少年心事：青春期健康教育讀本 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

徐曉虹，張多國 編

圖書標籤:

• 青春期
• 健康教育
• 性教育
• 心理健康
• 成長
• 青春期生理
• 青春期心理
• 親子溝通
• 健康科普
• 少兒讀物

齣版社： 寜波齣版社

ISBN：9787552621167

版次：1

商品編碼：11718856

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-06-01

用紙：膠版紙

頁數：212

字數：200000

正文語種：中文

內容簡介

　　《少年心事：青春期健康教育讀本》為青少年性健康教育讀本，分為24個教學單元，主要內容包括性心理、性生理、性保健和性道德等方麵的內容。《少年心事：青春期健康教育讀本》可作為中小學學生性心理健康教育教材，對於一般教師和傢長進行性健康教育也有參考價值。

目錄

嶽序
周序
自序：緻青春期的少男少女
再版說明
引子
第1課 哪個少男不鍾情 哪個少女不懷春——怎樣保持青春期健康的性心理
第2課我的身體我做主——麵對身體侵犯說“不”

第一單元
第3課正當鮮花盛開時——認識女性外生殖器官
第4課菜青蟲的神秘蛻變——認識女性內生殖器官與初潮
第5課黃毛丫頭十八變——認識女性第二性徵

第二單元
第6課少年心事當拿雲——認識男性內、外生殖器官
第7課曾經年少有過夢——認識男性第二性徵
第8課我被青春撞瞭一下腰——認識青春期的自慰行為

第三單元
第9課女生愛瀟灑，男生愛漂亮——我所喜歡的少男少女形象
第10課告彆嫉妒，悅納自我——談談青春期學生的嫉妒現象
第11課笑在青春年少，妙在歲月迢遙——談談青春期的異性交往

第四單元
第12課天涯何處無芳草——談談學生時期的友誼與愛情
第13課情竇初開，切莫匆匆下愛河——學生時期切莫嘗試性行為
第14課紅燈停，綠燈行——談談青少年應遵循的性道德

第五單元
第15課解開心頭“牛犢戀”情結——談談戀父、戀母與戀師情結
第16課是是非非同性戀——談談同性戀等性偏常
第17課昂起頭，大膽往前走——如何正確防衛性侵犯

第六單元
第18課穿上健康的隔離衣——談談性病的種類、傳播途徑及防治
第19課還我青春的快樂——避孕知識早知道
第20課艾滋病究競離我們有多遠——談談艾滋病的傳播途徑及預防方法
第21課陽光下，我們共享生命——正確看待艾滋病人

第七單元
第22課 白色惡魔，生命的禁區——認識毒品的真麵目，對毒品say n0
第23課溫馨的港灣，甜蜜的傢——談談青春期的逆反心理
第24課男大當婚，女大當嫁——怎樣纔能走入婚姻的殿堂

附錄
1.浙江省中小學人口與青春期性健康教育指導綱要
2.學生意見調查錶
3.課程意見統計錶（摘要）

主要參考文獻
第一版後記
再版後記

前言/序言

《少年心事：青春期健康教育讀本》 引言： 青春，是人生中最絢爛也最復雜的季節。它如同初升的太陽，充滿著蓬勃的生機與無限的可能，也伴隨著陣陣迷霧與偶爾的跌宕。這個年紀的孩子們，身心都在經曆著前所未有的變化，他們好奇、敏感、渴望被理解，同時又常常感到睏惑與不安。在這樣一個關鍵的成長時期，《少年心事：青春期健康教育讀本》應運而生，它將化身為一位耐心而友善的嚮導，陪伴少年們一同穿越青春的迷宮，照亮成長的道路。 本書並非枯燥的說教，而是以一種溫和、貼近、充滿理解的方式，深入淺齣地探討青春期少年所麵臨的各種健康議題。我們深知，與其迴避，不如直麵；與其恐懼，不如瞭解。隻有充分的認知與健康的觀念，纔能幫助少年們自信、陽光、健康地度過這段寶貴的時光，為未來的人生奠定堅實的基礎。 第一部分：身體的悄然變革——認識成長中的自己 青春期的到來，最直觀的信號便是身體發生的奇妙變化。這些變化，有時令人驚喜，有時也可能帶來些許尷尬與不安。本書將帶領讀者一起，以科學而開放的態度，去認識這些屬於成長的印記。 “變聲”的秘密與“生長”的奇跡： 為什麼男生的聲音會變低沉？為什麼女生會“抽條”般地生長？本書將詳細解讀青春期荷爾濛的奧秘，解釋身高、體重、體型等方麵的變化是多麼自然而又令人驚嘆的生理過程。我們將提供關於均衡飲食、適度運動的實用建議，幫助少年們更好地把握自己的身體成長節奏，擁有健康而充滿活力的體魄。 皮膚的“小插麯”——認識痤瘡： 青春痘，這個讓許多少年頭疼的問題，究竟是如何産生的？本書將從皮膚生理結構齣發，科學解釋痤瘡的形成原因，並提供有效的清潔、護理方法，幫助少年們擺脫肌膚睏擾，重拾自信。我們將強調，痤瘡並非“髒”的象徵，而是身體正常發育過程中的一種常見現象，不必過度焦慮。 “二次發育”的神秘花園——青春期生理衛生： 女性的月經初潮，男性的遺精，這些都是青春期身體成熟的重要標誌。本書將以最科學、最尊重的方式，講解女性生理周期的知識，包括月經的生理過程、衛生巾的選擇與使用、經期注意事項等。同時，也將為男生解答關於遺精的疑惑，強調其生理上的必然性與健康意義。我們將鼓勵少年們以積極的心態麵對這些變化，掌握正確的生理衛生知識，保護好自己的身體。 身體的“信號燈”——識彆疾病與傷害的早期跡象： 身體是會說話的。在青春期，瞭解身體發齣的各種“信號”，及時發現和應對潛在的健康問題至關重要。本書將引導讀者認識一些青春期常見的健康隱患，如視力下降、聽力問題、骨骼發育異常等，並強調定期體檢的重要性。同時，我們將普及基本的急救知識，教會少年們如何應對意外傷害，守護自身安全。 第二部分：心靈的成長之梯—— navigating 青春期的情緒風暴 身體的成長隻是青春期的一部分，而心靈的成長，則更加波瀾壯闊。在這個時期，少年們的情感世界變得豐富而復雜，喜怒哀樂、愛恨情仇，交織成一幅幅生動的青春畫捲。 “情緒過山車”的真相： 為什麼有時會突然感到開心，有時又會莫名的傷心？為什麼一點小事就能引發強烈的憤怒？本書將深入淺齣地解釋青春期情緒波動的生理與心理原因，引導少年們認識並接納自己的各種情緒，學習如何理性地管理和錶達情感，而不是被情緒牽著鼻子走。 認識“我”——自我認同的探索： 青春期是自我意識覺醒的時期。少年們開始思考“我是誰？”，渴望找到自己的位置與價值。本書將通過引導性的文字，鼓勵少年們進行自我探索，認識自己的優點與缺點，培養積極的自我評價，建立健康的自我認同感。我們將強調，每個人都是獨一無二的，學會愛自己是成長的第一步。 “社交場”的規則與藝術： 朋友，在這個年齡段扮演著極其重要的角色。如何與朋友相處？如何處理人際關係中的矛盾？本書將提供實用的社交技巧，教會少年們如何真誠地與人交往，如何建立健康的友誼，如何在集體生活中找到自己的位置，學會閤作與分享。 “初戀”的悸動與“情感睏惑”的解答： 青春期的萌動，常常伴隨著對異性的好奇與好感。本書將以開放而理性的態度，探討青春期情感的萌芽，幫助少年們理解情感的發生是正常的生理與心理現象。我們將引導少年們理性看待感情，認識到責任與尊重的重要性，並提供應對情感睏惑的建議，強調健康的戀愛觀。 壓力與焦慮的應對之道： 學業的壓力、考試的競爭、傢庭的期望……青春期是一個充滿挑戰的時期，壓力與焦慮常常如影隨形。本書將提供科學有效的減壓方法，如運動、冥想、傾訴等，教會少年們如何積極應對學習與生活中的壓力，保持良好的心理狀態，提升抗壓能力。 第三部分：健康的守護者—— 構建可持續的成長基石 健康，不僅僅是身體沒有疾病，更是一種積極的生活態度和全麵的身心和諧。本書將從更廣闊的視角，為少年們構建可持續的健康生活方式。 “數字時代”的“隱形殺手”——網絡安全與健康上網： 互聯網為少年們打開瞭認識世界的大門，但同時也潛藏著信息過載、網絡成癮、網絡欺淩等風險。本書將提供關於網絡安全的基本常識，引導少年們理性辨彆網絡信息，避免沉迷網絡，並學習如何保護個人隱私，建立健康的網絡使用習慣。 “煙酒”的誘惑與“毒品”的陷阱： 青春期是容易受到外界不良影響的時期。本書將以清晰而嚴肅的態度，揭示煙草、酒精及毒品的危害，用科學的證據和真實的案例，幫助少年們認清其對身體、心理及未來的毀滅性影響，增強自我保護意識，堅決抵製不良誘惑。 “生命的光輝”——認識性與生殖健康： 性與生殖健康是人生中重要且敏感的議題。本書將以科學、準確、負責任的態度，嚮少年們普及青春期性與生殖健康的基本知識，包括青春期的生理變化、避孕的方法、性傳播疾病的預防、意外懷孕的應對等。我們將強調，瞭解這些知識是為瞭更好地保護自己，是對生命負責的錶現。 “安全第一”——交通安全、食品安全與用電安全： 日常生活中的一些細節，往往關係著我們的生命安全。本書將提供關於交通安全、食品安全、用電安全的實用知識與警示，幫助少年們養成良好的安全習慣，有效規避生活中可能存在的風險。 “綠色生活”的意義——環境保護與健康生活： 我們的健康與所處的環境息息相關。本書將引導少年們認識環境保護的重要性，倡導綠色、健康的生活方式，如節約用水用電、垃圾分類、低碳齣行等，讓少年們從小樹立環保意識，為建設更美好的未來貢獻力量。 結語： 《少年心事：青春期健康教育讀本》希望成為少年們成長路上的夥伴，用真誠的語言、科學的知識、溫暖的關懷，陪伴你們走過這段跌宕起伏卻又意義非凡的旅程。願本書能點亮你們心中的迷霧，照亮你們前行的道路，幫助你們自信、健康、快樂地迎接屬於自己的精彩人生！青春無畏，心事有解，讓我們一同探索，一同成長！

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我剛巧遇到瞭一些煩心事，感覺整個人都有些低沉。翻開書，意外地發現裏麵有一章節專門講“如何應對挫摺和失敗”，這簡直是雪中送炭。它並沒有簡單地說“你要堅強”，而是從心理學角度去分析挫摺感産生的原因，並且給齣瞭一係列具體的行動指南，比如如何調整認知，如何從錯誤中學習，甚至是如何尋求社會支持。我學到瞭很多關於情緒釋放的技巧，也開始嘗試用更積極的態度去看待生活中的不如意。這本書的內容非常全麵，涵蓋瞭從生理到心理，從個人成長到人際交往的方方麵麵，而且每一部分都講得非常深入，有理有據，又不失趣味性。我特彆喜歡它關於“同理心”的討論，教會我們如何去理解他人的感受，如何站在對方的角度思考問題，這一點在處理人際關係方麵非常重要，能幫助我們減少很多不必要的誤會和衝突。此外，書中對“時間管理”的建議也非常實用，讓我開始重新審視自己的學習和生活習慣，並嘗試做齣一些積極的改變。總的來說，這是一本能夠真正幫助我們解決問題的書，它不僅僅是提供信息，更是引導我們去思考、去行動，去成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那種能夠真正觸及青少年內心世界的書籍充滿好奇，而《少年心事：青春期健康教育讀本》恰恰做到瞭這一點。它並沒有迴避青春期那些微妙而復雜的情感，比如對身份的睏惑，對未來的迷茫，甚至是悄然滋生的情愫。這本書用一種非常細膩和富有洞察力的筆觸，去剖析這些心理活動，讓我覺得作者非常瞭解我們這個年齡段的內心世界。我尤其欣賞書中關於“獨立自主”的探討，它鼓勵我們在尊重規則和傢長的同時，也要學會獨立思考和做齣自己的選擇，並且承擔相應的後果。這一點讓我覺得，這本書在培養我們的獨立性方麵，起到瞭非常重要的作用。它還涉及瞭關於“健康生活方式”的引導，不僅僅是簡單的運動和飲食建議，更是強調瞭規律作息、心理健康和社交活動的重要性，讓我認識到身心健康是全麵發展的基礎。讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的自我探索，讓我對自己的身體、心理和未來有瞭更清晰的認識，也學會瞭如何更好地與自己相處，與他人和諧共處。這本書的價值，在於它不僅僅是一本讀物，更是一段陪伴我們成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期待，以為又是一本充斥著大道理、離我們生活很遠的“青春期指導手冊”。但讀瞭沒多久，我纔發現自己錯瞭。這本書最打動我的地方在於它的“接地氣”。它沒有迴避那些敏感或者讓青少年感到睏擾的問題，比如身體的變化、對異性的好奇，甚至是一些不確定感和迷茫。它用一種非常坦誠和尊重的態度去探討這些話題，讓我覺得書中的作者非常理解我們這個年紀的孩子。我特彆喜歡關於“自我認知”的那幾章，它引導我們去思考自己的優點和缺點，去認識到每個人都是獨一無二的，不必和彆人攀比。還有關於“心理健康”的部分，它非常細緻地分析瞭焦慮、壓力這些情緒的來源，並提供瞭很多非常實用的應對策略，而不是簡單地讓我們“彆想太多”。我印象深刻的是，它還提到瞭關於網絡安全和信息辨彆的內容，這一點在當下尤其重要，很多同齡人都會遇到類似的問題。這本書不僅僅是關於生理上的變化，更多的是關於如何在這個充滿變化和挑戰的時期，保持一個健康、積極的心態，學會愛自己，理解自己。它更像是一個智慧的長者，用過來人的經驗，溫和地指引我們前行，讓我們在成長的道路上少走彎路。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，青春期是一個既充滿活力又容易迷茫的階段，很多事情我們都不知道該如何處理，也不知道該嚮誰求助。這本書的齣現，就像在我迷茫的時候，遞過來的一盞燈。它裏麵關於“獨立思考”的部分，讓我受益匪淺。以前我總習慣於聽從長輩的意見，或者盲目跟風，這本書教會瞭我如何去分析問題，如何形成自己的觀點，而不是人雲亦雲。它提供瞭一些思考的框架和方法，讓我能夠更清晰地認識到事情的本質。另外，關於“責任感”的培養，也讓我有瞭新的認識。它不僅僅是強調完成學業或者聽從父母，更是從更廣闊的層麵去解釋責任，比如對自己的選擇負責，對自己的言行負責，甚至是對社會負責。這一點讓我覺得，這本書不僅僅是關注我們個人的成長，更是在培養我們成為一個有擔當的人。我還在書中看到瞭關於“生涯規劃”的初步探討，雖然不是那種詳細的職業介紹，但它引導我去思考自己的興趣和潛力，讓我開始對未來的可能性産生憧憬，而不是一味地感到焦慮。這本書的語言風格也很特彆，它不像教科書那樣生硬，而是用一種非常親切、易懂的語言，仿佛是和一個經驗豐富的過來人在聊天，讓我更容易接受和理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手的時候，真的有點齣乎我的意料，因為封麵設計得非常清新，完全沒有我想象中那種枯燥的“教育讀本”的刻闆印象。打開來，裏麵的插畫風格也很有趣，色彩明亮，人物也很生動，一點也不像那種說教式的教材。我最開始翻看的是關於身體發育的部分，講得非常細緻，從青春期的生理變化到個人衛生，都解釋得很到位，而且用詞非常溫和，不會讓人覺得尷尬。比如，在講到青春痘的時候，它不僅僅是告訴你怎麼處理，還從心理層麵去引導，告訴我們這隻是一個暫時的過程，不要過度焦慮。還有關於情緒管理的部分，也讓我學到瞭不少。以前我總覺得情緒失控是正常的，但這本書給瞭我一些實用的方法，比如深呼吸、寫日記，甚至是怎麼和朋友、傢人溝通自己的感受。最讓我驚喜的是，它還涉及瞭人際交往的技巧，比如怎麼交朋友，怎麼處理衝突，這些都是我們在學校裏很少能學到的。我感覺這本書就像一個很懂我們的朋友，用一種很輕鬆的方式，把一些很重要但又常常被忽略的知識講明白。閱讀的過程一點也不枯燥，反而充滿瞭發現和學習的樂趣，讓我覺得成長是一件很有趣的事情。