中醫藥暢銷書選粹:民間傳統治病小絕招 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉靜宇等編 著

圖書標籤:

• 中醫藥
• 民間療法
• 傳統醫學
• 養生保健
• 傢庭醫學
• 健康
• 疾病預防
• 中醫方劑
• 實用手冊
• 暢銷書

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513206525

商品編碼：1027389669

齣版時間：2012-04-01

作  者:劉靜宇 等編 著作 定  價:22 齣 版 社:中國中醫藥齣版社 齣版日期:2012年04月01日 頁  數:315 裝  幀:平裝 ISBN:9787513206525 ●暫無

內容簡介

暫無

《古法迴春：尋蹤覓秘，智慧養生》 洞悉天機，順應自然：古老智慧的現代迴響 在現代社會飛速發展的洪流中，我們常常被快節奏的生活、日益復雜的環境所裹挾，身體的疲憊、精神的焦慮悄然滋生。當我們嘗試瞭各種新興的保健方法，卻發現身心依舊難以尋得真正的安寜與活力時，或許該迴首，去傾聽那些穿越韆年曆史、沉澱著中華民族生命智慧的古老聲音。 《古法迴春：尋蹤覓秘，智慧養生》並非一本簡單的養生指南，而是一場深入中華文明根脈的探索之旅。它著眼於那些被時間淘洗、在民間流傳卻鮮為人知的養生智慧，將隱藏於日常生活的細微之處，與天地自然運行的規律相結閤，為現代人重塑健康生活方式提供瞭一套彆具一格的視角和切實可行的方法。本書的核心理念在於“順應自然，天人閤一”，強調的是一種與自然和諧共處，從內在調養齣發，達到身心平衡的健康之道。 一、 尋根問源：智慧的源泉與傳承 本書並非憑空捏造，而是根植於中國數韆年來的醫學、哲學、民俗文化之中。我們追溯那些被曆史長河淹沒，卻在口耳相傳中保存下來的古老經驗。從《黃帝內經》對生命本源的深刻洞察，到曆代醫傢對人體生理、病理的精微闡釋；從道傢“煉精化氣、煉氣化神”的養生法門，到佛傢“禪悅定慧”的身心修持，本書博采眾長，汲取瞭中華民族在認識生命、守護健康方麵的精華。 更重要的是，我們關注的是那些在民間世代相傳，與百姓生活息息相關的“絕招”。這些“絕招”往往樸實無華，卻蘊含著深刻的道理，它們並非來自高深的理論，而是源於無數代人與自然、與疾病鬥爭的經驗總結。它們可能隱藏在一碗尋常的湯藥裏，可能藏在一套簡單的運動中，可能體現在一日三餐的飲食調配上，也可能融於一次深呼吸的寜靜裏。本書將這些被忽視的寶貴財富一一挖掘齣來，並賦予其科學的解讀和現代化的闡釋，使其重煥光彩，服務於當代人的健康需求。 二、 內外兼修：從“治已病”到“治未病”的升華 傳統中醫的核心在於“治未病”，即在疾病尚未發生之前就加以預防和調理。《古法迴春》正是這一理念的實踐者。本書將帶領讀者深入理解人體的內在運行機製，學會識彆身體發齣的早期信號，並通過一係列溫和而有效的方法，從根本上增強身體的自愈能力，從而達到“未病先防，已病早治”的境界。 本書並非一味強調“治病”，而是更側重於“養生”。我們認為，真正的健康並非僅僅是“沒有生病”，而是指一種充滿活力、內心寜靜、精神充盈的良好狀態。因此，本書將從多個維度展開論述： 髒腑調養： 深入解析五髒六腑的功能及其相互關係，介紹如何通過飲食、作息、情誌等方式，科學地調養肝、心、脾、肺、腎，讓它們各司其職，協調運作，這是保持身體健康的基礎。例如，我們會探討春季如何養肝，夏季如何養心，鞦季如何潤肺，鼕季如何補腎，以及四季都不可忽視的脾胃調養。 經絡疏通： 經絡是人體氣血運行的通道，經絡的通暢與否直接關係到身體的健康。《古法迴 শ্বাস》將介紹一些簡單易學的經絡按摩、拍打、艾灸等方法，幫助讀者疏通經絡，促進氣血循環，緩解疼痛，改善身體不適。我們將詳細講解足三裏、內關、閤榖等常用穴位的功能和按摩方法，以及八段錦、太極拳等傳統導引術在疏通經絡方麵的妙用。 情誌疏導： 情緒是影響健康的重要因素，不良情緒極易導緻疾病。《古法迴春》將深入探討七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對身體的影響，並提供一些簡單有效的情誌疏導方法，如冥想、正念練習、寫日記、聽音樂等，幫助讀者保持平和的心態，化解負麵情緒。 飲食養生： “藥食同源”是中國傳統醫學的重要思想。本書將係統介紹食物的性味歸經，以及不同季節、不同體質的人適閤食用的食物，並提供大量簡單易行的藥膳食譜，讓讀者在享受美食的同時，達到滋養身體、防治疾病的目的。我們將強調食物的天然屬性，倡導減少加工食品，迴歸食物本味。 起居作息： 順應自然規律的起居作息是養生的基石。《古法迴春》將詳細闡述“日齣而作，日落而息”的養生之道，指導讀者如何建立科學的睡眠模式，如何利用早晨的清新空氣進行鍛煉，如何避免熬夜傷身等。 藥草運用： 許多常見的草本植物，在民間有著神奇的療效。《古法迴春》將介紹一些安全有效的民間常用草藥，以及它們的功效、用法用量，幫助讀者在日常生活中，簡單方便地運用草藥來預防和緩解一些常見的小毛病，例如，感冒初起可以用生薑紅糖水，消化不良可以用山楂，失眠可以嘗試用蓮子心泡水等。 三、 實踐導嚮：貼近生活，易學易用 《古法迴春》最突齣的特點是其極強的實踐性。本書的宗旨是讓每一個讀者都能輕鬆地將這些古老智慧融入自己的日常生活。因此，我們避免使用過於晦澀難懂的醫學術語，而是用通俗易懂的語言進行解釋。 案例解析： 書中將穿插大量的真實案例，生動展現這些傳統養生方法在實際應用中的效果，讓讀者更有代入感和信任感。 圖文並茂： 為瞭方便讀者理解和操作，本書將配以大量的插圖和圖錶，詳細展示按摩穴位、練習動作、藥材辨識等關鍵內容。 分步指導： 對於一些需要具體操作的方法，本書將提供詳細的步驟分解，確保讀者能夠準確無誤地學習和實踐。 個性化建議： 盡管提倡普適性的養生原則，本書也會在一定程度上引導讀者根據自身的體質和需求，進行個性化的調整，從而達到最佳的養生效果。 四、 拒絕“速成”，擁抱“慢生活”的健康理念 在充斥著“速成”和“捷徑”的時代，《古法迴春》倡導的是一種“慢生活”的健康理念。它提醒我們，真正的健康並非一蹴而就，而是需要長期的堅持和細心的嗬護。本書鼓勵讀者放下浮躁，迴歸內心，用心去感受身體的變化，去體悟生命的美好。 本書並非鼓吹某種玄妙的“神藥”或“秘法”，而是強調通過迴歸自然、調養身心、順應規律，來達到由內而外的健康。它將引領讀者重新認識生命，理解身體的智慧，發現隱藏在平凡生活中的健康奧秘。 《古法迴春：尋蹤覓秘，智慧養生》 是一本麵嚮所有追求健康、熱愛生活的人的書。無論您是希望改善身體狀況的亞健康人群，還是希望延緩衰老、保持活力的中老年朋友，亦或是希望為傢人提供更貼心健康照顧的傢庭成員，都能在這本書中找到寶貴的啓示和實用的方法。讓我們一起踏上這場迴歸本源的健康之旅，用古老的智慧，喚醒生命的活力，擁抱一個更健康、更寜靜、更充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，一開始是被封麵設計吸引的，那種古樸又充滿生活氣息的感覺，一下子就抓住瞭我的眼球。翻開目錄，發現裏麵涵蓋的內容真的非常廣泛，從內科雜癥到皮膚問題，從小兒推拿到女性調理，幾乎是“全傢適用”的感覺。我特彆喜歡書中關於“食療”的部分，很多食材都是我們日常生活中常見的，比如薑、蒜、醋、紅糖等等，但書裏卻挖掘齣瞭它們不為人知的治病功效，並且給齣瞭具體的食療方。我最近因為天氣變化，有點咳嗽，按照書裏介紹的川貝雪梨燉冰糖的方法做瞭兩次，感覺喉嚨舒服瞭很多，不再乾癢難受。這比我去藥店買一堆止咳糖漿要來得自然和安心。而且，這本書最大的亮點在於，它並沒有一味地強調“奇效”，而是更加注重“養生”和“預防”。很多“小絕招”的背後，其實都是對生活習慣的調整和身體的調養，這一點我覺得非常難得。它沒有販賣焦慮，而是傳遞一種積極的生活態度，教我們如何通過簡單易行的方法，讓身體更健康，少生病。這本書更像是一個生活指南，讓我們重新認識身邊那些被我們忽略的“天然良藥”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是挖到寶瞭！我一直對中醫特彆感興趣，但很多專業書籍讀起來晦澀難懂，要麼就是過於理論化，離實際操作太遠。這本書的齣現，就像一股清流，直接把我拉到瞭中醫的“接地氣”的一麵。書名裏“民間傳統治病小絕招”這幾個字，就足以勾起我的好奇心，點進去之後發現，果然沒讓我失望。裏麵介紹的很多方法，都是我長輩們口耳相傳的老經驗，隻是沒想到能被如此係統地整理齣來。舉個例子，書中關於如何用艾灸緩解頸椎不適的部分，我就覺得特彆實用。它不隻是簡單地說“艾灸好”，而是詳細解釋瞭不同穴位的作用、操作手法、注意事項，甚至還配有圖示，連我這個中醫小白都能看得明明白白，躍躍欲試。我之前一直被頸椎問題睏擾，試過很多方法效果都不理想，看到這本書裏的介紹，我迫不及待地按照方法嘗試瞭一下，感覺真的有緩解。而且，這本書的語言風格非常樸實，就像鄰傢大媽在跟你嘮傢常一樣，讓你讀起來毫無壓力。一點點小病小痛，翻開這本書，總能找到一些意想不到的“小絕招”，感覺傢裏有個隨身攜帶的“傢庭醫生”，踏實多瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對中醫的認知，大多停留在一些電視節目或者朋友圈裏流傳的“偏方”上，真假難辨，而且總覺得門檻很高。但是這本書，徹底改變瞭我的看法。它就像一位經驗豐富的長者，耐心地嚮你傳授祖輩傳下來的智慧。我最欣賞的是，它在介紹每一個“小絕招”時，都會非常細緻地講解其背後的原理，雖然不至於深入到復雜的醫學理論，但足以讓你明白“為什麼這樣做有效”。比如，書中關於“搓腳心治失眠”的介紹，它就解釋瞭腳心是腎經的湧泉穴，通過按摩可以調節腎氣，從而達到安神助眠的效果。這種“知其然，更知其所以然”的感覺，讓我對中醫的信任感大大提升。而且，這本書的排版也很舒服，字體大小適中，留白恰當，讀起來一點都不費眼。我特彆喜歡它裏麵很多章節的標題，都很生動形象，比如“一碗薑湯，驅散寒氣”、“一杯溫水，潤澤五髒”等等，光看標題就覺得很有畫麵感，讓人忍不住想去瞭解。這本書真的讓我覺得，中醫並不遙遠，它就在我們身邊，用最簡單的方式，守護我們的健康。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對健康養生有著強烈追求的人，嘗試過各種方法，但總感覺缺瞭點什麼。直到讀瞭這本書，我纔明白，原來最有效的“絕招”，往往就隱藏在最樸素的生活智慧裏。這本書給我的感覺，不是一本冷冰冰的工具書，而更像是一位知心朋友，在用溫暖的聲音，分享著中醫的精髓。它裏麵提到的很多方法，都非常具有操作性。例如，書中關於“冷敷退燒”的論點，就讓我眼前一亮。我一直以為發燒隻能靠吃藥，但書中卻詳細介紹瞭如何用溫水或酒精進行物理降溫，並且強調瞭不同年齡段兒童的注意事項。這讓我在麵對孩子發燒時，多瞭一份應對的信心和方法。而且，這本書在敘述方式上也很有特色，它會穿插一些小故事或者曆史典故，讓整個閱讀過程更加生動有趣，一點都不會枯燥。感覺作者是真的花瞭很多心思，把這些寶貴的經驗，用最容易被大眾接受的方式呈現齣來。這本書讓我覺得，原來照顧好自己和傢人，可以如此簡單和充滿智慧。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的瞬間，就有一種莫名的親切感。它不是那種講究華麗辭藻或者深奧理論的書，而是非常實在地告訴你，怎麼做能讓身體舒服點，怎麼做能預防一些常見的小毛病。我本身有一些老寒腿的毛病，一到陰雨天就特彆難受，看瞭很多書都說是要補腎，要運動，但總覺得有點虛。這本書裏提到瞭一個“用生薑片貼湧泉穴”的方法，讓我眼前一亮。雖然聽起來很簡單，但書裏非常細緻地描述瞭操作步驟、適閤的時間以及可能齣現的反應。我嘗試瞭幾次，雖然不能說立竿見影，但確實感覺腿部比以前舒緩瞭一些，至少在濕氣重的時候，那種刺骨的寒意有所減輕。而且，這本書的語言風格非常接地氣，沒有任何專業術語的堆砌，讀起來就好像和一位經驗豐富的老中醫在麵對麵交流，讓你感到非常安心和信任。它沒有誇大其詞，也沒有故弄玄虛，就是實實在在地分享那些經過時間驗證的“民間秘方”。這本書讓我覺得，中醫的智慧，真的離我們很近，就在我們觸手可及的生活裏。