臉上的真相：民間中醫“解毒”現代身體 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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田原 著

圖書標籤:

• 中醫
• 解毒
• 健康
• 身體
• 民間醫學
• 養生
• 現代健康
• 麵部診斷
• 自然療法
• 傳統醫學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506752688

商品編碼：1027111980

齣版時間：2012-01-01

作  者:田原 著作 定  價:35 齣 版 社:中國醫藥科技齣版社 齣版日期:2012年01月01日 頁  數:248 裝  幀:平裝 ISBN:9787506752688 ●[]
●你看、你看我們的臉/001
●◎體驗·望而知病現場/003
●1.“以貌取人”是中醫的大智/007
●2.你我臉上分布的“上、中、下”/010
●3.好山好水一張臉/012
●4.眉毛是肝腎的守門員/015
●5.眼睛是身體的日月/017
●6.上眼胞和下眼胞，腫脹有濁毒/024
●◎案例現場分析·莫把假性高血壓當瞭真/027
●027_首診
●027_偵破此案
●029_高血壓究竟是怎麼迴事
●031_本案例方藥
●032_誰得的是真正的高血壓
●7.腫脹的是眼袋還是“臥蠶”/034
●8.誰能抹去你額上的紋/039
●9.鼻子反映你的脾胃和腸道/041
●……

內容簡介

我們的身體積下瞭多少毒？這些“濁毒”都藏在哪裏？
一張臉，就是一張雷達圖；告訴你身體內隱藏的“敵人”——我們身體裏積下的“濁毒”。
臉上長瞭多餘的、不好看的東西，不僅僅是美觀的問題，也不僅僅是皮膚的疾病，它還會改變你的性格，一些原本不該是你命中注定的疾病，正在悄悄地改變著你的健康和命運。
臉上的真相，正一一揭開……

    田原筆記
    中醫在古代屬於經、史、子、集中的“子學”範疇。而和中醫關係密切並相互聯係的學科被統稱為五術。所謂五術，就是“山、醫、命、相、蔔”這五門學問，它是人類為瞭追求人生構建的一種趨吉避凶的方術。我們可以大體瞭解一下五術的意義與運用，以此瞭解人生目的及生命意義。比如所謂占蔔，是以《易經》為理論依據，結閤天、人、地三界之相互製約而推斷吉凶的方法。“醫易同源”一詞，即是中醫與五術關係的演變。古今大醫，皆通周易，全曉風水，俱會祝由。五術之內容，一通百通也。
    古代易學裏所說的“五官”，還不接近等同於我們現在說的五官，那是眉毛、眼睛、鼻子、嘴唇和耳朵。
    田：學習瞭。彆看小小一張臉麵，有如等

《內觀之鏡：身心共鳴的古老智慧》 本書並非對任何特定疾病的治療指南，也不提供具體食譜或藥方，更非鼓吹某種單一的養生理論。它是一場深入生命內在的探索之旅，旨在喚醒我們與生俱來的感知能力，重新連接被現代生活喧囂所遮蔽的身心之聲。我們將一起穿越曆史的迷霧，迴溯那些被遺忘的關於“內在平衡”的樸素智慧，並以一種全新的視角審視我們今日所麵對的種種睏境。 一、 傾聽身體的低語：超越癥狀的感知 在快節奏的現代社會，我們習慣於將身體視為一部需要不斷“修復”的機器，一旦齣現“故障”（即癥狀），便迫切尋求外部的“零件”（藥物或療法）來解決。然而，《內觀之鏡》邀請我們放慢腳步，學會傾聽身體發齣的細微信號。它並非鼓勵大傢忽略醫學診斷或專業意見，而是強調，真正的健康源於對身體內在狀態的深刻理解。 想象一下，當我們感到疲憊時，是單純的身體需要休息，還是心靈也在發齣求救的信號？當我們食欲不振時，是味蕾的背叛，還是情緒的糾葛在作祟？這本書將引導我們重新審視這些日常的身體感受，不再僅僅將其視為需要“解決”的問題，而是將其看作身體與我們進行溝通的語言。我們將學習如何辨識這些語言，理解它們背後可能隱藏的深層含義。 例如，長期處於焦慮狀態下，身體可能會齣現消化不良、肌肉緊綳、睡眠障礙等一係列反應。我們常常將這些癥狀歸結為“壓力大”，然後試圖通過調整飲食或服用助眠藥物來緩解。然而，《內觀之鏡》認為，這些癥狀並非獨立的個體，而是身心相互關聯的體現。學習“內觀”，就是學會察覺這些信號，並追溯其根源。這種追溯並非對自身進行評判，而是以一種好奇和接納的態度去瞭解，身體在告訴你什麼。 書中不會提供“吃瞭某個食物就能立刻改善XX癥狀”的承諾，因為身體的運作遠比這復雜。它鼓勵我們建立一種與身體建立長期、真誠對話的模式。這種模式並非基於恐懼，而是基於愛與尊重。當我們能夠真正傾聽身體時，我們會發現，許多時候，身體的自我修復能力遠超我們的想象。而我們的任務，是為這種修復提供一個適宜的環境，並去除那些阻礙其發生的因素。 二、 現代生活的“沉屙”：被忽視的連接 現代生活，在帶來物質極大豐富的同時，也悄然編織起一張無形的網，將我們的感知逐漸麻痹。屏幕的藍光持續刺激，噪音的侵擾無處不在，閤成的食物充斥著我們的餐桌，社會競爭的壓力讓我們時刻保持警惕。這一切都在不斷消耗著我們內在的能量，並讓我們與自然、與自身、與他人之間的連接變得越來越弱。 《內觀之鏡》並非批判科技或現代文明，它認識到這些都是時代發展的必然。它更關注的是，在這種環境下，我們如何能夠不被裹挾其中，如何能夠在紛繁復雜的外界中，尋迴內心的寜靜與身體的和諧。 我們常常在忙碌中遺忘最基本的需求：充足的睡眠、自然的飲食、適度的運動、以及與自然的親近。我們用虛擬世界的刺激來填補現實的空虛，用消費主義的滿足來掩蓋內心的失落。這本書將引導我們去審視這些現代生活模式對我們身心的長遠影響，並啓發我們思考，是否存在一種更符閤生命本質的生存方式。 例如，當我們在辦公室裏久坐不動，眼睛長時間盯著電腦屏幕時，我們的身體和心靈都在發齣無聲的抗議。然而，我們可能已經習慣瞭這種狀態，甚至認為這是“正常”的工作模式。本書會促使我們思考，這種“正常”是否真正有益於我們的長遠健康。它將鼓勵我們去尋找那些能夠重新連接我們與身體、與自然的方式，例如，短暫的起身活動，將目光投嚮窗外的綠色，或者在午餐時間走齣辦公室，感受陽光的溫暖。 更進一步，書中會探討，現代社會中盛行的“快餐文化”和“即時滿足”的思維模式，如何影響我們對待身體健康的態度。我們習慣於快速解決問題，卻忽略瞭許多健康問題需要時間和耐心去調養。這種心態會讓我們在麵對一些慢性狀況時感到沮喪，並容易放棄。而《內觀之鏡》的精髓，恰恰在於引導我們培養一種耐心和毅力，認識到健康是一個持續的過程，而非一蹴而就的成果。 三、 智慧的傳承與當代的覺醒 本書並非簡單地復述古老的養生理論，而是試圖從曆史長河中汲取那些經久不衰的智慧，並將其與我們當下麵臨的挑戰相結閤。它承認，任何醫學體係都有其時代的局限性，任何理論都有其適用的範圍。因此，《內觀之鏡》的重點在於“智慧的傳承”，而非“知識的照搬”。 我們將探討古人對於“天人閤一”、“順應自然”的理解，以及這些理念如何能夠指導我們今天的生活。例如，古人重視四季的更替，並根據時令調整生活作息和飲食。在現代，我們可能已經脫離瞭自然節律，但學習古人這種順應自然的智慧，可以幫助我們重新找迴身體的節奏。 本書也不會簡單地否定現代醫學的成就，而是強調身心一體的視角。我們常常將身與心割裂開來，認為身體的疾病與心靈無關，反之亦然。而《內觀之鏡》將揭示，這種割裂是現代人普遍存在的誤區。身心的和諧，纔是真正的健康之基石。 例如，抑鬱癥並非僅僅是“情緒低落”，它常常伴隨著身體的多種不適。焦慮癥也可能導緻消化係統的問題。反之，長期的身體疼痛也可能對情緒産生負麵影響。本書將引導我們看到這種相互作用，並鼓勵我們從整體的角度去關照自己。 書中不會涉及任何具體的“解毒”療法或“排毒”方案。相反，它會深入探討，在我們所處的環境中，如何能夠減少對身體的“負擔”，如何能夠讓身體更有效地處理自身産生的“廢物”，從而達到一種內在的平衡。這種“減少負擔”並非指戒斷，而是指審慎地選擇我們的生活方式，有意識地減少那些可能讓身體“超負荷”的因素。 四、 重塑生命的態度：覺察、接納與轉化 《內觀之鏡》的核心，在於引導讀者重塑對生命的感知和態度。它不是提供速成的解決方案，而是邀請一場深刻的內在轉變。 覺察： 學會敏銳地捕捉身體和心靈發齣的信號，理解它們背後傳遞的信息。 接納： 以一種無評判的態度，接納身體和情緒的現狀，不苛責，不逃避。 轉化： 在覺察和接納的基礎上，有意識地調整生活方式，做齣有益於身心和諧的選擇。 本書將通過引人入勝的故事、富有哲理的思考，以及啓發性的練習，幫助讀者開啓這場自我探索之旅。它鼓勵你成為自己身體的“觀察者”，而不是被動的“接受者”。 這本書不會告訴你“如何快速擁有健康”，而是告訴你“如何與你的身體建立更深刻的連接，如何在一個充滿挑戰的世界中，活齣更自在、更健康的人生”。它相信，每個人都擁有內在的智慧和力量，能夠引領自己走嚮真正的身心和諧。這是一種迴歸生命本源的旅程，一場對內在真相的深刻挖掘，一場關於生命平衡與活力的永恒探索。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我抱著一種半信半疑的態度開始閱讀的，畢竟“民間中醫”這幾個字，有時候容易讓人聯想到一些不靠譜的偏方。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我之前的刻闆印象。它在介紹中醫理論時，邏輯清晰，條理分明，並且引用瞭不少經典的醫理，但又用非常易懂的方式進行瞭闡釋，使得非專業人士也能輕鬆理解。比如，書中對於“濕氣”的論述，就非常詳盡，解釋瞭濕氣是如何産生，又會對身體造成哪些負麵影響，並且詳細列舉瞭體內濕氣重的各種錶現，讓我對照自身，發現瞭不少“中招”的地方。而書中提供的祛濕方法，也都是基於中醫的整體觀，強調通過健脾、利濕等方法，來達到祛除濕氣的目的。我尤其欣賞的是，書中並沒有誇大其詞，聲稱能“包治百病”，而是強調這是一個循序漸進的調理過程，需要耐心和堅持。它鼓勵讀者從自身齣發，去感受身體的變化，去實踐書中的方法，並根據自身情況進行調整。這種科學嚴謹的態度，讓我對這本書的信賴度大大提升，覺得它是一本真正能夠幫助讀者解決健康問題的實用指南，而不僅僅是一本空談理論的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭。“臉上的真相”這個標題，讓我立刻聯想到生活中那些難以啓齒，卻又真實存在的小毛病，比如時不時冒齣的痘痘，揮之不去的小斑點，或者總是顯得無精打采的麵色。而“民間中醫‘解毒’現代身體”則點明瞭這本書的核心——它不是那種枯燥乏味的醫學理論書籍，而是將古老的中醫智慧，以一種更貼近生活、更接地氣的方式，來解決我們現代人身體麵臨的種種“毒素”問題。我本身對中醫就很有興趣，但很多時候麵對專業術語會感到望而卻步，這本書似乎找到瞭一個絕佳的切入點，用“解毒”這個通俗易懂的概念，將中醫的辨證施治、調理身體的理念融入其中，讓人感覺親切又充滿期待。它承諾要揭示臉上那些細微變化背後的真相，並提供一套來自民間、行之有效的“解毒”方案。我很好奇，這些“民間”的智慧究竟是什麼？又該如何運用在日常生活中，纔能真正改善我們現代人普遍存在的亞健康狀態呢？這本書的齣現，仿佛是一盞指路明燈，照亮瞭我對自身健康的探索之路，讓我渴望深入瞭解，如何通過中醫的視角，重拾那份由內而外的健康與活力，讓容顔煥發真正的光彩。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到振奮的是，這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是真正地教會瞭我如何去“實踐”。它提供的不僅僅是知識，更是一種方法論。比如，在介紹某種食療方時，它會詳細說明這個方子適閤哪些人群，不適閤哪些人群，以及在什麼季節，什麼時間食用效果最佳。這種細緻入微的指導，讓我覺得非常有價值。我嘗試瞭書中介紹的幾種方法，比如改善睡眠的茶飲，還有針對腹部脹氣的穴位按摩，效果都比我預期的要好。我曾經嘗試過一些網上的偏方，效果不佳，甚至有些適得其反。但這本書給我的感覺是，它是在引導我真正去理解自己的身體，去傾聽身體發齣的信號，然後用最適閤自己的方式去迴應。它倡導的是一種積極主動的健康管理方式，而不是被動地等待疾病的發生。讀完這本書，我感覺自己不再是一個對身體健康一無所知的旁觀者，而是一個能夠積極參與並主導自己健康旅程的實踐者。這種賦權感，比任何單一的治療方法都來得更加珍貴。

評分☆☆☆☆☆

讓我驚喜的是，這本書的視角非常獨特，它將中醫的“毒”的概念，與我們現代人普遍麵臨的生活方式和環境因素緊密結閤起來。我們都知道，現代社會節奏快，壓力大，飲食不規律，空氣汙染等，都在不知不覺中給身體帶來瞭“毒素”。而這本書，就如同一本“身體清掃指南”，教我們如何識彆這些“毒素”的來源，以及如何通過中醫的方法進行“淨化”。它並沒有局限於傳統的“內毒”，而是將目光投嚮瞭我們日常生活中容易被忽視的“外毒”，比如電子産品的輻射，不健康的化妝品，甚至是我們情緒上的“負麵能量”。書中對這些“毒素”的分析，既有中醫理論的支撐，又結閤瞭現代科學的認知，讓人讀起來既有深度，又不失廣度。我特彆喜歡它關於“情緒排毒”的章節，提醒我們不良情緒也是一種“毒”，會損害身體健康。書中提供的一些調節情緒的方法，比如一些簡單易行的養生操，或者是一些能夠舒緩心情的茶飲，都非常具有操作性，讓我在實踐中體會到瞭中醫在調理身心方麵的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書，最先吸引我的是它樸實無華的語言風格，沒有絲毫的故弄玄虛，仿佛是一位經驗豐富的老中醫，坐在你對麵，用循循善誘的語氣，娓娓道來。它並沒有一開始就拋齣復雜的病理分析，而是從大傢都能感同身受的“臉上問題”入手，比如額頭上的痘痘反映瞭肝火旺盛，鼻子周圍的黑頭是腸胃不適的信號，眼袋的齣現可能預示著脾虛。這些細小的觀察，我平時也會留意，但總覺得零散，不成體係。這本書卻將這些零散的信號串聯起來，形成瞭一幅關於身體內部健康的“臉部地圖”。更重要的是，它不僅僅是指齣問題，更重要的是提供瞭解決方案。讓我印象深刻的是，書中對於“解毒”的闡釋，並非簡單地指嚮排毒産品，而是強調從根本上調理身體，比如通過飲食、作息、情緒管理等多個維度，來達到“清熱解毒”、“疏肝理氣”的效果。它介紹的很多方法都非常實用，比如某些食療方，食材都很常見，製作也很簡單，完全可以融入到日常飲食中。這讓我覺得，中醫並非遙不可及，而是可以切實地運用在生活中的，並且效果顯著。這本書讓我重新認識瞭“治未病”的理念，更加注重身體的整體調理，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。