具体描述
编辑推荐
适读人群 ：所有关注健康，关注自己父母健康，希望父母能长寿的读者北京电视台金牌节目《寿星来了》精华选编！
众多名人联袂推荐！
16位百岁老人亲口讲述他们的长寿秘籍！
武国忠、吴大真、顾奎勤、杨霞等著名养生、心理专家现场点评！
从饮食、运动、心态、环境等多角度全方位揭秘百岁老人的长寿之路！
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一本最适合中国人的健康长寿书！
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内容简介
北京电视台《非常向上》节目，是一个在公众中非常有影响力和好口碑的大型励志访谈节目，时长50分钟。《非常向上》制作播出过艺术家于蓝、秦怡、杨在葆、谢莉斯、德德玛、李玲玉、牟炫甫、郑绪岚、冯远征、陈宝国等，社会公众人物庄则栋、郭凤莲、草原英雄小姐妹龙梅和玉荣等；世界冠军张怡宁、王涛、刘国梁、施之皓、丁宁等。
《非常向上》通过社会公众人物和普通人从辉煌到低谷、再历经坎坷重新站起来走向成功的励志故事，给观众以启迪、激励，共享人生感悟。
2013年，《非常向上》又把视线锁定有积极人生态度的健康世纪老人，制作了“寿星来了”百岁老人系列节目，节目一经播出在社会上引起很大反响，成为2013年北京荧屏的一道靓丽风景。
作者简介
北京电视台《非常向上》节目，是一个在公众中非常有影响力和好口碑的大型励志访谈节目，时长50分钟。《非常向上》制作播出过艺术家于蓝、秦怡、杨在葆、谢莉斯、德德玛、李玲玉、牟炫甫、郑绪岚、冯远征、陈宝国等，社会公众人物庄则栋、郭凤莲、草原英雄小姐妹龙梅和玉荣等；世界冠军张怡宁、王涛、刘国梁、施之皓、丁宁等。
《非常向上》通过社会公众人物和普通人从辉煌到低谷、再历经坎坷重新站起来走向成功的励志故事，给观众以启迪、激励，共享人生感悟。
2013年，《非常向上》又把视线锁定有积极人生态度的健康世纪老人，制作了“寿星来了”百岁老人系列节目，节目一经播出在社会上引起很大反响，成为2013年北京荧屏的一道靓丽风景。
目录
目录出镜专家
寿星写真（一）
寿星写真（二）
寿星来了
01董济民，110岁
长寿就是和岁月赛跑
寿星档案
今年好过去年，明年好过今年，你就胜利了// 3
长寿秘诀
与岁月的竞赛，坚持了109年// 4
109岁老人长寿有道：腿脚好、肝肾好// 6
你会喝水吗？——别不拿喝水当回事儿// 15
吃饭和喝水一样讲究：百岁老夫妻的食谱 // 18
心态真诀：专注才快乐，降欲不上火// 22
养生精要
让长寿成为一种习惯// 24
[养生小语]// 27
02严贵珍，102岁
老寿星，年轻态
寿星档案
器官要年轻，人才会长寿// 31
长寿秘诀
器官年轻，长寿之本// 32
如何让器官保持年轻？// 35
脾胃年轻：器官年轻之本// 37
养生精要
心脏和膝盖无须PK：学会中和// 38
[养生小语]// 41
03郭振河，101岁
“长寿相”是爹妈给的，心态才是宝
寿星档案
把好心态坚持一百年，你就赢了// 45
长寿秘诀
寿人自有寿相——人体面部的长寿特征// 46
老爷子的小烦恼：该不该减肥？// 50
长寿有理由：大德易寿// 52
德正心宽：别与这个时代脱节// 54
养生精要
想长寿，不仅要有好身板儿，还要有好脑力// 59
[养生小语]// 61
04方悴农，101岁
“特殊材料制成”的百岁奇人
寿星档案
四次大手术没耽误长寿，从看不见到眼不花// 65
长寿秘诀
眼睛曾经看不见，百岁后不戴眼镜能看报纸// 68
男性贫血，一定要引起重视// 69
防跌倒，勤补钙// 73
没有胃的百岁老人，用食谱创造奇迹// 77
养生精要
宠辱不惊，看淡得失// 80
[养生小语]// 81
05戴伦，105岁
老小孩的“天真”与生俱来
寿星档案
睡觉醒来我就笑，没事我就笑一阵// 85
长寿秘诀
老爷子的难题——患了肺气肿// 86
老爷子的三宗“最”// 91
为什么快乐？因为他会制造快乐// 92
凡事只看好的一面：耳背有耳背的好处// 94
不抱怨，不嘀咕// 96
除了制造快乐，还要制造歌声// 98
我用像你来完成我爱你：家不和谐难长寿// 100
养生的最高境界，叫做效法自然// 101
坚持“粗纤维保护运动”// 109
养生精要
一天一碗粥，赛过活神仙// 112
[养生小语]// 115
06田庆元，101岁
用“长寿正能量”击溃“负能量”
寿星档案
千年老树必有瘤，身体总有负能量// 119
长寿秘诀
海鲜是个好东西，过量易生负能量// 121
习惯了，就别轻易戒断// 124
即便坐着轮椅，也要热爱生活// 126
每餐只吃七分饱，变着花样吃不够// 128
养生精要
“忠厚持家，古道热肠”激发“长寿正能量”// 130
[养生小语]// 133
07宋凤仙，102岁
长寿就是积极去爱，主动去改
寿星档案
干净是一种态度，其本质是爱生活// 137
长寿秘诀
主动是一种境界，被动者更易遭挫折// 139
缺点处理好了，就不是缺点// 141
“营养丰富”不算数，关键要能吃进肚// 143
养生精要
“你气我不气，气死了没人替”// 145
[养生小语]// 147
08何文山，102岁
内心幸福助人长寿
寿星档案
我内心很幸福// 151
长寿秘诀
淡定面对遗传基因：养生“四堵墙”// 153
“臭美”就是追求幸福感// 156
勤快到老，长寿法宝：80岁还替儿女带孩子// 158
长寿不在于是否富裕，而在于心境// 161
未病先防，有病早治// 165
养生精要
巴马不是天堂：模仿不可盲目// 169
[养生小语]// 171
09不老屯的长寿密码
五体勤，五谷分；五果爱，不烦心
寿星档案
长寿不长寿，数字来说话// 175
长寿秘诀
不老屯长寿基因一：爱劳动// 176
不老屯长寿基因二：梨子// 177
不老屯长寿基因三：栗子// 183
不老屯长寿基因四：不老宴// 186
养生精要
知足常乐，吃亏是福// 189
[养生小语]// 191
10孙景厚，101岁
“皇上”老街坊，白薯当主粮
寿星档案
长寿老人的养生小秘密// 195
长寿秘诀
白+黑：孙景厚老人的饮食习惯// 196
养生精要
耳大能长寿？// 198
[养生小语]// 199
11马竹英，102岁
心中有爱，长寿自然来
寿星档案
超爱生活的老太太：书法绘画抄“三国”// 203
长寿秘诀
超越苹果和牛奶：神奇的萝卜和大白菜// 206
老年人要谨记“三高”和“三低”// 211
养生精要
不爱去医院，坚信“一觉醒来病自消”// 213
[养生小语]// 215
12张贵芳，101岁
心常静，发常梳，腿常迈，筋常抻
寿星档案
坦然对波澜：大德如水// 219
长寿秘诀
人老长发飘，勤梳身体好// 221
人老腿不老：筋长一寸，寿延十年// 223
养生精要
饮食习惯：爱吃枣，爱吃面// 224
[养生小语]// 226
前言/序言
用户评价
这本书的封面设计就足够吸引人，简洁大气的“寿星来了”几个字，配上下面16位百岁老人充满智慧和慈祥的笑容，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直对长寿这个话题非常感兴趣，市面上关于长寿的书籍不少，但大多是医学角度的科普，或是某些养生专家的理论。而这本书的名字，“16位百岁老人的长寿秘诀”，给我的感觉更加真实，更加贴近生活。它不是枯燥的理论，而是活生生的经验分享，是从那些经历过百年风霜，依然精神矍铄的长者那里直接汲取的智慧。我特别期待能在这本书里看到，这些老人究竟是如何度过漫长人生的，他们的生活习惯、饮食方式、心态调整，以及他们对于生命、对于快乐的理解。我总觉得，最真实的智慧往往藏在最朴实的生活之中，而这本书，恰恰给了我这样的期待。它不仅仅是一本关于长寿的书，更可能是一部关于如何热爱生活、如何活出精彩人生的百科全书。我迫不及待地想翻开它，去聆听那些来自生命尽头的低语，去汲取那些历久弥新的宝藏。
评分作为一名对健康生活充满热情的人，我总是喜欢寻找那些能够真正触及心灵、启发思考的书籍。这本书的名字《寿星来了――16位百岁老人的长寿秘诀》立刻吸引了我。它传递出一种温暖而积极的信号，仿佛这些百岁老人正在向我们招手，分享着他们的人生智慧。我迫不及待地想知道，这些老人是如何看待“长寿”这个概念的？他们是否认为长寿是一种天赋，还是一种通过努力可以达到的目标？他们在漫长的人生旅途中，是否经历过重大的困难和挫折？又是如何克服的？我期望这本书能够提供一些真正具有实践意义的建议，帮助我们这些还在奔跑在人生路上的年轻人，提前规划，为自己的健康和幸福打下坚实的基础。我更希望，透过这些老人的故事，我能感受到一种跨越时空的生命连接，从他们的经验中汲取力量，更好地面对未来的生活。
评分“长寿秘诀”，这个词本身就充满了神秘感和吸引力。而当这个秘诀来自于“16位百岁老人”时，这份吸引力更是被无限放大了。我一直对那些能够活到高龄，并且依然保持健康、快乐的老人充满敬意和好奇。我想知道，他们的生活究竟与我们有何不同？是饮食习惯的独到之处，还是运动方式的特别坚持？亦或是某种我们尚未发现的精神寄托？这本书让我看到了一个了解这些“生活智者”的绝佳机会。我希望这本书能够深入浅出地展现这些老人的生活方式，不仅仅是他们表面的行为，更能挖掘他们背后的心态和哲学。我期待在阅读过程中，能够感受到一种平和、乐观、积极的生活态度，这种态度本身就是一种强大的生命力。这本书，或许能为我打开一扇新的窗户，让我重新审视生活，学习如何更好地与时间相处，如何拥抱生命中的每一个阶段。
评分说实话，刚看到这本书名的时候，我有些犹豫，以为会是那种陈词滥调的养生指南，又是讲什么“每天八杯水”、“早睡早起身体好”的老生常谈。但仔细看了看介绍，才知道原来这本书的视角非常独特，聚焦于16位百岁老人，这本身就极具分量。我想，能够活到百岁，必然有着超乎常人的智慧和坚持。我尤其好奇的是，在不同年代、不同背景、不同生活经历的老人身上，是否存在某种共通的“长寿密码”？这本书是否会揭示一些我们从未想过的、或者被我们忽略的生活细节？我希望这本书不仅仅是简单地罗列他们的饮食起居，更重要的是能深入挖掘他们的人生哲学、精神追求，以及面对岁月流逝时的淡然与豁达。我希望能从他们的故事中，感受到一种强大的生命力，学习到如何在纷繁复杂的世界中，保持内心的平静与纯粹。这本书，或许能成为我人生旅途中的一盏明灯，指引我如何更有意义地度过每一天。
评分我一直认为，真正的“秘诀”往往不是什么惊天动地的理论，而是蕴含在日常生活中的点滴积累。这本书以“16位百岁老人”为切入点，这种方式极具说服力。想想看，这16位老人，他们共同经历了一个世纪的风雨，他们的生命本身就是一部厚重的史书。他们的“长寿秘诀”，必然是经过时间淬炼、岁月检验的真知灼见。我非常想知道，他们是如何平衡生活中的压力与挑战的？他们是如何看待疾病与衰老的？他们是如何维系亲情与友情，并从中获得力量的？我期待这本书能够展现出这些百岁老人丰富多彩的人生故事，不仅仅是他们身体上的健康，更是他们精神上的富足。或许，他们的故事中，会有意想不到的幽默，会有触动人心的温情，也会有对人生深刻的洞察。我希望读完这本书，我能不仅仅是知道“怎么活得久”，更能明白“怎么活得好”。
评分好
评分众多名人联袂推荐！
评分武国忠、吴大真、顾奎勤、杨霞等著名养生、心理专家现场点评！
评分从饮食、运动、心态、环境等多角度全方位揭秘百岁老人的长寿之路！
评分买给爷爷的，希望他能喜欢！
评分给老人买的，内容不错！
评分不错，坚持就是胜利
评分下一个长寿之星就是你！
评分下一个长寿之星就是你！
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