每天学点实用心理学

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祈莫昕 著
图书标签:
  • 心理学
  • 实用心理学
  • 自我提升
  • 情绪管理
  • 人际关系
  • 行为心理学
  • 认知心理学
  • 生活技巧
  • 心理健康
  • 成长
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出版社: 南京出版社
ISBN:9787553313511
版次:1
商品编码:11949934
品牌:日知图书
包装:平装
开本:16开
出版时间:2016-06-01
用纸:轻型纸
页数:256
字数:280000

具体描述

产品特色

编辑推荐

  你了解真实的自己吗?如何知晓别人的想法?心口不一就是虚伪?恋爱中的人有什么特别的心理?

  ……

  《每天学点实用心理学》它实用、通俗、有趣,每天10分钟,带你领略心理学在生活中的神奇妙用,对真实案例进行独到解析,给你实用的心理学指导,为生活、工作、婚姻、社交提供独特的应对策略,提高为人处世的能力,是轻松生活的不二法门。通过它,你尽可以阅人阅己阅世界。


内容简介

  世间有着看不尽的风景,却没有读不懂的人心。

  心理学无处不在,学会实用心理学,通透做人,智慧做事。

当你参透人心、了解自身,与世界相处时才游刃有余。


  9大更常用的心理学门类

  120余个超实用、有趣的心理学常识

  全方位解码日常行为、复杂人心的秘密

  教你外部观人,内在观心,收获为人处世的智慧!


作者简介

  祈莫昕,彩云之南自由职业者一名,码字为生。曾在《环球》、《风光旅游》、《今日民族》等旅游、民俗杂志上发表文章数篇,计十多万字,代表作品有《威尼斯的面具》《虎虎虎》《穿越时光隧道的奕车人》《远山的呼唤》《云南少数民族火文化的传承》《云南纺织文化》。


内页插图

目录

第一章关于灵魂的科学

心理学

什么是心理学1

心理学在实验室 2

心理学在大街上 4

人人都是朴实的心理学家 6

第二章

你所不了解的外部世界

社会心理学

为什么有的人乐于助人,有的人总是冷

眼旁观 8

找个树洞说烦恼 11

你是心口不一的人吗 13

为什么少数会服从多数 14

你对别人的幸福怀有某种恶意吗 16

天下没有卖不出去的东西 18

登门技术,让你拒绝不了的要求 20

为何女性都爱拍婚纱照 22

如果你能预见灾难 24

疯狂的球迷 25

改个名字就能转运吗 27

谎言与善意的谎言 29

出头鸟


精彩书摘

  什么是心理学

  从古代开始,人类对心理学的探索和研究一直处在无明确研究目的、无明确研究思想以及无系统方法的状态下,一直到了19世纪中叶,心理学这个词才正式出现在人们的视野中。这门涵盖着哲学、医学、神学的基础和思辨方法的学科,让无数心理学先驱兴奋不已,将毕生的精力都奉献了出来。

  灵魂的蜕变

  心理学的英文字面由两个希腊词语构成,一个是心灵,一个是理性。而心灵一词最初的意思是呼吸,到后来也代表灵魂。有这样一种说法,当一个人还能够呼吸的时候,证明他的灵魂还未离开躯体。

  在古希腊的神话中,灵魂是一位美丽的姑娘。爱神

……

前言/序言

  萧伯纳大师著名的剧本《巴巴拉少校》中有这样一幕,造大炮的有钱人安德谢夫见到了多年未见的儿子斯泰芬,儿子不愿意继承他的事业,于是安德谢夫准备给儿子找一个好工作作为补偿。他问儿子喜欢什么或擅长什么,儿子目不转睛地看着他说:“我一无所长,但我会明辨是非。”

  安德谢夫被气得暴跳如雷,把儿子狠狠损了一通:“怎么,你倒是不爱做买卖,对艺术也没什么造诣,对哲学望而生畏,却有个辨明是非的秘诀?这可是一个考倒了一切哲学家,难坏了所有律师,弄昏了那些商人,毁灭了大多数艺术家的问题呀。哎,您真是个天才,圣人中的圣人,人间的天神



《静观心灵:洞察人性的奥秘》 在这个快速变迁、信息爆炸的时代,我们常常被外界的喧嚣所裹挟,在忙碌的生活中渐渐迷失了与内心的连接。我们渴望理解自己,更渴望理解那些在我们生命中扮演重要角色的人。然而,人心的复杂与幽微,宛如一片深邃的海洋,充满了未知的暗流与奇妙的岛屿。 《静观心灵:洞察人性的奥秘》并非一本提供速效药方的手册,也不是冰冷枯燥的学术论文集,它是一次深入人心的心灵漫游,一次关于理解、关于成长的真诚邀约。 本书致力于带领读者拨开笼罩在人性之上的层层迷雾,用一种更加平和、深刻的视角去审视我们自己和他人的行为、情感与思想。它不是在教你如何操控他人,也不是在宣扬某种普适的“正确”人生观,而是在引导你构建一套属于自己的、基于对人性深刻理解的认知体系。它鼓励你成为一个更敏锐的观察者,一个更具同理心的倾听者,一个更能够与自己和解的灵魂。 核心视角:理性与情感的交织,潜意识的深层探索 《静观心灵》的核心在于,它深刻理解人性的复杂并非单一维度的产物,而是理性思维与感性冲动、意识层面与潜意识驱动相互作用的必然结果。我们常常以为自己是理性的主宰,然而,无数细微的、不为人知的潜意识冲动,却在无形中左右着我们的选择、态度甚至是信念。 本书将带领读者一同探索潜意识的巨大能量。我们将学习如何识别那些根植于童年经历、家庭模式、文化影响甚至生理本能的深层动机。例如,当我们面对冲突时,是单纯的逻辑推理在发挥作用,还是童年时期未被满足的安全感在作祟?当我们渴望成功时,是内在的成就驱动,还是外界评价的压力在背后推波助澜?通过对潜意识的审视,我们能够更清晰地看到行为背后的根源,从而打破那些固有的、非理性的行为模式,获得真正的自由。 同时,本书绝不忽视理性在构建我们行为和认知中的重要性。我们会探讨认知偏差如何悄无声息地误导我们的判断,例如“确认偏误”让我们只关注支持自己观点的信息,而忽略那些相反的证据;“锚定效应”则可能让我们过度依赖初始信息,做出不公平的评估。理解这些认知陷阱,能够帮助我们更加客观地分析问题,做出更明智的决策,避免陷入思维的误区。 内容脉络:从自我觉察到人际智慧 《静观心灵》的篇章设计,循序渐进地引导读者完成从个体心灵探索到人际关系洞察的旅程。 第一部分:自我之镜,映照内心 觉察的艺术: 这一部分将从最根本的“觉察”开始。我们将学习如何带着不加评判的态度去观察自己的念头、情绪和身体感受。这不是简单的“冥想”,而是关于如何成为自己内在世界最敏锐的侦探。我们会探讨情绪的语言,理解不同情绪背后的信号,以及如何有效地管理和转化它们,而不是被它们所控制。我们将学习区分“我感觉”和“我头脑里想”,认识到很多时候,我们被自己的思维模式所束缚,而这些思维模式并非事实的全部。 内在的驱动力: 深入剖析个体存在的根本驱动力。我们将探究“动机”的源头,不仅仅是马斯洛的需求层次理论,更会深入到那些隐藏在表象之下的隐性需求,例如对意义的追寻、对连接的渴望、对掌控感的诉求。我们会审视“自我概念”的形成,理解我们的自尊、自信是如何塑造的,以及如何才能建立一种更加稳固和积极的自我认知,不依附于外界的评价。 情绪的调色盘: 这一部分将详细解读各种情绪的发生机制、表现形式以及它们在生活中的作用。从喜悦、悲伤到愤怒、恐惧,每一种情绪都有其存在的价值和意义。我们将学习识别并接纳这些情绪,理解它们是信号,而非敌人。更重要的是,我们会探索情绪的调节策略,掌握在压力、挫折面前保持平静与韧性的方法,培养强大的情绪智力。 认知的迷宫: 这一部分将带领读者走进思维的迷宫,揭示各种常见的认知偏差。我们会学习如何识别自己的思维盲点,例如“非黑即白”的思维方式,“灾难化”的倾向,以及“读心术”的误区。通过案例分析和反思练习,我们将训练自己的批判性思维能力,学会更加客观、全面地看待问题,摆脱思维定势的束缚。 第二部分:关系之桥,联结你我 沟通的艺术: 沟通是人际关系的基石。本部分将超越表面的语言技巧,深入探讨沟通的本质。我们将学习如何进行“积极倾听”,真正听懂对方的弦外之音,理解他们的感受。同时,我们将探讨如何以真诚、尊重的方式表达自己的观点和需求,避免误解和冲突的发生。非暴力沟通、同理心表达等先进的沟通理念将被融入其中,帮助读者构建更加健康、和谐的人际对话。 情感的联结: 深入人际关系中的情感层面。我们将探究“依恋”模式如何影响我们对待亲密关系的方式,无论是亲子关系、伴侣关系还是友谊。理解不同依恋类型(安全型、焦虑型、回避型)的特点,能够帮助我们更好地理解自己和伴侣的行为模式,学习如何建立更深厚、更稳定的情感联结。同时,我们会探讨“信任”的建立与维系,以及“共情”在化解矛盾、增进理解中的关键作用。 冲突的化解: 冲突在人际交往中难以避免,但如何化解冲突,却是一门重要的学问。本部分将提供一套实用的冲突应对策略。我们会学习识别冲突的根源,理解冲突升级的原因,并掌握一些非对抗性的解决技巧。从“双赢”思维的培养,到“冷静期”的运用,再到“妥协”与“合作”的艺术,都将为读者提供切实可行的指导,将冲突转化为成长的契机。 人性的洞察: 在理解了个体和亲密关系后,本部分将视角扩展到更广泛的人际互动。我们将探讨“社会认同”的力量,理解群体行为如何影响个体选择。我们会审视“权力”与“被权力”的角色,分析其在人际关系中的动态。更重要的是,我们将学习如何辨别和应对那些复杂、甚至具有挑战性的人际关系,例如如何与“难相处”的人打交道,如何保护自己的边界,以及如何建立健康的社交网络。 第三部分:成长的力量,绽放生命 韧性的炼金术: 生活并非总是风平浪静,韧性是我们在风浪中站稳脚跟的关键。本部分将探讨培养心理韧性的方法。我们将学习如何从挫折中汲取力量,如何将挑战视为机遇,以及如何在逆境中保持积极的心态。我们将审视“成长型思维”的价值,以及如何通过改变对失败的认知,来不断提升自己的适应能力和解决问题的能力。 意义的追寻: 探讨个体存在的深层意义。本书将鼓励读者思考自己的人生价值观,明确自己真正看重的东西。我们将探讨“使命感”和“目标感”对幸福感的影响,以及如何将日常行为与更宏大的生命意义相连接。这并非空泛的哲学探讨,而是通过具体的练习和反思,帮助读者找到驱动自己前进的内在力量。 自我超越的旅程: 成长是一个持续不断的过程,而非终点。本部分将引导读者思考如何实现自我超越。我们将探讨“心流”的体验,以及如何将更多精力投入到能够带来深度满足感和创造力的活动中。我们将审视“终身学习”的态度,以及如何在不断变化的世界中保持好奇心和适应性。最终,本书将鼓励读者拥抱未知,勇敢地突破自我设限,活出更加精彩、有价值的人生。 本书特色: 《静观心灵》最大的特色在于,它拒绝泛泛而谈,而是以大量生动、真实的案例贯穿始终。这些案例来自现实生活中的点滴,或亲切可感,或发人深省,让读者在阅读过程中仿佛置身其中,更能体会到书中理论的深刻与实用。同时,本书还提供了一系列简单易行、便于操作的反思练习和实践方法,鼓励读者将所学知识应用于自己的生活,真正实现知行合一。 它并非要你成为心理学专家,而是要你成为一个更懂得生活、更懂得如何与人相处、更懂得如何与自己相处的人。它相信,对人性的深刻洞察,是我们通往内心平静、实现个人成长的最宝贵财富。 翻开《静观心灵:洞察人性的奥秘》,让我们一同踏上这场关于理解、关于成长、关于真正认识自己的心灵之旅。在这趟旅程中,你将发现,最美的风景,往往就在我们自己的内心深处。

用户评价

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这本书的包装十分仔细,打开后没有任何破损,这让我对卖家和出版社的专业度有了初步的好感。我是一名对心理学基础知识略有了解的爱好者,平时也会阅读一些相关的科普文章,但总觉得缺乏系统性的梳理和深入的讲解。这本书的出现,恰好填补了我的这个需求。从书的整体框架来看,它似乎涵盖了心理学的多个分支,比如发展心理学、社会心理学、认知心理学等等,这让我感到非常惊喜。我特别想了解“儿童心理发展”的相关内容,因为我身边有许多年轻的父母,他们常常为孩子的成长问题感到困扰。如果这本书能提供一些科学的育儿建议,那我一定会毫不犹豫地推荐给他们。同时,书中关于“社会影响”和“群体心理”的章节也引起了我的好奇。在信息爆炸的时代,我们是如何被各种信息所影响的?群体中的个体又会表现出怎样的行为模式?这些问题都让我深思。

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我一直对人类的思维模式和行为动机充满兴趣,总觉得我们每个人身上都藏着许多未知的奥秘。这本书的出现,就像一盏明灯,照亮了我探索内心世界的道路。从书本的序言和前几章的介绍来看,作者并非是那种空泛的理论灌输者,而是以一种非常接地气的方式,将深奥的心理学概念转化为易于理解和应用的知识。我尤其关注书中关于“认知偏差”的部分,总觉得自己在很多时候会陷入思维的陷阱,做出一些事后看来十分愚蠢的决定。希望这本书能够帮助我识别这些常见的思维误区,学会更理智、更客观地分析问题,从而做出更明智的选择。此外,书中关于“习惯养成”和“动机心理学”的章节也让我倍感期待。我一直想培养一些良好的习惯,但总是半途而废,这次我希望能从这本书中找到突破的钥匙。我坚信,掌握了这些内在的规律,我的生活会变得更加有条理,更有目标感。

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收到书后,我立刻被它沉静而富有吸引力的封面设计所吸引。在翻阅的过程中,我发现作者的文笔非常细腻,情感表达真挚而富有感染力。这本书的内容似乎不仅仅停留在理论层面,而是更侧重于指导我们在实际生活中如何运用心理学的原理来解决问题。我一直以来都对“压力管理”和“应对挫折”的技巧非常感兴趣,因为在现代快节奏的生活中,压力和挫折似乎是不可避免的。我希望这本书能够提供一些行之有效的方法,帮助我更好地应对生活中的各种挑战,保持积极乐观的心态。此外,书中关于“自我认知”和“个人成长”的部分也让我充满了期待。了解自己,认识自己的优点和缺点,并在此基础上不断成长,这是我一直以来追求的目标。我相信,通过这本书的学习,我能够更清晰地认识自己,找到实现个人价值的方向。

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这本书的印刷质量非常出色,书页的触感温润,阅读起来十分舒适。我平时就是一个对“说服力”和“影响力”这类话题比较感兴趣的人,总觉得在沟通交流中,如何有效地表达自己的观点,让对方接受并采纳,是一门非常重要的学问。从这本书的章节标题来看,似乎有很多内容都与此相关,这让我感到十分兴奋。我希望能够学习到一些关于沟通策略、语言技巧以及非语言行为的知识,从而在工作和生活中,能够更自信、更有说服力地表达自己。同时,书中关于“决策心理学”的章节也吸引了我的注意。很多时候,我们做出的决策并非完全理智,而是受到各种心理因素的影响。了解这些因素,有助于我们做出更明智、更少后悔的决定。我期待这本书能为我带来一次充满启发的阅读体验,让我成为一个更懂得沟通、更善于决策的人。

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终于收到了这本备受期待的书,拿到手沉甸甸的,纸张的质感也很好,翻开第一页,就仿佛踏入了一个全新的世界。这本书的封面设计简洁而富有内涵,让我对即将展开的阅读旅程充满了好奇。作者的文字功底非常扎实,叙述流畅自然,娓娓道来,一点也不枯燥。虽然我还没来得及深入阅读,但仅仅是目录就让我看到了许多我一直想要了解的方面。比如,关于人际交往的技巧,这正是我在生活中常常感到困惑的地方。我希望能通过这本书,学习到如何更有效地与他人沟通,如何理解他人的需求,以及如何在复杂的人际关系中游刃有余。另外,书中关于情绪管理的章节也引起了我的极大兴趣。我常常会因为一些小事而感到烦躁不安,影响到自己的工作和生活,如果能学到一些科学的方法来调节自己的情绪,那将是多么大的帮助啊!我迫不及待地想沉浸其中,去探索那些隐藏在文字背后的智慧,去发掘那个更懂得如何与自己和他人相处的美好自我。

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我为什么喜欢 在京东买东西 ,因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样,因为在京东买的东西太多太多了,导致积累了很多未评价的订单,所以我统一用段话作为评价内容。 京东购物 这么久,有买到很好的产品,也有买到比较坑的产品,如果我用这段话来评价,说明这款产品没问题,至少85分以上,而比较的产品,我绝对不会偷懒到复制粘贴评价,我绝对会用心的差评,这样其他消费者在购买的时候会作为参考,会影响该商品销量,而商家也会因此改进商品质量。

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值得推荐的好书!

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东西很好,,

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质量很好,很喜欢

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