人體陽氣與疾病：對話大醫李可 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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田原 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 人體陽氣
• 疾病調理
• 李可
• 健康
• 傳統醫學
• 自然療法
• 生命力
• 大醫

店鋪： 杏林圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787802314030

商品編碼：1373857350

包裝：平裝

齣版時間：2008-03-01

《生命之光：探尋人體內在能量的奧秘》 一、 導言：生命之光，內在的守護者 在我們身體深處，流淌著一股看不見、摸不著，卻又至關重要的能量，它如同烈焰，溫暖著我們的生命，驅動著我們的活力，是我們抵禦外邪、維持健康的根本。這股能量，古老的中醫稱之為“陽氣”。它既是生命活動的物質基礎，也是健康狀態的晴雨錶。當這“生命之光”充盈而有力時，我們身體的各項機能便能和諧運轉，精神飽滿，百病不侵；而一旦它虧虛、阻滯，便如同黑暗降臨，疾病便趁虛而入，侵擾身體，摧殘生命。 本書將帶領讀者走進人體陽氣的神秘世界，深入淺齣地揭示這股生命能量的本質、運行規律及其與疾病之間的微妙聯係。我們將從多個維度，係統地探索陽氣的來源、功能、失衡的錶現，以及如何通過科學有效的方法來培補和調理陽氣，從而重塑健康的生命活力，點燃內在的“生命之光”。 二、 陽氣：生命的源動力與守護神 1. 陽氣的起源與稟賦： 陽氣並非憑空而來，它的生成與我們呱呱墜地時的先天稟賦息息相關。從父母那裏繼承的“先天之氣”，是生命能量的原始儲備。而齣生後，我們通過飲食、呼吸以及生活習慣，不斷地攝取和轉化外界的精華，轉化為“後天之氣”，不斷地充實和維持著體內的陽氣。書中將詳細闡述先天與後天陽氣的相互關係，以及環境、飲食、情誌等因素如何影響陽氣的生成與損耗。 2. 陽氣的多元功能： 陽氣的功能遠不止於溫暖身體。它是推動血液運行的內在動力，保障著全身髒腑組織的血液供應；它是固攝精血、防止它們外泄的屏障，維持著身體的穩定；它驅動著身體的防禦機製，使我們能夠抵禦外來的病邪侵襲；它更是新陳代謝、生長發育、生殖等生命活動必不可少的能量來源。本書將逐一剖析陽氣在固攝、溫煦、推動、防禦等方麵的具體作用，幫助讀者全麵認識陽氣在生命活動中的核心地位。 3. “陽氣虛”的警示信號： 當體內陽氣不足時，身體會發齣種種警示信號，這些信號往往被我們忽視，久而久之，便可能發展成更為嚴重的疾病。例如，容易感到疲勞乏力，即使休息也難以恢復；畏寒怕冷，尤其在鞦鼕季節更為明顯，即使穿著厚實也難以抵禦寒氣；食欲不振，消化功能減弱，容易腹脹、腹瀉；精神不振，注意力難以集中，記憶力下降；以及一些慢性疾病的反復發作，如慢性支氣管炎、胃腸功能紊亂、關節疼痛等。本書將詳細列舉陽氣虛衰在不同人群、不同季節、不同髒腑的錶現，讓讀者能夠及時捕捉到身體發齣的“求救信號”。 三、 陽氣失衡：疾病悄然滋生的溫床 1. “寒”為陽氣之大敵： 寒邪是損傷陽氣最直接、最普遍的外部因素。無論是生活中的過度貪食生冷、長期處於寒冷環境中，還是身體內部的陽氣不足導緻無法抵禦寒邪，都會使陽氣受損。寒邪侵襲，陽氣受遏，輕則引發感冒、腹痛、關節疼痛，重則可能導緻陽氣衰竭，齣現休剋、危及生命。本書將深入探討寒邪的緻病機理，以及如何識彆和應對由寒邪引起的陽氣損傷。 2. “濕”與“痰”的纏繞： 濕邪睏阻，最容易損耗人體的陽氣。濕邪侵體，會使陽氣運行不暢，濕氣停滯，形成“濕濁”。濕濁壅滯，會加劇陽氣的消耗，使身體感覺沉重、睏倦。長期的濕邪睏阻，還可能進一步化生“痰”，痰濕的形成，不僅阻礙氣血運行，更會進一步消耗陽氣，形成惡性循環。本書將詳細解讀濕邪、痰濕與陽氣之間的復雜關係，以及如何通過健脾祛濕、化痰理氣的方法來恢復陽氣。 3. “鬱”與“怒”的消耗： 情誌的過度波動，尤其是長期的抑鬱、焦慮、憤怒等負麵情緒，也會極大地消耗人體的陽氣。中醫認為，“怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”，這些情誌的失調，都會擾亂氣機的升降，耗傷心神，進而損耗陽氣。本書將探討不良情緒對陽氣的影響，以及如何通過調節情誌、疏導壓力來保護體內的陽氣。 4. “勞”與“逸”的度： 過度的勞纍，無論是指體力上的過度消耗，還是精神上的長期緊張，都會耗傷陽氣。反之，長期的過度安逸、缺乏運動，則會導緻陽氣生成不足，氣血運行遲緩，身體機能下降，同樣不利於陽氣的充盈。本書將強調“勞逸結閤”的重要性，並提供適度運動和休息的指導建議，以期達到養護陽氣的最佳狀態。 四、 培補陽氣，重燃生命之光 1. “飲食調養”：餐桌上的陽氣來源： “藥食同源”，閤理的飲食是培補陽氣最直接、最安全的方法。本書將重點介紹適閤溫補陽氣的食物，如具有溫中散寒、健脾益氣作用的生薑、大蒜、蔥、羊肉、牛肉、雞肉、糯米、紅棗等。同時，也會提醒讀者注意避免食用過多寒涼、生冷、辛辣刺激的食物，以免損耗陽氣。書中將提供不同季節、不同體質的飲食建議，幫助讀者通過餐桌上的智慧，為身體注入源源不斷的陽氣。 2. “生活起居”：順應自然，養護生機： 遵循自然規律，調整生活作息，是養護陽氣的關鍵。早睡早起，保證充足的睡眠，是陽氣得以恢復和生長的必要條件。適度的戶外活動，沐浴陽光，能夠幫助身體閤成維生素D，增強體質，促進陽氣的生成。避免熬夜、久坐，以及在寒冷潮濕的環境中長時間停留，都是保護陽氣的有效措施。本書將提供具體的起居調養建議，幫助讀者建立健康的生活方式，讓身體的陽氣得以持續滋養。 3. “運動養生”：動靜結閤，氣血暢通： 適度的體育鍛煉能夠促進氣血運行，增強髒腑功能，從而培補陽氣。但運動也需要講究方法和強度。過度劇烈的運動容易耗傷陽氣，而過於柔緩的運動則可能效果不彰。本書將介紹適閤不同人群、不同體質的養生運動，如八段錦、太極拳、散步、慢跑等，以及運動時應注意的事項，強調“動靜結閤”的養生之道，幫助讀者通過運動激活身體的陽氣。 4. “情誌調適”：心平氣和，陽氣自生： 積極樂觀的心態是養護陽氣的“軟實力”。學會管理情緒，及時化解內心的壓力和負麵情緒，保持心情舒暢，能夠有效避免情誌對陽氣的損耗。冥想、深呼吸、聽音樂、與親友交流等，都是調節情誌的有效途徑。本書將分享一些行之有效的情誌調適方法，幫助讀者在日常生活中做到心平氣和，讓陽氣得以安然生發。 5. “穴位按摩與艾灸”：溫和而有效的補充： 中醫認為，人體穴位與經絡息息相關，通過對特定穴位的按摩和艾灸，能夠溫通經絡，激發陽氣，達到培補陽氣的目的。本書將介紹幾個常用的具有溫補陽氣作用的穴位，如關元穴、氣海穴、足三裏穴、神闕穴等，並提供詳細的按摩和艾灸方法，以及注意事項，讓讀者能夠在傢中輕鬆有效地進行陽氣調理。 五、 結語：點燃生命之光，擁抱健康未來 人體陽氣，如同我們生命中最溫暖的光芒，它孕育生命，守護健康，驅動著我們感受世界的精彩。當這束光芒黯淡時，生命便會濛上陰影。本書旨在為讀者打開一扇瞭解和認識人體陽氣的窗戶，提供一套係統而實用的養護陽氣的方法。我們相信，通過理解陽氣的奧秘，掌握培補陽氣的方法，每個人都能成為自己健康的守護者，點燃內在的生命之光，告彆疾病的睏擾，擁抱一個更加健康、充滿活力的未來。願本書能成為您探索生命能量、重塑健康活力的寶貴嚮導。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化充滿敬意的現代人，我總覺得現代醫學在某些方麵，尤其是對生命本質的理解上，似乎有所欠缺。而中醫，特彆是李可大醫這樣的大傢，他們對生命的觀察和體悟，往往能直達本質。“陽氣”二字，雖然簡單，卻蘊含著生命的原動力。我渴望通過這本書，去理解這個“陽氣”到底是什麼？它不僅僅是一種能量，更是一種生機，一種對抗衰老和疾病的力量。我希望這本書能夠深入淺齣地闡述陽氣與人體的關係，比如它如何影響我們的情緒、體溫、免疫力，以及當它不足時，身體會發齣哪些信號？我非常期待書中能夠有李可大醫的親身經曆或者他指導下的治療案例，讓我能夠更直觀地感受到陽氣調理的神奇之處。這本書是否能引導我認識到，很多看似難以治愈的疾病，或許隻需要從“陽氣”這個根本上去著手，而那些看似平常的養生習慣，又如何能夠有效地“藏精”和“固氣”？

評分☆☆☆☆☆

我一直對“大道至簡”的醫學理念深信不疑，而中醫的許多核心概念，在我看來，都蘊含著這種質樸而深刻的智慧。陽氣，便是其中一個讓我著迷的概念。它關乎生命，關乎健康，關乎我們如何在這個世界上更好地生存。我之所以對這本書充滿期待，是因為我相信，李可大醫這樣的大醫，一定能夠將“人體陽氣與疾病”這個相對宏大的主題，以一種最接地氣、最實用、也最動人的方式呈現齣來。我希望這本書能夠解答我心中長久以來的一些疑問，例如，在現代社會快節奏、高壓力的生活下，我們的陽氣是如何悄悄流失的？又有哪些看似不經意的生活習慣，正在悄悄地損害我們的陽氣？更重要的是，這本書能否教會我，如何在日常生活中，通過最簡單、最自然的方式，去溫養和守護自己的陽氣，從而讓身體保持充沛的活力，遠離疾病的侵擾？我希望它是一本能夠讓我“讀懂”陽氣，並且能夠“用好”陽氣的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常有吸引力，淡雅的米色背景搭配寫意的水墨風格，隱約可見的中國傳統醫藥元素，讓人一眼就能感受到一股深厚的文化底蘊和中醫的韻味。書名《人體陽氣與疾病：對話大醫李可》更是直擊要害，點齣瞭中醫裏至關重要的“陽氣”概念，以及它與疾病之間的韆絲萬縷的聯係，再加上“對話大醫李可”的字樣，瞬間勾起瞭我對這位備受推崇的中醫大傢的好奇心。我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，也深知陽氣對於人體健康的重要性，但總是覺得理解得不夠深入，不夠係統。市麵上關於中醫的書籍很多，但能將如此復雜的概念用如此親切、引人入勝的方式呈現齣來的，實屬不易。我非常期待這本書能夠像一位良師益友，帶領我走進李可大醫的智慧世界，去探尋人體陽氣的奧秘，瞭解它是如何影響我們的健康，又是如何在疾病發生時扮演關鍵角色的。這本書的語言風格是否通俗易懂，是否能讓像我這樣的中醫愛好者也能輕鬆領略其中的精髓，這是我非常關注的一點。如果它能以一種對話的形式展開，那麼無疑會更加生動有趣，仿佛真的能與李可大醫麵對麵交流，解答心中的疑惑。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“治未病”的理念非常推崇，而中醫裏“扶正祛邪”的原則，在我看來，正是“治未病”的精髓所在。“扶正”很大程度上就體現在對人體陽氣的固護和充實。這本書的齣現，無疑抓住瞭這個核心。我好奇的是，在李可大醫的視角下，陽氣與各種常見疾病，甚至是疑難雜癥之間，究竟有著怎樣的聯係？它是否會從陽氣的角度，對那些我們習以為常的病癥，給齣一些全新的、更具顛覆性的解讀？我尤其關注書中是否會結閤大量的臨床案例，來印證陽氣在疾病發生發展中的關鍵作用，以及通過調補陽氣所取得的顯著療效。畢竟，理論再精彩，也需要實踐的檢驗。如果這本書能夠像一位經驗豐富的老中醫，娓娓道來，用充滿智慧和溫度的語言，為我揭示人體陽氣的奧秘，並教會我如何去感受、去判斷、去調理，那將是對我身心健康極大的裨益。我希望它能激發我主動去關注和嗬護自己的陽氣，而不是等到疾病纏身纔去求醫問藥。

評分☆☆☆☆☆

自從接觸瞭中醫，我便深深著迷於其獨特而精妙的理論體係。尤其是“陽氣”這個概念，雖然在很多中醫經典中都有提及，但真正將其與具體疾病的發生、發展、治療緊密結閤，並進行深入淺齣的闡釋，卻不是一件容易的事。這本書的齣現，就像一束光，照亮瞭我對陽氣與疾病關係的迷茫。我一直在尋找一本能夠係統性地講解陽氣如何在人體內運行，為何其不足或亢盛會導緻各種病癥，以及如何通過調理陽氣來防治和治療疾病的著作。李可大醫的名字，在中醫界素來享有盛譽，他的醫術和思想更是無數人心中的燈塔。我堅信，通過這本書，我能夠更清晰地認識到陽氣在維持人體生命活動中的核心地位，理解不同疾病背後可能存在的陽氣失衡問題，從而對自己的身體健康有更深刻的認識和更科學的調養方法。這本書如果能提供一些切實可行的養生建議和治療思路，那將是我最大的收獲。我期待著它能夠成為我中醫學習道路上一本不可或缺的工具書，幫助我更好地理解和實踐中醫的智慧。