儿童经络穴位随手查(精)/随手查系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 编

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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 新疆人卫

ISBN：9787537261043

商品编码：11121110339

开本：64

出版时间：2015-09-01

经络与养生：探寻身体的智慧与健康密码 自古以来，中国人就对身体内部的运行规律有着深刻的洞察。其中，“经络”作为连接人体脏腑、组织、器官的通道，更是被视为生命能量（气血）运行的轨道。经络理论不仅是中医认识人体、诊断疾病、治疗疾病的基石，更蕴含着一套源远流长的养生智慧。本书旨在拨开经络理论的神秘面纱，以通俗易懂的方式，带领读者深入浅出地了解经络的奥秘，掌握呵护身体、防治疾病的有效方法，开启一段与身体深度对话的健康之旅。 一、 认识经络：身体的隐形网络 我们常常谈论“气血不足”、“肝气郁结”，但“气血”究竟是什么？“经络”又隐藏在哪里？本书将从最基础的概念讲起。 什么是经络？ 经络并非是实体器官，而是人体内一种看不见、摸不着的生理通路。它纵横交错，遍布全身，如同交通网络，将身体的各个部分紧密地联系在一起，保证气血的畅通无阻。 经络的组成： 经络系统主要包括经脉和络脉。经脉是纵行的主干道，如十二正经、奇经八脉。络脉则是纵横交错的孙支，如同毛细血管，将经脉的传导作用延伸至全身的肌表、五官、四肢等。 经络的作用： 经络的作用是多方面的，是人体生命活动的关键。 运行气血： 这是经络最核心的功能。气血是生命活动的物质基础，经络负责将它们输布全身，滋养五脏六腑，维持生命活动。 联络脏腑： 经络将人体的上、下、内、外、左、右相互联络，使人体成为一个有机的整体。例如，十二经脉分别与十二脏腑相连，形成“经脉所过，主治所及”的原则。 传导感应： 当身体某处发生病变时，经络可以将病邪或身体的信号传导至其他部位，同时也能将治疗信息传递至病灶。 调节生理： 经络通过气血的运行，调节人体的阴阳平衡、脏腑功能，维持机体的相对稳定。 抵御外邪： 经络的疏通与否，直接关系到身体的抗病能力。经络通畅，气血充盈，则能抵御外邪的侵袭；经络阻滞，则容易生病。 二、 经络的“地图”：十二正经与奇经八脉 为了更好地理解经络，本书将详细介绍经络系统的主要组成部分。 十二正经： 这是构成经络系统的主体。它们分别与脏腑相对应，有规律地分布在人体两侧。 手三阴经： 手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，从胸部起始，向手指末端走行。 手三阳经： 手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，从手指末端起始，向头部走行。 足三阴经： 足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，从足部起始，向胸腹部走行。 足三阳经： 足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，从头部起始，向足部走行。 本书将逐一介绍这十二条经脉的循行路线、所属脏腑、主要功能以及它们与日常健康的关系，例如，肺经的通畅与呼吸系统息息相关，脾经的强弱影响着消化吸收等。 奇经八脉： 它们不像十二正经那样直接与脏腑对应，但起着沟通十二经脉、调节全身气血的作用。 八脉： 任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。 奇经八脉的作用： 它们如同“蓄水池”，可以调节十二经脉气血的盈虚；它们也是身体各部经脉的总枢纽，起着沟通和联络的作用。例如，督脉为人体的“阳脉之海”，与脊柱和大脑健康密切相关；任脉则与生殖和内分泌系统有着重要联系。 三、 经络与健康：疾病的根源与养生的智慧 经络理论为我们理解和解决健康问题提供了独特的视角。 经络与疾病： 当经络受阻，气血运行不畅时，就会出现“不通则痛”、“不荣则痛”等病理现象。例如，胃脘疼痛可能与胃经不通有关，肩背酸痛可能与膀胱经或小肠经的瘀滞有关。本书将深入探讨经络失调与常见疾病之间的内在联系，帮助读者理解病因的深层原因。 经络与养生： 保持经络通畅是养生的关键。疏通经络，不仅能缓解疼痛，更能提升身体的自愈能力，预防疾病的发生。 经络的“信号灯”： 身体的某些不适，如皮肤上的异常颜色、肿块、酸胀感等，都可能是经络不通的信号。学会辨识这些信号，能够及早发现健康隐患。 养生之道： 本书将介绍多种符合经络理论的养生方法，这些方法源于传统智慧，安全有效，易于实践。 经络按摩与推拿： 通过特定的手法按摩穴位和经络，可以疏通经络，调和气血。 艾灸疗法： 艾灸利用艾草的温热作用，温通经络，散寒止痛。 刮痧疗法： 刮痧通过物理刺激，活血化瘀，疏通经络。 拔罐疗法： 拔罐产生的负压，可以深层疏通经络，缓解肌肉疲劳。 饮食与起居： 不同的食物和生活习惯也会对经络产生影响，合理的饮食和作息是维持经络通畅的基础。 运动与导引： 适度的运动，如太极拳、八段锦等，能够促进气血在经络中的运行。 四、 养生实践：从理论到行动 本书最大的亮点在于将抽象的经络理论与具体的实践方法相结合，让读者能够将所学知识运用到日常生活中。 重点经络的详解： 除了十二正经和奇经八脉的整体介绍，本书还将选取与大众健康密切相关的几条重要经络进行更详细的解读，如： 足阳明胃经： 与消化系统、面部美容息息相关。 足太阴脾经： 影响着消化吸收、肌肉、思维。 足少阴肾经： 关系到生命的“先天之本”，影响骨骼、生殖、听力。 手太阴肺经： 与呼吸系统、免疫力、皮肤有关。 手少阳三焦经： 掌管全身气机的升降出入，影响情绪和新陈代谢。 督脉与任脉： 作为奇经八脉的代表，与身体的整体健康和生殖功能密切相关。 对每一条重点经络，都将介绍其循行部位、主要功能、常见病症以及与之相关的养生方法。 常见病症的经络调理： 针对读者普遍关心的健康问题，如失眠、头痛、颈肩腰腿痛、消化不良、女性月经不调等，本书将提供一套基于经络理论的调理思路和具体方法，包括推荐的按摩手法、穴位选择、艾灸部位等，让读者能够“对症下药”。 简便易行的养生指南： 本书将强调“随手查”的理念，提供清晰的图文指引，让读者即使没有医学基础，也能轻松学会操作。无论是工作间隙的自我调理，还是居家进行的养生保健，都能找到适用的方法。 图文并茂： 采用高清、准确的经络循行图和穴位定位图，辅以生动形象的动作演示，让读者一目了然。 分步指导： 详细讲解每种养生方法的具体步骤，确保操作的规范性和有效性。 注意事项： 提醒读者在实践过程中可能遇到的问题及注意事项，确保安全。 五、 结语：与身体和谐共处 经络，是身体内在的智慧，是生命能量流动的河流。理解经络，就是理解身体的语言，就是掌握与身体和谐共处之道。本书并非是要让每个人成为中医专家，而是希望通过分享经络养生的知识，激发读者对自身健康的关注， empowering them to take an active role in their well-being. 健康是一个持续的旅程，而经络养生，则是这条旅程中最可靠的向导之一。希望本书能成为您手中一份贴心的“健康随手查”，在您需要的时候，为您提供指引，帮助您更好地呵护身体，享受健康、充实的生活。让我们一同踏上这段探寻身体智慧、实现健康生命的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

一本好书，就像一位循循善诱的老师，又像一个无私的朋友，在你需要的时候，默默地递上一份珍贵的礼物。最近有幸翻阅了一本让我爱不释手的书，虽然它名字里带着“随手查”，但我却不舍得只把它当做工具书，而是反复品读，从中汲取知识与力量。这本书的编排非常用心，将复杂的经络穴位知识，以一种近乎艺术的方式呈现出来。它不仅仅是列出穴位名称和功能，更重要的是，它试图去阐述“为什么”以及“如何”更好地理解和应用这些知识。书中关于穴位的介绍，不仅仅是文字的描述，还辅以精美的插图，甚至是动态的示意图（如果书中真的有的话），让我在脑海中能更清晰地勾勒出穴位的具体位置和形态。我特别喜欢它对每个穴位“主治”的详细阐述，不是简单的罗列症状，而是深入浅出地解释了该穴位在人体整体运行中的作用，以及它为何能够“治”这些病症。有时，我还会对照着书中的图示，轻轻地按摩自己的身体，感受穴位被刺激后产生的微妙变化，这是一种非常奇妙的体验，仿佛我正在与自己的身体进行一场深入的对话。这本书的语言也十分亲切，没有那些晦涩难懂的医学术语，即使是完全没有接触过中医的人，也能轻松理解。它就像一位耐心的长者，用最简单易懂的方式，为你揭示身体的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对养生保健充满热情的人，我一直在寻找一本能够真正指导我实践的书籍。终于，我找到了这本关于经络穴位的好书，它完全超出了我的预期。这本书最大的特点在于它的“实用性”和“系统性”的完美结合。它不仅仅是告诉我们穴位在哪里，有什么用，更重要的是，它提供了一套完整的思路，帮助我们理解人体是如何通过经络和穴位来维持健康的。我非常喜欢书中关于“辨证施穴”的章节，它教会了我如何根据不同的身体状况来选择最合适的穴位进行调理，而不是盲目地去按压一些“万能穴”。书中对每一个穴位的描述都非常生动形象，常常会用一些通俗易懂的比喻来解释穴位的功效，让我这个医学小白也能轻松理解。此外，书中还穿插了大量的案例分析，通过真实的故事，展示了经络穴位在解决实际健康问题中的神奇效果，这极大地增强了我学习和实践的信心。这本书让我觉得，健康不再是遥不可及的目标，而是可以通过科学的方法，通过与自己身体的互动，轻松实现的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本关于经络穴位的书，我首先就被它的封面吸引了。那种简洁而富有质感的设计，让我对里面的内容充满了期待。翻开书页，这种期待得到了极大的满足。它以一种非常系统但又不失灵活的方式，梳理了人体重要的经络和穴位。我尤其欣赏它在讲解穴位时，不仅仅是陈述功能，还巧妙地融入了一些古代医家的理论和经验，让读者在学习穴位知识的同时，也能感受到中医文化的博大精深。书中对每个穴位的讲解都非常细致，无论是主治、配穴，还是艾灸、按摩的注意事项，都介绍得相当到位。我最喜欢的部分是，它将一些常常被人们忽视的细节也一一列出，例如某些穴位在特定季节或特定人群中的应用禁忌，这对于使用者来说是非常宝贵的信息。这本书的语言风格非常平实，没有过多的修饰，但却字字珠玑，每一句话都蕴含着深刻的医学道理。它就像一本值得反复研读的经典著作，每一次翻阅都能有新的收获和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学中的经络学说很感兴趣，总觉得这是一种非常智慧且体系化的健康管理方式。最近，我终于找到了心仪的书籍，它恰好满足了我对这方面的探索欲望。这本书的排版设计非常精美，色彩搭配和谐，图片清晰度极高，阅读起来是一种视觉上的享受。它不仅仅是一本关于穴位的工具书，更像是一本引人入胜的健康百科全书。书中对每一个穴位都进行了深入的剖析，从穴位的命名、功效，到具体的取穴方法，再到它在不同病症中的应用，都讲解得淋漓尽致。我特别喜欢它对一些常见病症，比如感冒、头痛、消化不良等，给出的穴位调理方案，清晰明了，操作简单，让我感觉自己也能成为一个“居家保健师”。更让我惊喜的是，书中还提供了一些关于经络保健的练习方法，比如一些简单的按摩手法和拉伸动作，这些都非常有益于身体的放松和健康。阅读这本书的过程中，我感觉自己仿佛穿越了时空，与古人的智慧进行了一次深刻的对话，对身体的认识也上升到了一个新的高度。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本关于人体穴位知识的书籍，拿到手之后，我简直如获至宝。这本书的设计风格非常独特，整体感觉既有专业性，又不失亲和力，完全不像市面上那些枯燥乏味的专业书籍。它最大的亮点在于，它并没有将穴位知识束之高阁，而是以一种非常生活化的视角来呈现。书中对于一些常见病症的应对，提供了非常具体和实操性的建议，让我觉得学习穴位知识不再是遥不可及的理论，而是可以直接运用到日常生活中的实用技能。我尤其欣赏它对穴位“取穴方法”的讲解，每一个穴位都配有清晰易懂的图示，并且详细描述了如何用身体的标志性部位来定位，这对于新手来说简直是福音。我曾经尝试过其他介绍穴位的书籍，常常因为找不到准确的穴位而感到沮丧，但这本书的引导非常到位，让我每次都能准确找到目标穴位。此外，书中还穿插了一些关于经络理论的讲解，虽然篇幅不多，但足够让读者对整个身体的运行体系有一个初步的了解，这让我在学习穴位时，不再是孤立地记忆，而是能将其融入到整体的认知框架中。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，大大提升了我学习的效率和兴趣。