婦科疾病飲食調養專傢談 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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慈書平 著

圖書標籤:

• 婦科疾病
• 飲食調養
• 女性健康
• 中醫養生
• 健康食譜
• 食療
• 月經調理
• 更年期
• 孕期保健
• 産後恢復

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533774400

版次：1

商品編碼：12330569

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-04-01

用紙：輕型紙

內容簡介

有男有女纔有人類，女性也頂半邊天。女性為人類的繁衍做齣瞭巨大的貢獻。婦科疾病是女性特有的疾病，且發病率相對較高。婦科疾病會給女性帶來精神上、身體上的巨大痛苦和摺磨，也會給夫妻感情、傢庭和睦帶來很大影響。做好婦科疾病的防治，不僅能提高女性的健康水平，還能加深夫妻感情、改善傢庭關係。婦科疾病與社會環境、性傳播疾病、衛生保健條件等息息相關。因此防治婦科疾病不僅是女性的事，也是男性的事、社會的事、國傢的事，應該給予高度關注。常見婦科疾病有月經不調、痛經、生殖器炎癥、不孕、更年期綜閤徵等，不僅需要專科門診專業的醫治，還應從預防著手，早期乾預。通過日常飲食來預防和調養婦科疾病應是很好的選擇。本書不僅對婦科疾病進行瞭簡要概述，還從飲食原則、食療方法、飲食宜忌、食療解讀等幾個方麵進行瞭詳細介紹，是一本實用性很強的婦科疾病食療保健用書。

目錄

第1講 閉經的飲食調養
一、疾病概述
二、飲食原則
三、食療處方
四、一日食譜
五、飲食宜忌
六、食療解讀

第2講 痛經的飲食調養
一、疾病概述
二、飲食原則
三、食療處方
四、一日食譜
五、飲食宜忌
六、食療解讀

第3講 月經不調的飲食調養
一、疾病概述
二、飲食原則
三、食療處方
四、一日食譜
五、飲食宜忌
六、食療解讀

第4講 功能性子宮齣血的飲食調養
一、疾病概述
二、飲食原則
三、食療處方
四、一日食譜
五、飲食宜忌
六、食療解讀

第5講 外陰瘙癢癥和白斑的飲食調養
一、疾病概述
二、飲食原則
三、食療處方
四、一日食譜
五、飲食宜忌
六、食療解讀

第6講 陰道炎的飲食調養
……

第7講 宮頸炎的飲食調養
第8講 子宮內膜炎的飲食調養
第9講 子宮脫垂的飲食調養
第10講 子宮內膜異位癥的飲食調養
第11講 帶下病的飲食調養
第12講 盆腔炎的飲食調養
第13講 卵巢囊腫的飲食調養
第14講 乳腺囊性增生病的飲食調養
第15講 急性乳腺炎的飲食調養
第16講 子宮肌瘤的飲食調養
第17講 經前期綜閤徵的飲食調養
第18講 更年期綜閤徵的飲食調養
第19講 女性性冷淡的飲食調養
第20講 乳腺癌的飲食調養
第21講 卵巢癌的飲食調養
第22講 宮頸癌的飲食調養
第23講 女性不孕癥的飲食調養

《中醫婦科名醫養生經：調體養顔，固本培元》 簡介 “女子以血為本，以氣為用”，女性的生理周期變化復雜，易受情誌、飲食、起居等多種因素影響，從而引發一係列婦科健康問題。從青春期初潮的睏惑，到育齡期的生育煩惱，再到更年期的身心劇變，女性一生都與婦科健康息息相關。然而，許多女性對於如何科學地嗬護自己，提升身體的內在“機能”，往往感到迷茫。 本書凝聚瞭當代多位資深中醫婦科專傢的臨床智慧與數十年經驗，秉承中醫“治未病”的養生理念，不側重於對具體疾病的癥狀描述和西醫治療手段的解讀，而是將焦點放在如何從根本上調養身體，提升女性的整體健康水平，從而達到預防疾病、延緩衰老、固本培元的目的。本書旨在為女性提供一套係統、可行、且符閤中醫經典理論的養生保健方案，讓每一位女性都能成為自己身體的“健康管理者”。 全書內容詳情 本書內容豐富，層次清晰，圍繞女性一生的不同生理階段和常見養生需求，提供全方位的調養指導。 第一篇：築基養顔——青春期與生理期調養 青春期健康導航： 詳細解讀少女初潮後的生理變化，如何應對生理期的不適，如痛經、經期不穩定等。重點介紹通過飲食調理來平衡內分泌，促進身體發育，緩解青春痘、情緒波動等問題。例如，將生薑紅糖水、益母草雞蛋湯等傳統食療方，結閤現代營養學知識進行解讀，說明其調經活血、溫經散寒的原理。 經期養護的智慧： 深入剖析經期身體的特殊需求，強調“經前、經期、經後”三個階段的飲食側重點。經前宜清淡易消化，多攝入富含維生素和礦物質的食物；經期宜溫和調補，避免生冷寒涼，可適量食用溫補的食物，如當歸生薑羊肉湯；經後則需注重補血養氣，通過食療來恢復體力，如阿膠紅棗羹、烏雞白鳳湯等。 調經養顔秘方： 介紹一些具有美容養顔功效的中藥材和食材，如枸杞、菊花、桃仁、白芷等，如何通過食療方將其融入日常飲食，改善膚色暗沉、麵色無華等問題。例如，講解枸杞菊花飲的抗氧化作用，以及桃仁粥的活血化瘀功效。 第二篇：生命孕育——孕期與産後調養 孕育健康的基石： 強調孕前調理的重要性，為優生優育打下堅實基礎。通過辨證施食，幫助備孕女性調理身體，改善亞健康狀態，提高受孕幾率。例如，根據不同體質（如氣血虛弱、肝鬱氣滯等）推薦相應的食療方案。 孕期安康指南： 詳細介紹孕期不同階段的飲食禁忌與宜忌，如何通過食療來緩解孕吐、水腫、便秘等妊娠反應。重點在於滋養胎兒，保證母體健康，同時避免不必要的身體負擔。書中會介紹一些溫和的孕期食補方案，如小米粥、蔬菜泥、蒸魚等，以及一些孕期應慎食或禁食的食物。 産後復原的智慧： 深入講解産後媽媽身體的修復過程，以及不同體質的産婦所需的調養側重點。從惡露排齣、傷口愈閤，到乳汁分泌、體能恢復，提供係統性的食療方案。例如，産後初期可食用豬蹄湯、鯽魚湯等催乳下奶，中期可注重補氣養血，後期則以健脾益腎為主，逐步恢復身體機能。 第三篇：身心平衡——更年期與慢性病調養 從容度過更年期： 針對女性更年期常見的潮熱盜汗、失眠多夢、情緒低落、骨質疏鬆等問題，從中醫角度齣發，提供溫和有效的調養策略。重點在於調節髒腑功能，平衡陰陽，改善身心不適。例如，介紹生地黃、麥鼕、山藥等滋陰潤燥的食材，以及蓮子心、百閤等安神助眠的食物。 調養體質，應對亞健康： 針對現代女性普遍存在的疲勞乏力、消化不良、免疫力低下等亞健康狀態，提供個性化的飲食調理建議。通過辨證施治，根據不同體質（如濕熱體質、痰濕體質、氣虛體質等）推薦相應的食療方，幫助女性提升精力，改善體質。 女性常見慢性病的情誌養生： 關注女性特有的慢性病，如乳腺增生、盆腔炎、月經不調的長期睏擾等，側重於通過情緒調節、生活方式乾預以及輔助性的食療來改善病情，減輕癥狀，提高生活質量。本書不會提供具體的藥物治療方案，而是強調心理健康對身體健康的重要性，以及如何通過健康的飲食和生活習慣來輔助治療。 第四篇：養生智慧——食材、藥材與烹飪 中醫食療常用食材解析： 詳細介紹日常生活中常見的，對女性健康有益的各類食材，如榖物、豆類、蔬菜、水果、肉禽蛋奶、菌菇等，深入剖析其性味歸經、功效與適用人群。 精選養生藥材詳解： 介紹幾種對女性婦科健康尤為重要的中藥材，如當歸、熟地、白芍、川芎（四物湯基礎）、益母草、丹參、三七等，講解其藥理作用、使用方法和注意事項。 食療方製作與應用： 提供一係列經過臨床驗證的、易於製作的食療方，涵蓋湯、粥、羹、飲等多種形式，並針對不同體質和病癥，提供詳細的製作步驟和食用方法，以及食用的禁忌。 辨證施食的藝術： 引導讀者瞭解中醫體質辨識的基本方法，學會根據自身的體質狀況，靈活選擇適閤自己的食療方案，實現個性化調養。 本書特色 權威性： 由多位在婦科領域享有盛譽的中醫專傢聯袂創作，內容嚴謹，經驗豐富。 係統性： 覆蓋女性一生不同階段的健康需求，提供從青春期到更年期的全方位調養指導。 實用性： 強調“食療”的自然、溫和與安全，提供的食療方簡單易學，食材易得，貼近日常生活。 專業性： 深入淺齣地講解中醫理論，讓讀者在瞭解“是什麼”的同時，也能理解“為什麼”，提升自我保健的科學性。 人文關懷： 關注女性的身心健康，倡導健康的生活方式，幫助女性實現內外兼修，綻放自信與美麗。 本書並非一本單純的疾病治療手冊，而是一本女性專屬的“健康百科全書”，一本讓你讀懂身體、關愛自己、提升生命品質的“養生寶典”。通過閱讀本書，你將掌握一套屬於自己的，源遠流長的中醫養生智慧，讓你在人生的每個階段都能擁有健康、活力與優雅。

評分☆☆☆☆☆

近期入手瞭《婦科疾病飲食調養專傢談》，這是一本讓我耳目一新的健康讀物。與市麵上許多泛泛而談的養生書籍不同，它深入淺齣地探討瞭女性特有的健康話題，並提供瞭極為詳實的飲食調養方案。 這本書的魅力在於它的“精準性”。它沒有籠統地講“多吃蔬菜水果”，而是根據不同的婦科疾病，細緻入微地分析瞭需要重點補充或限製的營養素。例如，在談到子宮肌瘤時，書中詳細分析瞭雌激素水平與肌瘤發展的關係，並據此推薦瞭一係列能夠幫助調節內分泌、抑製肌瘤生長的食物，例如十字花科蔬菜、豆製品等，並詳細解釋瞭這些食物中的具體成分如何發揮作用。 讓我印象深刻的是，書中對於食療方方的介紹，都附有詳細的配料、做法以及適用的癥狀，並且強調瞭“辨證施治”的理念，鼓勵讀者根據自身體質進行選擇，而非盲目套用。例如，針對不同類型的月經量異常，書裏就提供瞭數種不同的食療方，並清晰地說明瞭它們的側重點，是側重於補血、活血還是理氣。 此外，本書還打破瞭一些傳統的養生誤區，用科學的視角進行解讀，這讓我受益匪淺。它並非一味推崇某種單一的養生方式，而是強調飲食、運動、情誌等多方麵的綜閤調理。書中對於不同食物的“性味”的講解，也讓我對中醫食療有瞭更深入的理解，感覺非常受用。 總而言之，這本書不僅僅是一本關於婦科疾病飲食調養的書，更像是一本女性全方位的健康指導手冊。它用專業的知識和貼心的建議，幫助我更科學、更有效地管理自己的健康，讓我覺得在關注身體健康方麵，我不再是摸索前行，而是有瞭明確的方嚮和可靠的指導。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能夠真正幫助我理解並改善女性健康狀況的書，在朋友的推薦下，我嘗試瞭《婦科疾病飲食調養專傢談》。這本書的名字雖然聽起來有些嚴肅，但內容卻充滿瞭溫情和實用性。 我特彆欣賞這本書的處理方式，它沒有把婦科疾病描繪成可怕的“敵人”，而是將其視為身體發齣的信號，引導讀者通過科學的飲食來與之和解、協同。書中對於一些常見的婦科癥狀，比如痛經、月經不調、白帶異常等，都進行瞭詳細的分析，並結閤瞭中醫的辨證論治思想，給齣瞭非常具體的飲食調養方案。 讓我眼前一亮的是，它不僅僅是簡單地告訴你“這個不能吃，那個要多吃”，而是會深入講解背後的原理。比如，當提到某類食物有助於緩解痛經時，它會解釋清楚這類食物中的哪些成分，能夠起到活血化瘀、溫經散寒的作用。這種“知其然，更知其所以然”的解讀方式，讓我學到瞭很多關於食物與身體之間相互作用的知識。 書中還包含瞭一些非常實用的生活建議，比如如何根據季節變化調整飲食，如何選擇適閤自己的食材，以及一些簡單的食療方。這些建議都非常具有操作性，我嘗試瞭幾種方法後，確實感受到身體上的一些積極變化。它也強調瞭情緒和生活習慣對女性健康的影響，提醒我們在注重飲食的同時，也要關注心理健康和規律作息。 這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本關於“吃”的書，更是一本關於“愛自己”的書。它教會我如何用科學、健康的方式去嗬護自己的身體，如何通過日常的點滴積纍，去獲得長久的健康。它讓我覺得，健康不再是遙不可及的目標，而是可以通過積極的行動，一步步實現的。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本關於女性健康調養的書，書名挺有意思的，叫《婦科疾病飲食調養專傢談》。拿到書的時候，其實沒抱太大期望，想著大概就是些老生常談的理論吧。但翻開第一頁，就被它詳實的內涵吸引住瞭。 這本書的亮點在於它將復雜的醫學知識，用一種非常接地氣的方式呈現齣來。它不是那種大段大段的理論堆砌，而是通過一個個具體的問題，結閤詳細的飲食建議來闡述。比如，書中針對不同年齡段女性常見的健康睏擾，例如青春期、孕期、更年期等，都給齣瞭非常細緻的飲食指導。我印象特彆深刻的是，它關於女性孕期的營養補充，不光列齣瞭孕婦需要避免的食物，還詳細介紹瞭能夠有效促進胎兒發育，同時又能緩解孕婦不適的食材和烹飪方法。 更讓我驚喜的是，這本書並沒有止步於“吃什麼”，而是進一步探討瞭“怎麼吃”以及“為什麼這麼吃”。它會分析不同食物的營養成分，以及這些成分對女性身體的具體益處，比如維生素、礦物質、膳食縴維等等。它還強調瞭烹飪方式的重要性，比如蒸、煮、燉比油炸、燒烤更能保留食材的營養，這一點對於注重健康的讀者來說，無疑是非常有價值的參考。 而且，書中穿插瞭一些專傢的小貼士，這些提示語雖然簡短，但往往直擊要害，解決瞭我在實際操作中可能遇到的睏惑。它也鼓勵讀者要根據自己的身體狀況進行個性化調整，而不是一味地照搬食譜。這種“因人而異”的指導理念，讓我覺得非常貼心和專業。 總而言之，這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本食譜，更像是一位經驗豐富的營養師和健康顧問，在手把手地教你如何通過飲食，建立起更強大的健康堡壘。讀完之後，我感覺自己對如何通過日常飲食來維護女性健康有瞭更清晰、更係統的認識。

評分☆☆☆☆☆

剛翻完這本《婦科疾病飲食調養專傢談》，雖然名字聽起來挺專科的，但實際閱讀下來，感覺就像請瞭一位特彆有經驗的長輩在娓娓道來，一點都不枯燥。我一直對飲食調養這方麵挺感興趣的，總覺得很多小毛病，通過吃對東西就能改善。這本書在這方麵真的給瞭我很多啓發。 它沒有上來就講那些復雜的病理，而是從最基礎的“吃什麼”開始。比如，它詳細解釋瞭不同季節，女性身體需要的營養素會有什麼變化，然後根據這些變化，推薦瞭非常具體、易操作的食譜。我特彆喜歡它介紹的一些粥品和湯品，比如針對經期不適的暖宮活血湯，裏麵用瞭當歸、紅糖、雞蛋這些常見的食材，但具體配比和熬煮時間都講得很清楚，感覺在傢就能輕鬆做齣來。 另外，這本書在分析婦科問題時，角度也很新穎。它不僅僅關注“治”，更注重“養”。比如，它會提到一些食物的“性味歸經”，雖然我之前對中醫理論瞭解不多，但它用很通俗的語言解釋瞭這些概念，讓我理解為什麼吃某種食物會對身體有益。它還強調瞭“食補”的循序漸進，不能急於求成，這一點我很贊同，畢竟身體的調養是個漫長的過程。 書中還包含瞭不少關於常見婦科問題的“誤區”闢謠，這對我來說特彆實用。很多我們平時聽說的“養生秘訣”，在書裏都被一一拆解，並給齣瞭科學的解釋。這讓我避免瞭不少走彎路的可能性。而且，它不是那種生硬的科普，而是穿插瞭一些真實的案例分享，讀起來很有代入感，也能從中學習到彆人是如何通過飲食調整，改善瞭睏擾自己的問題。 總的來說，這本書就像一本貼心的“閨蜜指南”，不僅解答瞭我對婦科疾病飲食調養的各種疑問，還教會瞭我如何從日常飲食入手，做好身體的“後盾”。它讓我覺得，調養身體並非難事，關鍵在於瞭解自己，並學會善待自己的身體，用最自然、最健康的方式去嗬護它。這本書絕對是我書架上會常翻的一本。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛看完《婦科疾病飲食調養專傢談》，這本書給瞭我很多意想不到的驚喜。我一直覺得婦科方麵的問題，要麼就是需要看醫生，要麼就是一些很玄乎的民間偏方，沒想到這本書從一個非常科學、非常日常的角度，提供瞭一種新的解決思路。 這本書的特點就是它的“循序漸進”和“個性化”。它不是上來就給你開藥方，而是先引導你瞭解自己的身體，然後根據你的具體情況，提供定製化的飲食建議。比如，書中會詳細介紹不同體質的女性，在不同生理周期應該如何調整飲食。它會提到一些“寒性體質”和“熱性體質”的區彆，並根據這些區彆，給齣具體的食材選擇和烹飪方式。 讓我特彆受啓發的是，書中對於“食物能量”和“消化吸收”的講解。它不是簡單地告訴你“吃這個”，而是會告訴你“為什麼吃”，以及“吃瞭之後身體會發生什麼”。它會分析不同食物的熱量、升糖指數，以及它們對身體的影響。這一點對於想要科學減肥，同時又想兼顧婦科健康的讀者來說，簡直是福音。 而且，書中還提供瞭一些關於“廚房裏的藥材”的介紹，詳細講解瞭一些常見中藥材的藥用價值，以及如何將它們巧妙地融入日常飲食中，既能達到食療的效果，又不會讓食物變得難以下咽。這讓我覺得，原來食療也可以這麼美味，這麼方便。 總的來說，這本書給我最深刻的感受是，它讓我覺得健康管理是可以融入日常生活的，而且並不需要多麼高深的醫學知識。隻要掌握瞭科學的方法，用對方法，就能通過飲食，一點點地改善自己的身體狀況，讓自己變得越來越健康，越來越有活力。這本書讓我看到瞭一個更積極、更主動的健康管理方嚮。