人体阳气与疾病：对话大医李可 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田原 著

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• 中医
• 养生
• 人体阳气
• 疾病调理
• 李可
• 健康
• 传统医学
• 自然疗法
• 生命力
• 大医

店铺： 杏林图书专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787802314030

商品编码：1373857350

包装：平装

出版时间：2008-03-01

《生命之光：探寻人体内在能量的奥秘》 一、 导言：生命之光，内在的守护者 在我们身体深处，流淌着一股看不见、摸不着，却又至关重要的能量，它如同烈焰，温暖着我们的生命，驱动着我们的活力，是我们抵御外邪、维持健康的根本。这股能量，古老的中医称之为“阳气”。它既是生命活动的物质基础，也是健康状态的晴雨表。当这“生命之光”充盈而有力时，我们身体的各项机能便能和谐运转，精神饱满，百病不侵；而一旦它亏虚、阻滞，便如同黑暗降临，疾病便趁虚而入，侵扰身体，摧残生命。 本书将带领读者走进人体阳气的神秘世界，深入浅出地揭示这股生命能量的本质、运行规律及其与疾病之间的微妙联系。我们将从多个维度，系统地探索阳气的来源、功能、失衡的表现，以及如何通过科学有效的方法来培补和调理阳气，从而重塑健康的生命活力，点燃内在的“生命之光”。 二、 阳气：生命的源动力与守护神 1. 阳气的起源与禀赋： 阳气并非凭空而来，它的生成与我们呱呱坠地时的先天禀赋息息相关。从父母那里继承的“先天之气”，是生命能量的原始储备。而出生后，我们通过饮食、呼吸以及生活习惯，不断地摄取和转化外界的精华，转化为“后天之气”，不断地充实和维持着体内的阳气。书中将详细阐述先天与后天阳气的相互关系，以及环境、饮食、情志等因素如何影响阳气的生成与损耗。 2. 阳气的多元功能： 阳气的功能远不止于温暖身体。它是推动血液运行的内在动力，保障着全身脏腑组织的血液供应；它是固摄精血、防止它们外泄的屏障，维持着身体的稳定；它驱动着身体的防御机制，使我们能够抵御外来的病邪侵袭；它更是新陈代谢、生长发育、生殖等生命活动必不可少的能量来源。本书将逐一剖析阳气在固摄、温煦、推动、防御等方面的具体作用，帮助读者全面认识阳气在生命活动中的核心地位。 3. “阳气虚”的警示信号： 当体内阳气不足时，身体会发出种种警示信号，这些信号往往被我们忽视，久而久之，便可能发展成更为严重的疾病。例如，容易感到疲劳乏力，即使休息也难以恢复；畏寒怕冷，尤其在秋冬季节更为明显，即使穿着厚实也难以抵御寒气；食欲不振，消化功能减弱，容易腹胀、腹泻；精神不振，注意力难以集中，记忆力下降；以及一些慢性疾病的反复发作，如慢性支气管炎、胃肠功能紊乱、关节疼痛等。本书将详细列举阳气虚衰在不同人群、不同季节、不同脏腑的表现，让读者能够及时捕捉到身体发出的“求救信号”。 三、 阳气失衡：疾病悄然滋生的温床 1. “寒”为阳气之大敌： 寒邪是损伤阳气最直接、最普遍的外部因素。无论是生活中的过度贪食生冷、长期处于寒冷环境中，还是身体内部的阳气不足导致无法抵御寒邪，都会使阳气受损。寒邪侵袭，阳气受遏，轻则引发感冒、腹痛、关节疼痛，重则可能导致阳气衰竭，出现休克、危及生命。本书将深入探讨寒邪的致病机理，以及如何识别和应对由寒邪引起的阳气损伤。 2. “湿”与“痰”的缠绕： 湿邪困阻，最容易损耗人体的阳气。湿邪侵体，会使阳气运行不畅，湿气停滞，形成“湿浊”。湿浊壅滞，会加剧阳气的消耗，使身体感觉沉重、困倦。长期的湿邪困阻，还可能进一步化生“痰”，痰湿的形成，不仅阻碍气血运行，更会进一步消耗阳气，形成恶性循环。本书将详细解读湿邪、痰湿与阳气之间的复杂关系，以及如何通过健脾祛湿、化痰理气的方法来恢复阳气。 3. “郁”与“怒”的消耗： 情志的过度波动，尤其是长期的抑郁、焦虑、愤怒等负面情绪，也会极大地消耗人体的阳气。中医认为，“怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾”，这些情志的失调，都会扰乱气机的升降，耗伤心神，进而损耗阳气。本书将探讨不良情绪对阳气的影响，以及如何通过调节情志、疏导压力来保护体内的阳气。 4. “劳”与“逸”的度： 过度的劳累，无论是指体力上的过度消耗，还是精神上的长期紧张，都会耗伤阳气。反之，长期的过度安逸、缺乏运动，则会导致阳气生成不足，气血运行迟缓，身体机能下降，同样不利于阳气的充盈。本书将强调“劳逸结合”的重要性，并提供适度运动和休息的指导建议，以期达到养护阳气的最佳状态。 四、 培补阳气，重燃生命之光 1. “饮食调养”：餐桌上的阳气来源： “药食同源”，合理的饮食是培补阳气最直接、最安全的方法。本书将重点介绍适合温补阳气的食物，如具有温中散寒、健脾益气作用的生姜、大蒜、葱、羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、红枣等。同时，也会提醒读者注意避免食用过多寒凉、生冷、辛辣刺激的食物，以免损耗阳气。书中将提供不同季节、不同体质的饮食建议，帮助读者通过餐桌上的智慧，为身体注入源源不断的阳气。 2. “生活起居”：顺应自然，养护生机： 遵循自然规律，调整生活作息，是养护阳气的关键。早睡早起，保证充足的睡眠，是阳气得以恢复和生长的必要条件。适度的户外活动，沐浴阳光，能够帮助身体合成维生素D，增强体质，促进阳气的生成。避免熬夜、久坐，以及在寒冷潮湿的环境中长时间停留，都是保护阳气的有效措施。本书将提供具体的起居调养建议，帮助读者建立健康的生活方式，让身体的阳气得以持续滋养。 3. “运动养生”：动静结合，气血畅通： 适度的体育锻炼能够促进气血运行，增强脏腑功能，从而培补阳气。但运动也需要讲究方法和强度。过度剧烈的运动容易耗伤阳气，而过于柔缓的运动则可能效果不彰。本书将介绍适合不同人群、不同体质的养生运动，如八段锦、太极拳、散步、慢跑等，以及运动时应注意的事项，强调“动静结合”的养生之道，帮助读者通过运动激活身体的阳气。 4. “情志调适”：心平气和，阳气自生： 积极乐观的心态是养护阳气的“软实力”。学会管理情绪，及时化解内心的压力和负面情绪，保持心情舒畅，能够有效避免情志对阳气的损耗。冥想、深呼吸、听音乐、与亲友交流等，都是调节情志的有效途径。本书将分享一些行之有效的情志调适方法，帮助读者在日常生活中做到心平气和，让阳气得以安然生发。 5. “穴位按摩与艾灸”：温和而有效的补充： 中医认为，人体穴位与经络息息相关，通过对特定穴位的按摩和艾灸，能够温通经络，激发阳气，达到培补阳气的目的。本书将介绍几个常用的具有温补阳气作用的穴位，如关元穴、气海穴、足三里穴、神阙穴等，并提供详细的按摩和艾灸方法，以及注意事项，让读者能够在家中轻松有效地进行阳气调理。 五、 结语：点燃生命之光，拥抱健康未来 人体阳气，如同我们生命中最温暖的光芒，它孕育生命，守护健康，驱动着我们感受世界的精彩。当这束光芒黯淡时，生命便会蒙上阴影。本书旨在为读者打开一扇了解和认识人体阳气的窗户，提供一套系统而实用的养护阳气的方法。我们相信，通过理解阳气的奥秘，掌握培补阳气的方法，每个人都能成为自己健康的守护者，点燃内在的生命之光，告别疾病的困扰，拥抱一个更加健康、充满活力的未来。愿本书能成为您探索生命能量、重塑健康活力的宝贵向导。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“治未病”的理念非常推崇，而中医里“扶正祛邪”的原则，在我看来，正是“治未病”的精髓所在。“扶正”很大程度上就体现在对人体阳气的固护和充实。这本书的出现，无疑抓住了这个核心。我好奇的是，在李可大医的视角下，阳气与各种常见疾病，甚至是疑难杂症之间，究竟有着怎样的联系？它是否会从阳气的角度，对那些我们习以为常的病症，给出一些全新的、更具颠覆性的解读？我尤其关注书中是否会结合大量的临床案例，来印证阳气在疾病发生发展中的关键作用，以及通过调补阳气所取得的显著疗效。毕竟，理论再精彩，也需要实践的检验。如果这本书能够像一位经验丰富的老中医，娓娓道来，用充满智慧和温度的语言，为我揭示人体阳气的奥秘，并教会我如何去感受、去判断、去调理，那将是对我身心健康极大的裨益。我希望它能激发我主动去关注和呵护自己的阳气，而不是等到疾病缠身才去求医问药。

评分☆☆☆☆☆

自从接触了中医，我便深深着迷于其独特而精妙的理论体系。尤其是“阳气”这个概念，虽然在很多中医经典中都有提及，但真正将其与具体疾病的发生、发展、治疗紧密结合，并进行深入浅出的阐释，却不是一件容易的事。这本书的出现，就像一束光，照亮了我对阳气与疾病关系的迷茫。我一直在寻找一本能够系统性地讲解阳气如何在人体内运行，为何其不足或亢盛会导致各种病症，以及如何通过调理阳气来防治和治疗疾病的著作。李可大医的名字，在中医界素来享有盛誉，他的医术和思想更是无数人心中的灯塔。我坚信，通过这本书，我能够更清晰地认识到阳气在维持人体生命活动中的核心地位，理解不同疾病背后可能存在的阳气失衡问题，从而对自己的身体健康有更深刻的认识和更科学的调养方法。这本书如果能提供一些切实可行的养生建议和治疗思路，那将是我最大的收获。我期待着它能够成为我中医学习道路上一本不可或缺的工具书，帮助我更好地理解和实践中医的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常有吸引力，淡雅的米色背景搭配写意的水墨风格，隐约可见的中国传统医药元素，让人一眼就能感受到一股深厚的文化底蕴和中医的韵味。书名《人体阳气与疾病：对话大医李可》更是直击要害，点出了中医里至关重要的“阳气”概念，以及它与疾病之间的千丝万缕的联系，再加上“对话大医李可”的字样，瞬间勾起了我对这位备受推崇的中医大家的好奇心。我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，也深知阳气对于人体健康的重要性，但总是觉得理解得不够深入，不够系统。市面上关于中医的书籍很多，但能将如此复杂的概念用如此亲切、引人入胜的方式呈现出来的，实属不易。我非常期待这本书能够像一位良师益友，带领我走进李可大医的智慧世界，去探寻人体阳气的奥秘，了解它是如何影响我们的健康，又是如何在疾病发生时扮演关键角色的。这本书的语言风格是否通俗易懂，是否能让像我这样的中医爱好者也能轻松领略其中的精髓，这是我非常关注的一点。如果它能以一种对话的形式展开，那么无疑会更加生动有趣，仿佛真的能与李可大医面对面交流，解答心中的疑惑。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“大道至简”的医学理念深信不疑，而中医的许多核心概念，在我看来，都蕴含着这种质朴而深刻的智慧。阳气，便是其中一个让我着迷的概念。它关乎生命，关乎健康，关乎我们如何在这个世界上更好地生存。我之所以对这本书充满期待，是因为我相信，李可大医这样的大医，一定能够将“人体阳气与疾病”这个相对宏大的主题，以一种最接地气、最实用、也最动人的方式呈现出来。我希望这本书能够解答我心中长久以来的一些疑问，例如，在现代社会快节奏、高压力的生活下，我们的阳气是如何悄悄流失的？又有哪些看似不经意的生活习惯，正在悄悄地损害我们的阳气？更重要的是，这本书能否教会我，如何在日常生活中，通过最简单、最自然的方式，去温养和守护自己的阳气，从而让身体保持充沛的活力，远离疾病的侵扰？我希望它是一本能够让我“读懂”阳气，并且能够“用好”阳气的书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化充满敬意的现代人，我总觉得现代医学在某些方面，尤其是对生命本质的理解上，似乎有所欠缺。而中医，特别是李可大医这样的大家，他们对生命的观察和体悟，往往能直达本质。“阳气”二字，虽然简单，却蕴含着生命的原动力。我渴望通过这本书，去理解这个“阳气”到底是什么？它不仅仅是一种能量，更是一种生机，一种对抗衰老和疾病的力量。我希望这本书能够深入浅出地阐述阳气与人体的关系，比如它如何影响我们的情绪、体温、免疫力，以及当它不足时，身体会发出哪些信号？我非常期待书中能够有李可大医的亲身经历或者他指导下的治疗案例，让我能够更直观地感受到阳气调理的神奇之处。这本书是否能引导我认识到，很多看似难以治愈的疾病，或许只需要从“阳气”这个根本上去着手，而那些看似平常的养生习惯，又如何能够有效地“藏精”和“固气”？