实用百科速查速用：心理游戏速查速用大全集（实用珍藏版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于跃龙 著

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出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509352083

版次：1

商品编码：11449350

包装：平装

丛书名： 实用百科速查速用

开本：16开

出版时间：2014-04-01

用纸：胶版纸

页数：283

正文语种：中文

内容简介

　　这个世界上最难看懂的就是人心。而在人心中，最难了解的恐怕就是自己的那颗心。因为对自己缺少认识，我们总是在生命旅程的十字路口驻足徘徊，甚至陷入困境，无法自救，使心灵饱受折磨。来做一做《实用百科速查速用：心理游戏速查速用大全集（实用珍藏版）》的测验吧，你将会豁然开朗。
　　《实用百科速查速用：心理游戏速查速用大全集（实用珍藏版）》从12个视角帮读者认清自己，包括爱情、婚姻、职场、社交等人生中重要的方方面面。“测试点拨”让读者能够认清生活的本质，而”心理学世界”则为读者提供专业的心理学知识和建议，帮助读者获得更好的人生。

目录

第一章 似水年华里那个自己
第二章 趟过心智这条河
第三章 爱是一条长长的路
第四章 月光里的家
第五章 职场中，道可道，非常道
第六章 人生的方圆学说
第七章 IQ——飞翔的翅膀
第八章 情商是生命的清泉
第九章 穷爸爸与富爸爸
第十章 逆镜中，踏刃而舞
第十一章 健康是金
第十二章 趣味测试

前言/序言

《人类心智的奥秘：深度解析与实践指南》 引言 在浩瀚的人类文明长河中，心灵始终是最令人着迷、也最具挑战性的领域。我们如何思考？为何会有如此丰富的情感？情绪的涌动如何影响我们的决策？潜意识的暗流又在多大程度上塑造着我们的行为？这些问题的探索，贯穿了人类历史上的无数哲学思辨、宗教教义以及近现代科学的严谨求证。《人类心智的奥秘：深度解析与实践指南》正是这样一部力图拨开迷雾，带领读者深入理解人类心灵运作机制的著作。本书并非提供速成的技巧或便捷的“游戏”，而是致力于提供一个系统、深入、富有洞察力的视角，帮助读者构建一个扎实的心理学认知框架，并在此基础上，掌握真正有效的自我认知和人际互动工具。 第一部分：洞悉心智的基石——认知篇 本部分将从认知心理学的角度出发，深入剖析人类思维的运作方式。我们将首先探讨信息的接收与加工，包括感知、注意力和记忆的形成过程。读者将了解到，我们并非被动地接受外部信息，而是通过一系列复杂的认知机制，对其进行筛选、组织和编码。我们会详细解析不同类型的记忆（如感觉记忆、短时记忆、长时记忆）及其相互作用，并介绍影响记忆效率的各种因素，例如编码策略、提取线索以及遗忘的机制。 接下来，我们将聚焦于思考与问题解决。本书将深入探讨逻辑思维、批判性思维和创造性思维的本质。读者将学习到，有效的思考并非天生的能力，而是可以通过系统训练和方法掌握的技能。我们会剖析常见的认知偏差，例如确认偏差、锚定效应、可用性启发式等，并解释它们如何不知不觉地影响我们的判断和决策。理解这些偏差，是避免思维误区、做出更明智选择的第一步。 此外，本部分还将详细阐述语言与思维的紧密联系。语言不仅仅是沟通的工具，更是塑造我们思维结构和认知模式的关键。我们会探讨语言的产生与理解机制，以及不同语言体系可能带来的认知差异。通过对语言与思维相互作用的深入剖析，读者将更能理解概念的形成、信息的传递以及思想的表达。 第二部分：情感的洪流与情绪的智慧——情感篇 情感是人类经验的核心组成部分，深刻地影响着我们的生活。本部分将对情绪的本质与机制进行全面而深入的解析。我们将探讨情绪的生理基础，包括大脑的特定区域（如杏仁核、前额叶皮层）在情绪产生和调节中的作用，以及神经递质和激素的参与。同时，我们也会考察不同情绪（如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧）的普遍性与文化差异。 本书将重点讲解情绪的分类与功能。读者将了解到，情绪并非单纯的“好”或“坏”，它们都具有重要的适应性功能，能够帮助我们应对环境变化、指导行为、促进社会连接。我们会深入分析情绪的触发因素、表达方式以及个体差异。 一个关键的章节将致力于情绪的调节与管理。我们将介绍一系列科学证实有效的策略，帮助读者更好地理解和应对自己的情绪。这包括但不限于认知重评、情绪表达、放松技巧、正念练习等。本书强调，情绪管理并非压抑情绪，而是以一种健康、建设性的方式去体验、理解和回应情绪。 此外，本部分还将探讨情感智能（EQ）的构成要素，包括自我意识、自我管理、社会意识和关系管理。本书将提供实用的方法和工具，帮助读者提升情感智能，从而在个人生活和职业发展中取得更大的成功。 第三部分：潜意识的召唤与动机的驱动——深层心理篇 本部分将带领读者深入探索那些不那么显而易见，但却深刻影响我们行为的心理动力。我们将从潜意识的作用谈起。本书将梳理潜意识理论的发展脉络，从早期的精神分析学说到现代认知神经科学对无意识过程的揭示。读者将了解到，大量的信息处理、记忆存储和自动反应都在潜意识层面发生，深刻地塑造着我们的想法、感受和行为。 我们将详细阐述动机的本质与类型。本书将分析内在动机（如好奇心、成就感）和外在动机（如奖励、惩罚）的区别与联系，以及它们如何驱动我们的行为。我们会探讨需要层次理论、自我决定理论等重要的动机理论，并解释这些理论如何帮助我们理解人类行为的根本驱动力。 本书还将深入探讨人格的形成与发展。我们将考察不同人格理论（如特质论、社会认知论、人本主义理论）的核心观点，并分析遗传、环境、经历等因素如何共同塑造一个人的独特人格。了解自己的人格特质，有助于我们更好地认识自己的优势与局限，并与他人建立更和谐的关系。 第四部分：人际世界的互动与共鸣——社会与关系篇 人类是社会性动物，我们的心理状态和行为很大程度上受到社会环境和他人的影响。本部分将聚焦于人际关系的心理学。我们将深入分析沟通的艺术，包括语言沟通和非语言沟通的技巧，以及有效倾听的重要性。本书将提供实用的方法，帮助读者提升沟通效率，减少误解和冲突。 我们将详细探讨社会认知，例如我们如何形成对他人和群体的印象，以及刻板印象、偏见如何产生。本书将揭示社会认知的运作机制，并提供打破刻板印象、促进理解的策略。 此外，本部分还将关注合作与冲突的心理学。我们将分析个体和群体在合作与竞争中的行为模式，以及冲突的根源和解决之道。本书将介绍有效的冲突管理策略，帮助读者在人际互动中达成双赢。 第五部分：心智的成长与自我超越——实践与发展篇 理论的深度最终要落实在实践的广度上。《人类心智的奥秘：深度解析与实践指南》的最终目标是帮助读者实现心智的成长和自我超越。本部分将整合前述章节的理论知识，提供一套系统性的自我认知与发展框架。 我们将介绍自我反思的方法，包括日志记录、冥想、正念练习等，帮助读者更深入地理解自己的思想、情绪和行为模式。本书将强调，持续的自我觉察是所有个人成长的基石。 针对读者可能面临的挑战，本书还将提供应对压力与逆境的心理策略。我们将分析压力的来源、类型及其对身心的影响，并介绍科学证实有效的应对方法，例如认知重构、问题解决导向的应对、寻求社会支持等。 最后，本书将展望心智的持续发展。我们将讨论终身学习、适应变化以及追求个人意义的重要性。本书鼓励读者将所学知识应用于日常生活，不断探索和拓展心智的边界，最终实现更充实、更有意义的人生。 结语 《人类心智的奥秘：深度解析与实践指南》是一段旅程，一段通往自我理解、情感智慧和人际和谐的旅程。本书所包含的，是心理学领域经过严谨研究和实践验证的深刻洞见，是帮助我们理解“我是谁”、“我为何如此”以及“我如何能做得更好”的宝贵钥匙。它并非一本提供快捷答案的书，而是邀请您一同踏上探索之旅，用知识武装自己，用智慧指导行动，最终成为自己心智的主人，在人生的画卷上绘出更精彩的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就像是我认识的那个朋友，总能在你最需要的时候蹦出来，给你一些意想不到的“启发”。翻开它，就好像打开了一个神秘的宝箱，里面塞满了各种各样让你脑洞大开的“游戏”。我不是心理学专业的，平时也只是对这些有点兴趣，所以看到这个名字的时候，就觉得“哇，这个一定能帮我快速了解一些心理学的小技巧”。而且“速查速用”这个词，真的太戳我了，我平时记性就不太好，又没耐心看长篇大论，有这么一本可以随时翻阅，找到我想要的信息，真的是太方便了。我尤其喜欢书里那些案例分析，有时候读起来就像在看一部部微型电影，能切身体会到书中人物的心理变化，然后恍然大悟，原来是这样！而且，我发现有些“游戏”还能让我更好地理解自己和身边的人，比如有时候跟朋友聊天，突然就明白了他为什么会有那种反应，原来背后是这么一回事。这本书就像一本“人生说明书”的补充章节，让我对人际交往和自我认知有了更深的理解，而且完全不会枯燥，因为是“游戏”嘛，读起来就跟玩一样，不知不觉就学到了很多东西。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的初印象，就是它看起来像一本“工具书”，但又比一般的工具书要有趣得多。我平时的工作比较忙，但又对心理学有点兴趣，所以一直想找一本能让我快速了解一些心理学知识的书，这本书的名字和内容对我来说简直是“量身定做”。我喜欢书里那种“碎片化”的阅读方式，可以随时随地拿起来看几页，不用担心跟不上。我尤其喜欢书里那些“情景模拟”的“游戏”，读起来就像在体验不同的生活场景，然后学习如何做出最佳的反应。我记得有一次，我在处理一个棘手的团队项目，感觉大家沟通不畅，我赶紧翻到书里关于“团队协作”的章节，找到了一些“游戏”来引导大家，结果效果出奇的好，团队的氛围一下子就活跃起来了。这本书不仅仅是提供了“理论”，更重要的是提供了“实践方法”，让我能够学以致用。而且，我发现这本书的内容非常“深入浅出”，用非常通俗易懂的语言解释了许多复杂的心理学概念，让我这个非专业人士也能轻松理解。这本书就像一位“智慧的引路人”，指引我在人生的道路上，更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的外观就带着一种沉甸甸的“知识感”，拿到手里就觉得它肯定是个“硬核”的角色。我之前一直对心理学里的那些“套路”特别好奇，但又觉得那些专业书籍读起来实在太费劲了，好多术语都看得我云里雾里。所以当我看到“心理游戏速查速用大全集”这个名字的时候，我心里就“咯噔”一下，觉得这下可算找到了我的“天菜”。我特别喜欢书里那种“一问一答”或者“情景模拟”式的呈现方式，感觉就像在和一位经验丰富的心理咨询师在对话，他会把复杂的心理学原理用最简单易懂的方式讲给你听，而且还是通过“游戏”的方式，让你在玩乐中就掌握了精髓。我记得有一次，我遇到了一个棘手的社交场合，脑子里一片混乱，赶紧翻出这本书，找到了几个类似的情景，按照书里的“游戏”指示去做，结果真的奏效了！那种感觉，就像是拥有了一个秘密武器，可以自信地面对各种挑战。而且，我发现这本书的“实用性”真的不是盖的，很多“游戏”的技巧，我回去试了试，效果立竿见影，让我对人际交往的把握更准了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这本书的期待值其实挺高的，毕竟“实用百科速查速用”和“心理游戏速查速用大全集”这样的字眼，听起来就充满了“价值感”。我平时就是一个特别喜欢“动手实践”的人，不喜欢纸上谈兵，所以这本书的“速查速用”模式非常符合我的胃口。我喜欢那种拿到问题，能立刻翻到相关章节，找到解决方案的感觉，就像在“自助餐”一样，想吃什么拿什么。我印象最深刻的是，书里有很多关于“情绪管理”的“游戏”，我之前一直是个容易情绪化的人，这本书教会了我如何识别自己的情绪，如何用一些简单的方法来调节，让我感觉整个人都平静了很多。而且，我发现这本书的内容非常“多元化”，不仅仅是关于人际交往，还涉及到自我认知、学习能力、甚至是一些日常生活的“小诀窍”。我常常会把书里的“游戏”当成一种“脑力锻炼”，每天花一点时间去玩，去思考，不仅能学到东西，还能让我的思维更加敏锐。这本书就像一本“随身携带的心理教练”，随时随地都能给我提供支持和指导。

评分☆☆☆☆☆

我当初买这本书，纯粹是因为它的名字听起来就很有趣，而且“大全集”这三个字，让我觉得它应该够“分量”了。我平时就喜欢在闲暇之余，给自己找点“乐子”，顺便还能学点新东西，这本书正好满足了我这个愿望。翻开书的第一页，我就被那种“接地气”的语言风格吸引了，没有那些空洞的理论，全是实实在在的“招数”。我最喜欢的是那些关于“识破人心”的章节，读起来就像在玩侦探游戏，分析别人的微表情，解读他们的潜台词，特别有意思。而且，我发现书中介绍的很多“游戏”都非常贴近生活，比如在工作中如何与同事有效沟通，在生活中如何处理家庭矛盾，甚至是如何让自己更受欢迎等等，这些问题都是我平时会遇到的，这本书就像为我量身打造的“解决方案宝典”。我甚至把书里的一些“游戏”介绍给了我的朋友，大家一起玩，一起分析，发现彼此之间的理解都更深了，关系也更融洽了。这本书真的就像一个无声的“人生导师”，默默地教会我如何更好地与人相处，如何更好地理解自己。