，我不仅学会了如何照顾家人的身体，更学会了如何更好地关怀他们的心灵，建立一个更加和谐、积极的家庭氛围。

评分☆☆☆☆☆

这是一套让我感到“赋能”的书籍。在阅读《哈佛家庭医学全书》之前，我总觉得健康是一个遥不可及、需要依赖专业人士的事情。但通过这本书，我逐渐发现，作为普通人，我们也可以掌握很多关于健康的主动权。它就像一本“健康指南”，为我指明了方向。比如，在“营养学”章节中，我学到了如何辨别食物的营养价值，如何根据自己的身体状况调整饮食结构，而不是盲目跟风各种所谓的“健康食品”。在“常见病诊疗手册”中，我学到了如何观察身体发出的信号，如何初步判断病情，以及什么时候应该寻求专业帮助。这种“知其然，更知其所以然”的学习过程，让我对自己的健康状况有了更深刻的理解，也更有信心去应对各种健康挑战。它教会我的不仅仅是知识，更是一种“自主健康管理”的能力。我不再是那个被动等待疾病来临的人，而是能够主动去预防、去调整、去改善。这套书的出现，让我在日常生活中，对家人的健康多了一份从容，少了一份担忧，多了一份洞察，少了一份茫然。它是一份实实在在的投资，回报是长久的健康与安心。

评分☆☆☆☆☆

这本书刚拿到手，就被它厚实的精装本和沉甸甸的分量所震撼。打开第一页，一股淡淡的纸张墨香扑鼻而来，瞬间勾起了我想要深入探索的欲望。我一直对医学知识抱有浓厚的兴趣，但又苦于专业书籍晦涩难懂，家庭医学类书籍又往往流于表面。而这套《哈佛家庭医学全书》恰恰填补了这一空白。它不仅仅是一本简单的疾病查询手册，更像是一位循循善诱的家庭健康顾问，用通俗易懂的语言，系统地讲解了人体的构造、常见疾病的成因、预防措施以及最新的治疗理念。我尤其喜欢它对生活方式干预的强调，比如如何通过均衡饮食、规律运动来增强免疫力，如何管理压力，如何保证充足睡眠等等。这些内容都非常实用，可以立刻应用到日常生活中，而不仅仅是停留在理论层面。我感觉，拥有了这套书，就像为我的家庭请了一位全科医生，让我在面对健康问题时，不再束手无策，而是能够做出更明智的判断和选择。书中的插图也十分精美，清晰地展示了人体的解剖结构和疾病的病理过程，这对于理解抽象的医学概念非常有帮助。总体而言，这是一套让我受益匪浅的书籍，强烈推荐给所有关心自己和家人健康的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

不错，很全面

评分☆☆☆☆☆

书本包装很严实，书质量很好，慢慢看

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

书内容很全

评分☆☆☆☆☆

不错，很全面

评分☆☆☆☆☆

京东老客，已是会员N多年。以前从来不去评价，不知道浪费多少京豆，自从知道京豆可以抵现金的时候，才知道京豆的重要。后来我就把这段话复制了，走到哪，复制到哪，即能赚积分，还非常省事。贴了这段话说明对商品是满意的

评分☆☆☆☆☆

特别不好，书面特别脏。特别不满意。也不知道能不能投诉

评分☆☆☆☆☆

书内容很全