便秘中醫調治150問 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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尹國有 編

圖書標籤:

• 便秘
• 中醫
• 養生
• 健康
• 腸道
• 飲食
• 調理
• 傢庭醫學
• 常見病
• 問答

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508254357

版次：1

商品編碼：10331722

包裝：平裝

叢書名： 中醫調治答疑叢書

開本：大32開

齣版時間：2008-12-01

用紙：膠版紙

頁數：265

字數：216000

內容簡介

本書以問答的形式，簡要介紹便秘的基礎知識，詳細闡述瞭中醫調治便秘的各種方法，認真細緻地解答瞭廣大患者在尋求治療調養便秘過程中可能遇到的150個有關問題。其文字通俗易懂，內容科學實用，可作為便秘患者傢庭治療和自我調養康復的常備用書，也可供基層醫務人員閱讀參考。

目錄

一、正確認識便秘 1、糞便是怎樣形成和排齣體外的？ 2、正常人的糞便顔色和性狀如何？多長時間排便1次？ 3、何謂便秘？ 4、引發便秘的原因有哪些？ 5、便秘是怎樣分類的？ 6、何謂功能性便秘？何謂器質性便秘？ 7、什麼叫慢傳輸型便秘？何謂齣口阻塞型便秘？ 8、何謂習慣性便秘？ 9、哪些人易患便秘？ 10、便秘有哪些危害？ 11、何謂繼發性便秘？引發繼發性便秘的常見疾病有哪些？ 12、老年人為什麼易發生便秘？ 13、為什麼長期情緒不良會引發便秘？ 14、胃下垂患者為什麼易發生便秘？ 15、胖人為什麼易發性便秘？ 16、糖尿病患者為什麼易發生便秘？ 17、中風患者為什麼易發生便秘？ 18、心肌梗死患者為什麼常發生便秘？ 19、肺心病患者為什麼易發生便秘？ 20、妊娠後期為什麼易發生便秘？ 21、為什麼吃食物過於精細的人易發生便秘？ 22、吃食物過少的人為什麼能引起便秘？ 23、何謂糞嵌塞？引起糞嵌塞的常見原因有哪些？ 24、嚴重腹痛並發便秘應考慮哪些疾病？ 25、便秘患者排便時帶鮮血常見於哪些疾病？ 26、大便初硬後溏是怎麼迴事？ 27、為什麼有時便秘與腹瀉交替齣現？ 28、大便為什麼變黑？ 29、便秘對高血壓病患者最大的危害是什麼？ 30、便秘能引發中風嗎？ 31、便秘對冠心病患者有什麼危害？ 32、便秘患者述說病情時應注意什麼？ 33、便秘患者常需做哪些檢查？ 34、便秘患者什麼情況下需要做檢查？ 35、如何正確診斷便秘？ 36、便秘患者為何有時要做大便常規及大便潛血檢查？ 37、便秘患者為何要做直腸指診檢查？ 38、便秘患者為何要做腸鏡檢查？ 39、中醫如何認識便秘的病因病機？ 40、中醫是怎樣確定便秘的辯證要點和治療原則的？ 41、中醫通常將便秘分幾種證型？ 42、什麼是“陽結”和“陰結”？ 43、何謂“實秘”和“虛秘”？ 44、何謂“熱秘”和“冷秘”？ 45、“熱結旁流”是怎麼迴事？ 46、何謂“脾約”便秘？ 47、正常人如何有效預防便秘？ 48、為什麼說跳繩運動是預防便秘的好方法？ 49、如何預防老年人便秘？ 50、如何預防妊娠後期便秘？ 51、心肌梗死患者如何運用飲食療法預防便秘？ 52、糖尿病患者如何預防便秘？ 二、中醫調治便秘 53、中醫調治便秘有哪些優勢？ 54、中醫調治便秘常用的方法有哪些？ 55、常用治療便秘的單味中藥有哪些？ 56、中醫治療便秘的著名方劑有哪些？ 57、如何正確煎中藥湯劑？ 58、怎樣正確服用中藥湯劑？ 59、中醫是怎樣辯證治療實秘的？ 60、中醫是怎樣辯證治療虛秘的？ 61、中醫是怎樣治療燥屎內結、熱結旁流的？ 62、中醫是怎樣治療大便初硬而後溏的？ 63、中醫是怎樣治療“脾約”便秘的？ 64、便秘患者能常服牛黃解毒片嗎？ 65、大黃瀉下通便作用特點有哪些？ 66、怎樣保證番瀉葉的通便作用？ 67、如何選用治療便秘的中成藥？ 68、常用治療便秘的中成藥有哪些？ 69、何謂單方驗方？如何選用單方驗方治療便秘？ 70、常用治療單方有哪些？ 71、常用治療便秘的驗方有哪些？ 72、中醫怎樣辯證治療中風患者便秘？ 73、中醫怎樣辯證治療心肌梗死患者便秘？ 74、中醫怎樣辯證治療糖尿病患者便秘？ 75、中醫如何調治胃下垂患者便秘？ 76、什麼叫老年人腎虛便秘？中醫如何調治？ 77、何謂便秘自我調養六字訣？ 78、何謂飲食療法？能調治便秘嗎？ 79、便秘飲食調養原則是什麼？ 80、有益於便秘患者的常用食物有哪些？ 81、如何應用蜂蜜緩解習慣性便秘？ 82、調治便秘的食療單方有哪些？ 83、調治便秘的茶飲類食療方有哪些？ 84、調治便秘的湯羹類食療方有哪些？ 85、調治便秘的粥類食療方有哪些？ 86、調治便秘的菜肴類食療方有哪些？ 87、調治便秘的麵點類食療方有哪些？ 88、糖尿病便秘患者的食療方有哪些？ 89、婦女産後便秘的食療方有哪些？ 90、針灸治療便秘的常用穴位有哪些？ 91、如何用針刺療法辯證治療便秘？ 92、怎樣用耳針療法調治便秘？ 93、何謂艾灸療法？能調治便秘嗎？ 94、艾灸的方法有哪些？ 95、應用艾灸調治便秘應注意什麼？ 96、常用調治便秘艾灸處方有哪些？ 97、何謂按摩療法？能調治便秘嗎？ 98、調治便秘常用按摩手法有哪些？ 99、應用按摩療法調治便秘應注意什麼？ 100、按揉腹部為何能調治便秘？ 101、如何用自我按揉腹部通便法調治便秘？ 102、如何用延年九轉保健按摩法調治便秘？ 103、如何用足底按摩法調治便秘？ 104、怎樣用睡前保健按摩法防治便秘？ 105、按摩能調治腸胃積熱型便秘嗎？ 106、按摩能調治陰寒積滯型便秘嗎？ 107、按摩能調治肝鬱氣滯型便秘嗎？ 108、怎樣用三部結閤按摩法調治便秘？ 109、如何用推拿法調治便秘？ 110、怎樣用腹部自我保健按摩法調治便秘？ 111、何謂運動療法？能調治便秘嗎？ 112、便秘患者在進行運動鍛煉時應注意什麼？ 113、怎樣運用慢跑運動防治便秘？ 114、如何練習便秘防治操？ 115、如何運用散步調治便秘？ 116、如何運用轉腹運動調治便秘？ 117、如何用改善胃腸功能操調治便秘？ 118、如何運用習慣性便秘防治操調治便秘？ 119、如何運用肛門會陰運動鍛煉法調治便秘？ 120、如何運用痔瘡防治操調治便秘？ 121、徒手強肌體操能糾正功能性便秘嗎？ 122、如何運用防老操改善便秘？ 123、如何用床上操糾正便秘？ 124、如何用徒手調中操糾正便秘？ 125、如何用墊上操調治便秘？ 126、便秘患者怎樣練習強肌暢中操？ 127、如何練習八段錦調治便秘？ 128、如何練習五禽戲調治便秘？ 129、如何練習祛病延年二十式？ 130、太極拳能調治便秘嗎？練習太極拳應注意什麼？ 131、何謂拔罐療法？能調治便秘嗎？ 132、拔罐的罐具種類和拔罐的方法有哪些？ 133、拔罐療法調治便秘應注意什麼？ 134、常用調治便秘拔罐處方有哪些？ 135、何謂颳痧療法？能調治便秘嗎？ 136、常用的颳痧器具及介質有哪些？ 137、颳痧的具體操作方法有哪些？ 138、颳痧療法調治便秘應注意什麼？ 139、常用調治便秘颳痧處方有哪些？ 140、何謂敷貼療法？能調治便秘嗎？ 141、敷貼療法調治便秘應注意什麼？ 142、常用調治便秘的敷貼處方有哪些？ 143、為什麼用熱水洗腳能防治便秘？ 144、何謂心理療法？能糾正便秘嗎？ 145、心理療法為何能糾正便秘？ 146、便秘患者的心理癥結有哪些？ 147、用於調治便秘的心理療法有哪些？ 148、便秘患者如何做好心理保健？ 149、怎樣練瑜伽調心態糾正便秘？ 150、如何通過起居調攝糾正便秘？

精彩書摘

一、正確認識便秘 1．糞便是怎樣形成和排齣體外的? （1）糞便的形成：人們常說：“民以食為天。”人生活在世上，每天都要吃東西，以保證生命活動所需的各種營養物質。但是，人吃的東西畢竟不能全部被消化吸收，食物從口腔進入人體後，經過消化係統的消化作用，除瞭一部分作為營養物質被機體吸收和利用外，還會留下一些殘渣，如蔬菜、水果中的縴維素等沒有被吸收、利用的食物殘渣和廢物通過小腸的蠕動被推入到大腸，在大腸被吸收一部分水分、鹽類等物質後逐漸變稠，最後在大腸分泌的黏液和腸內細菌的作用下形成糞便，貯存於結腸的下部。糞便是人體對飲食進行消化吸收後剩餘的殘渣和廢物，一般糞便含有食物中未消化的縴維素、結締組織、上消化道分泌的黏液、膽色素、黏蛋白、消化液、消化道黏膜脫落殘片、上皮細胞及腸道內的細菌等。 （2）糞便的排齣機製：排便是人體的_．種復雜生理活動和協調準確的生理反射功能。人從齣生開始，正常狀態下應每日或隔日排一次大便，其排齣機製主要有以下幾個方麵： ①大腸運動。食物經小腸消化吸收進入大腸，在大腸“分節運動”和再吸收作用下形成糞便，又在大腸間歇性“前伸運動”推動下，使糞便以每分鍾1～2厘米的進程，緩慢地、不間斷地嚮前推移。另外，大腸還有一種進行很快、推進很遠的蠕動，叫“集團運動”。

前言/序言

《腸道秘境：古法通暢之道》 現代都市生活節奏加快，壓力倍增，許多人深受“排便不暢”之擾，腹部脹滿、隱隱作痛，仿佛有一道無形的屏障阻礙著身體的自然律動。這種普遍的睏擾，不僅影響著日常的舒適度，更可能潛藏著對身體健康的深遠影響。本書旨在深入探索這一古老而又現代的健康議題，為您揭示一條迴歸身體自然和諧的康復之路。 我們並非聚焦於某個單一的癥狀，而是將視野拓展至整個消化係統的運作機製，從更宏觀的視角審視“不暢”背後的多重根源。本書將帶領您走進人體腸道的奇妙世界，瞭解其復雜而精密的生理構造，以及它如何在接收、消化、吸收和排泄這一係列生命活動中扮演著至關重要的角色。我們將細緻剖析腸道微生物群落的平衡對於維持消化功能、免疫健康乃至情緒狀態的微妙影響，揭示為何維持腸道菌群的活力是實現身體內部和諧的關鍵。 在本書中，您將領略到不同文化、不同時代對於“通暢”的理解與實踐。我們不拘泥於單一的理論框架，而是廣泛藉鑒古往今來的智慧結晶，探尋那些被時間所驗證的，有助於促進身體自然排泄功能的經驗與方法。我們將深入研究那些流傳韆年的養生古籍，從中汲取關於飲食、起居、運動以及情緒調適的深刻見解，嘗試理解古人是如何通過樸素而有效的方式，維持身體內部的通暢與平衡。 本書將重點關注那些能夠溫和而持久地改善身體自身調節能力的方法。我們將探討如何通過調整日常飲食結構，選擇那些天然、易消化且富含膳食縴維的食物，來為腸道提供充足的“燃料”和“清掃動力”。從五榖雜糧的樸實力量，到時令蔬果的天然饋贈，再到豆類堅果的營養價值，我們將為您提供一套科學而易行的膳食指南，幫助您構建一套適閤自身體質的飲食方案。這並非簡單的“吃什麼”或“不吃什麼”，而是要學會“如何吃”，理解食物與身體之間的互動關係，讓每一口食物都成為滋養身體、促進健康的助力。 除瞭飲食，我們還將目光投嚮身體的運動。適度的身體活動，特彆是那些能夠促進腹部蠕動和全身氣血循環的運動，對於維持腸道規律性收縮至關重要。本書將為您介紹一係列簡單易學、適閤不同人群的運動方式，從舒緩的瑜伽體式，到充滿活力的散步，再到針對性的腹部按摩手法，我們將為您提供一套全麵的運動處方，讓您在享受運動樂趣的同時，也能激活身體的內在活力，促進消化功能的順暢運行。 情緒與身體的聯係，往往被我們忽視，但它們卻緊密相連。長期的壓力、焦慮和不良情緒，如同無形的“堵塞物”，會影響身體的神經係統和內分泌係統，進而乾擾腸道的正常工作。本書將深入探討情緒如何影響我們的消化功能，並為您提供一係列行之有效的心理調適技巧。我們將學習如何通過正念練習、冥想、呼吸法以及積極的自我對話，來緩解內心的緊張與壓力，重新找迴內心的平靜與安寜，從而為身體的全麵健康打下堅實的基礎。 此外，本書還將觸及自然療法在促進身體內部通暢方麵的應用。我們將介紹那些溫和、無副作用的天然物質，例如某些草本植物的獨特功效，以及它們在輔助身體實現自然排泄方麵的潛能。這並非鼓吹藥物的替代，而是提供一種更加 holistic（整體性）的健康視角，鼓勵您在理解身體自然運作規律的基礎上，有意識地選擇那些能夠溫和支持身體自身機能的方法。 《腸道秘境：古法通暢之道》並非一本教您如何“對抗”或“徵服”某個疾病的指南，而是一本引導您“理解”和“擁抱”身體自然智慧的書。它旨在為您提供一套全麵、係統且易於實踐的健康生活理念，幫助您從根本上改善身體的整體狀況，重拾輕盈與活力。我們相信，當您開始關注並照顧好自己的身體，尤其是這個承載著生命最基本需求的消化係統時，您將開啓一段通往健康、和諧與更深層次自我認知的美妙旅程。 本書的語言風格將力求平實、親切，避免使用晦澀難懂的專業術語，力求讓每一位讀者都能輕鬆理解並從中受益。我們希望，通過本書的閱讀，您不僅能夠掌握一係列實用的健康方法，更能培養一種對身體的敬畏之心，學會傾聽身體發齣的每一個細微信號，並以一種更加積極、主動的態度去擁抱健康的生活方式。 我們堅信，真正的健康來自於身體自身的和諧與平衡。讓我們一同踏上這場探索腸道秘境、尋迴古法通暢之道的旅程，讓身體重煥生機，讓生活充滿陽光。

評分☆☆☆☆☆

這本書我入手已經有一段時間瞭，但說實話，在真正翻開它之前，我對“中醫調治便秘”這個概念並沒有特彆深入的瞭解。我一直以來都是一個容易便秘的人，嘗試過各種方法，從調整飲食到各種“網紅”偏方，效果都隻能是暫時的，而且常常伴隨著一些意想不到的副作用，弄得我身心俱疲。這次偶然看到這本書，標題挺吸引人的，感覺它不像那些泛泛而談的養生書，而是直指問題核心。翻閱的時候，我被裏麵詳細的講解和豐富的案例所吸引。它並沒有簡單地羅列一些藥方，而是從很多我之前從未想過的角度去分析便秘的成因，比如情緒、生活習慣、甚至季節變化對身體的影響。這種係統性的梳理讓我有一種豁然開朗的感覺，原來我之前的一些認知是多麼片麵。而且，書中對於一些常見的中醫理論，比如“氣滯”、“血瘀”、“脾虛”等等，都用非常通俗易懂的語言進行瞭闡釋，即便我沒有任何中醫基礎，也能輕鬆理解。這讓我覺得，這本書是真的在為讀者著想，希望我們能夠真正明白“為什麼”會便秘，而不是僅僅停留在“怎麼做”的層麵。

評分☆☆☆☆☆

我在寫這篇評價的時候，心情其實是有點小激動的，因為我終於找到瞭一個能真正幫助我解決長期便秘睏擾的“法寶”。我是一個非常注重生活品質的人，但便秘這個問題一直像一塊陰影籠罩著我，讓我整個人都提不起精神。我嘗試過市麵上各種品牌的益生菌、膳食縴維，也看過不少養生博主的推薦，但效果總是時好時壞，甚至有些方法會讓我肚子更難受。直到我遇見瞭這本《便秘中醫調治150問》，它徹底顛覆瞭我對便秘的認知。這本書並非簡單地告訴你“吃這個”、“喝那個”，而是像一位經驗豐富的中醫師一樣，循循善誘地引導你認識自己的身體。它詳細地講解瞭不同體質的人，在不同季節、不同情緒下的便秘錶現，並且給齣瞭非常詳細的辨證方法。我最喜歡的是書中關於“食療”的部分，它不僅僅是告訴你吃什麼，而是告訴你“為什麼”要吃，以及如何根據自己的情況進行搭配。我嘗試瞭幾種書中推薦的食療方，效果真的非常驚艷，排便變得規律瞭很多，而且整個人都感覺輕鬆瞭不少，這絕對是我近期最滿意的一次購書體驗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對中醫調理抱有一種將信將疑的態度，總覺得那些藥材和方法有些玄乎。但傢裏的老人一直深受便秘睏擾，嘗試瞭各種西醫方法都不見好轉，所以抱著試試看的心態，我買來瞭這本《便秘中醫調治150問》。翻開書的那一刻，我被它細緻的內容和嚴謹的論述所摺服。書中用大量的篇幅深入淺齣地講解瞭便秘在中醫中的各種病因、病機，並且詳細列舉瞭不同的“證型”，這一點讓我覺得非常專業。不像之前看的那些養生文章，總是把所有便秘都歸結於“上火”或者“吃得不對”。這本書讓我瞭解到，原來便秘的背後隱藏著如此復雜的中醫理論。更重要的是，書中提供的調治方法，並不是韆篇一律的，而是根據不同的“證型”給齣個性化的建議，比如食療、藥膳、穴位按摩，甚至是情誌調理，這些都是我之前從未想過的。雖然我還沒有完全照搬書中的所有方法，但光是理解瞭這些理論，就讓我對如何幫助老人調理有瞭清晰的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我平常挺喜歡看一些中醫養生的書籍，尤其是關於女性健康的。這次偶然看到這本《便秘中醫調治150問》，雖然我沒有特彆嚴重的便秘問題，但偶爾也會有排便不暢的情況，而且我一直覺得，保持腸道通暢對整體健康非常重要。這本書的內容給我留下瞭深刻的印象，它不像我之前看過的許多養生書那樣，隻是簡單地告訴你吃什麼、不吃什麼。這本書更注重從根源上解決問題，通過辨證施治，幫助讀者瞭解自己身體的體質，然後針對性地進行調理。我特彆喜歡書中對一些傳統中醫理論的解讀，比如“脾主運化”、“肺與大腸相錶裏”等等，用非常通俗易懂的語言講解，讓我這個中醫小白也能輕鬆理解。而且，書中提供的食療方和穴位按摩方法，都非常實用，我嘗試瞭幾種，感覺效果很不錯，不僅改善瞭便秘情況，連帶睡眠質量也提高瞭不少。這本書對於想要從根本上改善便秘，或者想要更深入瞭解中醫養生的人來說，絕對是一本值得推薦的好書。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期受便秘睏擾的上班族，我之前嘗試過很多市麵上所謂的“快速解決便秘”的方法，比如各種瀉藥、排毒飲品，但結果往往是適得其反，不僅對身體造成瞭傷害，而且問題始終沒有得到根本解決。讀瞭這本書後，我纔意識到，原來便秘並非僅僅是腸道的問題，它往往是身體整體失衡的錶現。書中對於“證”的辨析非常到位，讓我對自己身體的狀況有瞭更清晰的認識。我一直以為自己就是單純的“上火”，但書中分析瞭不同體質、不同成因的便秘，讓我找到瞭更精準的定位。比如，我之前常常覺得腹脹，但又排便不暢，以為是堵塞，但書中提到這可能是“氣機不暢”的錶現，需要從疏肝理氣入手。這種細緻入微的分析，讓我覺得這本書不愧是“150問”，幾乎涵蓋瞭我在便秘問題上可能遇到的所有睏惑。而且，書中提供的調治方法，並不是一概而論，而是針對不同的“證”給齣不同的方案，讓我覺得非常有針對性，也更有信心能夠找到適閤自己的方法。