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吴兰花主编的《空巢老人心理调适手册》利用老年心理学、社会心理学、心理咨询与治疗学等知识进行分析。第一章介绍“银发浪潮”下空巢老人的出现及面临的危机,尤其是心理危机;第二章至第十一章,则按不同的心理危机进行章节划分,每章有心理学知识介绍,更有该心理危机调适的建议和具体方法,这些可以帮助空巢老人了解自己的心理问题并找到可行的自救之路,做到“空巢”不“空心”。
本书集合了空巢老人受困扰的、希望解决的心理危机,除了心理学理论方面的知识介绍,还有空巢老人心理在现实生活中的典型案例,也有心理自测量表帮助空巢老人了解自己的心理状态。因而,本书具有非常强的时效性、针对性、实用性和可操作性。
本书的语言简单朴素、浅显通俗、生动活泼、深入浅出,力求让空巢老人喜欢看、看得懂。
内容简介
《空巢老人心理调适手册》利用老年心理学、社会心理学、心理咨询与治疗学等知识进行分析。第一章介绍“银发浪潮”下空巢老人的出现及面临的危机,尤其是心理危机;第二章至第十一章,则按不同的心理危机进行章节划分,每章有心理学知识介绍,更有该心理危机调适的建议和具体方法,这些可以帮助空巢老人了解自己的心理问题并找到可行的自救之路,做到“空巢”不“空心”。
《空巢老人心理调适手册》集合了空巢老人受困扰的、希望解决的心理危机,除了心理学理论方面的知识介绍,还有空巢老人心理在现实生活中的典型案例,也有心理自测量表帮助空巢老人了解自己的心理状态。因而,《空巢老人心理调适手册》具有非常强的时效性、针对性、实用性和可操作性。
《空巢老人心理调适手册》的语言简单朴素、浅显通俗、生动活泼、深入浅出,力求让空巢老人喜欢看、看得懂。
作者简介
吴兰花,女,心理学硕士,国家二级心理咨询师,研究方向为心理健康与发展。从教多年,现从事心理健康教育及心理咨询工作。主持或参与国家级、省部级、市厅级课题十余项,参编《发展心理学》《大学生心理健康与发展》《我为什么总发愁》等著作,在国内权威刊物发表学术论文近二十篇。
内页插图
目录
第一章 “银色浪潮”下的空巢危机
第二章 黑暗中起飞的蝙蝠——猜疑
第三章 万事虚空,百无聊赖——抑郁
第四章 邪恶的坟墓——恐惧
第五章 健康快乐的杀手——焦虑
第六章 不要丢下我——孤独
第七章 人际交往的屏障——固执
第八章 美丽的锁链——虚荣
第九章 为什么受伤的总是我——抱怨
第十章 我的位置在哪里——离退休综合征
第十一章 此情可向谁倾诉——丧偶综合征
参考文献
精彩书摘
老年人恐惧死亡的原因
老年人已进入人生的最后旅程,成为与死亡最接近的特殊群体,对于死亡,老年人能否做到坦然?他们对待死亡的态度是什么?曾经有人对一些晚期的癌症患者做过调查,结果显示:75%的被调查者对死亡感到害怕、恐惧或悲伤。的确,现实生活中,“死”或者与“死”相关的各种字眼,似乎成了最害怕的事情,唯恐避之不及,而且年龄越大越害怕死亡。那么,老年人为什么恐惧死亡呢?
1.“虚度”人生心理
有些老人一辈子匆匆忙忙,很少闲着,他们“没有时间”停下来思考自己的人生,因此他们不知道自己为何而活,不知道自己真正需要的是什么;有些人一辈子浑浑噩噩、无所事事,他们早已习惯这种生活而“懒得”去思考自己的人生,因此他们同样不清楚自己为何而活,不清楚自己真正需要的是什么。当这两种人进入老年,发现生命即将进入终点站时,他们产生了从未有过的恐慌感,因为他们几乎虚度了整个人生。
2.“未完成”人生心理
有些老人的人生目标相当明确,他们也为之而努力奋斗,可是当步人人生的最后旅程时,他们惧怕死亡,因为他们有太多尚未完成的事,这种对死亡的惧怕源于对人生“未完成”的遗憾。某教授被误诊为癌症中期,在预感死亡之神即将来临之时,他坦言:“给我十年,我就可以完成我想要写的书。”这正是面对死亡时因人生“未完成”而感到遗憾的体现。
3.对亲戚朋友的不舍
死亡意味着和伴侣、子女的诀别,因彼此恋恋不舍,自然会害怕死亡将他们分隔。有些老人放不下现在拥有的一切,比如儿孙,或者是多病、苦难的亲朋等。
4.情感转移
人是有想象力的动物,当人们从电影、电视剧、新闻报道等节目中看到那些濒死者因挣扎、痛苦而发出呻吟、哀号……往往会想到“自己死的时候会不会也是那样子?”这类对痛苦的害怕,就会转移到恐惧死亡本身。
5.社会意识形态
从古至今,死亡在中国一直都是个禁忌的话题,尤其是在老年人面前探讨此话题更是忌讳。现在社会对死亡的回避体现在多个方面:比如,越来越多的人将濒死或死亡的处理过程交给医学及葬礼机构,由他们来负责整个死亡的处理过程。亲人仅在被允许的阶段中参与,他们扮演着边缘性角色。在与死亡相关的语言使用上,人们往往借用“安息”“走了”“去了”“没了”等委婉说法代替“死”或“死亡”这样的字眼。可以看出,现代社会已经构建出一种隐性的死亡禁忌体系。因此,老年人无从了解死亡,也就无法正确认识死亡、看待死亡。死亡对他们来说,已成为一种看似痛苦并且神秘的象征,由此而产生的对死亡的恐惧也就见怪不怪了。
6.老年人死亡率较高和“孤独死”的出现
人到老年,死亡的概率开始上升。每当同学聚会、去公司参加庆典、与周围同伴聊天时,老人发现自己当年的同学、同事、老朋友相继过世,难免不胜唏嘘,加剧了死亡恐惧心理。因此,老年人的死亡恐惧一般比年轻人要高。
“孤独死”一般指独自生活的人在没有任何照顾的情况下,在自己居住的地方因突发疾病等原因而死亡的事件,特别是指发病后不呼救而死亡的情况。“孤独死”的出现极大地加剧了空巢老人的死亡恐惧。如黄大爷含泪说:“老伴早年患病去世,一儿一女都在外地工作。我自己每天除了吃饭和睡觉外,剩下的时间就是独自坐在沙发上,边看电视边打盹。万一哪天我死了,可能都没人知道。这两年我睡觉都不敢关房门,我交代邻居,没事时从客厅窗户看看我。”
……
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