轻而易举的富足(1+2+3)+轻而易举的健康【套装共4册】彼尚·安裘密

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彼尚·安裘密 著
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  • 彼尚·安裘密
  • 富足
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  • 生活方式
  • 财务自由
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店铺: 津冀腾飞图书专营店
出版社: 长江文艺出版社
ISBN:7535472915
商品编码:1219084070

具体描述

客服提醒

商品基本信息
商品名称: 轻而易举的富足(1+2+3)+轻而易举的健康【套装共4册】彼尚·安裘密
作者: (美国)彼尚·安裘密著 (香港)王彦译
市场价: 39.00+45.00+45.00+39.00


ISBN号: 7535472922 +7550249073 + 7550249080 + 7535472915
出版社: 北京联合出版公司 长江文艺出版社
商品类型: 图书

其他参考信息(仅供参考,以实物为准)
装帧:精装 开本:32开 语种:简体中文
出版时间:2014-7-1 版次:1 页数:4 册
印刷时间: 印次: 字数:


编辑推荐
30课简单而意义深远的练习,30天内扭转你的一生!
富足就是拥有很多的财富、全然的健康和充满爱的人际关系。拥有这一切,生命中的每一个领域就都是富足的。
美国前总统布什、里根;加州州长施瓦辛格;好莱坞**莉芙泰勒、约翰屈伏塔;著名身心灵作家张德芬强力推荐他!
富足是关于值得和配得的感觉,抱着开放的态度去接受,而且知道无论我们渴望什么,都已为我们准备好了。
——彼尚
本书的内容看起来似乎很浅显,但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚老师用轻松、风趣、幽默的语言,提供了一整套从心灵到行动的修习方法,让我们从本书每天功课的练习中,获得了非常重要和难以跨越的一步,那就是:从知道转为做到。而通过这样内在的改变,我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的富足!
——著名身心灵作家张德芬



内容简介
轻而易举的富足(1中英文双语新版)
富足是关于值得和配得的感觉,抱着开放的态度去接受,而且知道无论我们渴望什么,都已为我们准备好了。
要毫不费力地达到富足,我们不需要努力去找更好的工作或身兼数职,甚至工作超时;我们也不需要更高的学识和更多的学位,或拥有更好的人脉;我们不需要在自己的领导者或追随者附近,更不需要穿梭于比我们成功人的周围。只需要跟着书的课程,你就可以轻而易举地达到富足!


轻而易举的富足(2中英文双语新版)
我们是自己生活的创造者,无论我们相信什么,就会呈现什么。本书通过每日的练习课程,让你专注于和平、喜乐、爱和富足中,学习如何更加主宰你的思想,你会很快注意到自己开始对每个处境都有不同的想法,而且真正地体验一种更加从容、自在的生活。

本书的内容看起来似乎很浅显,但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚老师用轻松、风趣、幽默的语言,提供了一整套从心灵到行动的修习方法,让我们从本书每天功课的练习中,获得了非常重要和难以跨越的一步,那就是:从知道转为做到。而通过这样内在的改变,我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的富足!

你来到这个星球,来到你的身体,只是为了体验喜悦!这本书将会帮助和支持你去专注于和平与高级智慧的思想。你要知道,这是一个信念系统创造的世界,意味着,你想什么、相信什么,你就体验什么。你已经走在正确的道路上,因为你选择了阅读这本书,你将会再次跟你的真我连接。放下一切的恐惧,来享受这趟重新记起你是谁的精彩旅程吧!


轻而易举的富足(3中英文双语新版)
本书的内容看起来似乎很浅显,但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚老师用轻松、风趣、幽默的语言,提供了一整套从心灵到行动的修习方法,让我们从本书每天功课的练习中,获得了非常重要和难以跨越的一步,那就是:从知道转为做到。而通过这样内在的改变,我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的富足!


《轻而易举的健康 》
这本书给你一些简单而重要的健康方法和保养建议,可以帮助身体在健康自然的状态下更强壮,当你在日常生活中使用这个用户手册,健康会变得完美无瑕,生活将轻松自在。
本书的内容看起来似乎很浅显,但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚用轻松、风趣、幽默的语言,提供了一整套从心灵到身体的行动修习方法,让我们从本书每天功课的练习中,获得了非常重要和难以跨越的一步,那就是:从知道转为做到。
而通过这样内在的改变,我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的健康!


作者简介
彼尚·安裘密(美国) Bijan Anjomi(USA):
世界著名身心灵导师、演讲家、作家、世界和平倡导者。创立Effortless Prosperity Foundation,出版了14本身心灵相关书籍,演讲足迹遍及全球,倡导健康、灵性、良好的人际关系及轻松自在的生活。
彼尚1943年出生于伊朗,现居美国。他在人生的各个方面都轻松地获得了成功:
完美的健康:
1993年、1994年、2003年三度赢得世界健美先生冠军,健康状态令医生惊叹,从未见过如此无瑕的健康体质。
丰厚的财富:
他是一名成功的商人,在不同领域轻松获得了几亿美元资产。
充满爱的关系:
美好的爱情与充满爱的家庭,他与所有有人的关系都融洽圆满,并且轻松愉快。
神圣的灵性:
拥有宇宙合一的能量,内心深处和平温暖,充满极大的喜悦,和无条件的爱。
彼尚的书籍是协助他人治愈心识,提升生命中身心灵各个领域范畴,以“轻而易举的富足和健康”让人与较高意识连结,放下负面思想的控制,释放掉生活中的压力,体验生命中的丰盛与喜悦。
彼尚的理想简单而深远:当越来越多的人开始生活在健康、喜悦、平安、丰盛富足中时,存在于不同国家、文化、宗教信仰的障碍和隔阂会自然化解。
美国前总统布什、里根;加州州长施瓦辛格;好莱坞**莉芙泰勒、约翰屈伏塔;著名身心灵作家张德芬等政商界名人都曾上过他的课,并强力推荐他。
彼尚的个人邮箱:
彼尚的官方微博:
彼尚的官方博客:
彼尚的官方微信:Bijan2010

目录

轻而易举的富足(1中英文双语新版)


引言
一切缘起
如何轻而易举地富足
如何使用此书
如何分享奇迹
世界和平
课文
1.我观察我说什么
2.我留意我听到了什么
3.我觉察我看到了什么
4.我并不知道我所看见的真正意义
5.我愿意看见光
6.我警醒于光
7.我非常富足
8.每一个人都希望贡献给我

……、



轻而易举的富足(2中英文双语新版)


引言
来自彼尚的信息/003
如何使用此书/007
信守承诺/011
认出每个事件的真相/015
和世界分享你的奇迹/017

课文
31.宇宙通过我来表达/021
32.我只听带给我喜悦的/023
33.我看到自己和他人的光/025
34.我敞开自己去认知眼前事物的真正意义/027
35.光永远在这里/029
36.我就是光/031
37.我生命的各方面都是富足的/033

……



轻而易举的富足(3中英文双语新版)


引言
只是为了体验喜悦/003
如何阅读这本书/007
面临挑战时/011
迈向和平的每日练习/013

课文
61.我知道巴阿在我之内,我整天感谢他/017
62.我知道巴阿在跟我说话,我整天聆听他/019
63.我感恩地跟随巴阿,他向我指示那正确的、
轻而易举的道路/021
64.我留意到之前没有看见过的事物,
并且爱他们/023
65.我愿意记起我是谁/025
66.只有巴阿,没有别的/027

……



轻而易举的健康

目 录
contents

引言
来自彼尚的信息/003
关于这本书/007
如何使用这本书/010
轻松生活指南:一本为身体而设的用户手册/012

课文
第一天 第一课 我祝福所有我喝的和吃的/019
第二天 第二课 今天我会喝大量清水/020
第三天 第三课 今天我做伸展,提高身体柔软度/021
第四天 第四课 今天我以足够的睡眠尊重身体/022
第五天 第五课 今天我留心吃东西的方式/023
第六天 第六课 今天我活在欢笑中/024
第七天 第七课 今天我感谢身体为我服务/025
第八天 第八课 今天我吃四小餐款待自己/026
第九天 第九课 今天我里里外外地清洁我的身体/027
第十天 第十课 今天我专注我的呼吸/028
第十一天 第十一课 今天我留意我喝什么/029
第十二天 第十二课 今天我期待我所有的体验/030
第十三天 第十三课 今天我吃健康食物滋养身体/031
第十四天 第十四课 今天我在每个遇见的人身上看到美/032
第十五天 第十五课 今天我要冥想和放松/033
第十六天 第十六课 今天我开始一个健身计划/034
第十七天 第十七课 今天我会戒掉一个坏习惯/035
第十八天 第十八课 今天我款待自己少量、营养均衡的6餐/036
第十九天 第十九课 今天我在喜悦中步行/037
第二十天 第二十课 今天我专注于释放怨恨/038
第二十一天 第二十一课 今天我与心爱的人分享健康和喜悦/039
第二十二天 第二十二课 今天我令他人欢笑/040
第二十三天 第二十三课 今天我宽恕自己/041
第二十四天 第二十四课 今天我好好款待自己/042
第二十五天 第二十五课 今天我认可我身体上所有的优点/043
第二十六天 第二十六课 今天我开始一个好习惯/044
第二十七天 第二十七课 今天我分享喜悦/045
第二十八天 第二十八课 今天我认出我所有的祝福/046
第二十九天 第二十九课 今天我看到我取得的惊人进步/047
第三十天 第三十课 今天我知道我不仅仅只是我的身体/048

导读文章
完美健康的七个神奇语句/051
喝水有益/054
为生命伸展/056
重视睡眠/058
好好咀嚼食物/060
笑!警醒于欢乐!/062
你内在拥有力量/064
细菌/066
少食多餐/070
没有方向的力量/072
健康的基础是沟通/077
为健康深呼吸/080
夺回你的力量/083
期待每一天/086
新鲜的蔬菜和水果有多好?/088
健康是什么?/090
为什么要冥想?/092
青春之泉/094
生命力与生命精华/098
放弃自我牺牲/100
生吃新鲜蔬菜水果/102
步行在喜悦中/104
释放怨恨/106
分享与宣泄/109
庆祝轻而易举的健康/111
宽恕自己/113
善待你的身体/116
接纳与释放/118
身体智慧/120
无限制思想的礼物/124
警醒于光中/126
我的轻而易举健康之道/129
我是谁?/133

轻而易举的健康生活指引
吃什么?了解食物就像知道什么汽油对你的车zui好/171
饮食备注:生活,不应感到被剥夺享受的权利/176
健康的消化系统/179
排毒餐/181
身体平衡/183
做爱与性/186
抚摸/191
运动秘诀/193
健身运动/196
推练习/202
哑铃仰卧推举(Dumbbell Bench Press)/204
机械推举(Machine Bench Press)/206
哑铃肱三头肌伸展(Dumbbell Triceps Extension)/208
肱三头肌屈伸(Triceps Kickback)/210
肱三头肌下拉(Triceps Push-Down)/212
拉练习/214
槌式弯举(Hammer Dumbbell Curl)/215
滑轮下拉(Lat Pull-Down)/217
坐姿划船(Seated Pulley Row)/219
推和拉——腿部练习/221
前跨步弓步蹲(Forward Lunge)/222
机器式大腿弯举(Machine Leg Curl)/224
腹部卷体(Abdominal Crunch)/226
仰卧起坐(Sit-Up)/228
下背伸展(Back Extension)/230

附录
来自圣哲麦的话/234
名词解释/236

文摘



序言



《轻而易举的富足》(1+2+3)+《轻而易举的健康》:一套开启生命丰盛与活力的指南 在现代快节奏的生活中,我们常常被各种挑战和压力所困扰,无论是物质上的匮乏感,还是身心上的疲惫,都可能让我们质疑生活的意义和幸福的可能性。然而,我们内心的力量远比我们想象的要强大,掌握正确的方法,我们同样可以活出富足与健康的人生。彼尚·安裘密先生的作品,正是为我们揭示了这条通往生命丰盛的清晰路径。 这套【套装共4册】的《轻而易举的富足》(1+2+3)与《轻而易举的健康》,并非提供速成秘籍或华而不实的励志口号。它们更像是一位智慧长者,循循善诱地引导我们深入探索自我,理解富足与健康的真正含义,并学会一套切实可行的方法,将这些宝贵的品质融入我们的日常生活中。这套书的核心理念在于“轻而易举”,它并非意味着不劳而获,而是强调一种顺应生命自然的智慧,通过调整内在的信念、认知和行动模式,来达到外在的丰盛与活力。 《轻而易举的富足》(1+2+3)—— 破除物质枷锁,拥抱丰盛人生 这套《轻而易举的富足》共分为三个部分,层层递进,深入浅出地剖析了我们与金钱、财富的关系,以及如何从根本上改变这种关系,吸引和创造真正的富足。 第一部分:认知重塑——打破限制性信念,看见无限可能 本书首先直击我们内心深处对金钱和富足的限制性信念。我们可能从小就听到“钱是万恶之源”、“富人都是贪婪的”之类的说法,这些负面信息在我们潜意识中根深蒂固,形成了对富足的自动防御和抗拒。作者通过一系列深刻的洞察和反思,引导我们认识到,这些信念并非绝对真理,而是我们过往经验和社会环境塑造的产物。 书中会带领我们审视自己关于金钱的各种假设:我们是否认为自己不配拥有财富?是否觉得努力工作就一定能带来富足?是否害怕拥有财富后会失去什么?作者会通过具体的案例和提问,帮助我们一一剥离这些压抑我们潜能的“精神枷锁”。我们会学到如何辨别哪些是限制性的信念,哪些是支持性的信念,并开始有意识地用积极、开放的信念来取代那些阻碍我们前进的“老旧脚本”。 理解“能量”在吸引和创造富足中的作用,也是这一部分的重要内容。作者会解释,我们对金钱的态度、我们的思想和情绪,都会散发出特定的能量频率,而宇宙法则(吸引力法则)会根据我们的能量频率,回应以相应的体验。如果我们总是带着匮乏感、恐惧感去谈论金钱,我们吸引来的很可能是更多的匮乏。反之,当我们心中充满对富足的感激、信任和期待,我们就能创造出更具吸引力的能量场。 第二部分:内在转化——调整能量频率,成为富足的磁铁 在打破了限制性信念的束缚之后,这一部分将带领我们进入更深层次的内在转化。它强调,真正的富足并非仅仅是物质的堆积,而是一种内在的充盈感、安全感和自由感。当我们的内在状态达到丰盛,外在的富足便会自然而然地显现。 书中会提供许多实用的工具和练习,帮助我们调整能量频率。这包括: 情绪管理与释放: 学会识别和转化那些阻碍富足的负面情绪,如恐惧、担忧、嫉妒、怨恨等。理解情绪的能量是多么强大,并掌握有效的方法来清理和释放它们,例如通过观想、呼吸练习、情绪释放技巧等。 感恩的力量: 学习如何培养深刻的感恩之心,不仅感恩已有的,也感恩即将到来的。感恩本身就是一种强大的丰盛能量,它能扩大我们接收和创造的能力。 疗愈金钱创伤: 许多人都有与金钱相关的童年创伤或生活经历,这些创伤会潜意识地影响我们现在的财务状况。本书将引导我们去识别和疗愈这些创伤,从而不再被过去的经历所困扰。 创造丰盛意图: 学习如何清晰地设定丰盛的意图,并用积极、有力的语言来表达。这不仅仅是许愿,更是将我们的潜意识能量导向我们渴望的目标。 与金钱建立健康关系: 了解金钱只是能量的一种形式,它本身没有善恶。学会以一种平等、尊重、开放的态度去对待金钱,让它成为我们实现人生价值的有力工具,而不是被金钱奴役。 第三部分:外在显化——行动的力量,让梦想照进现实 如果说前两部分是在打基础、调整内在,那么第三部分则聚焦于如何将内在的丰盛能量转化为外在的显化。这部分并非让你坐等奇迹发生,而是教你如何在顺应能量流的同时,采取智慧的行动,加速富足的到来。 书中会强调,显化不是“想要”,而是“允许”和“成为”。当我们内在准备好了,外在的机会自然会浮现。但我们需要保持觉知,识别这些机会,并采取适合的行动。这包括: 把握机遇: 学会识别那些与我们丰盛意图相符的机会,并勇敢地抓住它们。这可能是在事业上的拓展,新的合作,或是财务上的投资。 智慧的行动: 行动并非盲目冲动,而是基于内在的指引和对能量流动的洞察。我们会学习如何采取“有觉知的行动”,让我们的努力事半功倍。 慷慨与给予: 学习理解财富的循环本质。适度的给予和慷慨,能够开启更强大的能量流动,吸引更多的富足进入我们的生活。这并非牺牲,而是对生命能量的一种回馈。 建立丰盛的习惯: 培养一系列支持富足的日常习惯,例如规律性的感恩练习,积极的财务规划,以及持续的学习和成长。 持续的觉知与调整: 富足是一场持续的旅程,而非终点。我们会学习如何保持觉知,不断调整自己的能量状态和行动策略,以应对生活中的变化,并保持丰盛的流动。 《轻而易举的健康》—— 活出生命能量,享受身心活力 与《轻而易举的富足》异曲同工,这本《轻而易举的健康》同样以“轻而易举”为核心,颠覆了我们对健康的传统认知。我们常常认为健康是与疾病作斗争,需要严格的节食、高强度的运动,以及对身体的各种限制。而本书则告诉我们,真正的健康是一种内在的平衡与和谐,是一种生命能量的充盈与流动。 书中会深入探讨: 身体是能量的载体: 我们的身体不仅仅是物质的集合,更是能量的场域。当我们的能量处于健康、和谐的状态时,身体自然会展现出强大的生命力。反之,负面情绪、压力、不当的饮食和生活习惯都会导致能量阻塞,从而引发各种健康问题。 情绪与身体的关联: 情绪是我们身体健康最直接的“报告”。书中会详细阐述不同的情绪如何影响身体的不同器官,以及如何通过管理情绪来改善身体健康。例如,长期的焦虑可能导致消化系统问题,而压抑的愤怒可能影响肝脏功能。 内在疗愈的力量: 身体拥有惊人的自愈能力。本书会引导我们去唤醒和激活身体的这种内在疗愈机制,而非仅仅依赖外部的药物或治疗。这包括通过放松、冥想、正念、深层呼吸等方式,来促进身体的自我修复。 “吃”的智慧: 这里的“吃”不仅仅指食物,更包括我们“吃”进身体的信息、思想和情绪。书中会提倡一种更顺应自然的饮食方式,关注食物的能量,以及我们进食时的状态。同时,也会强调我们所接收的各种信息(如新闻、社交媒体)对我们身心健康的影响。 活出生命的热情: 健康不仅仅是没有疾病,更是拥有充沛的生命能量,去做我们热爱的事情,去体验生活的美好。本书会鼓励我们去发现和追随自己的热情,因为这份热情本身就是一种强大的生命力。 顺应自然的节奏: 学习倾听身体的需求,顺应自然的昼夜节律和季节变化。理解睡眠、休息、运动在保持健康中的关键作用,并找到适合自己的平衡方式。 一套整体性的生命提升方案 《轻而易举的富足》(1+2+3)与《轻而易举的健康》这两套书并非孤立的个体,它们共同构成了一个关于生命丰盛与活力的整体性解决方案。富足和健康是相互依存、相互促进的。当一个人在财务上感到匮乏和压力时,他的身心健康很可能受到影响;反之,当一个人身心疲惫,缺乏活力时,也很难有精力去创造物质上的富足。 这套套装的核心价值在于,它提供了一种全新的视角,让我们不再将富足和健康视为需要“拼命争取”的目标,而是看作是生命自然流淌的产物。通过调整内在的信念、能量状态,以及采取与生命能量顺应的行动,我们可以“轻而易举”地吸引和显化我们渴望的富足和健康。 对于任何渴望改变现状,希望活出更充实、更有意义、更充满活力的生活的人来说,这套《轻而易举的富足》(1+2+3)+《轻而易举的健康》【套装共4册】都将是一份珍贵的礼物。它将为你打开一扇通往真正富足与健康的大门,让你学会如何成为自己生命中最强大的创造者。

用户评价

评分

这套书简直像是一场心灵的洗礼,特别是《轻而易举的富足》这本书,彻底颠覆了我对金钱和成功的认知。我一直以为,富足的生活需要精打细算,需要牺牲很多兴趣爱好,需要不断地去“拼搏”才能实现。但彼尚·安裘密在书中用一种极其轻松、甚至有些“玩世不恭”的语调,告诉我,真正的富足,恰恰来自于“放下”和“允许”。 我印象最深刻的是作者关于“匮乏思维”的剖析。他没有用学术的术语,而是用一些非常贴切的比喻,让我看到自己是如何一次又一次地陷入“不够”的循环。比如,当我们总是担心钱不够花,总是盯着账单,总是害怕失去的时候,我们就是在不断地放大这种匮乏感,从而吸引来更多的“不够”。这种认知让我醍醐灌顶,我开始意识到,很多时候,我们之所以没有得到我们想要的,不是因为我们不够努力,而是因为我们的思维方式在阻碍我们。 作者鼓励我去“玩”富足,而不是“追逐”富足。这个概念听起来很不可思议,但当我尝试去这样做的时候,我发现真的发生了改变。他提出的一些练习,比如每天花几分钟去想象自己拥有了想要的一切,去感受那种喜悦和满足,去感恩,而不是去祈求。刚开始我还有点觉得是在“意淫”,但慢慢地,我发现我的心态真的变得不一样了。我不再那么焦虑,不再那么害怕失败,反而对未来充满了期待。 更令我惊喜的是,书中关于“给予”和“接受”的平衡。我一直习惯于默默付出,但却很难去接受别人的帮助和赞美,总觉得受之有愧。作者让我明白,给予和接受都是能量的流动,健康的流动需要两者兼备。当我开始允许自己去接受,去感谢,去享受别人给予的善意时,我发现我的生活变得更加丰富和有连接感。 这套书的语言风格非常独特,充满了智慧和幽默,读起来一点都不累。彼尚·安裘密没有给你一套僵化的规则,而是提供给你一套思维的工具,让你自己去探索和发现。它不仅仅是关于如何变得富裕,更是关于如何活出一种更轻松、更自由、更丰盛的人生状态。读完之后,我感觉自己卸下了很多沉重的包袱,对生活充满了新的希望和能量。

评分

我一直以为“轻而易举”这个词和我的人生沾不上边,尤其是在追求“富足”和“健康”这两个人生重要议题上。我习惯了拼搏、习惯了克制、习惯了“对抗”。直到我接触到这套彼尚·安裘密的作品,才发现原来生活可以如此不同。尤其是《轻而易举的富足》,简直就像是一剂强心针,让我看到了通往财务自由的另一种可能性。 作者并没有给我灌输一套复杂的理财技巧,也没有要求我去学习高深的经济学原理。相反,他用非常直接、非常接地气的方式,剥开了我心中对于金钱的种种限制性信念。我一直以为,想要富有,就必须要有钱,就必须要有资源。但是,彼尚·安裘密却告诉我,真正的富足,来自于你内心的“丰盛感”。 他提出的一些观点,比如“去体验富足的感觉”、“感恩当下所拥有的”,一开始听起来有些“不切实际”。我总是怀疑,一个连吃饭都精打细算的人,怎么能“体验”富足呢?但是,当我抱着一种“姑且一试”的心态去练习时,奇妙的事情发生了。当我开始关注那些我拥有的,而不是我缺失的;当我开始去欣赏生活中的小美好,而不是去抱怨生活的不如意时,我发现我的心态真的发生了转变。 这种心态的转变,也直接影响到了我的行动。我不再那么害怕冒险,开始愿意尝试一些新的可能性。我不再那么吝啬,开始愿意去分享和给予。而令人惊讶的是,当我开始这样做的时候,我发现我吸引到的“好事”也越来越多。不只是金钱上的,还有人脉、机会,甚至是内心的喜悦。这是一种非常奇妙的良性循环。 这套书的风格非常独特,充满了智慧和幽默,读起来让人身心愉悦。彼尚·安裘密没有给你一套僵化的教条,而是提供给你一套思维的工具,让你自己去探索和发现。它不仅仅是关于如何变得富有,更是关于如何活出一种更轻松、更自由、更精彩的人生。读完之后,我感觉自己像是卸下了很多沉重的包袱,对生活充满了新的希望和能量。

评分

我一直对健康有着近乎偏执的追求,尝试过各种各样的养生方法,从饮食到运动,从中医到西医,感觉自己像是在不断地“对抗”疾病,而不是真正地“拥抱”健康。直到我读了《轻而易举的健康》,才发现原来“健康”可以如此简单,如此令人愉悦。彼尚·安裘密用一种全新的视角,让我看到了身体的智慧,以及我们自身内在的疗愈能力。 书中没有罗列那些枯燥的医学知识,也没有强制要求我去遵循一套严苛的健康准则。相反,他通过一些充满趣味和启发性的故事,引导我重新认识身体与心灵之间的联系。最让我震撼的是,他将“情绪”视为健康的重要基石。我之前总是觉得,身体不舒服就是身体本身出了问题,而忽略了情绪对身体的影响。作者用生动的例子告诉我,长期的负面情绪,比如愤怒、恐惧、焦虑,就像是身体内部的“毒素”,会逐渐侵蚀我们的健康。 我开始尝试去觉察自己的情绪,并且学习如何去转化它们。这不像我想象的那么困难,作者提供了一些非常实用的方法,比如通过冥想、呼吸练习,甚至是简单的自我对话,来释放那些阻碍我身心健康的负面能量。当我开始真正关注自己的情绪健康,并且积极地去调整时,我发现身体的许多小毛病,像是失眠、消化不良,甚至是一些慢性疼痛,都在慢慢地消失。这让我感到无比的惊喜和鼓舞,原来身体的修复能力如此强大,我们只需要去“允许”它发生。 此外,书中还提到了“爱”在健康中的重要作用。作者鼓励我们要爱自己,爱家人,爱生活,这种爱不仅仅是情感上的,更是一种能量的传递。当我开始用充满爱和感恩的心去对待我的身体,去对待我所吃进去的每一口食物,去对待每一次运动时,我发现身体给我的反馈是如此积极和充满活力。这种“轻而易举”的健康,不是靠外在的强迫,而是源于内在的和谐与平衡。 这本书的写作风格非常温暖而有力量,读起来让人感到安心和希望。它不是告诉你“不能做什么”,而是告诉你“可以做什么”,并且是“轻松地”去做。我不再觉得追求健康是一件辛苦的事情,而是变成了一种享受,一种自我关怀的仪式。我强烈推荐给所有对健康感到困惑,或者想要找到更轻松、更有效方式的人。

评分

这套书,特别是《轻而易举的健康》,让我对“健康”这个概念有了全新的认识。以往我总是觉得健康是一场“战斗”,需要时刻保持警惕,需要对抗各种疾病的威胁。但彼尚·安裘密用一种非常温柔、非常启发性的方式,告诉我,健康其实是一种“流动”,一种与身体的“和谐共振”。 最让我受益匪浅的是,作者强调了“情绪”对身体健康的巨大影响。我之前一直以为身体的问题就是身体本身出了毛病,和我的情绪没有太大关系。但是,书中通过大量的案例和生动的讲解,让我深刻地体会到,那些长期压抑的负面情绪,比如愤怒、恐惧、悲伤,就像是潜伏在身体里的“慢性毒药”,会一点一点地侵蚀我们的健康。 作者并没有简单地告诉你“不要生气”或者“不要悲伤”,而是教我如何去“觉察”自己的情绪,如何去“转化”它们。他提倡的是一种“接纳”的态度,接纳自己当下所有的情绪,然后用一些简单而有效的方法,比如深呼吸、正念冥想,甚至是和身体进行对话,来化解负面情绪带来的能量阻塞。当我真正开始去实践这些方法时,我发现身体的许多不适感,比如头痛、肠胃不适,甚至是一些长期的疼痛,都在不知不觉中减轻了。 另外,书中关于“身体的智慧”的阐述也让我茅塞顿开。作者鼓励我们去倾听身体发出的声音,去相信身体自身的修复能力。我们往往因为过度依赖药物或者外部干预,而忽略了身体本身拥有的惊人疗愈力量。通过一些简单的身体连接练习,比如用感恩的心去感受身体的每一个部位,去滋养它,我发现身体给我的反馈是如此积极和充满活力。 这套书的语言风格非常温暖、亲切,读起来就像是在和一位充满智慧的朋友聊天。彼尚·安裘密没有给你一套冰冷的理论,而是用一种充满爱和理解的方式,引导你重新认识自己的身体,重新找回身心的平衡。它让我明白,追求健康并不是一件痛苦和艰难的事情,而是一个充满爱和喜悦的旅程。读完之后,我不再害怕疾病,而是充满了信心,相信自己能够活出健康、充满活力的生命。

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这本书简直打开了我全新的财富观!之前总觉得“富足”这个词离我遥不可及,要不就是需要付出巨大的努力和牺牲。但读了《轻而易举的富足》之后,才意识到原来财富的流淌可以如此顺畅和自然。作者彼尚·安裘密并没有给我灌输什么复杂难懂的经济理论,而是通过一系列非常接地气、甚至有些颠覆性的视角,来帮助我重新审视自己与金钱的关系。 最让我印象深刻的是他提出的“吸引力法则”在财务上的应用。我之前也听说过吸引力法则,但总觉得它有点虚无缥缈,不知道如何真正运用到生活中。这本书里,作者通过大量的案例和亲身经历,一步步引导我看到,原来我的负面信念、恐惧和对匮乏的执着,才是阻碍财富流向我的根本原因。他鼓励我去做一些看似“不合逻辑”的事情,比如去体验富足的感觉,去感恩当下拥有的一切,甚至去“假装”自己已经很有钱。刚开始我还有些犹豫,觉得这是在自欺欺人,但当我真正去实践的时候,奇妙的事情开始发生了。我的心态变得更加积极,看待问题的角度也变得更开阔。 而且,作者在书中还强调了“给予”的力量。我一直认为,为了积累财富,需要尽可能地“守住”和“得到”,但这本书告诉我,真正的富足来自于“给予”,而且是带着喜悦和感恩的给予。当我开始主动去分享我的知识、资源,甚至是我的时间和精力时,我发现我的“得到”反而越来越多,而且这种“得到”不仅仅是物质上的,更是一种内心的充实和满足感。这是一种非常奇妙的体验,打破了我以往的认知定势。 这本书的语言风格也非常吸引人,轻松幽默,读起来完全没有压迫感。作者就像一位老朋友,在娓娓道来他的智慧,让你在不知不觉中就接收到了深刻的启示。我最喜欢的部分是关于“臣服”的章节,这让我明白,有时候对抗和挣扎反而会让我们离目标越来越远,而顺应和臣服于宇宙的流动,反而能让我们找到最轻松、最有效率的路径。读完之后,我不再害怕面对财务上的挑战,而是充满了信心,相信自己能够创造出我想要的富足人生。这套书不仅仅是关于金钱,更是关于如何活出更丰盛、更自由的人生。

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不错不错不错不错不错不错不错不错

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原版正品,不错的,支持正版

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很好

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zhaozhi

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