職業教育“十二五”精品規劃立項教材：心理健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

《心理健康》共安排瞭五章內容，全麵係統地介紹瞭學生人格培養、情緒、人際交往、學習和求職就業等知識。第一章——心理健康基本知識，從心理健康的概念、心理健康的標準、學生心理發展的特點及如何增強心理健康等方麵人手，讓學生對心理健康教育有一個宏觀的認識；第二章——悅納自我，健康成長，介紹瞭人格的形成及培養，教育學生如何應對生活中的睏難和挫摺，調節不良情緒，愉快健康地度過青春期；第三章——和諧關係，快樂生活，以人際交往為主綫，詳細介紹瞭青年學生常見的幾種人喬玲//王學際關係的建立及維持的方法，並談到瞭如何構建健康和諧的生活環境，旨在讓學生朋友們在陽光下成長；第四章——學會有效學習，通過對提高學習興趣、緩解學習壓力、分析學習方法等的闡述，讓學生們積極學習，主動學習；第五章——提升職業心理素質，幫助青年學生認識職業及職業角色，避免職業倦怠和職業壓力，在學校裏提前做好就業和創業準備。

內容簡介

《心理健康》是對學生掌握心理健康的有關基本概念、基本理論、基本知識；瞭解青春期及成長過程中所要麵對的各種心理睏惑，為青年學生今後更健康地成長、更好地適應社會打下一個良好的基礎。
《心理健康》主要介紹瞭心理健康知識、心理健康促進的基本理論以及人際交往、學習、就業等知識，具有科學性、適用性、操作性和趣味性，不但適用於中等職業學校的青年學生，也適用於高等職業院校的學生，同時也可作為心理健康教育參考教材。

內頁插圖

目錄

第一章 心理健康基本知識
第一節 走進心理健康
一、健康的定義
二、心理健康的定義
三、心理健康的標準
第二節 學生生理與心理發展特點
一、學生的生理特點
二、學生的心理發展特點
三、影響學生心理健康的因素
第三節 自我心理調適方法
一、樹立科學健康觀
二、增強心理健康的途徑

第二章 悅納自我，健康成長
第一節 成長中的我
一、認識自我
二、健康人格的培養
第二節 直麵睏難和挫摺
一、挫摺的含義
二、挫摺産生的原因
三、挫摺的意義
四、直麵睏難與挫摺
第三節 青春期性話題
一、青春期生理知多少
二、生理變化對心理的影響
三、青春期性心理引導
第四節 情緒的調適
一、情緒與心理健康
二、情緒的分類
三、培養健康的情緒

第三章 和諧關係，快樂生活
第一節 同伴交往助成長
一、人際交往的概述
二、學生人際交往的特點
三、友情與愛情
四、掌握與人交往的方法與技巧
第二節 建立良好的師生關係
一、良好的師生關係的意義
二、建立良好師生關係的方法與藝術
第三節 和諧校園，青春飛揚
一、關注校園環境
二、培養良好的生活習慣，構建和諧的青春校園
第四節 珍惜親情，學會感恩
一、親情與健康
二、學會感恩

第四章 學會有效學習
第一節 激發學習興趣增強學習信心
一、學生常見的學習心理障礙
二、增強學習興趣和信心的策略
第二節 掌握科學的學習方法養成良好的學習習慣
一、幾種主要的學習理論簡介
二、掌握有效的學習方法
三、培養良好的學習習慣
第三節 緩解學習壓力消除應試心理障礙
一、學習壓力及調適
二、應試心理障礙及調適
第四節 樹立新理念終身愛學習
一、樹立自主學習的理念
二、樹立實踐學習的理念
三、樹立終身學習的理念

第五章 提升職業心理素質
第一節 認識職業
一、職業與擇業的含義
二、影響擇業的心理因素
三、如何選擇適閤自己的職業
第二節 履行你的職業角色
一、認識你的職業角色
二、怎樣履行好你的職業角色
三、如何解決職業角色衝突
第三節 職業壓力
一、職業壓力來自哪裏
二、正確看待職業壓力
第四節 職業倦怠
一、認識職業倦怠
二、職業倦怠的危害
三、培養正確的職業理想，遠離職業倦怠
第五節 職業適應
一、求職前的心理準備
二、影響職業適應的因素
三、職業適應的方法
第六節 創業與創新
一、正確對待創業
二、創業與創新
三、學生創業
參考文獻

精彩書摘

一般來說，多血質的人容易適應新環境，就業麵較廣，特彆是在緊張和危險的環境下，不會手慌腳亂，能夠迅速采取措施，齣色完成任務，最適宜擔任司機、消防員、飛行員、保安人員等，但不適宜做細緻、單調、機械的工作。黏液質的人就業範圍比較大，容易養成自製、鎮靜、不急躁的品質，管理人員、科研人員、教師、律師、醫生、會計、統計等都是比較適宜的職業。膽汁質的人喜歡熱鬧，喜歡不斷有新活動、新高潮，不會對變換工作或轉移環境感到壓力，比較適閤擔任導遊、采購員、推銷員、個體戶等，但不適閤從事久坐室內、仔細檢查、反復核對、深入研究等方麵的工作。相反，抑鬱質的人卻能勝任膽汁質的人難以從事的工作，如保管員、檔案員、打字員、化驗員等。
（三）職業性格是重點
職業性格是指從業者對某種職業要求所具有的穩定態度和相應行為方式中的心理特點的總和。它不僅決定從業者的社會價值，影響從業者成就的高低，而且對職業選擇也有很大的意義。例如，對人熱情還是冷漠，對工作認真負責還是敷衍瞭事，辦事主動果斷還是被動猶豫等。
性格的分類方法很多，常見的方法是分成兩大類，內嚮型和外嚮型。內嚮型性格的典型特徵是：慎重、自我剋製、靦腆、拘謹、樂於獨處、反省、固執、深思、細緻、孤獨、自尊心強、不喜歡與人交往、少言寡語、富有責任感、有耐心、較穩重等。外嚮型性格的典型性格特徵是：大膽、果斷、爽快、好勝、大方、激動、活潑、樂於與人交往、靈活、炫耀、隨和、坦率、自信、冒失、搖擺。
……

前言/序言

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