神经症的自我救赎：我的森田疗法之路 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王国栋 著

图书标签:

• 森田疗法
• 神经症
• 自我疗愈
• 心理健康
• 焦虑
• 抑郁
• 自我成长
• 接纳
• 活在当下
• 心理治疗

出版社： 中南大学出版社

ISBN：9787548724780

版次：1

商品编码：12004227

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：277

字数：182000

正文语种：中文

内容简介

　　《神经症的自我救赎：我的森田疗法之路》主要以作者的自身经历讲述神经症的起因、发生、求治并最终通过适当药物配合阅读森田疗法的著作康复的整个过程，期望能够给神经症患者带来启迪和正能量。
　　《神经症的自我救赎：我的森田疗法之路》用通俗的语言解释了神经症来临时候的应对措施，从指导患者实践的角度去讲述森田疗法，有关涉及森田疗法与认知疗法、精神分析等的理论部分以二维码形式呈现。
　　书最终旨向是对患者的疑病素质进行陶冶和人生修养的提高来彻底治愈神经症。
　　《神经症的自我救赎：我的森田疗法之路》从微观的层面最终上升到人生修养与信仰，有利于创造和谐社会，《神经症的自我救赎：我的森田疗法之路》介绍了应对焦虑的主要措施对理论进行通俗解释。

目录

序一
序二
前言

第一部分 自我救赎之路
一、我们是什么样的人
二、一段顺其自然的生活
三、步人社会，初识焦虑
四、焦虑加剧，症状产生
五、开始寻求治疗
六、初次接触森田疗法
七、边犹豫边践行
八、心有不甘继续求治
九、再次接触森田疗法
十、医院就是我旅游的地方
十一、终于奋起一搏
十二、过程中的体会

第二部分 领会森田疗法
一、森田学说
二、森田疗法
三、森田疗法的主要认知及其解释
四、症状源于过高的欲望
五、积极的心态
六、实践森田疗法
七、过程中的领悟
八、认清焦虑
九、宗教、人生修养与信仰
十、康复
十一、案例
十二、一本森田著作的导读

后记
参考文献

揭开内心的迷雾：一段与情绪和解的旅程 你是否曾被挥之不去的不安、强烈的担忧，或是无法摆脱的执念所困扰？是否曾在无尽的思虑中迷失方向，感觉自己被内心深处的阴影所束缚？如果你曾有过这样的体验，那么你并不孤单。许多人都在日常生活的琐碎或重大挑战中，与复杂的情绪搏斗，试图寻求解脱之道。 本书并非一本冷冰冰的医学教科书，也不是一套僵化的理论指南。它是一次深刻的个人探索，一段关于如何与自己内心的“敌人”和平共处的真实写照。在这里，你不会读到晦涩难懂的学术术语，也不会看到抽象的概念堆砌。取而代之的是，我们将一起踏上一条充满人性光辉的道路，去理解那些在我们生活中反复出现的“症结”——那些让我们陷入焦虑、恐惧，甚至对生活失去信心的内在模式。 我们都曾经历过，当某些念头如同野草般在脑海中疯长，它们纠缠不清，消耗着我们的精力，让我们难以集中注意力，甚至影响到我们的睡眠和人际关系。那种无力感，那种被情绪挟持的体验，是如此真实而沉重。而许多时候，我们试图通过压抑、逃避或者强行改变这些情绪来获得平静，结果却往往适得其反，让问题变得更加根深蒂固。 这本书将引领你走向一种全新的视角，一种关于如何“接纳”而非“对抗”内心不安的智慧。它将带你深入那些被我们常常忽视的心理机制，让你明白，很多时候，我们所谓的“问题”，并非来源于外部事件本身，而是我们对事件的解读和反应方式。我们将一起学习如何识别那些反复出现、制造痛苦的思维模式，并学会如何温和地，却又坚定地，与之保持距离。 想象一下，当一个让你备受困扰的念头再次出现时，你不再感到惊慌失措，不再被它裹挟着跌入情绪的漩涡。相反，你能够静静地观察它，如同观察一片飘过的云朵，既不拒绝，也不纠缠。这是一种多么自由的状态！本书将为你提供一把钥匙，去开启这样一种内心自由的大门。 我们不会在这里谈论“治愈”的奇迹，因为我们深知，心灵的成长是一场持续的跋涉。然而，我们可以学习如何“疗愈”，如何在不完美中找到力量，如何在困境中活出真实的自己。这本书将分享一些经过时间考验的、实践性的方法，帮助你在日常生活中，一点一滴地建立起强大的内心韧性。 你将了解到，那些困扰你的情绪，往往并非“坏”的，它们只是信息，是身体和心灵在试图告诉你某些被忽略的需求。学会倾听这些信息，而不是被它们压垮，是走向内心平静的关键一步。我们将探讨如何通过改变行为的微小习惯，来影响我们思维和情绪的走向，从而打破负面循环。 这本书还将触及到一个至关重要的主题：行动的力量。在面对内心的不安时，我们常常会陷入“想太多”的泥沼。然而，有时，最有效的解药恰恰是向前迈出一步，去实践，去体验，去用行动来证明那些担忧并非不可战胜。我们将一起探索，如何在犹豫和恐惧中，找到勇气去尝试，去行动，并在行动中获得力量和经验。 请准备好，这是一段邀请你与自己深刻对话的旅程。你会被鼓励去审视自己的过去，理解自己是如何走到今天的，并在这个过程中，重新认识那个充满潜力和韧性的自己。这不是关于遗忘过去，而是关于如何整合它，让它成为滋养你成长的土壤。 本书的核心，在于培养一种“接纳”的态度，一种对生活不确定性的理解，以及一种对自己不完美的宽容。它不是要求你成为一个完美的人，而是帮助你成为一个更真实、更强大、更能与自己和谐相处的人。 如果你渴望摆脱被情绪控制的困境，如果你希望找到一条通往内心平静和自由的道路，那么，请翻开这本书。它将是你在这条道路上的忠实伙伴，它将为你点亮前方的灯火，引领你走向一个更加光明、更加自由的内心世界。这是一场自我发现的探险，一次与内心和谐相处的学习，一次让你重新拥抱生命活力的机遇。让我们一同踏上这段意义非凡的旅程吧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了治愈的暖色调，封面上“神经症的自我救赎”几个字，让我当时在书店一眼就注意到了，仿佛看到了久违的曙光。我一直深受焦虑情绪的困扰，特别是近几年，那种无来由的紧张、反复的思虑，让我身心俱疲，严重影响了我的日常生活和工作。尝试过各种方法，咨询、药物、冥想，虽然都有一些缓解，但总感觉治标不治本，内心深处那种不安的种子似乎从未被根除。当我翻开这本书，看到“我的森田疗法之路”这几个字时，内心升起了一种莫名的亲切感和期待。森田疗法，我曾经听说过，但一直觉得离自己很遥远，不知道是否真的适用于我这种“病入膏肓”的神经症患者。书中的开篇，作者并没有直接摆出枯燥的理论，而是用非常个人化的叙述，描绘了他曾经是如何被神经症折磨得体无完肤，那些真实的痛苦、绝望，我感同身受。这种真诚的分享，让我瞬间放下了戒备，觉得作者就像我认识的一个老朋友，正在分享他走过的坎坷之路。我特别期待作者能详细阐述他是如何接触到森田疗法，以及在实际应用中遇到的困难和突破，更想知道他是否真的找到了内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这本书时，我并没有被其表面文字所吸引，而是被它所传递出的某种“韧性”和“智慧”所打动。我一直认为，心理健康并非是没有烦恼，而是在拥有烦恼时，依然能够保持一种积极、健康的心态。我一直以来都在关注一些能够帮助人们提升内在力量的领域，比如哲学、东方智慧，以及一些不那么主流但却非常有效的心理疗法。森田疗法，对我来说，是一个既熟悉又陌生的概念。我了解它强调“为所当为”，但我一直好奇，在面对那些根深蒂固的神经症困扰时，如何才能真正做到“为所当为”？我迫切希望这本书能够深入探讨森田疗法的精髓，不仅仅是讲述理论，更重要的是，分享作者在实践过程中，如何克服内心的阻力和恐惧，将理论转化为行动。我期待书中能够有更多关于“顺应自然”和“接受现实”的深刻阐述，以及如何在这种接纳的基础上，找到属于自己的行动力。我希望能在这本书中，学到一种更加从容、更加智慧的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对心灵成长和个人探索有着强烈兴趣的读者，我一直相信，生命中最宝贵的旅程，就是认识和接纳自己。我尝试过多种方式来理解和改善自己的心理状态，从传统的心理咨询到各种新兴的心理学流派，我都保持着开放的态度。然而，在我的探索过程中，我总是觉得，很多方法虽然有其独到之处，但似乎都缺少一种能够直抵内心深处，并且能够持续滋养生命的力量。《神经症的自我救赎：我的森田疗法之路》这个书名，让我眼前一亮，它传递出一种积极的、主动的姿态，而且“森田疗法”这个词，在我看来，蕴含着一种古老而又充满智慧的东方哲学。“自我救赎”则点明了这本书的核心主旨，即 empowering the individual to heal themselves。我非常好奇，作者是如何将森田疗法的精髓与个人的真实经历相结合，又是如何运用这些方法来克服神经症的挑战。我期待在这本书中，能够找到一种全新的视角来看待心理困扰，并学习到一套能够真正触及心灵，并且具有持久生命力的自我疗愈的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重知识性和实用性的读者，在选择书籍时，我更倾向于那些有深度、有理论支撑，同时又能给出具体方法指导的读物。拿到《神经症的自我救赎：我的森田疗法之路》这本书，我首先就被其副标题所吸引。“森田疗法”这四个字，在我看来，不仅仅是一种疗法名称，更代表着一种对内心困境的深刻探索和解决方案。我一直认为，心理问题的根源往往在于我们对事物认知方式的偏差，而很多疗法，尤其是东方心理学，往往强调接纳和顺应，这与我一直以来追求的“与内心和解”的理念不谋而合。我非常期待在这本书中，作者能够详细地剖析森田疗法的核心理论，解释其背后的心理学原理，并以严谨的逻辑，逐步引导读者理解如何运用这些理论来解决实际问题。我希望书中不仅仅是停留在“告诉”读者该怎么做，而是能“教”读者如何去思考，如何去实践。例如，对于“症状的症状”这种概念，我一直感到好奇，希望作者能在这本书中给予我清晰的解释和实例，让我明白如何识别和打破这种恶性循环。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简洁而不失质感，予人一种宁静祥和的感觉。我选择这本书，很大程度上是因为我一直在寻找一种能够让我真正从内心深处获得解脱的方法。长期以来，我都被各种各样的“想法”和“担忧”所困扰，它们如同藤蔓一般缠绕着我的思绪，让我无法自拔。我尝试过阅读一些心理学的书籍，虽然学到了一些知识，但总觉得理论性太强，与我个人的实际体验相去甚远，难以找到落脚点。当我看到这本书的标题时，我仿佛看到了一束光。“自我救赎”四个字，触动了我内心最深处的渴望。我渴望能够掌握一套行之有效的方法，让我能够摆脱内心的束缚，重新找回生活的掌控感。我非常期待作者能在这本书中，以一种温和而坚定的方式，分享他运用森田疗法，一步步走出困境的真实经历。我希望能够从他的故事中，获得启发和力量，更希望他能提供清晰、可操作的实践指南，让我能够跟着他的脚步，在自己的生命中也开辟出一条自我救赎的道路。

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东西不错，价格便宜，送货给力，赞一个！！！

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不错 物美价廉

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啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

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希望森田疗法能救我一命。

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还没看 之前听老师说过 可以看看

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啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

评分☆☆☆☆☆

不错

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挺好的一本书，已经开始看，希望有收获

评分☆☆☆☆☆

书的背面脏又尘，内容还未看。