青少年高尔夫运动技能等级标准与测试方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈佩杰，唐炎 著

图书标签:

• 高尔夫
• 青少年
• 运动技能
• 等级标准
• 测试方法
• 体育教学
• 运动训练
• 青少年体育
• 高尔夫教学
• 运动健康

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030570383

版次：1

商品编码：12354723

包装：平装

丛书名： 青少年运动技能等级标准与测试方法

开本：32开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：108

字数：70000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：本书可供国家及各级教育主管部门、体育主管部门，各级体育协会，体育院校及中小学校，社会性体育培训组织相关人员参考、使用。
　　本套丛书以四等十二级制的“标准”体系架构为基础，每个项目都对各等级的测试科目做出规定，还配有图片及示范视频，可通过扫描二维码观看测试内容和方法。具有科学性强、客观性强、操作性强、贯通性强、直观性强的特点。
　　《青少年运动技能等级标准与测试方法》丛书首批研制了乒乓球、足球、篮球、排球、羽毛球、网球、田径、体操、游泳、武术、高尔夫球11个运动项目的技能等级标准与测试方法。
　　本套“标准”能够帮助青少年自己和各级体育管理部门掌握运动技能等级情况及分布情况、为规划运动项目发展方向助力。
　　本套“标准”能够更好地激发和维持青少年积极参与运动的热情，为增强青少年体质健康助力。
　　本套“标准”能够成为各级教育部门开展学生体育素养测评的科学工具，更好地实践体育与健康课程的育人价值。
　　本套“标准”能够作为检验青少年体育培训机构的培训质量标杆。

内容简介

　　唐炎高尔夫球运动是一项深受青少年喜爱的，集礼仪、健身、娱乐、竞技于一体的休闲体育运动，具有诚信自律、恪守礼仪、亲近自然、尊重他人的运动精神。为了帮助青少年掌握1-2项运动技能，促进青少年健康成长，服务于高尔夫运动的健康发展，特制定《青少年高尔夫球运动技能等级标准》（以下简称“标准”）。本“标准”在整体上采用4等12级制。其中，1-3级为入门级，4-6级为提高级，7-9级为专业级，10-12级为精英级。本“标准”仅针对1-9级，预留10-12级与高水平运动员等级相衔接。

目录

目录
丛书序
编写说明
测试场地、器材、设备及人员配备要求
场地 03
器材 03
设备 03
人员 03
测试的总体要求
测试规则 05
被测试者要求 05
考官要求 05
测试点要求 05
各等级测试科目
一级测试
科目：30码定距击球 10
达标标准 12
二级测试
科目一：40码定距击球 14
科目二：推杆技术 16
达标标准 18
三级测试
科目一：50（40）码定距击球 20
科目二：推杆技术 22
科目三：15码切杆 24
达标标准 26
四级测试
科目一：1号木杆击球 28
科目二：90（60）码定距击球 30
科目三：推杆技术 32
科目四：20码切杆 34
达标标准 36
五级测试
科目一：1号木杆击球 38
科目二：110（80）码定距击球 40
科目三：推杆技术 42
科目四：25码切杆 44
科目五：沙坑救球 46
达标标准 48
六级测试
科目一：1号木杆击球 50
科目二：130（110）码定距击球 52
科目三：推杆技术 54
科目四：30码切杆 56
科目五：沙坑救球 58
科目六：一轮9洞比杆赛 60
达标标准 61
七级测试
科目一：1号木杆击球 64
科目二：150（130）码定距击球 66
科目三：推杆技术 68
科目四：30码切杆 70
科目五：沙坑救球 72
科目六：一轮18洞比杆赛 74
达标标准 75
八级测试
科目一：1号木杆击球 78
科目二：150（130）码定距击球 80
科目三：推杆技术 82
科目四：30码切杆 84
科目五：沙坑救球 86
科目六：一轮18洞比杆赛 88
达标标准 89
九级测试
科目：三轮54洞比杆赛 92
达标标准 93

《青少年高尔夫运动技能等级标准与测试方法》 引言 青少年高尔夫运动，作为一项集运动、休闲、社交和个人成长于一体的健康活动，正日益受到广大家长和青少年的青睐。它不仅能锻炼身体、培养意志，更能塑造高尚品德，培养良好的生活习惯。然而，随着青少年高尔夫运动的普及，如何科学、系统地评估和提升青少年在高尔夫运动中的技能水平，成为摆在教练、家长、青少年选手以及相关组织面前的重要课题。 传统的评估方式往往依赖于教练的个人经验和主观判断，缺乏统一、客观的标准，难以准确反映选手的真实水平，也阻碍了技能的系统化发展。同时，缺乏科学的训练指导和有效的反馈机制，也使得许多青少年在追求高尔夫技艺的道路上走了不少弯路，未能充分发挥其潜能。 为了解决这些痛点，填补青少年高尔夫运动技能评估的空白，我们精心编撰了《青少年高尔夫运动技能等级标准与测试方法》。本书的诞生，旨在为青少年高尔夫运动爱好者、教练员、家长以及相关体育教育机构提供一套权威、科学、可操作的技能评估体系和训练指导方案。我们希望通过本书，能够引领青少年高尔夫运动进入一个更加规范化、专业化、系统化的发展新阶段，帮助更多青少年在高尔夫运动中找到乐趣，实现自我超越。 本书的核心价值与内容构成 《青少年高尔夫运动技能等级标准与测试方法》并非一本简单的技能手册，而是一套融合了运动科学、教育学原理和高尔夫运动实践的综合性指南。本书从青少年身心发展特点出发，借鉴国内外先进的运动技能评估理念，构建了一套科学、完善的等级评价体系，并配套了详实的测试方法和训练建议，力求为青少年高尔夫运动的健康发展保驾护航。 第一部分：青少年高尔夫运动技能等级标准 这部分是本书的基石，我们根据青少年在成长过程中对高尔夫技能掌握的程度和复杂性，将其划分为若干个清晰的等级。每个等级都设定了明确的、可衡量的技能指标，涵盖了高尔夫运动的各个核心方面。 等级划分的科学性： 我们遵循循序渐进的原则，从最基础的握杆、站姿、挥杆节奏等要素，逐步过渡到铁杆、木杆、推杆、劈起杆等不同球杆的应用，再到场地策略、规则理解、心理素质等更高层次的技能要求。等级的设置考虑了青少年认知能力、身体协调性和运动感知的发育规律，确保了标准的科学性和可达性。 多维度技能评估： 本书不拘泥于单一的击球距离或准确度，而是从以下几个关键维度对青少年高尔夫技能进行全方位评估： 基本技术（The Fundamentals）： 包括握杆（Grip）、站姿（Stance）、球位（Ball Position）、挥杆姿势（Setup）、瞄准（Alignment）、握杆力度（Grip Pressure）等。这些是构成一切高尔夫挥杆的基础。 挥杆动作（The Swing）： 涵盖挥杆节奏（Tempo）、挥杆幅度（Swing Arc）、杆面控制（Clubface Control）、挥杆路径（Swing Path）、下杆发力（Downswing Power）、收杆（Finish）等。 短杆技术（Short Game）： 包括推杆（Putting）、劈起杆（Chipping）、切削杆（Pitching）等，重点考察近距离的控球能力和对果岭的解读。 长杆技术（Long Game）： 包括铁杆（Iron Shots）和木杆（Wood/Driver Shots）的击球，侧重于距离、方向和稳定性。 球场策略与规则（Course Strategy & Rules）： 评估青少年对不同球洞的策略规划能力，以及对高尔夫基本规则的理解和运用。 心理素质与运动品德（Mental Game & Etiquette）： 考察选手在比赛和训练中的专注度、抗压能力、情绪管理，以及在高尔夫球场上的礼仪和行为规范。 等级标准细则： 每个等级都将对上述维度下的具体技能点进行详细描述，例如： 初级（Beginner Level）： 能够正确握杆，理解基本站姿，能够做出简单的挥杆动作，将球击出一定距离。 中级（Intermediate Level）： 挥杆动作相对流畅，能够运用不同球杆进行击球，对短杆有基本掌握，开始理解球场策略。 高级（Advanced Level）： 挥杆动作稳定且具有力量，能够精准运用各种球杆，具备良好的短杆技术，对球场策略有深入理解，并具备一定的心理抗压能力。 精英级（Elite Level）： 挥杆技术精湛，具备出色的场地适应能力和战术执行力，心理素质强大，是具备高水平竞技潜力的选手。 第二部分：青少年高尔夫运动技能测试方法 为了保证技能等级评估的客观性和准确性，本书提供了详细、标准化的测试方法。这些方法既可以由专业教练实施，也鼓励家长和青少年自行进行初步评估。 科学的测试设计： 测试项目紧密围绕等级标准中的各项技能指标设计，力求全面、细致。测试内容将包含以下几个方面： 基本技术测试： 如握杆稳定性测试、站姿对称性评估、瞄准准确性检查等。 挥杆动作评估： 可通过慢动作录像分析、挥杆轨迹模拟等方式，对挥杆的流畅性、节奏感、杆面角度等进行量化分析。 击球能力测试： 远度与方向性测试： 针对不同球杆（如7号铁、P杆、5号木杆）设定击球距离和方向的靶区目标，进行多次击球记录。 准确性测试： 在指定距离内，对果岭区域进行多次推杆，记录进洞率；在果岭边缘，对目标区域进行多次切削，记录落点集中度。 球场模拟测试： 设置模拟球场场景，让青少年根据实际情况制定击球策略，并执行。 规则与礼仪考察： 设计情景题，或通过实际比赛表现进行考察。 心理素质评估： 通过问卷、情景模拟或观察选手在高压情况下的表现进行评估。 量化与客观性： 所有的测试都力求量化，例如：击球距离以码或米为单位，方向偏差以度为单位，推杆进洞率以百分比表示，落点集中度以标准差衡量。这大大减少了主观判断的误差，保证了评估的客观性。 场地与器材要求： 针对不同的测试项目，本书会明确提出所需的场地条件（如练习果岭、模拟器、标准球场）和器材（如测量设备、录像设备）要求，便于执行。 评分体系： 每个测试项目都会有详细的评分标准，将测试结果与等级标准进行对照，得出各单项技能的等级，最终综合评估出选手的整体技能等级。 数据记录与追踪： 本书提供了可供下载或复制的测试表格，方便教练和家长记录青少年的测试数据，并进行长期追踪，观察其进步轨迹。 第三部分：青少年高尔夫运动技能提升训练指导 仅仅有标准和测试是不够的，更重要的是如何帮助青少年达到更高的技能水平。《青少年高尔夫运动技能等级标准与测试方法》将提供一系列针对性的训练指导，帮助青少年克服弱点，巩固优势。 分级训练计划： 针对不同等级的青少年，提供相应的训练计划。例如，初级选手将侧重于基本功的建立，而高级选手则会涉及更复杂的球路控制和策略运用。 技术弱点专项训练： 基于测试结果，本书会针对青少年在特定技能上的薄弱环节，提供详细的纠正练习方法和训练建议。例如，如果测试显示握杆不稳定，则会提供一系列握杆力量和姿势的纠正练习。 专项技能训练方法： 挥杆动作优化： 针对挥杆节奏、杆面控制、下杆发力等关键环节，提供科学的训练方法，如利用节奏器、挥杆训练器、以及不同杆面的练习。 短杆精进： 提供推杆轨迹控制、力度控制、切削杆不同击球高度和旋转的练习方法。 长杆距离与方向性提升： 讲解如何通过身体协调、重心转移和杆头速度来提升击球距离，以及如何通过瞄准和杆面控制来提高击球方向性。 球场策略与规则应用： 提供模拟比赛、回顾录像、学习规则书籍等多种方式，加深青少年对球场策略和规则的理解。 心理素质培养： 介绍放松技巧、专注力训练、目标设定、赛前准备和赛后复盘等方法，帮助青少年建立强大的心理素质。 趣味性与互动性训练： 考虑到青少年的特点，训练方法将力求趣味性和互动性，结合游戏化训练、团队协作等方式，提高训练的积极性和效果。 家庭参与指导： 本书也为家长提供了指导，如何在家中为孩子创造练习条件，如何与孩子一起进行练习，以及如何给予有效的鼓励和支持。 第四部分：高尔夫运动的益处与青少年成长 本书的意义远不止于技能的提升，更在于引导青少年通过高尔夫运动实现全面的成长。 身心健康的促进： 高尔夫运动要求全身心的投入，通过长期练习，能够显著提高青少年的身体协调性、柔韧性、平衡感和心肺功能。同时，在户外进行运动，也能增强体质，预防疾病。 意志品质的锤炼： 高尔夫是一项充满挑战的运动，需要克服困难，坚持不懈。在这个过程中，青少年能够培养出坚韧不拔的意志、专注力、耐心和自我控制能力。 规则意识与公平竞争： 高尔夫运动有严格的规则，强调公平竞争和尊重对手。青少年在学习和遵守规则的过程中，能够培养出良好的法治观念和公平竞争的体育精神。 社交能力的培养： 高尔夫是一项社交性很强的运动，青少年在与教练、队友、甚至陌生人一同打球的过程中，能够锻炼沟通表达能力，学会团队合作，拓展社交圈。 品德修养的塑造： 高尔夫运动强调诚信、尊重、谦逊等美德。在球场上，青少年会学习如何尊重他人，如何接受胜败，如何保持优雅的风度，这些都将对其品德的塑造产生积极影响。 自信心的建立： 随着技能水平的不断提高，以及在比赛中取得的进步，青少年的自信心会得到极大的增强，这将有助于他们在生活的其他方面更加积极主动。 结语 《青少年高尔夫运动技能等级标准与测试方法》的编写，倾注了我们对青少年高尔夫运动发展的美好愿景。我们坚信，通过这套科学、完善的体系，能够为广大青少年高尔夫爱好者提供一条清晰、有效的成长路径。本书不仅仅是一本工具书，更是我们对青少年运动成长的一份责任和承诺。我们希望它能成为青少年高尔夫学习道路上的良师益友，陪伴他们挥洒汗水，绽放梦想，在绿茵场上收获技能、品格与成长的双重喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，无疑是给许多热爱高尔夫运动的青少年和他们的家长们送来了一份厚礼。我一直觉得，青少年在成长过程中，对体育运动的参与不仅仅是为了强身健体，更是塑造品格、培养毅力、学习团队协作的重要途径。而高尔夫，这项既优雅又充满挑战的运动，对于青少年的成长有着独特的价值。然而，长久以来，关于青少年高尔夫运动的系统性指导和评估体系似乎有些模糊，家长们在引导孩子训练时，往往缺乏一个清晰的目标和衡量标准。这本书的诞生，就像在迷雾中点亮了一盏明灯，它不仅提供了一套科学的技能等级划分，更重要的是，它教会了我们如何去测试和评估，如何让孩子们的努力得到量化，如何看到他们的进步轨迹。这对于家长来说，意味着不再是盲目地投入时间和金钱，而是能够更有针对性地为孩子规划训练，发掘他们的潜能。我特别期待书中能够详述各个等级的技能要求，以及对应的训练方法，让孩子们能够循序渐进，一步一个脚印地朝着更高的目标迈进。这本书的出现，让青少年高尔夫的培养之路变得更加清晰和可行，我对它充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年关注青少年体育发展的教育工作者，我对“青少年高尔夫运动技能等级标准与测试方法”这本书给予了高度的关注。我深知，任何一项运动的蓬勃发展，都离不开科学的训练体系和完善的评估机制。尤其是在青少年阶段，基础的扎实程度直接关系到他们未来的发展高度。缺乏明确的技能标准，很容易导致训练的盲目性和功利化，反而不利于青少年身心的健康成长。这本书的出现，恰恰填补了这一空白。我非常赞赏它所提出的“等级标准”和“测试方法”的结合，这不仅为教练和家长提供了一个清晰的训练路线图，更重要的是，它为青少年运动员提供了一个自我评估和激励的平台。一个清晰的等级划分，能够让孩子们清楚地知道自己目前所处的阶段，以及需要努力的方向，这对于培养他们的自信心和内在驱动力至关重要。而科学的测试方法，则能确保评估的客观性和公正性，让每一个进步都得到真实的体现。我期待书中能够深入解析不同等级所对应的技术动作要领、心理素质要求以及战术理解能力，并提供切实可行的测试方案，以期真正促进我国青少年高尔夫运动水平的提升。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，任何一项运动要获得长远的发展，都离不开规范化和体系化。青少年高尔夫，作为一项新兴的、且潜力巨大的体育项目，尤其需要建立一套科学的评价体系来引导和推动。我一直关注着国内青少年体育的发展，也注意到高尔夫在青少年群体中的普及程度在不断提高。然而，如何在普及的同时，保证运动的质量，如何让孩子们在快乐运动的同时，真正掌握到精湛的技艺，这需要有明确的指导和标准。“青少年高尔夫运动技能等级标准与测试方法”，这个书名就直接切中了我的关注点。我非常期待这本书能够为我们提供一套权威、可信的技能等级划分，能够详细阐述从入门级到高级别的各项技能要求，包括但不限于挥杆技术、短杆技术、推杆技术、球场策略以及心理素质等方面。更重要的是，我希望书中提供的“测试方法”能够科学、合理、易于操作，能够真实反映出青少年运动员的实际水平，并为他们提供个性化的训练建议。如果这本书能够做到这些，那么它将对我国青少年高尔夫运动的健康发展起到至关重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

我是一名狂热的高尔夫爱好者，同时也非常关注自己孩子的运动发展。一直以来，我都在寻找一本能够真正帮助孩子提升高尔夫技能的书籍，一本能够让我在陪伴他练习时，更有章法，更有方向。市面上关于高尔夫的书籍很多，但大多侧重于成人比赛技巧或者挥杆理论，对于如何系统地培养青少年，特别是如何科学地评估他们的成长，却鲜有涉及。这本书的名字——“青少年高尔夫运动技能等级标准与测试方法”，简直正中我的下怀！我非常好奇，书中是如何将高尔夫这项复杂的运动，分解成不同年龄段、不同能力水平的孩子都能理解和掌握的技能模块的？它的“等级标准”会是如何制定的？是单纯的技术动作，还是包含了球场上的应变能力、规则意识，甚至是一种对运动精神的理解？而“测试方法”又是怎样的？是否会考虑到青少年孩子的心理特点，设计出既能衡量技能，又能激发他们兴趣的测试方式？我迫切地想知道，这本书是否能为我提供一套完整的指导，让我能够更好地引导孩子，看着他从一个初学者，一步步地攀登到更高的技能等级，感受到高尔夫带来的乐趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对事物总喜欢刨根问底的读者，尤其是在接触一门新的运动时。高尔夫对我来说，既有吸引力，又充满神秘感。我看到很多青少年在练习高尔夫，但总觉得他们的训练过程似乎有些随意，家长们也大多是出于兴趣的引导，缺乏一个系统性的框架。这本书的出现，让我看到了将这项运动变得更加科学和有条理的可能性。“等级标准”这个词，立刻引起了我的兴趣。它暗示着一种可量化的、可衡量的进步过程。我很好奇，这个“等级标准”是否会像语言学习的级别一样，细致到每一个小技能点的掌握程度？比如，推杆的距离控制，小鸟球的策略运用，甚至是不同球位下的击球选择？而“测试方法”，更是关键。我希望它不仅仅是简单的击球距离和准确度测试，更能包含一些情境模拟，比如在模拟的比赛压力下，看孩子如何应对？又或者，是如何评估他们的规则理解和礼仪素养？我希望这本书能够提供一套严谨而实用的方法论，让青少年在高尔夫的道路上，不仅能打出好球，更能成为一个有素养、有思想的运动员。