出版社： 四川科学技术出版社
ISBN：9787536481138
版次：1
商品编码：11736253
包装：平装
开本：16开
出版时间：2015-08-01
用纸：轻型纸
页数：224
具体描述
编辑推荐
73岁高龄的“花婆婆”吴大真为何依然面色红润，精力充沛？秘密就藏在她寸不离身的茶杯里。吴大真教授总结50年中医临床经验告诉我们：同样每天三杯茶，不会喝的人是饮料，会喝的人却是可口的良药！
三高症、亚健康、女性病……喝对三杯茶，健康一辈子
品茶、茶疗大全，简单易学、绿色安全，健康美丽喝出来！
有方、有药、有法、有道！
内容简介
《健康三杯茶 你会喝吗？》由国内收视率很高的养生栏目《养生堂》当家花旦悦悦，对话中国保健协会会长、著名养生专家、素有“花婆婆”之称的吴大真教授，以你问我答的形式，系统解答关于茶的知识，以及以茶养生、以茶养颜的神秘茶疗方。你会喝茶吗？你的饮茶方式是否正确？不是所有的茶都适合你，根据你的体质选茶，你会吗？茶对你的健康有什么影响？吴教授向你推荐的小茶包，可以帮你治病防病，祛除各种不适的症状。有关茶的妙用，尽在本书中。茶每个人都喝，盲目喝只是一种饮料，科学调整茶方却能祛病养颜，成为良药！
作者简介
吴大真，著名中医养生美容专家，中国保健协会副理事长，中国保健养生协会会长，北京大真堂养生美容国际机构创始人。曾出版《花养女人幸福一生1》《花养女人幸福一生2》《花期女人因时定养》《月来越美丽》等畅销科普读物，以及具有较高学术价值的专著20多部。
曾受邀在北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康早班车》、河北卫视《家政女皇》、湖北卫视《养生汇》、天津电视台《健康大讲堂》等健康节目中作为主讲嘉宾，录制了数百期养生美容科普节目，数十年如一日传播养生美容知识。
悦悦，最接地气儿的健康节目主持人。北京卫视收视冠军栏目、全国养生类收视冠军栏目《养生堂》“堂主”，中国电视艺术委员会年度主持人。
目录
不如喝茶去 ／吴大真水、酒、茶 ／悦悦
上篇 会喝茶先懂茶
第一章 饮茶，先懂茶道
一方水养一方茶——自来水、泉水、纯净水，未必都宜做“茶水” ／3
选对“杯具”，才不会“悲剧”——紫砂、玻璃、陶瓷，你选对了吗？ ／7
恰到火候才怡人——对待茶要“知冷知热” ／10
一天之茶在于“辰”——不同时辰喝茶的奥秘，你知道吗？ ／13
最是一颗品茶心——你若有心，清香自来 ／15
第二章 品茶，先识茶品
绿茶，性寒清爽——养智 ／18
青茶，清醇甘爽——养性 ／20
白茶，清淡鲜甜——养寿 ／23
黄茶，性凉醇和——养神 ／25
红茶，温热香醇——养颜 ／26
黑茶，温醇浓厚——养心 ／28
花茶，芳香浓郁——养气 ／30
中篇 会喝茶可养身
第一章 日常三杯茶，为你解忧
勿让“解忧茶”变“增忧茶” ／35
解忧茶备好，消除小烦恼 ／40
三杯茶备齐，遇急不急 ／45
第二章 四季三杯茶，赠你舒适
春季——多彩花茶消困 ／64
夏季——清爽绿茶解暑 ／66
秋季——甘润青茶祛燥 ／69
冬季——温热红茶祛寒 ／72
第三章 不同体质三杯茶，补你所虚
选茶，因人而异 ／75
适合的，才是好的 ／83
第四章 养五脏三杯茶，护你安泰
养心神——西洋参配红枣茶 ／108
排“肝”扰——月季花配桂圆茶 ／110
“脾”极泰来——党参配茉莉花茶 ／113
补肾虚——枸杞搭配何首乌 ／115
润肺脉——金银花茶配罗汉 ／118
下篇 会喝茶可治病
第一章 亚健康，吃药不如饮茶
心烦气躁——玫瑰素馨为你解 ／123
肝火旺盛——佛手菊花为你消 ／125
记忆力差——香气迷迭为你寻 ／128
失眠多梦——一杯三七便可安 ／131
疲劳倦怠——薄荷熏衣草为你缓 ／134
第二章 小疾小病，三杯茶可祛
感冒？不怕，红茶可防 ／138
痢疾？不急，白茶可止 ／141
咳嗽？不烦，款冬可消 ／143
呕吐？不躁，代代可停 ／146
出血？不惊，木槿可治 ／149
头痛？不忙，报春可解 ／152
疮疡？不恼，金银花可除 ／155
胃疼？不慌，梅花可调 ／158
胃病？不惧，菖蒲可疗 ／161
喉痛？不忧，金莲可清 ／164
第三章 大症大病，饮茶可疗
心脑血管病——多多饮茶可活血 ／168
血压高——首选杜仲降压茶 ／172
糖尿病——多喝白茶降血糖 ／175
血脂高——常饮茶可降血脂 ／177
哮喘——百合天冬是天敌 ／180
忌！有些病人饮茶有禁忌 ／183
忌！有些药不宜与茶同服 ／185
第四章 三杯茶予你笑靥如花
嫩肤美白——玫瑰茶 ／188
祛痘消斑——杏花茶 ／191
亮肤提色——红花茶 ／194
爽肤去油——茉莉茶 ／196
第五章 三杯茶助你亭亭玉立
喝减肥茶需谨慎 ／200
减肥误区要警惕 ／201
虚胖首选杜仲茶 ／203
助你瘦身三杯茶 ／205
精彩书摘
第三章 不同体质三杯茶，补你所虚选茶，因人而异
悦悦：喝茶养生日益流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗？它们是否适合所有人呢？吴教授，这里还要请您跟我们讲一下。
这个问题我以前在节目里讲过很多次，就是茶本身也有“体质”，喝什么样的茶一定要跟自身体质结合起来，才能相得益彰，发挥出最大的作用。
从中医角度看，茶分凉性、中性和温性。绿茶、黄茶、白茶属凉性茶，乌龙茶大部分是中性的，黑茶和红茶是温性的。细分下来，五年之内的普洱茶或者是轻发酵的铁观音也是凉性的，重发酵的乌龙茶就是温性的了。茶如此，人也如此。人的体质也分多种，有的人体寒，有的人体热，有的人体虚，有的人体湿等等，因而喝茶也要因人而异，选错了茶，非但不能达到想要的效果，反而会适得其反。
不同体质的人喝不同的茶，效果截然不同
在同样的环境和条件下，不同人喝不同茶的效果不一样。有的人喝绿茶会不舒服，有的人喝绿茶却神清气爽；有的人喉咙痛喝菊花就能好，有的人却不管用。这是为什么呢？就好比当猝然遇到外邪，有的人生病，有的人则不生病，我们认为，这种现象与体质的强弱有关。
《黄帝内经 灵枢》的《寿夭刚柔》篇曾讲道：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”，意思是说，人生在世，由于各人禀赋不同，性格有刚强、柔弱之分，体质有强壮、瘦弱之别，身形有长、短之分，体质及生理功能活动有偏阴、偏阳之别。因此我们除了辨识茶的品性，还要了解自己的体质，“知己知茶”，才能“饮无不适”。
认识自己的体质
中医把人分成九种体质，有的人是单一体质，但大多数人都是复合体质，比如典型的阴阳两虚，既阳虚又阴虚的，几种体质在一个人身上都有体现，这就要看以哪种体质为主。目前中国人的体质分以下9种，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和过敏体质。
1．平和体质
【总体特征】阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
【形体特征】体形匀称健壮。
【常见表现】面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，大小便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
【心理特征】性格随和开朗。
【发病倾向】平素患病较少。
【对外界环境适应能力】对自然环境和社会环境适应能
……
前言/序言
不如喝茶去茶是个好东西。喝茶可以提神，使人精力充沛；可以提高人的免疫力，抵御疾病的侵害；可以帮助抵抗辐射；还可以助消化、清脂、减肥、美肤等等。上古有神农氏“尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，后有明代高濂在养生经典《遵生八笺》中写道：“人饮真茶，能止渴消食、除痰少睡、利水道、明目益思、除烦去腻，人固不可一日无茶。”可见，古人早就知晓茶的祛病健体功效。
冯友兰先生在其88岁“米寿”之年，写给自己和与自己同庚的金岳霖先生一副对联：“何止以米，相期以茶”。中国有“茶寿”之说，108岁即为“茶寿”，可见茶自古就是长寿的象征。而在推崇养生的今天，“以茶养心，以茶养身”的观念更是深入人心。喝茶，不仅能让我们在浮躁忙碌的环境中，获得一份沉静和自在，还能在无形中调养身体。因此，越来越多的人爱喝茶，喝茶已经成为一种人们日常保养和调理的养生时尚。
然而，虽然很多人喜欢喝茶，却未必会喝茶。茶道讲究五境之美——茶叶、茶水、火候、茶具、心境。不一样的水，不一样的器具，不一样的水温，不一样的搭配乃至心境，喝出来的效果天壤之别。很多人饮茶时不懂得如何掌握这五境，以至于错误百出。
有些人一杯茶从早泡到晚，只换水不换茶；有些人随意搭配茶叶，不顾自身体质和实际情况；有些人身体不舒服了才想起喝茶，而又不切实际地希望立竿见影；而还有很大一部分人喝茶仅仅是喝茶，很少去品、去感受，终日饮茶却不知茶滋味。
种种误区，种种错误，使得本应起到良好养生作用的喝茶效果大打折扣，所以我觉得这是个严重的问题，很有必要提出来引起重视。其实早在2年前，我在北京卫视热点栏目《养生堂》做节目的时候，就已经有了这个念头，但由于各种原因，被搁置到现在。
实际上，很多朋友对于饮茶有很强的求知欲，只是苦于缺少专业的指导。有一次，陕西卫视找我录制节目，那天是个雾霾天，我在随身带的茶里加的东西特别多，既有花（金银花），又有茶（红茶），还有中药（虫草、甘草），还加了一点罗汉果和枸杞。我为什么加那么多东西？很简单，就是为了保护我的肺，有了这杯茶，我出去录制节目或者做活动的时候基本不用戴口罩。有朋友看到我喝的茶后感到很好奇，问我在里面加了什么好东西，看起来花花绿绿的，很好看。我跟他们细讲以后，饱受雾霾之苦的他们都如获至宝，纷纷要效仿。看到他们迫切想要了解饮茶知识又无处可寻的样子，我深深地觉得有必要把我的经验跟大家分享，也有责任站在养生的道路上，告诉走错路的人们，直走不对，转角才有阳光。
当然，这绝不是一件简单的事情。令我感到欣慰的是，在这条路上，我不是一个人在前行。北京卫视热点栏目《养生堂》一直以来对我的工作给予了大力支持，从最初录制的“花样女人幸福一生”到后来的“花样女人美丽一生”，都创下了不错的收视成绩，给希望提高自身生活质量的朋友留下了深刻的印象。甚至在今天，我每到一个地方，观众们都亲切地称呼我为“花婆婆”。观众的喜爱和认可也说明了一点，他们真的需要科学的切实可行的养生建议。而把这些建议分享给他们，正是我的目标。
这本书的出版包含了很多人的努力，并非我一人之功。在这里我首先要感谢悦悦，悦悦是个非常好的主持人，每次录制节目的时候，她很擅于捕捉观众的知识需求，并且以她那份热情，及时地推波助澜，调动我和观众们的情绪，把录制现场的气氛一次次推向高潮。悦悦的提问，让我得以把这些科学知识用一种愉悦的方式生动地传达给观众。
我还要感谢北京良石嘉业文化发展有限公司的石永青先生和出版社的编辑老师们，是他们的深度策划和精心整理，才使我的理论从一档娱乐与知识共融的电视栏目变成这部装帧精美的书籍，以一个新的途径和新的面孔同大家见面，方便更多的人了解怎样健康喝茶。希望这本书能给您的生活带来一些益处，让您了解一些关于喝茶养生的知识，如果这本书的点滴内容能对您起到细微的帮助，我会倍感欣慰。
如果您再问我，身体不适、因琐事烦扰心浮气躁该怎么办？
我会告诉您，不如喝茶去。
吴大真
2015年5月
水、酒、茶
又要写序言了，一个头两个大。才疏学浅三十出头，健康书籍却仰仗着各位专家和出版社的信任，出了一本又一本。惭愧的心情多于兴奋，封面上占着“半壁江山”，实际上发挥的作用真是鸡肋中的鸡肋。
30岁之后想得越来越多，少年时是没有这样的惶恐和自省的，只是一味要赢。13岁时离家住校，一个宿舍十个人，天南海北个性迥异，家里人说要学本领，更要学做人。读的是长春外国语学校（长外），初一就要分三个专业，英语、日语和俄语，我选的英语，爸妈说那是世界语言。从音标学起，字母、发音、单词、语法，“冬练三九，夏练三伏”，每天早上6点起床，出早操跑步，然后就是早听音练习。听音练习是外校的特色，跟着磁带一句一句模仿，直到跟老外说得一模一样才算过关。练完语音吃早饭，接着一天8节课再加上3节晚自习。初中、高中连读6年，天天都这么充实。长外的老师都是完美主义者，为了教你发一个标准的元音，像要亲嘴一样脸贴脸教学，就为让你看清楚发音的位置和口腔的运动，不开玩笑，是真的。记忆里印象最深的都是老师们夸张的嘴型表情和时卷时翘的舌头，还有区分清辅音和浊辅音时，要用手指放在你的喉咙上感知震动与否来判断你发音是不是准确，较劲得一塌糊涂。记得一次，有一句课文我怎么都念不好，six books and six exercise books，很像绕口令（不信你念几次）。第二天要考背课文，如果念不利落在老师同学面前太丢脸了（因为那时候我是英语课代表）。于是我一晚上惩罚自己念了好几百遍，腮帮子都疼了，不夸张，梦里应该都在倒腾这一句。第二天果然清晰准确地完成了背诵，受到了表扬。是啊，小时候就是那么好强。本来孩子应该是像水一样透明无邪的，但是在长大的过程中过早地体会到了竞争，感知到了鞭策，就逐渐养成了凡事都要“赢”的思维模式。学生时代参加过几次比赛，我只比我擅长的，我擅长的还必须是有把握赢的才报名参加，现在想想那时的我……真是可怕的小孩。
十几年前的事了，回忆起来非但没有模糊，反倒细节丰富，说不定是大脑灰质自动补充了曾经没有在意的部分。少年时在意的事情和成人后真的太不同了，成人后和而立后更是像打开了一部作品的上下册，上册已经跌跌撞撞地念完了，下册打开时，突然有点儿衔接不上，像是另一个故事，或是换了另一个视角。
20岁到30岁这十年是我北漂的十年。北京太大了，大到可以24小时吐故纳新、迎接和送别，天南海北涌来的有梦青年和梦想破碎者、一试身手或是打包滚蛋。想留下来，就要雕琢自己成为竞争中最精良的配置，不断修葺。2006年我毕业进电视台实习，一个月工资900元。上学时积累的打工资源继续利用，一边实习一边继续打工，外拍、车展、教学片录制，那时候有好多力气，可以一直奔跑在路上。2007年冬天特别冷，我用打工攒的5万块钱买了一辆二手车。刚刚考到驾照，技术不熟练，一直在剐蹭，每天打工的钱都用来修车和赔人家钱了。租的房子是老旧小区，没有车库，只能停在路边。一晚上停车费要好几十。为了逃避停车费，凌晨三四点在收费员睡觉时我就得把车开走。那年冬天太冷，车上一层霜，刮不掉就看不到路，心急如焚，就用手抠，抠两个洞能勉强看见就得赶快发动逃离“犯罪现场”。手是冻木的，鼻子耳朵失去知觉。城市无比安静，小车空调也不太好用。我在车里大声哼歌，跟着24小时播放disco的电台一起摇摆身体，一方面是不至于太困倦，一方面能让自己迅速暖和起来。那辆小车就是我的移动城堡，保护我在没有光亮的黎明之前不再遭遇其他波折，保证我能在早上6点之前到达电视台。我还要在早上的新闻节目里完成《天气预报》的准直播，我年迈的姥姥、姥爷在千里之外的家乡每天就等着这清晨3分钟与我的会面，他们能在电视里看见我，那宝贵的3分钟于我而言是承受一切的动力。当然，停车费并没有逃过，在不用上直播的某一天早晨，我睡过了头，冲出门时收费员微胖的身体正倚靠在我的小车上，手里胜利地摇晃着一沓停车收费发票，他的小眼睛眯成一条细线，笑嘻嘻地说：“终于逮着你了。”一次性缴纳了500多块的停车费后，我搬离了那个小区。
现在还能想起当时的不服气和不肯承认的狼狈。骨子里的好强像冬天里对抗严寒的烈酒，能迅速让我燃烧，给我斗志，不让同时踩下来的许多脚掌得逞，要撑住，因为一切都会好起来。在窒息的地铁上我这样想过，在人力三轮车的后座上我这样想过，和二手家具、桌椅板凳挤在面包车里时我这样想过，在展览上当主持人被奚落刁难时我这样想过，在出租房突然停电停水时我这样想过……我相信姥姥的话：好的、坏的都会过去。都是过程，都是经历。
那些咬咬牙扛过去的时光被收纳在一个盒子里，当时不觉得苦，只觉得人人都在经历一样的事情吧！大家能坚持，我也一定可以。还有很多故事可讲，没以为能成为值得一讲的故事，直到看到好友刘同的书《你的孤独，虽败犹荣》，那里面也都是这样的故事。原来苦难真的是财富，而在苦中作乐并坚持下来的人，最适合讲故事。我也想办一个故事会，再等一段，等我收集更多的故事吧！
写这些时我的手边要是有一杯花草茶就好了。温润、馨香，有大自然的安抚感，亦有热茶的现世安稳。身边的人都越来越爱喝茶，我还是偏执的咖啡控，但是我理解他们对茶的喜爱。茶是水、又不只是水，它有涤荡过的味道，有一洗再洗后的细腻变化，有“品”的价值。茶需要心静才能品出个中滋味，而心要静没个几十年的功夫，“臣妾真的做不到”。孩子时是水，你加什么味道是什么味道；青年时是酒，激烈狂妄，不是0就是100；中年后像是茶，要泡要品要沉淀要思考,还要取舍。
在像茶的这个阶段我还是新手，希望岁月给我更多指引。
悦 悦
2015年6月22日
《三杯茶的人生滋味》 生活，如同手中捧着的三杯茶，初入口时或许微涩，回甘后却品味出深意。这本《三杯茶的人生滋味》并非一本关于饮品的食谱，也不是一本单纯的健康指南，而是一本探索人生百味、滋养心灵的读物。它以“三杯茶”为引，串联起生命中不同阶段的感悟与体验，邀请读者一同踏上一场回归内心、品味真实的旅程。 第一杯：春日新茶的鲜活与迷茫 人生如初春的嫩芽，充满了勃勃生机，也伴随着初生的青涩与不确定。《三杯茶的人生滋味》的开篇，如同第一杯新茶，散发着清新而略带苦涩的香气。它描绘了年轻时期的我们，怀揣着梦想，渴望探索世界的广阔，却又常常被现实的困境所绊倒。 这一部分，我们回顾那些年少轻狂的岁月，那些不计后果的冲动，那些对未来的憧憬与迷茫。作者用细腻的笔触，勾勒出年轻人面对学业、事业、情感时的种种挣扎与成长。或许你曾在求职的道路上屡屡碰壁，体验过初恋的甜蜜与心碎，或是为了某个目标而付出了不为人知的努力。这些经历，如同第一杯茶的初尝，带着一丝苦涩，却也孕育着无限的希望。 文章深入探讨了“何为自我”的命题。在纷繁复杂的世界里，我们如何才能找到真正的自己？如何辨别外界的喧嚣与内心的声音？书中通过一个个生动的故事，讲述了不同人在追寻自我过程中所经历的曲折与顿悟。它们或许是关于坚持原则的勇气，是关于放下执念的智慧，或是关于拥抱不完美的豁达。 此外，这一章节也关注了现代社会年轻人普遍面临的焦虑与压力。快节奏的生活、高度竞争的环境，常常让人喘不过气。书中提供了一些思考角度，帮助读者理解这些情绪的来源，并尝试以更平和的心态去面对。它提醒我们，即使身处迷茫，也请不要放弃对生活的热爱，因为每一片嫩叶，都蕴藏着成长的力量。 第二杯：夏日浓茶的醇厚与担当 随着时间的推移，人生进入了盛夏，如同第二杯浓茶，口感愈发醇厚，回味悠长。《三杯茶的人生滋味》的第二部分，聚焦于人生中的责任与担当，那些在社会中摸爬滚打、承担起家庭与事业重担的岁月。 这一章节，我们将目光转向那些在职场上拼搏的身影，那些为了家庭默默付出的父母，那些在生活中努力平衡一切的成年人。书中描绘了中年危机，面对事业的瓶颈、家庭的责任、父母的老去、子女的成长，我们如何找到内心的平衡点，如何在压力与挑战中保持韧性。 作者深入剖析了“何为责任”的含义。责任并非负担，而是爱与承诺的体现。它讲述了那些在困境中咬牙坚持的故事，那些在平凡生活中展现出的伟大。或许你曾在深夜里为家人的健康而忧虑，或许你在工作中承受着巨大的压力，或许你为了孩子的未来而牺牲了自己的爱好。这些经历，如同第二杯茶的浓郁，带着一份厚重，也蕴含着无私的奉献。 这一部分也探讨了人际关系的深度。随着年龄的增长，我们对友情、爱情、亲情的理解也更加深刻。书中分享了如何经营长久而美好的关系，如何在复杂的人际互动中保持真诚与理解。它提醒我们，即使生活再忙碌，也不要忘记身边最重要的人，因为这些连接，是支撑我们前行的重要力量。 此外，书中还触及了“为何而活”的追问。在经历了生活的磨砺后，我们开始思考生命的意义和价值。作者鼓励读者在忙碌的生活中，停下脚步，反思自己的初心，找到内心深处的真正渴望。它传递了一种信念：即使生活充满挑战，我们依然可以活出自己的精彩，找到属于自己的那份充实与满足。 第三杯：秋日陈茶的淡泊与沉淀 人生的暮年，如同第三杯陈茶，经历了时光的沉淀，散发出温润而宁静的香气。《三杯茶的人生滋味》的最后一章，回归心灵的宁静与智慧，那些在岁月中沉淀下来的豁达与通透。 这一部分，我们回顾过去，品味人生中的得失，学会放下与释怀。书中描绘了老年人的生活状态，那些经历了风雨后，更加懂得珍惜当下，享受平淡的幸福。它讲述了如何与衰老和疾病和平共处，如何在生命的晚年找到新的意义和价值。 “何为智慧”，是这一章节的核心探讨。它并非书本上的知识，而是岁月沉淀下来的阅历和感悟。书中通过一个个睿智的老者形象，传递出对生命、对生活、对人生的深刻理解。它们或许是关于放下无谓的烦恼，是关于感恩生活中的点滴美好，或是关于与自然和谐相处。 这一部分也强调了“何为平静”。在经历了人生的潮起潮落后，我们渴望心灵的安宁。书中提供了多种途径，帮助读者实现内心的平静，例如通过冥想、园艺、阅读、与自然的连接等。它提醒我们，生命的真正富足，在于内心的平和与满足，而非外在的物质占有。 最后，这一章节以“生命的传承”作结。它讲述了如何将人生的经验和智慧传递给下一代，如何让生命在不同形式上得以延续。书中传递了一种对生命的敬畏和尊重，一种对未来充满希望的态度。它告诉我们，即使人生终将走到尽头，但生命的意义，可以通过爱、通过智慧、通过对世界的贡献而永恒。 一杯茶，一世情 《三杯茶的人生滋味》不仅仅是一本书，更像是一位知心的朋友，陪伴读者走过人生的不同阶段。它没有提供直接的答案，而是抛出问题，引导读者自己去思考，去感悟。每一杯茶，都蕴含着一段故事，一次顿悟，一种成长。 阅读这本书，你会发现，人生并非是一条直线，而是充满了曲折与惊喜。年轻时的迷茫，中年时的担当，老年时的智慧，每一个阶段都有其独特的色彩和价值。它鼓励我们，用一颗平常心去对待生活中的一切，去品味人生的酸甜苦辣，去感受生命的美好与神奇。 无论你是正值青春年少，还是已步入中年，抑或是憧憬着晚年的宁静，《三杯茶的人生滋味》都能为你带来深刻的启迪。它提醒我们，最重要的，是学会如何品味自己的人生，如何将手中的这杯茶，喝出属于自己的独特滋味。这是一种对生命的致敬，一种对自我的探索，一种对幸福的追求。 所以，请端起你手中的“三杯茶”，一同走进这本《三杯茶的人生滋味》的书页中，去感受那些温暖人心的故事，去汲取那些滋养心灵的智慧，去发现，属于你自己的，那份独一无二的人生滋味。
用户评价
评分
我必须承认，《健康三杯茶 你会喝吗？》这个书名，在众多充斥着“秘籍”、“绝招”的健康书籍中，显得格外与众不同。它没有咄咄逼人的姿态，反而透露出一种恰到好处的亲切感和好奇心。我一直认为，真正的健康，并非是远离生活，而应该融入其中，成为生活的一部分。而“三杯茶”这个意象，恰好能传达这种融入感。它让人联想到闲暇时光，与亲友小聚，或是独自品味一份宁静。这暗示着，这本书的内容或许不是枯燥的理论，而是能够被轻松吸收、并且带来愉悦体验的健康智慧。我很好奇，这“三杯”分别代表着什么？是针对不同身体状况的调理方案？还是关于身心平衡的不同侧重？“你会喝吗？”这句问话，更是点睛之笔，它将读者置于一个主动的地位，而非被动接受。它邀请我去思考，去做出选择。我希望这本书能提供一种温和而有效的方式，帮助我重新审视自己的健康观念，并付诸实践，让这份“健康茶”真正成为我生活中不可或缺的一部分。
评分这本书的书名，《健康三杯茶 你会喝吗？》，实在太有魔力了！它一下子就抓住了我这种对健康既渴望又有点“懒癌晚期”的读者。我一直觉得，真正的健康养生，不应该是一种负担，而是一种享受。而“三杯茶”这个意象，瞬间就勾起了我的好感。它听起来是那么的轻松、那么的日常，仿佛就像一杯温润的饮品，能够慢慢地滋养身体。我迫不及待地想知道，这“三杯茶”到底是什么？是简单的食材组合？是易行的运动方式？还是关于情绪管理的智慧？又或许是三者兼备？更让我心动的是书名中的那句“你会喝吗？”。它不是在命令，不是在说教，而是一种温和的邀请，一种智能的引导。它让我觉得，这本书不仅仅是在传授知识，更是在与我进行一场关于健康的对话。我希望这本书能够提供给我一种全新的视角，让我觉得健康这件事，原来可以如此简单、如此有趣，并且如此触手可及。
评分这本书的书名，《健康三杯茶 你会喝吗？》，光是听着就觉得很亲切，带着一种邀请和一点点小小的挑战。我一直对健康饮食和生活方式很感兴趣，但又常常感到迷茫，市面上关于健康的讯息太多太杂，让人无所适从。这本书的名字恰好击中了我内心深处的某种需求，仿佛有人在用一种温和但充满智慧的方式，准备为我揭示健康生活的秘密。我期待它能像一杯清爽的三杯茶一样，既解渴又滋养，让我在纷繁的信息海洋中找到一条清晰的路径。我很好奇，这“三杯茶”究竟是什么？是食材的搭配？是生活习惯的总结？还是某种心态的调整？无论是什么，我都希望它能给我带来启发，让我能够真正地将健康融入日常生活，而不是把它当作一项沉重的任务。书名里的“你会喝吗？”则更是引人遐想，它暗示着一种选择，一种觉醒，一种对自身健康的责任。我希望这本书能够给我信心，让我能够勇敢地“喝下”这杯健康茶，并从中受益。
评分《健康三杯茶 你会喝吗？》这个书名，简直就是为我量身定做的！我一直是个对生活品质有追求的人，但又是个行动力有点“慢半拍”的懒人。每次下定决心要好好调理身体，买回一堆健康食谱，结果没过多久就被各种琐事打败，最后沦为书架上的摆设。这个书名里的“三杯茶”就显得格外有吸引力，它暗示着一种简洁、易行的方法，而不是繁复的步骤。我猜想，这“三杯茶”或许代表着健康生活的三种核心要素，或者说是一种可以轻松实践的养生组合。它不像那些声称能“立竿见影”的奇迹疗法，反而有一种“润物细无声”的智慧。而“你会喝吗？”这句反问，则像是在轻轻地敲打我，提醒我，健康的机会就在眼前，就看我是否愿意去抓住。我期待这本书能够提供一些切实可行、容易坚持的建议，让我不再对健康望而却步，而是能够享受这个过程，真正地“喝下”这杯健康茶，让它滋养我的身体和心灵。
评分不得不承认，这本书的书名《健康三杯茶 你会喝吗？》成功地引起了我的好奇心。在这个快节奏的时代，每个人都或多或少地在与亚健康作斗争，而“健康”这个词本身也变得越来越复杂，充满了各种专业术语和理论。我常常感到，与其说是追求健康，不如说是在与各种“健康焦虑”斗争。所以，当看到这样一个朴实却又带着一丝趣味的名字时，我脑海中立刻浮现出一种画面：也许这本书并非是那种枯燥乏味的学术论著，而更像是一本能够走进生活，用简单易懂的方式，讲解如何真正拥抱健康的书。我尤其喜欢“三杯茶”这个比喻，它给人一种温润、平和的感觉，仿佛不是强行灌输，而是娓娓道来。它让我联想到中国传统的养生智慧，注重循序渐进，注重身心的和谐。至于“你会喝吗？”，这是一种邀请，一种互动，仿佛作者在跟我对话，询问我的意愿，也暗示着健康掌握在自己手中。我希望这本书能够成为我健康旅程中的一个好伙伴，提供实用的指导，更重要的是，能够激发我对健康的热爱和动力。
评分书不错，物流快，好评！
评分大概看了一下，还挺喜欢
评分好
评分这本书非常实用！很好！
评分喜欢茶和养身的朋友，这本书，值得拥有
评分还可以，没事时看看不错
评分大概看了一下，还挺喜欢
评分帮别人买的，感觉还行吧！
评分打折时候买的，内容并不算多 ，不打折不划算
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