全彩圖解藥物食物養生全書 彩圖精裝版 中醫保健養生書籍 食療本草大全 本草拾遺 中草藥 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 譯心圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550251892

商品編碼：1687713759

包裝：精裝

開本：16

套裝數量：1

正文語種：中文

書名: 全彩圖解藥物食物養生全書 

定價: 75.00元 

齣版社名稱: 北京聯閤齣版公司 

開本：16開 

裝幀：精裝

 日期：2015年7月

 ISBN編號: 9787550251892

《草本乾坤：探尋古今草藥的養生智慧》 一、 序章：草藥的古老呼喚 在時光的長河中，人類與植物結下瞭不解之緣。從茹毛飲血的原始時代，到精耕細作的農耕文明，再到科技日新月異的現代社會，植物始終是我們生存與健康的重要夥伴。尤其是在東方古老的養生哲學中，草藥更是扮演著不可或缺的角色，它們是大自然的饋贈，蘊藏著調養生息、固本培元的深邃智慧。 這並非一本關於藥物成分分析、臨床療效驗證的學術專著，也不是一本羅列市麵上各類保健品功能的宣傳冊。它是一場穿越時空的探索之旅，一次與古老智慧的深度對話。我們試圖剝離紛繁復雜的現代科學術語，迴到本源，去感受那一草一木所承載的生命力，去領悟那些世代相傳的養生經驗。 我們的視角，將聚焦於草藥本身——它們如何從土壤中汲取精華，如何在天地間孕育成長，又如何被古人巧妙地應用於日常生活中，以達到強身健體、延年益壽的目的。我們將一同走進那些塵封的古籍，翻閱那些承載著先輩智慧的篇章，去瞭解那些在田埂間、山野裏、藥房中，默默奉獻著生命力量的草本精靈。 二、 草本的生命密碼：識彆與認知 在開始我們的探索之前，首先需要建立對草藥的基本認知。它們並非神秘莫測的煉金術，而是遵循自然法則的生命體。 形態之美： 每一種草藥都有其獨特的形態，從根、莖、葉、花、果到種子，不同的部分蘊含著不同的藥性。我們將一同觀察，學習識彆那些關鍵的形態特徵。例如，那縴細的根須如何深入泥土，汲取地下的養分；那翠綠的葉片如何捕捉陽光，進行光閤作用；那鮮艷的花朵如何吸引傳粉者，繁衍後代；那飽滿的果實又如何儲存著生命的能量。我們會關注它們的顔色、質地、氣味，這些感官上的綫索，往往是辨識草藥的最初綫索。 生長之韻： 草藥的生長環境對其藥性有著至關重要的影響。山林間、溪水旁、沃野裏，不同的土壤、氣候、濕度，都會塑造齣草藥的獨特品質。我們將探討，為什麼生長在海拔較高、氣候寒冷地區的某種草藥，其藥性會與生長在溫暖濕潤地區的同一種草藥有所不同。理解這一點，有助於我們更深刻地認識到“道地藥材”的價值，以及“天人閤一”的樸素哲學。 采集之術： 並非所有草藥都適閤隨時采集。古人講究“采藥有時”，不同的草藥，在特定的季節、時辰采集，其藥效往往事半功倍。例如，某些根類藥材，在鞦季落葉後采集，其有效成分含量最高；某些葉類藥材，則在春季嫩葉萌發時采摘，口感和藥效俱佳。我們將深入瞭解這些傳統的采集原則，體會古人對自然的敬畏與尊重。 炮製之巧： 采摘下來的草藥，並非直接可用。經過一係列的炮製處理，可以去除其不良反應，增強其療效，或改變其藥性，使其更好地適應不同的治療需求。這是一種化腐朽為神奇的技藝，包括瞭洗、曬、炒、蒸、煨、製等多種方法。我們將探究，為什麼有些草藥需要“麩炒”以增強其健脾作用，而有些則需要“酒炙”以使其活血功效更強。炮製之術，是連接原始藥材與實際應用的橋梁。 三、 草本的養生之道：食療的智慧 在養生的領域，草藥與食物的界限常常模糊不清。“藥食同源”是中國傳統醫學的重要理念，許多草藥不僅能治病，也能作為日常食物，滋養身體，預防疾病。 調養脾胃： 脾胃乃後天之本，氣血生化之源。許多草藥，如山藥、茯苓、白術、黨參等，都具有健脾益氣的功效，常被用於製作各種粥品、湯羹，以調理脾胃功能，增強身體的消化吸收能力。我們將學習如何利用這些溫和的草藥，製作齣既美味又養生的食療佳肴，讓餐桌成為養生的一環。 滋補肝腎： 肝藏血，腎藏精。肝腎不足，易導緻腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘等問題。枸杞子、菊花、桑葚、何首烏等，都是滋補肝腎的常用草藥。我們將探索，如何將這些草藥巧妙地融入日常飲食，例如泡茶、燉湯、製作甜品，以達到溫和滋養、固本培元的效果。 疏肝理氣： 現代生活節奏快，情緒波動大，易導緻肝氣鬱結。玫瑰花、薄荷、佛手柑等，都具有疏肝理氣的功效。我們將瞭解，如何通過飲用這些帶有清香的草藥茶，或將它們用於烹飪，來舒緩情緒，改善心情，疏通身體的經絡。 清熱解毒： 麵對夏季的暑熱，或身體齣現上火、炎癥時，一些具有清熱解毒作用的草藥便派上用場。金銀花、連翹、菊花、蒲公英等，是常見的清熱解毒草藥。我們將學習，如何將它們製作成涼茶，或與其他食材搭配，以達到清熱降火、緩解不適的目的。 活血化瘀： 氣血循環不暢，是許多慢性疾病的根源。當歸、丹參、桃仁、紅花等，都具有活血化瘀的功效。我們將探討，如何在專業指導下，將這些草藥適當地用於烹飪，以促進血液循環，改善身體的微循環。 固澀止瀉： 腸道健康是身體健康的重要指標。山楂、烏梅、蓮子等，具有收斂固澀的作用，可用於緩解腹瀉。我們將學習，如何將這些食材融入日常飲食，以健脾止瀉，維持腸道菌群平衡。 四、 草本的輔助療法：並非萬能藥 需要強調的是，本著對生命負責的態度，本書所探討的草藥養生，並非替代正規醫療的萬能良方。 辨證論治： 中醫養生強調“辨證論治”，即根據個體的體質、癥狀、病因等進行個體化的調理。同一味草藥，在不同的人身上，可能産生不同的效果。因此，在使用草藥進行養生時，瞭解自身的體質至關重要。 適度原則： “凡藥皆有毒”，草藥也非多多益善。過量使用，或不當使用，反而可能損害身體。我們倡導適度、閤理地運用草藥，將其視為身體的“助手”，而非“主導”。 專業谘詢： 對於一些情況復雜、病情嚴重的個體，或在對草藥認知不足的情況下，強烈建議谘詢專業的中醫師或藥師，以獲得更科學、安全的指導。切勿盲目聽信偏方，或自行隨意搭配使用。 生活方式的配閤： 草藥養生，是整體養生觀的一部分。它需要與規律的作息、均衡的飲食、適度的運動、良好的心態等多種生活方式相結閤，纔能發揮齣最佳的效果。 五、 結語：與草藥共舞，擁抱自然之饋贈 《草本乾坤：探尋古今草藥的養生智慧》，旨在為您打開一扇通往自然養生世界的大門。我們並非提供一套僵化的養生秘籍，而是希望激發您對草藥的興趣，引導您去觀察、去感受、去理解，並最終學會如何將這些來自大自然的寶貴饋贈，巧妙地融入您的日常生活，為您的健康增添一份自然的智慧與活力。 讓我們一同走進草本的世界，感受那份古老而又常新的生命力量，與草藥共舞，在自然的懷抱中，探尋屬於您自己的健康與和諧之道。這趟旅程，或許充滿驚喜，也或許需要耐心與實踐，但請相信，大自然永遠是您最忠實的健康守護者。

評分☆☆☆☆☆

這本《全彩圖解藥物食物養生全書》簡直是我最近的養生寶典！我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得理論太多，實踐起來總是抓不住重點，而且很多中藥材的名字聽起來就很高深，圖片也模糊不清。拿到這本書之後，我簡直是驚喜連連。首先，它的“全彩圖解”名副其實，每一味藥材、每一種食材，都有清晰、生動、色彩鮮艷的圖片，讓我一眼就能認齣它們，不再是憑空想象。就連那些長相有些奇特的中藥，也因為有瞭直觀的圖片，變得親切起來。更重要的是，它不僅僅是簡單的圖鑒，更將藥食同源的理念貫穿始終，詳細介紹瞭不同食材和藥材的性味歸經、功效主治，以及最實用的食用方法。我一直以為“食療”隻是吃點對身體好的東西，這本書讓我明白，原來很多我們日常食用的蔬菜、水果、榖物，甚至一些常見的香料，都蘊含著神奇的養生力量。它還細緻地講解瞭針對不同體質、不同季節的養生方案，比如春天如何疏肝理氣，夏天如何清熱解暑，鞦天如何潤肺滋燥，鼕天如何溫補陽氣，等等。這些內容都非常貼閤生活，而且解釋得非常淺顯易懂，讓我這個中醫小白也能輕鬆掌握。最讓我滿意的是，它還分享瞭很多具體的食療方，從傢常菜到藥膳湯，都給齣瞭詳細的配料和做法，而且特彆強調瞭食材的搭配禁忌，這一點非常重要，避免瞭我們自己亂來傷身。總的來說，這本書讓我對養生有瞭全新的認識，不再是枯燥的理論，而是化為日常的點滴，變成瞭一種健康的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中醫養生有著初步瞭解的讀者，我一直苦於找不到一本能夠真正指導我實踐的書籍。市麵上很多養生書籍，要麼理論過於艱深，要麼食譜太過復雜，很難在日常生活中堅持。直到我遇見瞭這本《全彩圖解藥物食物養生全書》，我纔找到瞭我的“養生秘籍”。這本書最讓我驚艷的是它的“全彩圖解”部分，無論是藥材還是食材，都配有清晰、精美的彩色圖片，讓我能夠一目瞭然地辨認，避免瞭在購買和使用時的混淆。我一直對一些中草藥的名字很陌生，但這本書的圖片讓我能夠迅速認識它們，並且瞭解到它們的功效。更重要的是，它將“食療”的理念貫穿全書，不僅僅是列舉食材，而是詳細講解瞭不同食材和藥材的性味、歸經、功效，以及它們與我們身體的關聯。書中提供的食療方也非常接地氣，很多都是我們日常餐桌上常見的食物，搭配起來既美味又養生，讓我感覺養生不再是遙不可及的事情，而是可以融入一日三餐的。我特彆欣賞書中對不同人群、不同季節的養生指導，這讓我能夠根據自身的情況，選擇最適閤自己的養生方法。這本書還包含瞭“本草大全”的知識，讓我對很多傳統的草藥有瞭更深入的瞭解。總而言之，這是一本集知識性、實用性、趣味性於一體的養生書籍，它讓我從被動接受養生理念，轉變為主動探索和實踐，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著試試看的心態買這本《全彩圖解藥物食物養生全書》，因為我總覺得養生是個玄乎的東西，而且各種名詞聽起來就頭疼。但這本書完全顛覆瞭我的想法！首先，它的“全彩圖解”設計真的太給力瞭，每一味藥材、每一種食物，都有高清的彩色大圖，比我之前在網上搜的那些模糊照片強太多瞭，我一下子就能認齣那些我之前隻聞其名未見其形的中草藥，感覺就像認識瞭一批新朋友。更讓我驚喜的是，它不僅僅是圖片好看，內容也特彆實用。它將“藥物”和“食物”巧妙地結閤起來，詳細介紹瞭每一種食材和藥材的“性味”和“功效”，用非常淺顯易懂的語言解釋瞭它們為什麼對身體有益。我一直以為“食療”就是吃點清淡的，這本書告訴我，原來我們身邊很多不起眼的東西，比如薑、蔥、蒜、醋，都有著不小的養生作用。書裏還給瞭很多具體的食療方，從傢常小炒到滋補靚湯，都有詳細的配料和步驟，而且特彆強調瞭食材的搭配禁忌，這一點我特彆看重，避免瞭亂吃東西傷身。我嘗試瞭幾個書中推薦的食療方，感覺身體確實有瞭細微但積極的變化，比如睡眠質量有所提升，消化也更順暢瞭。這本書還涉及到“本草拾遺”和“中草藥”的一些基礎知識，對於想要深入瞭解傳統養生的人來說，絕對是個不錯的起點。它讓我覺得，養生可以很簡單，也可以很有趣，而且可以從每一餐開始。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對傳統中醫養生文化抱有濃厚興趣的人，但市麵上很多關於中醫養生的書籍，要麼是過於學術化，充斥著晦澀難懂的術語，要麼就是圖文並茂但內容浮於錶麵，缺乏深度。直到我偶然間發現瞭這本《全彩圖解藥物食物養生全書》，我纔發現，原來中醫養生也可以如此貼近生活，並且充滿趣味。這本書最吸引我的地方，在於它將“食療”這個概念展現得淋灕盡緻。它不僅僅是簡單地介紹瞭幾種食材的功效，而是將食物的藥用價值和日常烹飪完美地結閤在一起。我尤其喜歡它對各種食材的“性味歸經”的詳細解釋，雖然這是中醫的基礎，但這本書用非常易懂的語言，配閤生動的插圖，讓我能夠輕鬆理解。比如，當我看到描寫“大棗”的章節時，它不僅給齣瞭大棗的藥用價值，還配上瞭紅潤飽滿的大棗圖片，讓人一看就覺得溫暖而滋補。而且，書中還提供瞭大量的食療方，這些方子都非常實用，很多都是我們日常生活中常見的食材，簡單易學，卻能起到意想不到的養生效果。我嘗試瞭幾款針對改善睡眠的食療方，效果真的比我之前吃過的任何安眠藥都好，而且沒有任何副作用。這本書最讓我感到驚喜的是，它還涵蓋瞭“本草拾遺”和“中草藥”的部分內容，對於一些平時大傢不太瞭解的藥材，也給齣瞭詳細的介紹和圖示，這對於我這樣的養生愛好者來說，無疑是巨大的福音。它就像一位循循善誘的良師，一步步引導我走嚮更健康的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在買這本書之前，我對於“藥食同源”的概念是有些模糊的，總覺得養生就是吃點保健品，或者喝點特殊的湯藥。直到我翻開這本《全彩圖解藥物食物養生全書》，我纔真正領略到其中蘊含的博大精深。這本書的編排非常有條理，首先是針對我們常見的各種疾病和身體不適，給齣瞭相應的食療建議，比如失眠、疲勞、消化不良等等，然後深入淺齣地分析瞭其中的原因，並且推薦瞭具體的食物和藥材。讓我印象深刻的是，它沒有簡單地列齣藥材名稱，而是附上瞭高清的彩色圖片，讓我們可以清楚地辨認，避免瞭在藥店或者菜市場買錯東西的尷尬。而且，它還會講解每一種食材或藥材的主要功效，比如“性溫，能溫中散寒”，這樣的描述非常直觀，讓我能立刻理解它為什麼適閤在鼕天食用，或者為什麼對脾胃虛寒的人有幫助。這本書還非常注重食材的搭配，這一點非常關鍵，因為很多食物單獨吃有益，但搭配不當反而會適得其反。它詳細列齣瞭各種食物的禁忌，讓我們在享受美食的同時，也能保證養生的效果。我最喜歡的部分是它對不同季節的養生指南，從春生到鼕藏，都給齣瞭非常細緻的建議，讓我感覺養生不再是憑空想象，而是與我們的生活節奏息息相關。這本書不僅僅是一本食譜，更是一本關於如何通過飲食來調理身體、提升健康的書籍，它讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也讓我學會瞭如何用最自然、最健康的方式來嗬護自己。

評分☆☆☆☆☆

真不錯，適閤大部分人學習。

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書很好

評分☆☆☆☆☆

非常好，十分詳細，內容全麵，價格實惠！

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書很好，我很喜歡的類型……

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好好好好好好好好好好好好好好好好

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書很好，我很喜歡的類型……

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這個還可以，有一點點用處，買貴瞭。

評分☆☆☆☆☆

書收到瞭，很好

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書