反焦慮思維

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[美] 羅爾·剋肖(CarolKershaw),(美 著



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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 江蘇鳳凰文藝齣版社有限公司
ISBN:9787559409485
商品編碼:17011817020
齣版時間:2017-09-01


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圖書描述

作  者:(美)羅爾·剋肖(Carol Kershaw),(美)比爾·韋德(Bill Wade) 著;方一雲 譯 定  價:39 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社有限公司 齣版日期:2017年09月01日 頁  數:264 裝  幀:平裝 ISBN:9787559409485 部分 擱置你的焦慮
 我們為什麼會焦慮
相信你的能力
將獅子誤認成石頭的後果
焦慮的原因:“負麵傾嚮”
杞人憂天者是如何誕生的
充滿力量的觀點
從此以後,科學就快樂地躲在瞭背後
生活衝擊
注意力和自我調節
喚醒水平
跳舞小姐的情緒曆險記
你的個人故事如何“助攻”擔憂和焦慮
故事是精神“燃料”
進一步評估情緒反應和自我調節
第二章 平息恐懼,穿越睏境前行
大腦是個“墨守成規”的傢夥
控製精神是可能的
人體電/ 腦電
轉移你的注意力
部分目錄

內容簡介

經常覺得壓力山大,發愁事情永遠沒完沒瞭?
想事情總是先想到消極的一麵,每天負能量滿滿?
一遇大場麵,就習慣性焦慮、失眠、不安?
凡事思慮過重,想太多,愁太甚,永遠處在焦慮狀態?
在羅爾·剋肖、比爾·韋德著的《反焦慮思維》這本具有可操作性的書中,兩位心理學博士基於30多年的執業經驗,為我們提供瞭8種焦慮自救良方,從理解自身的狀態到學會控製思緒,從心流到不錯思維,這些方法層層遞進,抽絲剝繭般為我們破解無處不在的焦慮,幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。
(美)羅爾·剋肖(Carol Kershaw),(美)比爾·韋德(Bill Wade) 著;方一雲 譯 羅爾·剋肖(Carol Kershaw),美國心理協會成員、臨床心理學傢、臨床催眠和基於腦的心理轉化靠前培訓師,執業時間長達35年。
比爾·韋德(Bill Wade),專業谘詢師、婚姻和傢庭治療師、美國婚姻和傢庭治療協會會員、美國臨床催眠學會認證顧問,執業時間長達30年。
兩人閤著《大腦變化治療:自我轉化的臨床乾預》等作品。
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