没有克服不了的伤痛 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[韩] 朴民根著，杨磊译

图书标签:

伤痛
治愈
心理
成长
自我救助
情感
人生
克服
积极
希望

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出版社：机械工业出版社

ISBN：9787111520467

版次：1

商品编码：11831307

品牌：机工出版

包装：平装

丛书名：我心优雅

开本：16开

出版时间：2015-12-01

用纸：轻型纸

页数：212

具体描述

编辑推荐

　　“每次阅读，都是一次与自己心灵的对话”

　　“做心理咨询的时间越长，我越来越倾向一个略微夸张的观点：一本30元的书，它的作用甚至可以超过见心理咨询师50个小时。看别人的故事，整理自己的内心和人生，这是自我觉知方法之一。”

内容简介

　　生活中难免有伤痛。但在从事心理咨询的过程中，作者发现，伤痛的持续是因为人们还没有找到充满希望的故事。一本书，一部电影，一段文字，一帧影像……在这些平常细微之处，蕴藏着巨大的治愈力量，能够帮助伤痛中的人们找到希望和勇气，从而使伤痛得到治愈。

作者简介

　　朴民根，毕业于延世大学国文系。现任心理咨询家，心理咨询中心[HelloSmile]的院长，文学治愈研究所的所长，首尔ND医院文学治愈研究所的所长。著作有《学习热情的孩子，厌烦学习的孩子》、《健康经营》等。

　　杨磊（译者），北京第二外国语学院韩国语系副教授。韩国国立首尔大学人文学研究院客座研究员。

精彩书摘

　　《没有克服不了的伤痛》：
　　该怎样找回内一心中失掉的时间允洙是一位服装经销商，他从国外进口服装到国内进行销售。由于生意蒸蒸日上，他刚刚年过三十，就已是事业有成。
　　有一次，在国外待了一年零三个多月的允洙，在前往香港的航班上，突然感到胸口憋闷，无法呼吸。
　　幸亏当时机舱内有两位医生，允洙的生命才得以挽救。航班也因此紧急降落在济州岛机场，机场内，救护车为允洙整装待发。据说连济州岛当地的媒体也对这次事件进行了报道。
　　其实，对允洙来说，那次飞机惊魂事件并非是身体疾病所致，而是由某种恐慌症造成的。在心理学上，恐慌症的主要表现为：脉搏异常加快，胸口憋闷，呼吸困难。但同时，患者会产生一种莫名的错觉，感觉自己就像已经濒临死亡一样，感受到极度恐慌与不安。
　　允洙的这种恐慌不安，与其暴富有着一定的联系。同时，或多或少也与他的心理承受能力有着千丝万缕的关系。
　　几年前，允洙曾深爱着自己的女友，对她的爱甚至超过了爱自己的生命。允洙女友的父亲是一位很有社会地位的人士，因此允洙自卑地认为他肯定不会同意把女儿嫁给像自己这样的穷光蛋。但令人意想不到的是，女友的父亲最终还是接纳了他，同意了这门婚事。（但是，最终事情发生了逆转。）女友也深爱允洙，为了对抗父亲千方百计的阻挠，她以离家出走作为威胁，父女关系也因此每况愈下。女友离家出走后借住在自己的好朋友家。一次，女友出门旅行时，不幸发生了交通事故．虽然无性命大碍，但由于在事故中伤到了脊柱，留下了后遗症，变成了跛脚的残疾人。也就在此时，女友的父母才答应了他们的婚事，但是女友感觉自己会成为允洙的负担，只身移民去了加拿大。
　　允洙因为这件事受到了严重的打击，他从那时起下定决心一定要成为让人无法小觑的成功人士。在那之后的四年中，为了这个目标，允洙头悬梁，锥刺股，奋发图强，分秒必争，有时甚至通宵达旦地拼命工作。
　　在前辈的指点和自己的努力下，仅仅用了一两年的时间，允洙就获得了羡煞旁人的成功。而就在此时，允洙开始因为心理障碍突然对乘坐飞机产生了莫名的恐惧，这对于一名需要频繁乘坐飞机来洽谈业务的企业家来说，必然是沉重的打击。允洙受到了极大的困扰，甚至到了发狂的地步。
　　这之后，允洙虽然多次尝试搭乘飞机前往济州岛，但均以失败告终。每次，他都会在候机大厅发病。
　　尽管咨询时允洙已经知道自己患上了一种叫作恐慌症的疾病，但允洙却从来不会问我如何才能治愈这种疾病，而只是一味地问我如何才能够再次乘坐我对允洙说，只有重新找回过去自己所迷失的那段时间，才能重新乘坐飞机。
　　盗取时间的小偷米切尔·恩德的小说《毛毛》描述的是窃取时间的小偷和一位找回被窃走时间的少女之间的奇幻故事。米切尔·恩德的这部小说，阐释了现代文明对人类和自然界关系的毁灭性影响。同时，米切尔·恩德也因为这部出色的小说声名大噪。
　　小说的故事梗概是这样的：在某个城市的南边的一座类似圆形剧场的建筑里，人们发现了小女孩毛毛。毛毛是在孤儿院中长大的，经历了各种磨难，由于难以忍受，最终跑了出来。毛毛不认识数字，所以连自己的年龄都不知道。人们都打算帮助毛毛，邀请她住到自己的家中，但是毛毛却拒绝了所有人，坚持独立生活。于是人们给毛毛准备了可以生活的地方。
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前言/序言

　　你还有伤痛是因为你还没有找到充满希望的故事

　　活着就会有伤痛。我们被伤痛裹袭是因为我们还没有找到能够战胜伤痛的故事。其实我们内心的忧郁和不安来自外界，困苦的阴霾持续不散会让我们看不到光明的未来，这就是心理学所讲的“习得性无助”。

　　我永远无法忘记郑妍第一次来到咨询室的样子。她带着一副一切都完了的绝望表情，把这次咨询当作是给自己的最后一次机会。30岁的郑妍在中小企业财务部门工作，家庭不和睦让她度过了不幸的童年。学生时代没能好好地学习，因而没能实现曾经的梦想。来到咨询室时，郑妍正困于复杂的人际关系和生活的苦痛中。她没有自信，总是因为顾及别人的看法而让自己难过。她的青春充满忧伤和痛苦。

　　比起她痛苦的经历，更让我惊讶的是她在过去的几年中连一本书也没有读过。在接受心理咨询的同时，郑妍再次开始读书。从简短的图画书和影像内容开始，电影打开了她的心扉，她也从书中找到了共鸣，这本书就是，《天才少年维克多》。

　　书中的主人公维克多？罗杰斯是智商173的天才，门萨的会长。但是结结巴巴的儿童时代把他当成傻子的班主任老师在IQ成绩单上漏掉了“1”只登记了“73”。看到这个成绩，维克多就认为自己是傻子并这样生活着。但是突如其来的瞬间，他发挥了自己的

　　实际能力，从而给生活带来了巨大的变化。

　　郑妍对维克多的故事很有共鸣。但是更强的共鸣则来自另外的主人公萝拉？唐肯的故事。儿时的萝拉总是被父母指责长得丑。虽然她后来成为了一名优秀的作家，但她总是无法相信自己的能力，反而沉溺在挣钱之后做整形手术的想法之中不可自拔。

　　有一天，萝拉偶然间参加了一个访谈节目。她对观众们说自己长得丑。观众们大为吃惊。事实上她长得很漂亮。萝拉的父母也在现场公开了令人震惊的事实。

　　萝拉的母亲为什么要让她这么想呢？其实，这中间另有隐情。“萝拉5岁的时候在百货店被诱拐了。我们只能认为是萝拉太漂亮了才会被诱拐的。”听到这段话萝拉的整个人都麻木了。就是这个原因让萝拉在那么长的岁月里认为自己长得丑，是个一事无成的人。

　　知道真相之后。萝拉就对自己有了新的看法。她开始重拾信心，而不是盲信别人的话语和评判。

　　郑妍的妈妈也经常说女儿是“丑妮子”。读了萝拉的故事，郑妍认识到自己就像萝拉一样生活着，也了解到是这种偏见毁了自己的生活。详细了解之后我才知道，郑妍是在困难的情况下赡养妈妈，并正直地生活着。在困难中她也读完了夜大并在公司里晋升为主任，并不是“没出息的”人。

　　读了《天才少年维克多》之后，我让郑妍重新描述她过去的人生。“即便辛苦艰难也坚持下来的人生”，现在郑妍这样定义自己的人生。

　　人生是条单行线，每一天都像收到的珍贵礼物，我们应该做的就是要让每一天充满光彩。如果还没有从伤痛中走出来，你需要的就是平和温暖的故事。

　　心理学家维克多？弗兰克告诉我们，绝望的瞬间也会产生希望。在纳粹集中营中寻找生存道路的过程中，他意识到逆境能够使人成长。对一个人来说，生命结束的瞬间也是希望消失的瞬间。只要有希望，人们就能活下去。

　　谁都可能暂时迷失方向，谁都可以集中精力再次找回前进的方向。这时候好的故事就成了补充能量的种子。在非常难过的时候，小说、动画和电影中的故事就曾治愈过我。

　　每次我发现了饱含希望的故事，我就把这个故事和其中的意义转达给我的来访者，帮助他们找到自己感到绝望的原因，发现自己积极的力量。让恢复和治疗的故事渗透到内心中，他们心中的希望也就开始发芽了。我看到忧郁的人们赶走了内心的阴云，不安的人们磨掉了担心的阴影，沉溺于过去的人们开始谈论未来。我在咨询室里目睹了这些变化。

　　这本书会抚摸你内心的伤痛，用成长的故事来引导你认识自己，了解生命。相信我，你内心的故事已经在图画书、诗歌、小说、电影和纪录片中，你只需要敞开心扉倾听就可以了。这些故事会抚慰你内心的伤痛，没有你克服不了的伤痛。

《无尽的星河》一、历史的洪流与个人的坐标本书《无尽的星河》并非一部简单的时间线性叙事，它试图在宏大的历史图景中，捕捉个体生命在时代洪流中的微光与挣扎。我们并非从某个特定的历史节点开始，而是将目光投向那些塑造了我们当下世界的、隐秘而又深刻的变迁。它关注的是那些被大历史的叙事所遮蔽的角落，那些普通人的生活轨迹，那些在风云变幻中悄然改变着命运的细微之处。故事的开端，并非一个突兀的事件，而是从一种氛围，一种时代的回响中缓缓展开。我们可以想象，在一个曾经喧嚣的市井，或是静谧的乡村，一些不为人知的角落，一些微不足道的故事正在发生。它们或许关乎一顿粗茶淡饭，一次偶然的邂逅，一场突如其来的分离，亦或是对未来模糊的憧憬。这些看似平凡的瞬间，如同散落在时间长河中的珍珠，在特定的光线下，却折射出人性的复杂与韧性。作者将带领读者穿越不同的时空，但不是为了进行一次简单的观光，而是为了探寻那些共通的人类情感和体验。我们或许会遇到一位在战火纷飞中坚守家园的妇女，她的眼中闪烁着对亲人的思念，也蕴藏着不屈的意志。又或许，我们会遇见一位在时代变革浪潮中迷失方向的年轻人，他在机遇与挑战之间徘徊，努力寻找属于自己的那片天空。这些人物的命运，并非孤立存在，而是与他们所处的时代背景紧密相连，他们的选择与困境，无不映射着那个时代的特征与局限。《无尽的星河》所要描绘的，是历史在个体生命中留下的痕迹。这些痕迹，有时是深刻的烙印，有时是淡淡的笔触，但都共同构成了个体生命的独特性。我们并非仅仅是历史的被动接受者，也是历史的参与者和塑造者，即使是在最不起眼的角落，个人的力量也可能汇聚成一股潜流，影响着更广阔的未来。二、情感的细语与心灵的风景本书的另一重要面向，是对人类情感世界的深度探索。它不回避那些沉重、复杂甚至痛苦的情感，而是以一种温和而细腻的笔触，触及那些我们内心深处最柔软的角落。喜悦、悲伤、爱恋、失落、希望、绝望……这些情感在书中交织、碰撞、融合，构成了一幅幅丰富而真实的心灵风景。书中人物的每一次情感波动，都不仅仅是个人情绪的宣泄，更是对生命意义的追问。当他们面临失去时，那种撕心裂肺的痛楚，并非意味着终结，而可能是另一种觉醒的开端。当他们经历背叛时，那种冰冷的绝望，也可能激发出隐藏的勇气和对真诚的渴望。爱，在书中并非总是浪漫美好的童话，它可能包含着牺牲、妥协，甚至是一种痛苦的成全。而恨，也并非全然的邪恶，有时它源于深刻的误解或无法弥合的创伤。作者擅长用充满画面感的语言，描绘人物内心的波澜。一句简单的对话，一个不经意的眼神，都能勾勒出人物复杂的心绪。我们仿佛能看到，在某个寂静的夜晚，主人公望着窗外的星空，心中涌动着万千思绪；又或是在人群的喧嚣中，他/她内心却感到前所未有的孤独。这些细微的情感描写，是本书最动人之处，它们让读者能够感同身受，仿佛自己也成为了故事中的一员，与主人公一同体验着生命的跌宕起伏。《无尽的星河》并非要提供一套情感的教科书，而是邀请读者一同去感受，去理解。它相信，每一种情感都有其存在的理由，每一种经历都可能成为成长的契机。即使是在最黑暗的时刻，也总有一线微光，能够穿透阴霾，指引方向。本书试图揭示的，是情感的普遍性与独特性之间的辩证关系——我们或许会经历相似的情感，但每个人对情感的体验和反应，都因其独特的生命轨迹而显得如此与众不同。三、寻找意义的旅程与不懈的追寻在《无尽的星河》中，个体生命不仅仅是被动地承载历史的重量或情感的潮汐，更是一段主动的、充满探索的意义追寻之旅。书中人物，无论他们身处何种境遇，都或多或少地在问着同一个问题：“生命的意义何在？” 这种追寻，并非总是显而易见的目标，它可能是一种对内心平静的渴望，一种对真正连接的期盼，一种对自我价值的认同，抑或是一种对超越自我的向往。有些人物或许在事业的巅峰中寻找，以为成功能带来答案；有些人物则在平凡的生活中探索，试图从日复一日的琐碎中品味出不凡的韵味。还有些人物，则可能在痛苦的经历中，意外地触碰到生命的本质。书中的“意义”，不是一个固定不变的答案，而是一个动态的、不断被重新定义的概念。它可能是在一次无私的帮助中，可能是在一次深刻的自我反思中，可能是在一次对美的发现中，也可能是在一次对真理的求索中。重要的是，这种追寻本身，就已经构成了生命的一部分，它驱动着人物前进，促使他们不断地尝试、跌倒、再爬起。《无尽的星河》并非要给读者一个现成的“人生指南”，它更像是一面镜子，折射出每个人内心深处的困惑与渴望。它鼓励读者去思考，去感受，去质疑，去创造属于自己的意义。它所传递的，是一种关于“过程”的哲学——生命的价值，或许并不在于最终抵达了什么，而在于这段旅程本身，在于我们如何在追寻中不断成长，不断丰富自己。四、隐喻的星空与永恒的边界 “星河”这一意象，在本书中被赋予了多重隐喻。它既是浩瀚宇宙的象征，暗示着生命个体在广阔世界中的渺小与短暂，也象征着那些超越时间和空间的永恒价值与普遍真理。星河的闪烁，如同生命中那些转瞬即逝的美好瞬间，又如同那些指引方向的微光，在迷茫时给予希望。书中人物的命运，正如星辰在夜空中划过的轨迹，看似独立，却又相互影响，共同构成了一幅壮丽的宇宙图景。他们之间的关系，或如恒星与行星般紧密围绕，或如遥远星系般彼此独立，但都在宇宙的法则下运行。《无尽的星河》同时也探讨了“边界”的概念。这些边界，既包括了物理上的空间限制，也包括了情感上的隔阂，更包括了心灵的藩篱。然而，本书的主旨之一，便是展现人类如何试图跨越这些边界，无论是对未知世界的探索，对心灵的理解，还是对真挚情感的渴求。每一次跨越，都可能伴随着风险与代价，但也可能带来意想不到的收获与升华。在看似永恒的星空下，人类的生命是有限的，但人类的精神追求却是无限的。本书正是试图捕捉这种有限与无限的张力，展现人类在有限的生命中，如何去触碰那无限的可能。它并非宣扬某种宿命论，而是鼓励读者在认识到生命局限的同时，去发现并实现生命的无限价值。《无尽的星河》希望通过对历史、情感、意义和宇宙意象的交织描绘，为读者呈现一部关于生命、关于成长、关于追寻的深刻叙事。它不是一个故事的终结，而是一段旅程的开始，一段在无尽星河中，关于个体生命不懈闪耀的赞歌。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我立刻就被它那种沉静而坚定的封面所吸引。虽然我还没有开始阅读，但脑海中已经浮现出许多关于“伤痛”的画面和联想。伤痛，它可以是身体上的，也可以是精神上的，它可能来自失去，可能来自背叛，也可能来自未竟的梦想。我很好奇，这本书会如何去描绘这些伤痛，会用怎样的笔触去触碰那些不愿被提及的角落。是会温和地抚慰，还是会勇敢地揭示？我更期待它能为我提供一种新的视角，让我重新审视那些曾经压在我心头的伤痕。或许，它会告诉我，伤痛并不是人生的终点，而是一个转折点，一个让我们重新认识自己、发现内在潜能的契机。我希望读完这本书，能让我明白，那些看似无法逾越的伤痛，其实都蕴含着成长的种子，只要我们用心去浇灌，它们终将化为绽放生命的力量。

评分☆☆☆☆☆

看到“没有克服不了的伤痛”这个书名，我脑海中立刻浮现出无数的画面，关于那些我们曾经经历过的、或正在经历的、或将来可能会遇到的不如意。这本书还未读，但我已经感觉到一股强大的生命力扑面而来。我期待它能够深入浅出地探讨“伤痛”这个沉重的话题，但又赋予它一种积极向上的解读。我很好奇，作者会如何去描绘那些伤痛的本质，又会提供怎样的视角去审视它们？我更希望，这本书能像一剂良药，给予我面对生活中风雨的力量，让我明白，每一次的跌倒，都是为了更好地站立。我希望读完之后，能够让我更加坦然地面对自己的过去，更加有勇气地拥抱未来，并且相信，即使在最黑暗的时刻，也总有希望的光芒，等待我们去发现和追寻，让那些曾经的伤痕，都成为滋养我们内心成长的养分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就很有力量，虽然我还没来得及仔细阅读，但仅仅是“没有克服不了的伤痛”这几个字，就足以让人对书的内容充满了好奇和期待。我总觉得，人生就是一个不断经历、不断成长的过程，而伤痛，似乎是这个过程中无法避免的一部分。有人说，伤痛会让人变得脆弱，变得消沉，但也有人说，真正的伤痛，反而能让人看到自己内心深处的力量，让我们更清晰地认识自己，也更懂得珍惜。我希望这本书能够带给我一些关于如何面对和治愈伤痛的启示，让我明白，无论曾经遭受过怎样的创伤，内心深处总有一股力量等待被唤醒，总有一个出口等待被找到。也许，它会讲述一些感人至深的故事，关于那些在逆境中涅槃重生的人们，他们的经历或许会触动我内心最柔软的部分，让我感受到生命的力量和韧性。我期待它能提供一些实用的方法和建议，帮助我更好地理解自己的情绪，处理内心的创伤，最终找回内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，瞬间击中了我的内心。我至今仍旧在某个角落里，默默地与一些过往的伤痛较量。我还没有开始阅读，但“没有克服不了的伤痛”这几个字，就仿佛一束光，照亮了我心中曾经黯淡的区域。我好奇这本书会以何种方式来解读“伤痛”，是细腻地剖析其根源，还是提供具体的疗愈路径？我更期待它能让我明白，那些曾经的伤痕，并非是人生的负累，而是生命赋予的勋章，是让我们变得更强大、更深刻的证明。我希望这本书能够帮助我改变对伤痛的认知，不再将它们视为失败的标志，而是将其看作是成长的契机，是理解人生更深层意义的钥匙。我期待它能够赋予我勇气，让我敢于正视内心的脆弱，并且相信，通过学习和内省，任何伤痛终将化为通往内心平静的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

从书名《没有克服不了的伤痛》就能感受到一种强大的积极力量。我还没有翻开书页，但光是这个名字，就已经给了我莫大的鼓舞。在人生的旅途中，谁没有经历过一些刻骨铭心的伤痛呢？它们像是生活留下的印记，有时会疼痛，有时会麻木，但总是会提醒着我们曾经的经历。我希望这本书能够提供一些关于如何正确看待和处理这些伤痛的智慧。或许，它会分享一些关于如何在伤痛中寻找意义的故事，或者提供一些能够帮助我们重建内心防线的方法。我期待这本书能够像一位循循善诱的长者，用温暖而有力的语言，引导我走出迷茫，拥抱阳光。我渴望从中获得一些能够让我更加勇敢，更加坚定地面对生活中可能出现的挑战和困难的力量，让我相信，即使身处低谷，也总有站起来的希望。

评分☆☆☆☆☆

还行行行行

评分☆☆☆☆☆

书不错，写的很好，案例都不错

评分☆☆☆☆☆

一般般

评分☆☆☆☆☆

一般般

评分☆☆☆☆☆

还没看

评分☆☆☆☆☆

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