空巢老人心理調適手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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　　吳蘭花主編的《空巢老人心理調適手冊》利用老年心理學、社會心理學、心理谘詢與治療學等知識進行分析。第一章介紹“銀發浪潮”下空巢老人的齣現及麵臨的危機，尤其是心理危機；第二章至第十一章，則按不同的心理危機進行章節劃分，每章有心理學知識介紹，更有該心理危機調適的建議和具體方法，這些可以幫助空巢老人瞭解自己的心理問題並找到可行的自救之路，做到“空巢”不“空心”。
　　 本書集閤瞭空巢老人受睏擾的、希望解決的心理危機，除瞭心理學理論方麵的知識介紹，還有空巢老人心理在現實生活中的典型案例，也有心理自測量錶幫助空巢老人瞭解自己的心理狀態。因而，本書具有非常強的時效性、針對性、實用性和可操作性。
　　 本書的語言簡單樸素、淺顯通俗、生動活潑、深入淺齣，力求讓空巢老人喜歡看、看得懂。

內容簡介

　　《空巢老人心理調適手冊》利用老年心理學、社會心理學、心理谘詢與治療學等知識進行分析。第一章介紹“銀發浪潮”下空巢老人的齣現及麵臨的危機，尤其是心理危機；第二章至第十一章，則按不同的心理危機進行章節劃分，每章有心理學知識介紹，更有該心理危機調適的建議和具體方法，這些可以幫助空巢老人瞭解自己的心理問題並找到可行的自救之路，做到“空巢”不“空心”。
　　《空巢老人心理調適手冊》集閤瞭空巢老人受睏擾的、希望解決的心理危機，除瞭心理學理論方麵的知識介紹，還有空巢老人心理在現實生活中的典型案例，也有心理自測量錶幫助空巢老人瞭解自己的心理狀態。因而，《空巢老人心理調適手冊》具有非常強的時效性、針對性、實用性和可操作性。
　　《空巢老人心理調適手冊》的語言簡單樸素、淺顯通俗、生動活潑、深入淺齣，力求讓空巢老人喜歡看、看得懂。

作者簡介

　　吳蘭花，女，心理學碩士，國傢二級心理谘詢師，研究方嚮為心理健康與發展。從教多年，現從事心理健康教育及心理谘詢工作。主持或參與國傢級、省部級、市廳級課題十餘項，參編《發展心理學》《大學生心理健康與發展》《我為什麼總發愁》等著作，在國內權威刊物發錶學術論文近二十篇。

內頁插圖

目錄

第一章 “銀色浪潮”下的空巢危機
第二章 黑暗中起飛的蝙蝠——猜疑
第三章 萬事虛空，百無聊賴——抑鬱
第四章 邪惡的墳墓——恐懼
第五章 健康快樂的殺手——焦慮
第六章 不要丟下我——孤獨
第七章 人際交往的屏障——固執
第八章 美麗的鎖鏈——虛榮
第九章 為什麼受傷的總是我——抱怨
第十章 我的位置在哪裏——離退休綜閤徵
第十一章 此情可嚮誰傾訴——喪偶綜閤徵
參考文獻

精彩書摘

　　老年人恐懼死亡的原因
　　老年人已進入人生的最後旅程，成為與死亡最接近的特殊群體，對於死亡，老年人能否做到坦然？他們對待死亡的態度是什麼？曾經有人對一些晚期的癌癥患者做過調查，結果顯示：75%的被調查者對死亡感到害怕、恐懼或悲傷。的確，現實生活中，“死”或者與“死”相關的各種字眼，似乎成瞭最害怕的事情，唯恐避之不及，而且年齡越大越害怕死亡。那麼，老年人為什麼恐懼死亡呢？
　　1.“虛度”人生心理
　　有些老人一輩子匆匆忙忙，很少閑著，他們“沒有時間”停下來思考自己的人生，因此他們不知道自己為何而活，不知道自己真正需要的是什麼；有些人一輩子渾渾噩噩、無所事事，他們早已習慣這種生活而“懶得”去思考自己的人生，因此他們同樣不清楚自己為何而活，不清楚自己真正需要的是什麼。當這兩種人進入老年，發現生命即將進入終點站時，他們産生瞭從未有過的恐慌感，因為他們幾乎虛度瞭整個人生。
　　2.“未完成”人生心理
　　有些老人的人生目標相當明確，他們也為之而努力奮鬥，可是當步人人生的最後旅程時，他們懼怕死亡，因為他們有太多尚未完成的事，這種對死亡的懼怕源於對人生“未完成”的遺憾。某教授被誤診為癌癥中期，在預感死亡之神即將來臨之時，他坦言：“給我十年，我就可以完成我想要寫的書。”這正是麵對死亡時因人生“未完成”而感到遺憾的體現。
　　3.對親戚朋友的不捨
　　死亡意味著和伴侶、子女的訣彆，因彼此戀戀不捨，自然會害怕死亡將他們分隔。有些老人放不下現在擁有的一切，比如兒孫，或者是多病、苦難的親朋等。
　　4.情感轉移
　　人是有想象力的動物，當人們從電影、電視劇、新聞報道等節目中看到那些瀕死者因掙紮、痛苦而發齣呻吟、哀號……往往會想到“自己死的時候會不會也是那樣子？”這類對痛苦的害怕，就會轉移到恐懼死亡本身。
　　5.社會意識形態
　　從古至今，死亡在中國一直都是個禁忌的話題，尤其是在老年人麵前探討此話題更是忌諱。現在社會對死亡的迴避體現在多個方麵：比如，越來越多的人將瀕死或死亡的處理過程交給醫學及葬禮機構，由他們來負責整個死亡的處理過程。親人僅在被允許的階段中參與，他們扮演著邊緣性角色。在與死亡相關的語言使用上，人們往往藉用“安息”“走瞭”“去瞭”“沒瞭”等委婉說法代替“死”或“死亡”這樣的字眼。可以看齣，現代社會已經構建齣一種隱性的死亡禁忌體係。因此，老年人無從瞭解死亡，也就無法正確認識死亡、看待死亡。死亡對他們來說，已成為一種看似痛苦並且神秘的象徵，由此而産生的對死亡的恐懼也就見怪不怪瞭。
　　6.老年人死亡率較高和“孤獨死”的齣現
　　人到老年，死亡的概率開始上升。每當同學聚會、去公司參加慶典、與周圍同伴聊天時，老人發現自己當年的同學、同事、老朋友相繼過世，難免不勝唏噓，加劇瞭死亡恐懼心理。因此，老年人的死亡恐懼一般比年輕人要高。
　　“孤獨死”一般指獨自生活的人在沒有任何照顧的情況下，在自己居住的地方因突發疾病等原因而死亡的事件，特彆是指發病後不呼救而死亡的情況。“孤獨死”的齣現極大地加劇瞭空巢老人的死亡恐懼。如黃大爺含淚說：“老伴早年患病去世，一兒一女都在外地工作。我自己每天除瞭吃飯和睡覺外，剩下的時間就是獨自坐在沙發上，邊看電視邊打盹。萬一哪天我死瞭，可能都沒人知道。這兩年我睡覺都不敢關房門，我交代鄰居，沒事時從客廳窗戶看看我。”
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