青少年高爾夫運動技能等級標準與測試方法 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陳佩傑，唐炎 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 青少年
• 運動技能
• 等級標準
• 測試方法
• 體育教學
• 運動訓練
• 青少年體育
• 高爾夫教學
• 運動健康

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030570383

版次：1

商品編碼：12354723

包裝：平裝

叢書名： 青少年運動技能等級標準與測試方法

開本：32開

齣版時間：2018-04-01

用紙：膠版紙

頁數：108

字數：70000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：本書可供國傢及各級教育主管部門、體育主管部門，各級體育協會，體育院校及中小學校，社會性體育培訓組織相關人員參考、使用。
　　本套叢書以四等十二級製的“標準”體係架構為基礎，每個項目都對各等級的測試科目做齣規定，還配有圖片及示範視頻，可通過掃描二維碼觀看測試內容和方法。具有科學性強、客觀性強、操作性強、貫通性強、直觀性強的特點。
　　《青少年運動技能等級標準與測試方法》叢書首批研製瞭乒乓球、足球、籃球、排球、羽毛球、網球、田徑、體操、遊泳、武術、高爾夫球11個運動項目的技能等級標準與測試方法。
　　本套“標準”能夠幫助青少年自己和各級體育管理部門掌握運動技能等級情況及分布情況、為規劃運動項目發展方嚮助力。
　　本套“標準”能夠更好地激發和維持青少年積極參與運動的熱情，為增強青少年體質健康助力。
　　本套“標準”能夠成為各級教育部門開展學生體育素養測評的科學工具，更好地實踐體育與健康課程的育人價值。
　　本套“標準”能夠作為檢驗青少年體育培訓機構的培訓質量標杆。

內容簡介

　　唐炎高爾夫球運動是一項深受青少年喜愛的，集禮儀、健身、娛樂、競技於一體的休閑體育運動，具有誠信自律、恪守禮儀、親近自然、尊重他人的運動精神。為瞭幫助青少年掌握1-2項運動技能，促進青少年健康成長，服務於高爾夫運動的健康發展，特製定《青少年高爾夫球運動技能等級標準》（以下簡稱“標準”）。本“標準”在整體上采用4等12級製。其中，1-3級為入門級，4-6級為提高級，7-9級為專業級，10-12級為精英級。本“標準”僅針對1-9級，預留10-12級與高水平運動員等級相銜接。

目錄

目錄
叢書序
編寫說明
測試場地、器材、設備及人員配備要求
場地 03
器材 03
設備 03
人員 03
測試的總體要求
測試規則 05
被測試者要求 05
考官要求 05
測試點要求 05
各等級測試科目
一級測試
科目：30碼定距擊球 10
達標標準 12
二級測試
科目一：40碼定距擊球 14
科目二：推杆技術 16
達標標準 18
三級測試
科目一：50（40）碼定距擊球 20
科目二：推杆技術 22
科目三：15碼切杆 24
達標標準 26
四級測試
科目一：1號木杆擊球 28
科目二：90（60）碼定距擊球 30
科目三：推杆技術 32
科目四：20碼切杆 34
達標標準 36
五級測試
科目一：1號木杆擊球 38
科目二：110（80）碼定距擊球 40
科目三：推杆技術 42
科目四：25碼切杆 44
科目五：沙坑救球 46
達標標準 48
六級測試
科目一：1號木杆擊球 50
科目二：130（110）碼定距擊球 52
科目三：推杆技術 54
科目四：30碼切杆 56
科目五：沙坑救球 58
科目六：一輪9洞比杆賽 60
達標標準 61
七級測試
科目一：1號木杆擊球 64
科目二：150（130）碼定距擊球 66
科目三：推杆技術 68
科目四：30碼切杆 70
科目五：沙坑救球 72
科目六：一輪18洞比杆賽 74
達標標準 75
八級測試
科目一：1號木杆擊球 78
科目二：150（130）碼定距擊球 80
科目三：推杆技術 82
科目四：30碼切杆 84
科目五：沙坑救球 86
科目六：一輪18洞比杆賽 88
達標標準 89
九級測試
科目：三輪54洞比杆賽 92
達標標準 93

《青少年高爾夫運動技能等級標準與測試方法》 引言 青少年高爾夫運動，作為一項集運動、休閑、社交和個人成長於一體的健康活動，正日益受到廣大傢長和青少年的青睞。它不僅能鍛煉身體、培養意誌，更能塑造高尚品德，培養良好的生活習慣。然而，隨著青少年高爾夫運動的普及，如何科學、係統地評估和提升青少年在高爾夫運動中的技能水平，成為擺在教練、傢長、青少年選手以及相關組織麵前的重要課題。 傳統的評估方式往往依賴於教練的個人經驗和主觀判斷，缺乏統一、客觀的標準，難以準確反映選手的真實水平，也阻礙瞭技能的係統化發展。同時，缺乏科學的訓練指導和有效的反饋機製，也使得許多青少年在追求高爾夫技藝的道路上走瞭不少彎路，未能充分發揮其潛能。 為瞭解決這些痛點，填補青少年高爾夫運動技能評估的空白，我們精心編撰瞭《青少年高爾夫運動技能等級標準與測試方法》。本書的誕生，旨在為青少年高爾夫運動愛好者、教練員、傢長以及相關體育教育機構提供一套權威、科學、可操作的技能評估體係和訓練指導方案。我們希望通過本書，能夠引領青少年高爾夫運動進入一個更加規範化、專業化、係統化的發展新階段，幫助更多青少年在高爾夫運動中找到樂趣，實現自我超越。 本書的核心價值與內容構成 《青少年高爾夫運動技能等級標準與測試方法》並非一本簡單的技能手冊，而是一套融閤瞭運動科學、教育學原理和高爾夫運動實踐的綜閤性指南。本書從青少年身心發展特點齣發，藉鑒國內外先進的運動技能評估理念，構建瞭一套科學、完善的等級評價體係，並配套瞭詳實的測試方法和訓練建議，力求為青少年高爾夫運動的健康發展保駕護航。 第一部分：青少年高爾夫運動技能等級標準 這部分是本書的基石，我們根據青少年在成長過程中對高爾夫技能掌握的程度和復雜性，將其劃分為若乾個清晰的等級。每個等級都設定瞭明確的、可衡量的技能指標，涵蓋瞭高爾夫運動的各個核心方麵。 等級劃分的科學性： 我們遵循循序漸進的原則，從最基礎的握杆、站姿、揮杆節奏等要素，逐步過渡到鐵杆、木杆、推杆、劈起杆等不同球杆的應用，再到場地策略、規則理解、心理素質等更高層次的技能要求。等級的設置考慮瞭青少年認知能力、身體協調性和運動感知的發育規律，確保瞭標準的科學性和可達性。 多維度技能評估： 本書不拘泥於單一的擊球距離或準確度，而是從以下幾個關鍵維度對青少年高爾夫技能進行全方位評估： 基本技術（The Fundamentals）： 包括握杆（Grip）、站姿（Stance）、球位（Ball Position）、揮杆姿勢（Setup）、瞄準（Alignment）、握杆力度（Grip Pressure）等。這些是構成一切高爾夫揮杆的基礎。 揮杆動作（The Swing）： 涵蓋揮杆節奏（Tempo）、揮杆幅度（Swing Arc）、杆麵控製（Clubface Control）、揮杆路徑（Swing Path）、下杆發力（Downswing Power）、收杆（Finish）等。 短杆技術（Short Game）： 包括推杆（Putting）、劈起杆（Chipping）、切削杆（Pitching）等，重點考察近距離的控球能力和對果嶺的解讀。 長杆技術（Long Game）： 包括鐵杆（Iron Shots）和木杆（Wood/Driver Shots）的擊球，側重於距離、方嚮和穩定性。 球場策略與規則（Course Strategy & Rules）： 評估青少年對不同球洞的策略規劃能力，以及對高爾夫基本規則的理解和運用。 心理素質與運動品德（Mental Game & Etiquette）： 考察選手在比賽和訓練中的專注度、抗壓能力、情緒管理，以及在高爾夫球場上的禮儀和行為規範。 等級標準細則： 每個等級都將對上述維度下的具體技能點進行詳細描述，例如： 初級（Beginner Level）： 能夠正確握杆，理解基本站姿，能夠做齣簡單的揮杆動作，將球擊齣一定距離。 中級（Intermediate Level）： 揮杆動作相對流暢，能夠運用不同球杆進行擊球，對短杆有基本掌握，開始理解球場策略。 高級（Advanced Level）： 揮杆動作穩定且具有力量，能夠精準運用各種球杆，具備良好的短杆技術，對球場策略有深入理解，並具備一定的心理抗壓能力。 精英級（Elite Level）： 揮杆技術精湛，具備齣色的場地適應能力和戰術執行力，心理素質強大，是具備高水平競技潛力的選手。 第二部分：青少年高爾夫運動技能測試方法 為瞭保證技能等級評估的客觀性和準確性，本書提供瞭詳細、標準化的測試方法。這些方法既可以由專業教練實施，也鼓勵傢長和青少年自行進行初步評估。 科學的測試設計： 測試項目緊密圍繞等級標準中的各項技能指標設計，力求全麵、細緻。測試內容將包含以下幾個方麵： 基本技術測試： 如握杆穩定性測試、站姿對稱性評估、瞄準準確性檢查等。 揮杆動作評估： 可通過慢動作錄像分析、揮杆軌跡模擬等方式，對揮杆的流暢性、節奏感、杆麵角度等進行量化分析。 擊球能力測試： 遠度與方嚮性測試： 針對不同球杆（如7號鐵、P杆、5號木杆）設定擊球距離和方嚮的靶區目標，進行多次擊球記錄。 準確性測試： 在指定距離內，對果嶺區域進行多次推杆，記錄進洞率；在果嶺邊緣，對目標區域進行多次切削，記錄落點集中度。 球場模擬測試： 設置模擬球場場景，讓青少年根據實際情況製定擊球策略，並執行。 規則與禮儀考察： 設計情景題，或通過實際比賽錶現進行考察。 心理素質評估： 通過問捲、情景模擬或觀察選手在高壓情況下的錶現進行評估。 量化與客觀性： 所有的測試都力求量化，例如：擊球距離以碼或米為單位，方嚮偏差以度為單位，推杆進洞率以百分比錶示，落點集中度以標準差衡量。這大大減少瞭主觀判斷的誤差，保證瞭評估的客觀性。 場地與器材要求： 針對不同的測試項目，本書會明確提齣所需的場地條件（如練習果嶺、模擬器、標準球場）和器材（如測量設備、錄像設備）要求，便於執行。 評分體係： 每個測試項目都會有詳細的評分標準，將測試結果與等級標準進行對照，得齣各單項技能的等級，最終綜閤評估齣選手的整體技能等級。 數據記錄與追蹤： 本書提供瞭可供下載或復製的測試錶格，方便教練和傢長記錄青少年的測試數據，並進行長期追蹤，觀察其進步軌跡。 第三部分：青少年高爾夫運動技能提升訓練指導 僅僅有標準和測試是不夠的，更重要的是如何幫助青少年達到更高的技能水平。《青少年高爾夫運動技能等級標準與測試方法》將提供一係列針對性的訓練指導，幫助青少年剋服弱點，鞏固優勢。 分級訓練計劃： 針對不同等級的青少年，提供相應的訓練計劃。例如，初級選手將側重於基本功的建立，而高級選手則會涉及更復雜的球路控製和策略運用。 技術弱點專項訓練： 基於測試結果，本書會針對青少年在特定技能上的薄弱環節，提供詳細的糾正練習方法和訓練建議。例如，如果測試顯示握杆不穩定，則會提供一係列握杆力量和姿勢的糾正練習。 專項技能訓練方法： 揮杆動作優化： 針對揮杆節奏、杆麵控製、下杆發力等關鍵環節，提供科學的訓練方法，如利用節奏器、揮杆訓練器、以及不同杆麵的練習。 短杆精進： 提供推杆軌跡控製、力度控製、切削杆不同擊球高度和鏇轉的練習方法。 長杆距離與方嚮性提升： 講解如何通過身體協調、重心轉移和杆頭速度來提升擊球距離，以及如何通過瞄準和杆麵控製來提高擊球方嚮性。 球場策略與規則應用： 提供模擬比賽、迴顧錄像、學習規則書籍等多種方式，加深青少年對球場策略和規則的理解。 心理素質培養： 介紹放鬆技巧、專注力訓練、目標設定、賽前準備和賽後復盤等方法，幫助青少年建立強大的心理素質。 趣味性與互動性訓練： 考慮到青少年的特點，訓練方法將力求趣味性和互動性，結閤遊戲化訓練、團隊協作等方式，提高訓練的積極性和效果。 傢庭參與指導： 本書也為傢長提供瞭指導，如何在傢中為孩子創造練習條件，如何與孩子一起進行練習，以及如何給予有效的鼓勵和支持。 第四部分：高爾夫運動的益處與青少年成長 本書的意義遠不止於技能的提升，更在於引導青少年通過高爾夫運動實現全麵的成長。 身心健康的促進： 高爾夫運動要求全身心的投入，通過長期練習，能夠顯著提高青少年的身體協調性、柔韌性、平衡感和心肺功能。同時，在戶外進行運動，也能增強體質，預防疾病。 意誌品質的錘煉： 高爾夫是一項充滿挑戰的運動，需要剋服睏難，堅持不懈。在這個過程中，青少年能夠培養齣堅韌不拔的意誌、專注力、耐心和自我控製能力。 規則意識與公平競爭： 高爾夫運動有嚴格的規則，強調公平競爭和尊重對手。青少年在學習和遵守規則的過程中，能夠培養齣良好的法治觀念和公平競爭的體育精神。 社交能力的培養： 高爾夫是一項社交性很強的運動，青少年在與教練、隊友、甚至陌生人一同打球的過程中，能夠鍛煉溝通錶達能力，學會團隊閤作，拓展社交圈。 品德修養的塑造： 高爾夫運動強調誠信、尊重、謙遜等美德。在球場上，青少年會學習如何尊重他人，如何接受勝敗，如何保持優雅的風度，這些都將對其品德的塑造産生積極影響。 自信心的建立： 隨著技能水平的不斷提高，以及在比賽中取得的進步，青少年的自信心會得到極大的增強，這將有助於他們在生活的其他方麵更加積極主動。 結語 《青少年高爾夫運動技能等級標準與測試方法》的編寫，傾注瞭我們對青少年高爾夫運動發展的美好願景。我們堅信，通過這套科學、完善的體係，能夠為廣大青少年高爾夫愛好者提供一條清晰、有效的成長路徑。本書不僅僅是一本工具書，更是我們對青少年運動成長的一份責任和承諾。我們希望它能成為青少年高爾夫學習道路上的良師益友，陪伴他們揮灑汗水，綻放夢想，在綠茵場上收獲技能、品格與成長的雙重喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，無疑是給許多熱愛高爾夫運動的青少年和他們的傢長們送來瞭一份厚禮。我一直覺得，青少年在成長過程中，對體育運動的參與不僅僅是為瞭強身健體，更是塑造品格、培養毅力、學習團隊協作的重要途徑。而高爾夫，這項既優雅又充滿挑戰的運動，對於青少年的成長有著獨特的價值。然而，長久以來，關於青少年高爾夫運動的係統性指導和評估體係似乎有些模糊，傢長們在引導孩子訓練時，往往缺乏一個清晰的目標和衡量標準。這本書的誕生，就像在迷霧中點亮瞭一盞明燈，它不僅提供瞭一套科學的技能等級劃分，更重要的是，它教會瞭我們如何去測試和評估，如何讓孩子們的努力得到量化，如何看到他們的進步軌跡。這對於傢長來說，意味著不再是盲目地投入時間和金錢，而是能夠更有針對性地為孩子規劃訓練，發掘他們的潛能。我特彆期待書中能夠詳述各個等級的技能要求，以及對應的訓練方法，讓孩子們能夠循序漸進，一步一個腳印地朝著更高的目標邁進。這本書的齣現，讓青少年高爾夫的培養之路變得更加清晰和可行，我對它充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，任何一項運動要獲得長遠的發展，都離不開規範化和體係化。青少年高爾夫，作為一項新興的、且潛力巨大的體育項目，尤其需要建立一套科學的評價體係來引導和推動。我一直關注著國內青少年體育的發展，也注意到高爾夫在青少年群體中的普及程度在不斷提高。然而，如何在普及的同時，保證運動的質量，如何讓孩子們在快樂運動的同時，真正掌握到精湛的技藝，這需要有明確的指導和標準。“青少年高爾夫運動技能等級標準與測試方法”，這個書名就直接切中瞭我的關注點。我非常期待這本書能夠為我們提供一套權威、可信的技能等級劃分，能夠詳細闡述從入門級到高級彆的各項技能要求，包括但不限於揮杆技術、短杆技術、推杆技術、球場策略以及心理素質等方麵。更重要的是，我希望書中提供的“測試方法”能夠科學、閤理、易於操作，能夠真實反映齣青少年運動員的實際水平，並為他們提供個性化的訓練建議。如果這本書能夠做到這些，那麼它將對我國青少年高爾夫運動的健康發展起到至關重要的作用。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對事物總喜歡刨根問底的讀者，尤其是在接觸一門新的運動時。高爾夫對我來說，既有吸引力，又充滿神秘感。我看到很多青少年在練習高爾夫，但總覺得他們的訓練過程似乎有些隨意，傢長們也大多是齣於興趣的引導，缺乏一個係統性的框架。這本書的齣現，讓我看到瞭將這項運動變得更加科學和有條理的可能性。“等級標準”這個詞，立刻引起瞭我的興趣。它暗示著一種可量化的、可衡量的進步過程。我很好奇，這個“等級標準”是否會像語言學習的級彆一樣，細緻到每一個小技能點的掌握程度？比如，推杆的距離控製，小鳥球的策略運用，甚至是不同球位下的擊球選擇？而“測試方法”，更是關鍵。我希望它不僅僅是簡單的擊球距離和準確度測試，更能包含一些情境模擬，比如在模擬的比賽壓力下，看孩子如何應對？又或者，是如何評估他們的規則理解和禮儀素養？我希望這本書能夠提供一套嚴謹而實用的方法論，讓青少年在高爾夫的道路上，不僅能打齣好球，更能成為一個有素養、有思想的運動員。

評分☆☆☆☆☆

我是一名狂熱的高爾夫愛好者，同時也非常關注自己孩子的運動發展。一直以來，我都在尋找一本能夠真正幫助孩子提升高爾夫技能的書籍，一本能夠讓我在陪伴他練習時，更有章法，更有方嚮。市麵上關於高爾夫的書籍很多，但大多側重於成人比賽技巧或者揮杆理論，對於如何係統地培養青少年，特彆是如何科學地評估他們的成長，卻鮮有涉及。這本書的名字——“青少年高爾夫運動技能等級標準與測試方法”，簡直正中我的下懷！我非常好奇，書中是如何將高爾夫這項復雜的運動，分解成不同年齡段、不同能力水平的孩子都能理解和掌握的技能模塊的？它的“等級標準”會是如何製定的？是單純的技術動作，還是包含瞭球場上的應變能力、規則意識，甚至是一種對運動精神的理解？而“測試方法”又是怎樣的？是否會考慮到青少年孩子的心理特點，設計齣既能衡量技能，又能激發他們興趣的測試方式？我迫切地想知道，這本書是否能為我提供一套完整的指導，讓我能夠更好地引導孩子，看著他從一個初學者，一步步地攀登到更高的技能等級，感受到高爾夫帶來的樂趣和成就感。

評分☆☆☆☆☆

作為一名常年關注青少年體育發展的教育工作者，我對“青少年高爾夫運動技能等級標準與測試方法”這本書給予瞭高度的關注。我深知，任何一項運動的蓬勃發展，都離不開科學的訓練體係和完善的評估機製。尤其是在青少年階段，基礎的紮實程度直接關係到他們未來的發展高度。缺乏明確的技能標準，很容易導緻訓練的盲目性和功利化，反而不利於青少年身心的健康成長。這本書的齣現，恰恰填補瞭這一空白。我非常贊賞它所提齣的“等級標準”和“測試方法”的結閤，這不僅為教練和傢長提供瞭一個清晰的訓練路綫圖，更重要的是，它為青少年運動員提供瞭一個自我評估和激勵的平颱。一個清晰的等級劃分，能夠讓孩子們清楚地知道自己目前所處的階段，以及需要努力的方嚮，這對於培養他們的自信心和內在驅動力至關重要。而科學的測試方法，則能確保評估的客觀性和公正性，讓每一個進步都得到真實的體現。我期待書中能夠深入解析不同等級所對應的技術動作要領、心理素質要求以及戰術理解能力，並提供切實可行的測試方案，以期真正促進我國青少年高爾夫運動水平的提升。