妇科疾病饮食调养专家谈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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慈书平 著

图书标签:

• 妇科疾病
• 饮食调养
• 女性健康
• 中医养生
• 健康食谱
• 食疗
• 月经调理
• 更年期
• 孕期保健
• 产后恢复

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533774400

版次：1

商品编码：12330569

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-04-01

用纸：轻型纸

内容简介

有男有女才有人类，女性也顶半边天。女性为人类的繁衍做出了巨大的贡献。妇科疾病是女性特有的疾病，且发病率相对较高。妇科疾病会给女性带来精神上、身体上的巨大痛苦和折磨，也会给夫妻感情、家庭和睦带来很大影响。做好妇科疾病的防治，不仅能提高女性的健康水平，还能加深夫妻感情、改善家庭关系。妇科疾病与社会环境、性传播疾病、卫生保健条件等息息相关。因此防治妇科疾病不仅是女性的事，也是男性的事、社会的事、国家的事，应该给予高度关注。常见妇科疾病有月经不调、痛经、生殖器炎症、不孕、更年期综合征等，不仅需要专科门诊专业的医治，还应从预防着手，早期干预。通过日常饮食来预防和调养妇科疾病应是很好的选择。本书不仅对妇科疾病进行了简要概述，还从饮食原则、食疗方法、饮食宜忌、食疗解读等几个方面进行了详细介绍，是一本实用性很强的妇科疾病食疗保健用书。

目录

第1讲 闭经的饮食调养
一、疾病概述
二、饮食原则
三、食疗处方
四、一日食谱
五、饮食宜忌
六、食疗解读

第2讲 痛经的饮食调养
一、疾病概述
二、饮食原则
三、食疗处方
四、一日食谱
五、饮食宜忌
六、食疗解读

第3讲 月经不调的饮食调养
一、疾病概述
二、饮食原则
三、食疗处方
四、一日食谱
五、饮食宜忌
六、食疗解读

第4讲 功能性子宫出血的饮食调养
一、疾病概述
二、饮食原则
三、食疗处方
四、一日食谱
五、饮食宜忌
六、食疗解读

第5讲 外阴瘙痒症和白斑的饮食调养
一、疾病概述
二、饮食原则
三、食疗处方
四、一日食谱
五、饮食宜忌
六、食疗解读

第6讲 阴道炎的饮食调养
……

第7讲 宫颈炎的饮食调养
第8讲 子宫内膜炎的饮食调养
第9讲 子宫脱垂的饮食调养
第10讲 子宫内膜异位症的饮食调养
第11讲 带下病的饮食调养
第12讲 盆腔炎的饮食调养
第13讲 卵巢囊肿的饮食调养
第14讲 乳腺囊性增生病的饮食调养
第15讲 急性乳腺炎的饮食调养
第16讲 子宫肌瘤的饮食调养
第17讲 经前期综合征的饮食调养
第18讲 更年期综合征的饮食调养
第19讲 女性性冷淡的饮食调养
第20讲 乳腺癌的饮食调养
第21讲 卵巢癌的饮食调养
第22讲 宫颈癌的饮食调养
第23讲 女性不孕症的饮食调养

《中医妇科名医养生经：调体养颜，固本培元》 简介 “女子以血为本，以气为用”，女性的生理周期变化复杂，易受情志、饮食、起居等多种因素影响，从而引发一系列妇科健康问题。从青春期初潮的困惑，到育龄期的生育烦恼，再到更年期的身心剧变，女性一生都与妇科健康息息相关。然而，许多女性对于如何科学地呵护自己，提升身体的内在“机能”，往往感到迷茫。 本书凝聚了当代多位资深中医妇科专家的临床智慧与数十年经验，秉承中医“治未病”的养生理念，不侧重于对具体疾病的症状描述和西医治疗手段的解读，而是将焦点放在如何从根本上调养身体，提升女性的整体健康水平，从而达到预防疾病、延缓衰老、固本培元的目的。本书旨在为女性提供一套系统、可行、且符合中医经典理论的养生保健方案，让每一位女性都能成为自己身体的“健康管理者”。 全书内容详情 本书内容丰富，层次清晰，围绕女性一生的不同生理阶段和常见养生需求，提供全方位的调养指导。 第一篇：筑基养颜——青春期与生理期调养 青春期健康导航： 详细解读少女初潮后的生理变化，如何应对生理期的不适，如痛经、经期不稳定等。重点介绍通过饮食调理来平衡内分泌，促进身体发育，缓解青春痘、情绪波动等问题。例如，将生姜红糖水、益母草鸡蛋汤等传统食疗方，结合现代营养学知识进行解读，说明其调经活血、温经散寒的原理。 经期养护的智慧： 深入剖析经期身体的特殊需求，强调“经前、经期、经后”三个阶段的饮食侧重点。经前宜清淡易消化，多摄入富含维生素和矿物质的食物；经期宜温和调补，避免生冷寒凉，可适量食用温补的食物，如当归生姜羊肉汤；经后则需注重补血养气，通过食疗来恢复体力，如阿胶红枣羹、乌鸡白凤汤等。 调经养颜秘方： 介绍一些具有美容养颜功效的中药材和食材，如枸杞、菊花、桃仁、白芷等，如何通过食疗方将其融入日常饮食，改善肤色暗沉、面色无华等问题。例如，讲解枸杞菊花饮的抗氧化作用，以及桃仁粥的活血化瘀功效。 第二篇：生命孕育——孕期与产后调养 孕育健康的基石： 强调孕前调理的重要性，为优生优育打下坚实基础。通过辨证施食，帮助备孕女性调理身体，改善亚健康状态，提高受孕几率。例如，根据不同体质（如气血虚弱、肝郁气滞等）推荐相应的食疗方案。 孕期安康指南： 详细介绍孕期不同阶段的饮食禁忌与宜忌，如何通过食疗来缓解孕吐、水肿、便秘等妊娠反应。重点在于滋养胎儿，保证母体健康，同时避免不必要的身体负担。书中会介绍一些温和的孕期食补方案，如小米粥、蔬菜泥、蒸鱼等，以及一些孕期应慎食或禁食的食物。 产后复原的智慧： 深入讲解产后妈妈身体的修复过程，以及不同体质的产妇所需的调养侧重点。从恶露排出、伤口愈合，到乳汁分泌、体能恢复，提供系统性的食疗方案。例如，产后初期可食用猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳下奶，中期可注重补气养血，后期则以健脾益肾为主，逐步恢复身体机能。 第三篇：身心平衡——更年期与慢性病调养 从容度过更年期： 针对女性更年期常见的潮热盗汗、失眠多梦、情绪低落、骨质疏松等问题，从中医角度出发，提供温和有效的调养策略。重点在于调节脏腑功能，平衡阴阳，改善身心不适。例如，介绍生地黄、麦冬、山药等滋阴润燥的食材，以及莲子心、百合等安神助眠的食物。 调养体质，应对亚健康： 针对现代女性普遍存在的疲劳乏力、消化不良、免疫力低下等亚健康状态，提供个性化的饮食调理建议。通过辨证施治，根据不同体质（如湿热体质、痰湿体质、气虚体质等）推荐相应的食疗方，帮助女性提升精力，改善体质。 女性常见慢性病的情志养生： 关注女性特有的慢性病，如乳腺增生、盆腔炎、月经不调的长期困扰等，侧重于通过情绪调节、生活方式干预以及辅助性的食疗来改善病情，减轻症状，提高生活质量。本书不会提供具体的药物治疗方案，而是强调心理健康对身体健康的重要性，以及如何通过健康的饮食和生活习惯来辅助治疗。 第四篇：养生智慧——食材、药材与烹饪 中医食疗常用食材解析： 详细介绍日常生活中常见的，对女性健康有益的各类食材，如谷物、豆类、蔬菜、水果、肉禽蛋奶、菌菇等，深入剖析其性味归经、功效与适用人群。 精选养生药材详解： 介绍几种对女性妇科健康尤为重要的中药材，如当归、熟地、白芍、川芎（四物汤基础）、益母草、丹参、三七等，讲解其药理作用、使用方法和注意事项。 食疗方制作与应用： 提供一系列经过临床验证的、易于制作的食疗方，涵盖汤、粥、羹、饮等多种形式，并针对不同体质和病症，提供详细的制作步骤和食用方法，以及食用的禁忌。 辨证施食的艺术： 引导读者了解中医体质辨识的基本方法，学会根据自身的体质状况，灵活选择适合自己的食疗方案，实现个性化调养。 本书特色 权威性： 由多位在妇科领域享有盛誉的中医专家联袂创作，内容严谨，经验丰富。 系统性： 覆盖女性一生不同阶段的健康需求，提供从青春期到更年期的全方位调养指导。 实用性： 强调“食疗”的自然、温和与安全，提供的食疗方简单易学，食材易得，贴近日常生活。 专业性： 深入浅出地讲解中医理论，让读者在了解“是什么”的同时，也能理解“为什么”，提升自我保健的科学性。 人文关怀： 关注女性的身心健康，倡导健康的生活方式，帮助女性实现内外兼修，绽放自信与美丽。 本书并非一本单纯的疾病治疗手册，而是一本女性专属的“健康百科全书”，一本让你读懂身体、关爱自己、提升生命品质的“养生宝典”。通过阅读本书，你将掌握一套属于自己的，源远流长的中医养生智慧，让你在人生的每个阶段都能拥有健康、活力与优雅。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚看完《妇科疾病饮食调养专家谈》，这本书给了我很多意想不到的惊喜。我一直觉得妇科方面的问题，要么就是需要看医生，要么就是一些很玄乎的民间偏方，没想到这本书从一个非常科学、非常日常的角度，提供了一种新的解决思路。 这本书的特点就是它的“循序渐进”和“个性化”。它不是上来就给你开药方，而是先引导你了解自己的身体，然后根据你的具体情况，提供定制化的饮食建议。比如，书中会详细介绍不同体质的女性，在不同生理周期应该如何调整饮食。它会提到一些“寒性体质”和“热性体质”的区别，并根据这些区别，给出具体的食材选择和烹饪方式。 让我特别受启发的是，书中对于“食物能量”和“消化吸收”的讲解。它不是简单地告诉你“吃这个”，而是会告诉你“为什么吃”，以及“吃了之后身体会发生什么”。它会分析不同食物的热量、升糖指数，以及它们对身体的影响。这一点对于想要科学减肥，同时又想兼顾妇科健康的读者来说，简直是福音。 而且，书中还提供了一些关于“厨房里的药材”的介绍，详细讲解了一些常见中药材的药用价值，以及如何将它们巧妙地融入日常饮食中，既能达到食疗的效果，又不会让食物变得难以下咽。这让我觉得，原来食疗也可以这么美味，这么方便。 总的来说，这本书给我最深刻的感受是，它让我觉得健康管理是可以融入日常生活的，而且并不需要多么高深的医学知识。只要掌握了科学的方法，用对方法，就能通过饮食，一点点地改善自己的身体状况，让自己变得越来越健康，越来越有活力。这本书让我看到了一个更积极、更主动的健康管理方向。

评分☆☆☆☆☆

近期入手了《妇科疾病饮食调养专家谈》，这是一本让我耳目一新的健康读物。与市面上许多泛泛而谈的养生书籍不同，它深入浅出地探讨了女性特有的健康话题，并提供了极为详实的饮食调养方案。 这本书的魅力在于它的“精准性”。它没有笼统地讲“多吃蔬菜水果”，而是根据不同的妇科疾病，细致入微地分析了需要重点补充或限制的营养素。例如，在谈到子宫肌瘤时，书中详细分析了雌激素水平与肌瘤发展的关系，并据此推荐了一系列能够帮助调节内分泌、抑制肌瘤生长的食物，例如十字花科蔬菜、豆制品等，并详细解释了这些食物中的具体成分如何发挥作用。 让我印象深刻的是，书中对于食疗方方的介绍，都附有详细的配料、做法以及适用的症状，并且强调了“辨证施治”的理念，鼓励读者根据自身体质进行选择，而非盲目套用。例如，针对不同类型的月经量异常，书里就提供了数种不同的食疗方，并清晰地说明了它们的侧重点，是侧重于补血、活血还是理气。 此外，本书还打破了一些传统的养生误区，用科学的视角进行解读，这让我受益匪浅。它并非一味推崇某种单一的养生方式，而是强调饮食、运动、情志等多方面的综合调理。书中对于不同食物的“性味”的讲解，也让我对中医食疗有了更深入的理解，感觉非常受用。 总而言之，这本书不仅仅是一本关于妇科疾病饮食调养的书，更像是一本女性全方位的健康指导手册。它用专业的知识和贴心的建议，帮助我更科学、更有效地管理自己的健康，让我觉得在关注身体健康方面，我不再是摸索前行，而是有了明确的方向和可靠的指导。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于女性健康调养的书，书名挺有意思的，叫《妇科疾病饮食调养专家谈》。拿到书的时候，其实没抱太大期望，想着大概就是些老生常谈的理论吧。但翻开第一页，就被它详实的内涵吸引住了。 这本书的亮点在于它将复杂的医学知识，用一种非常接地气的方式呈现出来。它不是那种大段大段的理论堆砌，而是通过一个个具体的问题，结合详细的饮食建议来阐述。比如，书中针对不同年龄段女性常见的健康困扰，例如青春期、孕期、更年期等，都给出了非常细致的饮食指导。我印象特别深刻的是，它关于女性孕期的营养补充，不光列出了孕妇需要避免的食物，还详细介绍了能够有效促进胎儿发育，同时又能缓解孕妇不适的食材和烹饪方法。 更让我惊喜的是，这本书并没有止步于“吃什么”，而是进一步探讨了“怎么吃”以及“为什么这么吃”。它会分析不同食物的营养成分，以及这些成分对女性身体的具体益处，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等。它还强调了烹饪方式的重要性，比如蒸、煮、炖比油炸、烧烤更能保留食材的营养，这一点对于注重健康的读者来说，无疑是非常有价值的参考。 而且，书中穿插了一些专家的小贴士，这些提示语虽然简短，但往往直击要害，解决了我在实际操作中可能遇到的困惑。它也鼓励读者要根据自己的身体状况进行个性化调整，而不是一味地照搬食谱。这种“因人而异”的指导理念，让我觉得非常贴心和专业。 总而言之，这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的营养师和健康顾问，在手把手地教你如何通过饮食，建立起更强大的健康堡垒。读完之后，我感觉自己对如何通过日常饮食来维护女性健康有了更清晰、更系统的认识。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能够真正帮助我理解并改善女性健康状况的书，在朋友的推荐下，我尝试了《妇科疾病饮食调养专家谈》。这本书的名字虽然听起来有些严肃，但内容却充满了温情和实用性。 我特别欣赏这本书的处理方式，它没有把妇科疾病描绘成可怕的“敌人”，而是将其视为身体发出的信号，引导读者通过科学的饮食来与之和解、协同。书中对于一些常见的妇科症状，比如痛经、月经不调、白带异常等，都进行了详细的分析，并结合了中医的辨证论治思想，给出了非常具体的饮食调养方案。 让我眼前一亮的是，它不仅仅是简单地告诉你“这个不能吃，那个要多吃”，而是会深入讲解背后的原理。比如，当提到某类食物有助于缓解痛经时，它会解释清楚这类食物中的哪些成分，能够起到活血化瘀、温经散寒的作用。这种“知其然，更知其所以然”的解读方式，让我学到了很多关于食物与身体之间相互作用的知识。 书中还包含了一些非常实用的生活建议，比如如何根据季节变化调整饮食，如何选择适合自己的食材，以及一些简单的食疗方。这些建议都非常具有操作性，我尝试了几种方法后，确实感受到身体上的一些积极变化。它也强调了情绪和生活习惯对女性健康的影响，提醒我们在注重饮食的同时，也要关注心理健康和规律作息。 这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本关于“吃”的书，更是一本关于“爱自己”的书。它教会我如何用科学、健康的方式去呵护自己的身体，如何通过日常的点滴积累，去获得长久的健康。它让我觉得，健康不再是遥不可及的目标，而是可以通过积极的行动，一步步实现的。

评分☆☆☆☆☆

刚翻完这本《妇科疾病饮食调养专家谈》，虽然名字听起来挺专科的，但实际阅读下来，感觉就像请了一位特别有经验的长辈在娓娓道来，一点都不枯燥。我一直对饮食调养这方面挺感兴趣的，总觉得很多小毛病，通过吃对东西就能改善。这本书在这方面真的给了我很多启发。 它没有上来就讲那些复杂的病理，而是从最基础的“吃什么”开始。比如，它详细解释了不同季节，女性身体需要的营养素会有什么变化，然后根据这些变化，推荐了非常具体、易操作的食谱。我特别喜欢它介绍的一些粥品和汤品，比如针对经期不适的暖宫活血汤，里面用了当归、红糖、鸡蛋这些常见的食材，但具体配比和熬煮时间都讲得很清楚，感觉在家就能轻松做出来。 另外，这本书在分析妇科问题时，角度也很新颖。它不仅仅关注“治”，更注重“养”。比如，它会提到一些食物的“性味归经”，虽然我之前对中医理论了解不多，但它用很通俗的语言解释了这些概念，让我理解为什么吃某种食物会对身体有益。它还强调了“食补”的循序渐进，不能急于求成，这一点我很赞同，毕竟身体的调养是个漫长的过程。 书中还包含了不少关于常见妇科问题的“误区”辟谣，这对我来说特别实用。很多我们平时听说的“养生秘诀”，在书里都被一一拆解，并给出了科学的解释。这让我避免了不少走弯路的可能性。而且，它不是那种生硬的科普，而是穿插了一些真实的案例分享，读起来很有代入感，也能从中学习到别人是如何通过饮食调整，改善了困扰自己的问题。 总的来说，这本书就像一本贴心的“闺蜜指南”，不仅解答了我对妇科疾病饮食调养的各种疑问，还教会了我如何从日常饮食入手，做好身体的“后盾”。它让我觉得，调养身体并非难事，关键在于了解自己，并学会善待自己的身体，用最自然、最健康的方式去呵护它。这本书绝对是我书架上会常翻的一本。