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朱建国 著

图书标签:

• 记忆力
• 记忆术
• 学习方法
• 自我提升
• 大脑训练
• 效率提升
• 阅读
• 技巧
• 个人成长
• 超凡记忆

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511351098

版次：1

商品编码：11675757

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：胶版纸

页数：314

编辑推荐

　　本书是迅速改善和提高记忆力的实用指南，囊括了古今中外应用广泛、记忆高效的超级记忆术。书中对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”，不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期，还有公式、文章、演讲词等，并辟有专门的章节告诉你如何学习新语言，能快速开发你的记忆潜能，让你的学习更轻松，成功更容易。这里有理论，更有大量的研究案例；有历史性的回顾，更有前瞻性的展望；有实用的方法，更有哲人的启示，期望你能够在阅读中不断挖掘、拥有用之不竭的记忆资本。

内容简介

　　记忆是智慧之母。没有记忆，任何学习都不可能；记忆是知识的仓库，可以为思维提供材料。倘若脑海中没有已经记住的信息，我们就不会深思熟虑，亦不能以理服人、自作决策，更不要提自主创新了。记忆力在我们的学习、生活、工作和人际交往等方面发挥着至关重要的作用，是我们所能拥有的有价值的财富之一。记忆力的好坏，往往是学业、事业成功与否的关键。然而我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题，给学习、生活和工作带来诸多困扰。
　　本书囊括了古今中外实用、高效的超级记忆术，内容全面、案例丰富、方法科学，不仅可以帮助各类学生提高学习效率，而且对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人都有极大的帮助。
　　本书既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙，又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南。超级记忆术不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力，让你快速掌握一门外语，记住容易疏忽的细节，克服心不在焉的毛病；更能让你的记忆力在各方面都达到杰出水平。

目录

绪论 记忆力是最重要的一种智力
记忆=记住+回忆
没有记忆，就没有脑力活动
你的记性比你想象的好
记忆的复杂性
记忆的分散性和个性化
提高记忆的途径——记忆术
记忆术的发展
从简单窍门到具体策略
记忆策略的主要原则

第一章 他们的记忆力为什么那么好
记忆力的“超级高手”
“过耳不忘”的莫扎特
精通九国语言——辜鸿铭
中国大四学生成为世界级“记忆大师”
比尔·盖茨的记忆天赋

第二章 记忆的运行机制
大脑的不同部位，负责不同的记忆
与记忆有关的生理单元
记忆的神经机制
潜意识仓库
动物也有记忆
想象力——记忆的来源
记忆的运行
记忆形成的步骤
语言与记忆
阅读与记忆
B。E。M学习原则
记忆的规律

第三章 我们为什么会遗忘
遗忘是正常现象
遗忘是有规律的
拒绝进入和拒绝访问
什么状况下我们要为自己的记忆力担忧
记忆的局限
记忆可以被引导
不同性质的遗忘症
焦虑和抑郁会削弱记忆力
罕见的记忆疾勃-阿尔茨海默氏病
如何关照阿尔茨海默氏病患者
大脑损伤，可以实行再教育
回忆，可以帮助我们重拾记忆

第四章 记忆的类型
我们都有个记忆库
短时记忆
长时记忆
外显记忆与内隐记忆
语义记忆和情景记忆
元记忆和反身型记忆
情绪记忆
程序性记忆
预先记忆和终极记忆

第五章 训练你的感官记忆
强烈刺激会留下深刻记忆
视觉记忆
训练眼睛
听觉记忆
训练耳朵
嗅觉、味觉和触觉记忆

第六章 影响记忆的因素
睡得好才能记得好
男性与女性的记忆差异
身体与健康因素
药物对记忆的伤害
饮食与记忆
酒精对记忆的伤害
压力与记忆
知识和目的对记忆的影响
环境影响记忆
影响记忆的其他因素

第七章 注意力与记忆
集中注意力很重要
注意力是记忆的闸门
注意力分散，当然记不住
注意力强度有高低之分
怎样提高注意力

第八章 情绪与记忆
情绪以不同方式影响记忆
负面情绪对记忆不利
有自信心才能有好记忆

第九章 年龄与记忆
婴幼儿时期的记忆
学龄前儿童时期的记忆
少年时期、青年时期和老年时期的记忆

第十章 记忆的测量
记忆力好不好的标准是什么
测测你自己的记忆力
记忆测试题I
记忆测试题II
记忆测试题III
记忆测试题Ⅳ
记忆测试题V

第十一章 科学训练记忆的方法
找到适合自己的记忆方法
提高记忆效率的条件
为大脑提供必要的营养
记忆体操训练法
注意力训练
想象力训练
观察力训练
复习的训练
呼吸训练法

第十二章 词汇记忆法
字钩记忆法
关联词汇法、关键词法以及缩写词法
代码记忆法
理解记忆法
概括记忆法
分类记忆法

第十三章 对象性记忆法
图表记忆法
形象记忆法
媒介记忆法
图像记忆法
路线记忆法
数字记忆法
外语记忆法
部分记忆法、整体记忆法、综合记忆法
尝试回忆记忆法
提纲记忆法

第十四章 思维性记忆法
细节观察法
外部暗示法
虚构故事法
习惯记忆法
搜索记忆法
逻辑推理法
联想记忆法
罗马房间记忆法

第十五章 时间性记忆法
及时记忆法
分散记忆法与集中记忆法
循环记忆法
限时记忆法

第十六章 其他记忆方法
重复和机械学习
间隔记忆法
韵律记忆法
多通道协同记忆法

第十七章 记忆水的实际应用
适合学生使用的记忆法
一些专业人士的记忆方法
怎样记住日常琐事
多记些逸闻趣事是很有用的
如何记住演讲内容
对书籍的记忆
对音乐的记忆
记住扑克牌
记住名字和相貌
对事实的记忆
对词句的记忆
对地理知识的记忆
对历史知识的记忆
如何记忆方位

精彩书摘

　　《看完就用的超凡记忆术：一本书让你成为记忆最好的人》：
　　与记忆有关的生理单元
　　随着脑神经生理学的发展，有关记忆的研究越来越深人。研究表明，记忆不单单是和大脑皮层中的某些部位有密切的关系，同时和人的大脑中的某些生理单元也有着很紧密的关系。其中包括刺激痕迹、突触结构、反响回路、核糖核酸以及脑内代谢物。
　　刺激痕迹是指大脑在受到外界各种信息的刺激之后，会产生一种具有电流性质的痕迹，这种痕迹会在经过多次强化之后，产生化学性质和组织上的变化，最终形成记忆的烙印。这种记忆痕迹和烙印，并不是固定在特定的部位，它是活动的。也就是说，刺激痕迹是形成记忆的基础。虽然这种说法并没有说明记忆的本质，但是观点本身是有一定的道理的。
　　突触结构的变化是长时记忆的生理基础。刺激的持续作用会使神经元的，突触发生变化，比如神经元末梢的增大、树突的增多和边长、突触的间隙变窄、相邻的神经元因为突触内部的变化更容易相互影响等。曾经有人做过一个实验：将一窝刚生下的小白鼠分成两组，一组在有各种设备和玩具、内部非常丰富的环境中饲养，另一组则放在没有任何设备和玩具、贫瘠的环境中饲养。一个月之后，发现在内部丰富的环境中饲养的小白鼠大脑皮层的重量和弧度增加得会多一些，突触数目也增加很多，大脑中和记忆有关的化学物质浓度很高，学习行为很好。正是因为这个实验的结果，人们才认为突触结构的变化是长时记忆的生理基础。
　　反响回路是指神经系统中，皮层和平层下组织之间，存在的某种闭合的神经环路。当外界信息输人到大脑中之后，会对大脑产生一定的刺激，这种刺激会作用于环路的某一部分，使回路产生神经冲动。但是，在信息不再向大脑中输人之后，也就是刺激停止之后，神经冲动却并没有停止，而是继续在回路中往返传递一段时间，而这段时间恰好就相当于短时记忆在大脑中储存的时间。因此，这种反响才被称为短时记忆的胜利基础。有研究者通过实验的方式来支持这种说法。研究者把白鼠分成两组，分别是实验组和控制组。首先是要让控制组建立起躲避反应，即把控制组放在一个窄小的台子上，让它总想着跳下来，同时台子下面通电，只要白鼠跳下来，就会被电流刺激，逼迫它跳回高台。经过一段时间的训练之后会发现，白鼠在台子上待的时间越来越长。这说明在反复的刺激后，白鼠形成了“台子下面有电”的记忆。这时候再次破坏白鼠的记忆，可以采用电击等方式，待到白鼠恢复正常后，重新进行之前的实验，发现它在台子上的时间依然较长，这就说明白鼠的长时记忆没有被破坏。随后让实验组的白鼠也形成躲避反应，并立即让它进入电休克状态，在恢复正常之后重新进行实验，发现它会立即从台子上向下跳，这说明白鼠失去了记忆。这种事实就说明电休克可能破坏了躲避反应的回路，产生了遗忘。所以才说，反响回路是短时记忆的生理基础。
　　核糖核酸是记忆的物质基础。随着分子生物学兴起，人们对大脑活动过程中，生物大分子所起的作用的研究，取得了较大的进展，这就为在分子水平上揭示记忆之谜打下了基础。研究人员发现，因为学习和记忆引起的神经活动，会改变与之相关的那些神经元内部核糖核酸的细微化学结构，这就说明个体记忆经验是由神经元内的核糖核酸的分子结构来承担的。为了证明这个观点，研究人员做了两个实验：一个是瑞典神经生物化学家海登训练小白鼠走钢丝，成功之后对小白鼠进行解剖，发现小白鼠大脑内和平衡活动有关的神经元的核糖核酸含量增加明显；另一个实验是将抑制核糖核酸的化学物质，注射到动物脑内，会发现动物的学习能力会显著减退或完全消失。
　　乙酰胆碱对突触部位的化学变化有很大影响，它是由外界刺激之后的神经细胞的轴突末梢分泌的。它和游离钙发生反应，从而保证了神经冲动传递的通畅。这就说明，突触部位钙的堆积，会导致记忆力的衰退。还有研究表明，大脑中的五羟色胺拥有量的多少对记忆力有一定的影响，五羟色胺的水平下降，记忆力水平就会失调。
　　……

前言/序言

　　良好的记忆是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。记忆力的好坏，往往是学业、事业成功与否的关键。在历史上，许多杰出人物都有着超凡的记忆力。古罗马的恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名，亚里士多德能把看过的书几乎一字不差地背诵出来，马克思能整段整段地背诵歌德、但丁、莎士比亚等大师的作品……如今，我们生活在一个信息爆炸的时代，每时每刻都有大量新技术知识和信息问世，而其中的一些知识和信息是我们不得不了解甚至要记住的。然而我们每个人都会遭遇遗忘的问题：写作时提笔忘字；演讲时张口忘词；面对无数英语单词、计算公式总也记不住；走出家门后突然想起煤气没关；到银行取钱却发现密码记不起来；把合作谈判的重要会议忘在脑后……为什么学习那么用功却总也记不住？为什么电话号码、重要纪念日记了又忘？为什么看到一张十分熟悉的面孔却就是想不起名字？为什么连重要的谈判会议都能忘词？你是否对自己的记忆力抱怨不已？你的记忆潜能还有多少没有被挖掘出来？你是否想拥有超级记忆力，成为读书高手、考试强将、职场达人？研究表明，人脑潜在的记忆能力是惊人的和超乎想象的，只要掌握了科学的记忆规律和方法，每个人的记忆力都可以提高。记忆力得到提高，我们的学习能力、工作能力、生活能力也将随之提高，甚至可以改变我们的个人命运。
　　本书是迅速改善和提高记忆力的实用指南，囊括了古今中外应用最广泛、记忆最高效的超级记忆术。书中对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”，不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期，还有公式、文章、演讲词等，并辟有专门的章节告诉你如何学习新语言，能快速开发你的记忆潜能，让你的学习更轻松，成功更容易。这里有理论，更有大量的研究案例；有历史性的回顾，更有前瞻性的展望；有实用的方法，更有哲人的启示，期望你能够在阅读中不断挖掘、拥有用之不竭的记忆资本。
　　记忆力是每个正常人都具有的自然属性与潜在能力，普通人与天才之间并没有不可逾越的鸿沟。记忆力与其他能力一样，是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发展的。本书既是一把进人超级记忆王国的智能钥匙，又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南。超级记忆术不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力，让你快速掌握一门外语，记住容易疏忽的细节，克服心不在焉的毛病；更能让你的记忆力在各方面都达到杰出水平，轻松记住想记住的事物，让记忆更快更持久。每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相般的记忆潜能，充分发掘这些潜能，就可以记住你想记住的一切。通过阅读此书，你会发现自己在短时间内就能轻松记住单词、诗词，甚至元素周期表，并能应用自如。随着记忆力的提高，你会发现自己的知识结构更加完善，处理问题更加得心应手；你会发现自己的自信心大大提高，在说话时更有底气，办事时更有效率；你还会发现自己的学习力、判断力、分析力、决策力等都随之得到了增强。

《看见，便能铭记：激发潜能的记忆奇旅》 你是否曾为瞬间遗忘重要信息而懊恼？是否渴望拥有过目不忘的超凡能力，在学习、工作乃至生活的方方面面都占据先机？《看见，便能铭记：激发潜能的记忆奇旅》并非仅仅是一本枯燥的技术手册，它是一场引人入胜的探索之旅，带你深入人类记忆的奇妙国度，解锁你潜藏的惊人记忆潜力。本书将以一种前所未有的方式，颠覆你对记忆的认知，让你在轻松愉快的阅读过程中，掌握一套行之有效的“超凡记忆”方法，从而真正成为那个记忆力卓越、自信满满的自己。 第一章：告别遗忘的阴影，拥抱清晰的思维 这一章将首先剖析我们日常生活中常见的“遗忘现象”。它不是一种缺陷，而是大脑处理信息的自然过程。然而，通过理解遗忘的机制，我们就能找到对抗它的方法。我们会探讨大脑的记忆过程，从信息的输入（编码）、储存（巩固）到提取（回忆），每一步都隐藏着优化的空间。你将了解到，遗忘往往源于信息没有被有效地编码，或者在储存过程中出现了干扰。我们将用生动形象的语言，结合心理学研究的最新成果，揭示我们大脑记忆的底层逻辑，让你明白，卓越的记忆力并非天赋异禀，而是可以后天习得的技能。 第二章：视觉的魔力——图像化思考的强大力量 人类大脑对图像的敏感度和记忆力远超文字。本章将带你领略“视觉化思考”的无穷魅力。我们将介绍如何将抽象的概念、枯燥的数据、复杂的信息转化为生动、鲜活的图像，并利用这些图像在脑海中构建强大的记忆宫殿。你会学习到“联想记忆法”、“地点法”（Memory Palace）等经典而强大的图像记忆技巧，并学会如何根据不同的记忆需求，创造出最适合自己的图像联想。例如，我们将通过具体的案例演示，如何将一串数字、一个英语单词列表、甚至一段冗长的历史事件，通过奇思妙想的图像连接，变得牢不可破。你会发现，一旦掌握了图像化思考的窍门，那些曾经让你头疼不已的难记内容，都会变得像看电影一样清晰地浮现在脑海中。 第三章：故事的力量——让信息“活”起来的叙事编码 文字信息往往是线性的、枯燥的，容易被遗忘。本章将深入挖掘“叙事编码”的强大威力。我们将教你如何将零散的信息串联成引人入胜的故事，利用故事的逻辑性和情感连接，让信息在你的大脑中“活”起来。你将学习到如何构建故事的起承转合，如何为信息赋予鲜活的角色和生动的场景，以及如何利用情感的共鸣来加深记忆。我们会提供一系列的范例，展示如何将复杂的理论、科学定律、甚至是人名和地点，通过编织成有趣的故事，从而达到高效记忆的目的。你会发现，当信息不再是冰冷的符号，而是充满情节的故事时，记忆的效率和持久度将发生翻天覆地的变化。 第四章：数字的舞蹈——让数字也变得有趣好记 数字是学习和工作中经常遇到的挑战。本章将专攻数字记忆的难题。你将接触到“数字-图像系统”（Major System）、“数字-韵律系统”等多种高效的数字记忆方法。我们将一步步地指导你如何将数字转化为容易记忆的图像，并利用这些图像进行编码和串联。例如，你将学会如何将0-9的每一个数字与一个特定的辅音关联，然后通过组合辅音来编码多位数字，再将其转化为生动的图像。我们将通过大量练习和游戏化的方式，让你在不知不觉中爱上与数字打交道，并轻松记住各种重要的数字信息，从电话号码、身份证号到复杂的公式和数据。 第五章：语音的旋律——利用声音与节奏强化记忆 声音是人类最原始的记忆载体之一。本章将探索“语音记忆法”的奥秘。你将学习如何利用押韵、节奏、歌曲等听觉元素来强化记忆。我们将演示如何将不易记忆的内容转化为顺口的歌谣、朗朗上口的口诀，甚至是如何利用音乐的旋律来帮助记忆。你会了解到，当信息与特定的声音节奏和旋律结合时，大脑会更容易将其储存为长时记忆。我们将提供许多实用的技巧，帮助你在学习外语单词、记忆法律条文、甚至是一些专业术语时，都能轻松应对，让学习过程充满乐趣。 第六章：情感的锚点——情绪与记忆的深度连接 科学研究表明，带有强烈情感的信息更容易被记住。本章将揭示“情感记忆”的独特力量。你将学习如何通过激发情感来加深记忆的锚点。我们会探讨情绪如何影响记忆的编码和提取，并教你如何有意识地为记忆注入情感元素，使其更具穿透力和持久性。例如，你可以通过想象某个场景带来的喜悦、惊讶或担忧，来加深对该场景相关信息的记忆。我们将引导你发现，将学习内容与个人的经历、情感产生共鸣，是提升记忆效果的强大武器。 第七章：多感官的交响——构建全方位的记忆网络 最牢固的记忆往往是多感官协同作用的结果。本章将强调“多感官融合”的重要性。你将学会如何同时运用视觉、听觉、触觉、嗅觉甚至味觉，来构建一个全方位的记忆网络。我们会指导你如何通过亲身体验、模拟场景、甚至是有意识地联想气味和味道，来强化对信息的记忆。例如，在记忆某个国家的地理位置时，你可以想象那里的气候、食物的味道，以及当地的音乐，从而构建一个更立体的记忆图像。多感官的协同将极大地提升记忆的丰富度和持久性，让你真正实现“全方位”的记忆。 第八章：实践出真知——系统训练你的超凡记忆力 理论的学习固然重要，但记忆力的提升最终离不开持续的实践。本章将提供一套系统化的记忆力训练方案。我们将为你设计一系列循序渐进的练习，涵盖从基础的图像联想、数字编码到复杂的文章记忆、演讲记忆等各个方面。你会学习到如何制定合理的记忆训练计划，如何克服训练过程中的瓶颈，以及如何将所学的记忆技巧融入到你的日常生活和学习工作中。我们将强调“刻意练习”的重要性，并通过大量的互动式练习，让你在实践中不断打磨和提升你的记忆能力，最终将这些技巧内化为你的本能。 第九章：超越记忆的边界——终身学习与智慧的加速器 卓越的记忆力并非终点，而是通往更广阔智慧世界的起点。本章将展望如何将超凡的记忆力作为终身学习的强大助推器。你将了解到，拥有强大的记忆力，你将能够更快地吸收新知识，更深入地理解复杂概念，更有效地解决问题。我们将分享如何利用记忆技巧来提升学习效率，如何构建自己的知识体系，以及如何将记忆力转化为创新和创造力的源泉。本书将激励你，让你明白，掌握了高效的记忆方法，你就能在快速变化的时代中，始终保持学习的热情和能力，不断超越自我，成为一个真正具有深度和广度的人。 《看见，便能铭记：激发潜能的记忆奇旅》，将是你通往卓越记忆的钥匙，也是你开启智慧人生新篇章的起点。它不仅仅是一本书，更是你个人成长道路上不可或缺的伙伴。准备好迎接这场激动人心的记忆之旅吧，你将惊喜地发现，那个记忆力超凡的自己，早已在你心中蓄势待发。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是我近期遇到的最让我惊喜的一本了！我一直觉得自己记忆力不算差，但总是觉得可以做得更好，尤其是在工作和学习中，很多信息都需要反复记忆，效率实在不高。抱着试试看的心态买了这本书，没想到它真的给我打开了一个新世界。这本书的开篇就抓住了我的注意力，它没有上来就讲什么晦涩难懂的理论，而是通过一系列生动有趣的例子，让我深刻地认识到了记忆的潜能以及我们是如何“遗忘”的。作者的语言非常接地气，一点点地引导我去思考，去发现自己大脑的运作方式，而不是生硬地灌输。我特别喜欢书中关于“联想”和“图像化”的部分，这简直是我记忆力提升的“神兵利器”。以前我背东西，总是死记硬背，结果没过多久就忘得一干二净，现在我学会了把抽象的概念转化为具体、鲜活的图像，再把这些图像串联起来，形成一个故事或者一个场景，这样记忆起来不仅轻松有趣，而且非常牢固，效果堪比“过目不忘”。而且，这本书不仅仅是教你方法，更重要的是它帮助我建立了一种全新的记忆思维模式。我不再害怕记忆，反而开始享受记忆的过程，感觉自己大脑的“存储空间”变得越来越大，提取信息也越来越快。

评分☆☆☆☆☆

我最近因为工作需要，经常需要接触大量的专业知识和数据，感觉大脑每天都在超负荷运转，记忆力下降得非常明显。朋友推荐了这本书，说看完就能用，我当时半信半疑。没想到，这本书的质量真的超出我的预期！它不是那种空泛的理论书籍，而是真正地教你如何“用”记忆术。作者的叙述方式非常直接，每一章都围绕着一个核心的记忆技巧展开，并且配有非常详细的案例分析和练习题。我最喜欢的是书中关于“数字记忆”和“人名记忆”的部分，这正是我目前最需要解决的问题。通过书中介绍的一些有趣的编码方法和联想技巧，我能够快速地将枯燥的数字和陌生的人名转化为生动有趣的图像，并且能够长时间地保持清晰的记忆。更重要的是，这本书教我如何将这些技巧内化，形成一种习惯性的思维方式，让记忆不再是负担，而是一种能力。现在，我发现自己记忆信息的速度明显加快，并且能够更准确地提取和运用这些信息，工作效率也因此得到了很大的提升。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在翻开这本书之前，我对“记忆术”这个概念是有些怀疑的。总觉得那些听起来过于神奇的记忆方法，是不是只是理论上的东西，或者是一些需要大量练习才能掌握的高深技巧。但这本书完全颠覆了我的看法。作者以一种非常科学又非常通俗的方式，深入浅出地讲解了记忆的原理，让我明白了为什么有些东西我们能记住，有些东西却很容易忘记。书中提到的“间隔重复”理论，简直是为我量身定做的！我以前学习新知识，总是习惯一次性学完，然后就很少再去回顾，导致知识点很快就流失了。这本书就教会了我如何科学地安排复习的周期，让我在最恰当的时间点进行回顾，从而大大提升了记忆的效率和持久性。更让我惊喜的是，这本书并不是孤立地教你技巧，而是将这些技巧融入到了日常生活的方方面面。比如，在阅读、开会、甚至与人交谈时，我都能找到应用这些记忆方法的地方。它就像一位循循善诱的老师，一步步带领我解锁大脑的隐藏能力，让我感觉自己不仅仅是在学习记忆，更是在学习如何更好地生活和工作。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己的记忆力在同龄人中算是比较差的，特别是记名字和数字，简直是我的“软肋”。每次见到新朋友，聊了几句就记不住对方的名字，感觉非常尴尬。在网上看到这本书的推荐，抱着“死马当活马医”的心态买了一本。没想到，这本书真的是给了我巨大的惊喜！作者在书中并没有直接抛出高深的理论，而是从我们日常生活中遇到的记忆困境出发，用非常 relatable 的方式来引导读者。它不仅仅是教你一些死记硬背的技巧，而是教你如何“理解”和“连接”信息，让记忆变得更自然、更有效率。我特别喜欢书中关于“位置记忆法”和“故事链记忆法”的讲解，真的非常实用！我尝试着运用这些方法来记忆一些工作中的关键信息，比如会议要点、客户的名字和联系方式，效果简直是立竿见影！过去需要反复翻看笔记才能记牢的信息，现在只需要运用这些方法，就能轻松记住，而且记得非常牢固。这本书真的让我对自己的记忆力有了全新的认识，不再是那个“容易健忘”的我了，感觉整个人都变得自信多了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题虽然听起来有些“夸张”，但实际内容却异常扎实和实用。我本身对心理学和大脑科学有些兴趣，所以对记忆术一直保有好奇。市面上关于记忆力的书籍我没少看，但很多都停留在理论层面，要么就是技巧过于复杂难以操作。这本书的独特之处在于，它将复杂的记忆科学用一种非常生动、易于理解的方式呈现出来，并且提供了大量可以直接上手实践的方法。作者的写作风格非常吸引人，他能够巧妙地将科学原理和实际应用相结合，让读者在轻松愉快的阅读体验中，不知不觉地掌握提升记忆力的秘诀。我尤其欣赏书中关于“大脑的可塑性”的论述，这让我明白记忆力并非天生固定，而是可以通过科学的方法不断优化的。书中提供的很多练习方法，我都亲身体验了，效果非常显著。我现在能够更快速地学习新的知识，更深刻地理解复杂概念，并且在日常生活中也能更清晰地回忆起重要信息。这本书真的是一本能够真正改变你学习和生活方式的书。

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已经读完，还成

评分☆☆☆☆☆

打开包装袋后，发现书都被折坏了，右上角有差不多30多页都破损了，不说什么了

评分☆☆☆☆☆

已经读完，还成

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已经读完，还成

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已经读完，还成

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已经读完，还成

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已经读完，还成

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物流小哥真是太敬业了

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好吧好吧好吧好吧好吧好好好好好好好好好好好好好吧