反焦虑思维

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[美] 罗尔·克肖(CarolKershaw),(美 著



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发表于2024-11-11

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图书介绍

店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 江苏凤凰文艺出版社有限公司
ISBN:9787559409485
商品编码:17011817020
出版时间:2017-09-01


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图书描述

作  者:(美)罗尔·克肖(Carol Kershaw),(美)比尔·韦德(Bill Wade) 著;方一雲 译 定  价:39 出 版 社:江苏凤凰文艺出版社有限公司 出版日期:2017年09月01日 页  数:264 装  帧:平装 ISBN:9787559409485 部分 搁置你的焦虑
 我们为什么会焦虑
相信你的能力
将狮子误认成石头的后果
焦虑的原因:“负面倾向”
杞人忧天者是如何诞生的
充满力量的观点
从此以后,科学就快乐地躲在了背后
生活冲击
注意力和自我调节
唤醒水平
跳舞小姐的情绪历险记
你的个人故事如何“助攻”担忧和焦虑
故事是精神“燃料”
进一步评估情绪反应和自我调节
第二章 平息恐惧,穿越困境前行
大脑是个“墨守成规”的家伙
控制精神是可能的
人体电/ 脑电
转移你的注意力
部分目录

内容简介

经常觉得压力山大,发愁事情永远没完没了?
想事情总是先想到消极的一面,每天负能量满满?
一遇大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安?
凡事思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?
在罗尔·克肖、比尔·韦德著的《反焦虑思维》这本具有可操作性的书中,两位心理学博士基于30多年的执业经验,为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会控制思绪,从心流到不错思维,这些方法层层递进,抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑,帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
(美)罗尔·克肖(Carol Kershaw),(美)比尔·韦德(Bill Wade) 著;方一雲 译 罗尔·克肖(Carol Kershaw),美国心理协会成员、临床心理学家、临床催眠和基于脑的心理转化靠前培训师,执业时间长达35年。
比尔·韦德(Bill Wade),专业咨询师、婚姻和家庭治疗师、美国婚姻和家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问,执业时间长达30年。
两人合著《大脑变化治疗:自我转化的临床干预》等作品。
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