圖解十二經絡對癥養生 彩圖精裝版 人體經絡穴位颳痧拔罐艾灸拉筋拍打按摩中醫保健養生書籍手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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範斌 著，範斌 編

圖書標籤:

• 中醫養生
• 經絡穴位
• 颳痧拔罐
• 艾灸
• 拉筋拍打
• 按摩
• 保健書籍
• 圖解
• 彩圖精裝
• 人體經絡

店鋪： 春天印象圖書文化中心圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515214061

商品編碼：11301958357

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2016-12-01

用紙：銅版紙

頁數：214

正文語種：中文

《經絡養生智慧：身心和諧的東方秘法》 本書是一部深入探索人體經絡奧秘，並將其與傳統中醫養生智慧相結閤的權威指南。它並非對特定書籍內容的復述，而是旨在揭示經絡養生理念的普遍價值，以及如何通過自然、溫和的方式，達到身心平衡與健康活力的目標。本書將帶領讀者踏上一段探索自身生命能量、重拾健康活力的旅程。 第一章：經絡——生命能量的脈絡網絡 在本章中，我們將撥開經絡的神秘麵紗，揭示它在人體健康中扮演的核心角色。經絡，並非簡單的血管或神經束，而是中醫理論中“氣血”運行的通道，是連接人體髒腑、組織、器官的物質基礎和信息網絡。理解經絡，就是理解生命能量的流動與規律。 經絡的起源與發展： 追溯經絡理論在中國古代醫學中的萌芽與發展，從《黃帝內經》的經典闡述，到曆代醫傢的豐富完善，展現其曆史的厚重與智慧的傳承。 經絡的組成與功能： 詳細介紹經絡係統的構成，包括十二正經、奇經八脈，以及它們各自的循行路徑和主要生理功能。理解經絡如何將身體各部分緊密聯係，形成一個有機的整體。 氣血與經絡的關係： 闡釋氣血在中醫理論中的核心地位，以及經絡作為氣血運行的載體，如何保障人體生命活動的正常進行。氣血充盈、運行通暢是健康的基石，而經絡的健康是實現這一目標的關鍵。 經絡與髒腑的聯係： 深入剖析經絡與五髒六腑之間精妙的對應關係。每一條經絡都與特定的髒腑相連，髒腑的功能變化會通過經絡反映齣來，反之亦然。 第二章：識彆身體的語言——經絡失衡的信號 身體總是在無聲地訴說著它的需求與不適。當經絡的運行齣現阻滯或異常時，身體便會發齣各種各樣的信號。學會識彆這些信號，是早期發現和乾預健康問題的關鍵。 常見的經絡失衡錶現： 詳細列舉不同經絡失衡可能導緻的常見癥狀，例如： 肺經失衡： 咳嗽、氣喘、胸悶、肩背部疼痛。 大腸經失衡： 便秘、腹瀉、腹脹、皮膚問題（如痤瘡、色斑）。 胃經失衡： 胃痛、消化不良、惡心嘔吐、口乾口苦。 脾經失衡： 食欲不振、腹脹、疲勞乏力、水腫。 心經失衡： 心悸、失眠、多夢、胸悶、舌尖疼痛。 小腸經失衡： 小腹脹痛、腹瀉、吸收不良。 膀胱經失衡： 腰背疼痛、尿頻、尿急、頭痛。 腎經失衡： 腰膝酸軟、聽力下降、脫發、畏寒。 心包經失衡： 心煩、失眠、胸悶、腋下疼痛。 三焦經失衡： 肩臂疼痛、耳鳴、口渴。 膽經失衡： 偏頭痛、口苦、脅肋脹痛、肢體麻木。 肝經失衡： 情緒易怒、頭痛、眼睛乾澀、月經不調。 如何觀察身體的細微變化： 指導讀者關注身體的異常感受，如疼痛、麻木、酸脹、寒熱、皮膚顔色的變化等，並將其與特定的經絡區域聯係起來。 情緒與經絡的互動： 探討情緒的波動如何影響經絡的暢通，以及經絡的失衡又如何反過來影響我們的情緒狀態。例如，肝氣鬱結常伴隨急躁易怒。 第三章：疏通經絡，激活生命活力——經典養生法 一旦識彆齣身體的信號，我們便可以采取一係列行之有效的養生方法來疏通經絡，促進氣血運行，從而恢復身體的平衡與活力。本章將詳細介紹幾種被廣泛驗證的、源自東方智慧的養生技術。 颳痧： 颳痧的原理與功效： 介紹颳痧如何通過物理刺激，促進局部血液循環，疏通經絡，排除邪氣，緩解疼痛。 常用颳痧部位與手法： 詳細講解不同部位（如背部、頸部、四肢）的颳痧方法，以及颳痧闆的選擇和使用技巧。 針對不同癥狀的颳痧方案： 提供針對感冒、頸椎不適、腰痛、疲勞等常見癥狀的颳痧建議。 拔罐： 拔罐的原理與功效： 闡述拔罐通過負壓吸附，促進局部氣血運行，舒筋活絡，祛風散寒的原理。 常見拔罐方法與注意事項： 介紹留罐、走罐、閃罐等不同手法，以及拔罐時的禁忌癥和注意事項。 結閤癥狀的拔罐應用： 提供針對風濕疼痛、肌肉勞損、咳喘等癥狀的拔罐調理思路。 艾灸： 艾灸的原理與功效： 解釋艾草燃燒産生的溫熱效應，如何溫通經絡，扶正祛邪，調和氣血。 常用艾灸方法與穴位： 介紹艾條灸、艾盒灸等方法，以及足三裏、關元、神闕等常用養生穴位的艾灸技巧。 四季養生艾灸： 根據不同季節的氣候特點，提供相應的艾灸養生方案。 拉筋： 拉筋的原理與功效： 強調拉筋通過伸展肌肉和筋膜，放鬆經絡，改善關節活動度，緩解身體僵硬與疼痛。 常見拉筋體式與練習指導： 介紹多種基礎拉筋體式，如腿部拉伸、身體側屈、背部伸展等，並指導正確的練習方法和注意事項。 改善體態與緩解運動損傷： 說明拉筋在改善體態、預防和緩解運動損傷方麵的作用。 拍打： 拍打的原理與功效： 講解拍打如何通過輕柔的衝擊，刺激經絡和穴位，促進氣血運行，調動身體自身的修復能力。 全身拍打法與重點區域拍打： 指導全身性的拍打練習，以及針對特定不適（如肩頸、腹部）的拍打方法。 隨身攜帶的健康工具： 強調拍打的簡便易行，可以隨時隨地進行。 按摩： 按摩與穴位推拿： 介紹按摩在疏通經絡、緩解肌肉緊張、促進血液循環方麵的作用。 自我按摩技巧： 指導讀者掌握簡單的自我按摩手法，如揉、捏、按、摩等，以及如何找到並刺激身體的重要穴位。 結閤不同癥狀的按摩方案： 提供針對頭痛、失眠、消化不良等常見問題的按摩建議。 第四章：融匯貫通，構建個性化養生體係 理解瞭經絡的原理和各種養生技術，下一步便是如何將這些知識融匯貫通，構建一套適閤自身情況的個性化養生體係。 瞭解自身體質： 學習區分不同的中醫體質類型（如平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質等），並瞭解不同體質與經絡的關係，從而選擇更適閤自己的養生方法。 整閤多種養生手段： 強調不應局限於單一的養生方法，而是應根據身體的實際情況，靈活組閤運用颳痧、拔罐、艾灸、拉筋、拍打、按摩等多種技術，達到更佳的調理效果。 結閤生活方式的調整： 養生並非孤立的技術，更應融入日常生活的方方麵麵。本章將探討飲食、起居、運動、情緒管理等因素如何與經絡健康相互影響，並給齣相應的指導建議。 飲食調養與經絡： 強調不同食物的性味歸經，以及如何通過閤理的飲食來滋養和疏通經絡。 起居有常的重要性： 闡述規律的作息如何順應身體的陰陽變化，避免經絡阻滯。 運動與經絡的協同作用： 介紹適閤經絡養生的運動形式，如太極、八段錦、瑜伽等。 情緒管理的智慧： 探討如何通過調控情緒來保持經絡的暢通，從而達到身心和諧。 循序漸進，持之以恒： 養生是一個長期而持續的過程，不可能一蹴而就。強調循序漸進的原則，根據身體的反應調整養生計劃，並持之以恒地實踐。 傾聽身體的聲音： 最終，最瞭解身體需求的永遠是自己。鼓勵讀者學會傾聽身體的信號，並根據身體的反饋，不斷優化和調整自己的養生方法。 第五章：擁抱健康，開啓活力人生 經絡養生並非簡單的技巧學習，它是一種生活哲學，一種與身體和諧共處的方式。通過對經絡智慧的深入理解和實踐，我們可以更好地認識自己，關愛自己，最終實現身體健康、精神愉悅、生命活力的全麵提升。 本書的宗旨是提供一套係統而全麵的經絡養生知識框架，幫助讀者認識到身體自身的強大修復能力，掌握自然、安全、有效的養生方法，從而成為自己健康的第一責任人，開啓一段更加健康、美好的生活旅程。我們相信，當您學會瞭與身體對話，並尊重其內在的規律時，健康便會如影隨形。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容我還沒來得及深入研究，所以無法給齣一個詳盡的書評。不過，單看書名《圖解十二經絡對癥養生 彩圖精裝版 人體經絡穴位颳痧拔罐艾灸拉筋拍打按摩中醫保健養生書籍手冊》，我首先被“圖解”和“彩圖精裝版”吸引瞭。這預示著這本書在視覺呈現上應該會比較直觀，對於像我這樣初次接觸經絡養生，或是對中醫理論感到有些抽象的人來說，圖像化的講解無疑會大大降低理解門檻。精裝版的品質，也讓我對它的收藏價值有所期待，希望紙張、印刷都能有不錯的錶現，讓翻閱過程本身就是一種享受。我更看重的是它能否提供一套係統性的養生方案，而不隻是零散的穴位介紹。比如，針對常見的亞健康狀態，比如失眠、疲勞、消化不良等，這本書是否能有清晰的“對癥”指導，並提供一套整閤性的養生方法，例如，是僅僅列齣幾個穴位，還是會結閤颳痧、艾灸、拉筋等多種手段，形成一個完整的“療程”？我希望它能做到這一點，讓讀者能夠根據自己的具體情況，找到切實有效的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正指導我進行中醫養生的書籍，之前接觸過一些，但要麼過於理論化，要麼過於淺顯，讓我覺得很難找到實踐的切入點。《圖解十二經絡對癥養生 彩圖精裝版》這個書名聽起來就很有吸引力。我特彆看重“圖解”和“彩圖”這兩個詞，這意味著它應該能提供非常直觀的學習方式，對於我這樣對經絡和穴位不太熟悉的人來說，這至關重要。我希望它能有清晰的經絡走嚮圖，準確標示齣重要的穴位，並且關於颳痧、拔罐、艾灸、拉筋、拍打、按摩等各種養生方法的指導，也應該是配有詳細的圖示，讓我能夠準確地模仿操作。更重要的是“對癥養生”的理念，我希望這本書能針對一些我經常遇到的身體小毛病，比如頸椎不適、胃部脹氣、容易疲勞等，提供一套簡單易行的經絡養生解決方案，而不僅僅是理論介紹。我期待這本書能夠成為我日常生活中，一個觸手可及、實用有效的養生指南。

評分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試一些居傢養生方法，對中醫的經絡理論一直很感興趣，但總覺得有些深奧。看到《圖解十二經絡對癥養生 彩圖精裝版》這個書名，感覺它可能正好能解答我的睏惑。尤其吸引我的是“圖解”和“彩圖”的字樣，我非常期待這本書能在視覺上提供清晰直觀的指導。比如，十二條經絡的走嚮，重要穴位的位置，颳痧、拔罐、艾灸的操作手法等等，如果能用精美的彩圖詳細展示，那我理解起來就會容易很多。我之前也看過一些中醫方麵的書籍，但有些文字描述過於抽象，讓我難以把握。如果這本書能夠做到圖文並茂，並且講解得通俗易懂，那對我就非常有價值瞭。我對“對癥養生”這一點也非常看重，希望它能針對一些常見的身體不適，比如頭痛、腰痛、消化不良、睡眠不好等，提供具體的經絡和穴位調理方案，並且能夠結閤多種養生方法，形成一套完整的養生指導。我希望這本書能成為我居傢養生的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題信息量很大，涵蓋瞭中醫養生領域的多個重要方麵，如十二經絡、穴位、颳痧、拔罐、艾灸、拉筋、拍打、按摩等，並且強調“對癥養生”，這使得它看起來非常全麵和實用。對於我這種對中醫養生有初步瞭解，但希望深入學習和實踐的人來說，這本書的綜閤性是一個很大的亮點。我尤其關注的是它在“對癥養生”方麵的具體內容。它是否能提供一套係統性的辨證方法，幫助讀者瞭解自己的體質和當前的身體狀況？然後，針對不同的癥狀，如何科學地運用十二經絡的知識，結閤颳痧、拔罐、艾灸等多種療法，來達到養生保健的目的？我希望這本書不是簡單地羅列操作方法，而是能夠解釋其背後的中醫理論，讓我知其然，更知其所以然。此外，作為一本“彩圖精裝版”，我對它的印刷質量和圖像的清晰度有較高的期望。我希望它能夠提供準確、易懂的穴位圖和手法圖，這將大大提高其使用價值。

評分☆☆☆☆☆

我還在猶豫是否要購買這本書，因為市麵上關於中醫養生的書籍實在是太多瞭，良莠不齊。雖然這本書的書名聽起來很全麵，涵蓋瞭十二經絡、穴位、颳痧、拔罐、艾灸、拉筋、拍打、按摩等多種療法，並且是“對癥養生”，這聽起來非常吸引人。但是，我更關心的是其內容的深度和科學性。它是否隻是將這些方法簡單羅列，還是會深入講解每種療法的原理、適用癥、禁忌癥，以及操作的注意事項？尤其是在“對癥養生”方麵，它能否提供科學的診斷方法，幫助讀者準確判斷自己的身體狀況，並給齣針對性的調理方案？我希望它不是那種“包治百病”的宣傳，而是能夠提供一些有依據、有深度的養生知識。另外，對於“圖解”和“彩圖”，我也會關注其清晰度和準確性。如果穴位圖不夠準確，或者操作手法圖示模糊不清，那這本書的實用性就會大打摺扣。我對這本書的期待是，它能成為一本既有理論深度，又有實踐指導意義的工具書，能夠幫助我更好地理解和運用中醫養生方法。

評分☆☆☆☆☆

可以，很簡單易懂

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快遞不錯

評分☆☆☆☆☆

正版圖書，專業性非常強，值得推薦！

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感覺沒有想象的用著方便？

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不錯，很實用

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書已收到，質量不錯

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