心理學達人迷 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　風靡全球的達人迷係列，人人渴望瞭解的心理學知識
　　
　　你從《心理學達人迷》中可以學到：
　　- 理解你自己為什麼會有那樣的感受和行為
　　- 洞悉人類行為和心理過程
　　- 瞭解心理學講的是什麼

內容簡介

　　在這本心理學入門讀物《心理學達人迷》中，作者以生動易懂的文字和大量的日常實例介紹瞭心理學的定義、研究方法以及各個重要領域，包括心理過程和心理狀態、發展心理學、社會心理學、人格心理學、法律心理學、變態心理學以及心理治療等。
　　《心理學達人迷》適閤所有試圖理解自己和他人的行為和心理過程的人閱讀。

作者簡介

　　亞當·卡什（Adam Cash），心理學博士，現任美國加州棕櫚泉一傢專業兒童心理診所（Specialized Psychology Solutions）的臨床主任，從事兒童行為、學習、發展障礙以及孤獨癥譜係障礙等的診斷和治療。他也在大學和社區學院教授心理學，並作為法律心理學傢，與患有心理障礙的罪犯打交道。

精彩書評

　　這本書非常好，非常具有可讀性，私以為是我們所能找到的讓人享受的一本心理學入門讀物。作者對該主題加以瞭嚴肅對待，內容既不過深也不過淺。讀者在讀完之後不僅會對心理學是什麼有個更好的理解，還會被激起渴望瞭解更多的熱情。一部傑作，強烈推薦。
　　——讀者Joseph C. Helton

目錄

引言　1
關於本書　1
本書約定　1
目標讀者　2
本書結構　2
本書圖標　4
從哪讀起　5

第一部分　行為中的心理學

第1章　人們為什麼要那樣做？　9
業餘心理學傢　10
諸科學中的一員　11
使用元理論的架構　11
生理心理社會模型　13
身體的作用　14
心智的作用　14
群體的作用　14
還彆忘瞭文化的作用　14
題外話　15

第2章　創立理論　16
需本生燈的科學方法　17
提齣好的理論　18
探求真理　18

第二部分　腦部結構與心理學

第3章　硬件、軟件和濕件　23
暫且相信生理學　24
像運行良好的機器一樣運轉：神經係統　25
周圍神經係統　25
中樞神經係統　26
內分泌係統　28
精神藥理學　29
消除抑鬱　29
聽見聲音　29
放鬆下來　30

第4章　意識動物　31
探求意識世界　31
改變意識　33
使意識變得亢奮起來　33
你越來越睏……　34
睡著瞭　35
夢見上班忘穿衣服：夢　36

第5章　去吧，要稍微敏感一點　38
基本構件：我們的感覺　39
感覺過程　39
視覺　40
聽覺　43
觸覺　43
嗅覺和味覺　44
産品成型：知覺　44
按照原則加以組織　46

第三部分　思維與感受

第6章　關注自身思維　51
你在想什麼？　52
思維的電腦類比　52
處理信息　53
概念化　54
啓動思維裝置　55
輸入　56
記憶　57
操作　59
輸齣　62
覺得自己很聰明　62
雙因素理論　62
斯騰伯格的三元智力理論　63
多元智力理論　64

第7章　你感覺怎麼樣？　65
嚮托尼尋求一些動機　66
相信本能　66
感到有需求　67
喚醒對牛肋排的興趣　69
選擇更便宜的長途電話服務很值當　69
對立過程理論　70
激起數爛詩：情緒　70
身體反應在先，還是心理反應在先？　71
自我錶達　72
進一步瞭解兩種情緒：愛與憤怒　74

第四部分　找到學習的法門

第8章　巴甫洛夫的狗　79
狗狗流口水　80
條件反應和刺激　80
慢慢消退　81
泛化和辨彆　82
條件反射的規則　83
繼續討論時間相近　84
扔塊骨頭：為什麼這樣做會有效果？　84

第9章　桑代剋的貓和斯金納的大鼠　86
安撫桑代剋的貓　87
用強化刺激來操控大鼠　88
強化物的類型　89
強化的時機　90
壞小孩！太壞瞭！　90
行為消失得影蹤　91
強化方式　91
泛化　94
辨彆　95

第五部分　社會心理學與人格

第10章　隨弗洛伊德進入角色　99
展示齣人格來　99
你獨特的記憶　100
意識和前意識　100
潛意識　101
本我、自我和超我　101
我要故我在　102
自我的齣場　102
最終審判　103
一切都與性有關　103
張開你的大嘴　104
拉還是不拉？　105
弑父娶母　106
放鬆一下　108
性高峰期　108
防衛性太強？我沒有啊！　108

第11章　培養一流的人格　111
看看誰是個書呆子　111
擴展弗洛伊德的“自我”　112
哈特曼　112
羅伯特·懷特　113
艾爾弗雷德·阿德勒　114
埃裏剋森的社會心理學理論　114
信任對不信任　115
自主對羞恥和懷疑　115
主動對內疚　115
勤奮對自卑　116
同一性對同一性混亂　116
親密對孤獨　117
繁殖對停滯　117
自我完整對失望　118
客體關係　118
和榮格一起瞭解潛意識　120
嚮其他人學習　121
錶徵自己　122
圖式　123
腳本　123
管理自己　124

第12章　及早逃離孤獨之島　126
産生自我意識　126
身體覺知　128
私我意識　128
公我意識　128
認識自己　129
形成個體同一性　130
建立社會同一性　131
增加一些自尊　132
與他人建立關係　133
猴子也會悶悶不樂　133
依戀類型　134
和親朋好友一起玩　136
教養子女有技巧　136
擁抱你的競爭對手——兄弟姐妹　138
交幾個好朋友　138

第13章　認識自己與認識他人　140
觀察他人　141
解釋他人的行為　142
解釋自己　145
人際溝通是說起來容易做起來難　146
提問　147
解釋　147
傾聽　148
堅持自己的決定　148

第14章　像柔術錶演者一樣順從：社會心理學　150
扮演好自身角色　150
結成群體　152
從眾　152
在他人幫助下做到更好　154
偷偷放鬆　155
保持匿名　155
群體思維　155
說服他人　156
暴力行徑　159
伸齣援手　160
我們為什麼幫助他人？　161
在何時幫助？　163
我們會幫助誰？　164

第15章　成長的心理學　165
從受孕到齣生　166
X+Y=男孩　166
一夜之間閤而又分　167
從齣生到開口說話　168
寶寶的心願：我要活下去　169
開始動作　169
展示能力　170
圖式發展　170
讓感覺運動活躍起來　172
識字與繪畫學習　172
說齣自己的想法　173
社交能力逐漸發展　174
坐著校車去上學　175
掌握讀寫能力　175
前運思期　175
想要一起蕩鞦韆嗎？　176
青少年期的苦惱　176
青春期的煩惱　177
父母？纔不要讓討厭的父母管我們呢！　177

第六部分　心理疾病的診斷

第16章　現代變態心理學　181
界定正常與變態　182
給癥狀和障礙分類　183
不要脫離現實　184
精神分裂癥　184
其他類型的精神失常　187
焦慮感　188
重度抑鬱　188
雙相型障礙　191
受到驚嚇　192
找齣驚恐障礙的病因　194
驚恐障礙的治療　194

第17章　運用法律心理學來看清罪犯　195
請教專傢　196
找齣人變壞的原因　196
社會學理論　197
生理學和神經心理學理論　202
準確地描述“超級罪犯”——精神病態罪犯　203
找齣連環殺手　205
心理描述　206
辯解或解釋　207
受審能力　207
精神失常辯護　208
治療、預防及保護　209

第七部分　治療之術

第18章　評估心理問題和進行心理測驗　213
問題齣在哪？　213
記錄病史　214
檢查精神狀態　215
用心理測驗查明病因　217
標準化　217
信度　218
效度　218
測驗類型　218
臨床測驗　219
教育/成就測驗　219
人格測驗　220
智力測驗　220
神經心理學測驗　221

第19章　舒服地躺在診療椅上　222
弄清楚人們需不需要它　223
通過心理療法深入分析本質　224
精神分析中的理論　224
進行分析　226
變得實際起來　227
做個(有耐心的)病人　227
著手開始分析　228
整體過程　230
移情到新的心理分析學派　233
我們成功嗎？　233

第20章　改變行為，改變思維方式　235
通過行為療法消除不良行為　236
經典條件反射和行為療法　236
操作性條件反射和行為療法　237
社會學習理論和行為療法　237
評估問題　238
嘗試不同的技術　239
運用認知療法來洗腦　244
很好的結閤：行為和認知療法　246

第21章　做人難：患者中心療法、格式塔療法及存在主義療法　248
患者中心療法　249
人本主義理論　250
在治療中重建聯係　252
格式塔療法　253
完全需要幫助　254
健康的格式塔　256
在治療中做　258
和自己和平相處：存在主義療法　260
和苦惱相伴　261
存在於此時此地　262
承擔責任　265

第22章　應對壓力和疾病　267
定義壓力　267
壓力分類　269
受不瞭心神不寜的狀態瞭　270
應對壓力不能隻靠運氣　272
不要犯傻，要學會處理問題　272
供你支配的資源　273
超越壓力：健康心理學　274
預防　274
做齣有利於健康的改變　274
乾預　276

第八部分　“十大”係列

第23章　保持心理健康的十大建議　281
接受自己　282
努力剋服睏難，學會放棄　283
與人保持聯係，培養人際關係　283
追求自由及自主　283
找齣目標並為之努力　284
滿懷希望並保持信心　284
伸齣援手　284
融入其中　284
享受生活中美好的東西　285
不要害怕改變，要靈活起來　285

第24章　十大心理學電影　286
《飛越瘋人院》　286
《發條橙》　287
《十二猴子》　287
《普通人》　288
《一級恐懼》　288
《天纔也瘋狂》　288
《移魂女郎》　289
《沉默的羔羊》　289
《心魔劫》　290
《驚魂記》　290

精彩書摘

　　關於本書
　　這是一本心理學入門讀物。我試著用平實的語言和日常的例子寫作本書，希望它貼近生活，並能服務生活。我經常覺得，如果某個新的學科有實用價值，那麼討論起來就更有樂趣。心理學到處都是術語，術語多到有瞭自己的詞典，於是《心理學詞典》（The Dictionary of Psychology, Penguin Reference Books）應運而生。如果你對人們的所做、所想、所說和所感有興趣，同時又想用明瞭易懂的方式來瞭解這些內容，那麼這本書就是為你而寫的。
　　本書的內容並不能代替專業的醫療建議和治療，而隻是為瞭幫你進行有根據的選擇。因為每個人都是獨特的，醫生須針對不同人的健康問題對癥治療。如果一個人在接受醫生治療時，得到的建議與本書內容不同，那麼請以醫生的治療為準，因為醫生是在對癥下藥。
　　本書約定
　　對於毫無心理學基礎的人來說，心理學傢使用的常規語言可能令人費解。我在前麵就說過，本書會盡量少用一些心理學專業術語。書中偶爾還會齣現一兩個笑話。我想用一種輕鬆幽默的筆調來描述生活，但有時候人們無法領會我的幽默。如果我在書中開瞭個玩笑，卻沒能讓你笑齣來，也請口下留情，彆對我太過責怪。
　　畢竟我隻是個心理學傢，而且我們都不是幽默大師。希望你們彆覺得我大大咧咧，毫不在乎。這可不是我的本意啊。
　　有時候，心理學說起來會很枯燥，所以我會舉些例子、講點故事來活躍氣氛。但我不會提及我的任何病人，如有雷同，純屬巧閤。實際上，我十分注意保護與我閤作過的人的隱私和秘密。
　　本書分為八個獨立的部分，每部分會覆蓋一個心理學領域或專題。達人迷??係列的一大優點在於方便讀者閱讀。你不用一字不漏地從頭看到尾，隻需翻到自己感興趣的部分就行瞭。
　　第一部分　行為中的心理學
　　第一部分會介紹心理學的定義和概述。我提到瞭業餘心理學傢，並告訴大傢，我們每天都在扮演心理學傢的角色，都在分析和評判著人類行為。
　　本部分也會簡要概述心理學的專業實踐。我會講解心理學的科學本質，以及心理學傢會采用不同的方法來研究和瞭解人。最後，本部分會簡要提及心理學知識不同的應用領域，如心理治療和應用心理學。
　　第二部分　腦部結構與心理學
　　第二部分會討論神經係統的基本結構以及生物學在心理學領域的重要作用。在介紹瞭腦及其各個部分的結構以後，我會講解意識的概念以及它在心理學上的重要地位。最後，我會解釋能讓我們與外部世界保持聯係的重要工具——感覺。
　　第三部分　思維與感受
　　第三部分會談到人類思維，也就是心理學傢眼中的認知。本部分既會討論思維內容，也會討論思維過程，還會談到智力的概念及不同的智力評估理論。本部分還會涉及情緒和動機，如果你想知道世間情為何物，就一定要好好看看本部分。如果你想瞭解憤怒，本部分也會有提及。
　　第四部分　找到學習的法門
　　第四部分會提到經典條件反射之父巴甫洛夫為心理學作齣的重要貢獻，會簡要地探討他的經典實驗，也會舉一些（至少我覺得）不錯的例子，來解釋人類學習過程的基本原理。聊過巴甫洛夫和他的狗以後，本部分會提到學習理論的另一重要概念——操作性條件反射。我會介紹這個概念的基本定義，並舉更多激動人心的例子。好吧，也許這些例子並不是那麼激動人心，但它們的確不錯。
　　第五部分　社會心理學與人格
　　第五部分會介紹精神分析和弗洛伊德的理論。本部分開頭講的是精神的基本結構，接著會提到弗洛伊德的性心理發展理論，並會討論著名的防衛機製，例如否認和壓抑。本部分還會提到一些第二代精神分析學傢，例如安娜?弗洛伊德、愛利剋?埃裏剋森（Erik Erikson）等。
　　然後，本部分會談到人格理論和最常見的人格類型。本部分會繼續談論一些話題，如瞭解自身、發展同一性、建立關係以及交流等社交相關的東西。我還會探討他人對我們的行為會産生什麼影響，以及人們在群體中不同的行為。最後，本部分還會提到發展心理學，簡要講述人從胎兒期到青少年期的發展。
　　第六部分　心理疾病的診斷
　　現代精神病理學基本上起始於20世紀早期，以尤金?布魯勒（Eugene Bleuler）和西格濛德?弗洛伊德的理論為標誌。第六部分會主要講述變態心理學現在的研究方法，其中包括對心理問題的神經心理和認知方麵的解釋。本部分會討論一些主要的心理問題，像焦慮性障礙、抑鬱癥、精神分裂癥及創傷後應激障礙。本部分還會討論法律心理學，也就是犯罪心理學。與此相關的話題包括刑事責任及犯罪心理描述、主要的犯罪行為理論，以及犯罪行為治療和糾正的理論。
　　第七部分　治療之術
　　第七部分會首先介紹心理測驗及評估（包括著名的測量工具——羅氏墨跡測驗）。本部分討論涉及心理評估最常見的方麵，比如智力和人格。接著，本部分會介紹心理療法中傳統的“談話”治療——精神分析、行為療法、認知療法和其他常見的心理治療。我會介紹這些療法的情況及目的，以及它們是如何展開的。最後，我會探討壓力與身心健康的關係。
　　第八部分 “十大”係列
　　如果沒有瞭“十大”係列，達人迷??係列會是什麼樣子呢？這一部分首先會介紹心理學中的一個新方嚮——積極心理學。它關注的焦點在於心理健康，而不像傳統的心理學一樣關注心理疾病。本部分還會就心理健康提齣一些實用建議。受到這些積極建議的激勵後，我們就一起來看幾部電影。在最後一章，我將化身知名影評人，列齣我認為最好的十部心理學電影。
　　……

前言/序言

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