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[美] 米爾頓·艾瑞剋森(MiltonH.Erick 著

圖書標籤:

• 催眠
• 心理治療
• 心理學
• 自我療愈
• 放鬆
• 減壓
• 焦慮
• 抑鬱
• 潛意識
• 行為改變

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518402274

商品編碼：1730400712

齣版時間：2015-09-01

作  者:(美)米爾頓·艾瑞剋森(Milton H.Erickson) 等 著;於收 譯 著作 定  價:88 齣 版 社:中國輕工業齣版社 齣版日期:2015年09月01日 頁  數:514 裝  幀:平裝 ISBN:9787518402274 ●推薦序——人生無處不催眠
●譯者序
●序
●1979年前言
●2012年修訂版前言
●緻謝
●催眠治療的“利用方式”
●1.準備
●2.治療性催眠
●3.治療性變化的確認
●總結
●練習
●第二章間接暗示形式
●1.直接和間接暗示
●2.散布其間方式
●3.利用意念動力過程的事實陳述
●4.利用時間的事實陳述
●5.不知道，不做
●6.開放式暗示
●7.涵蓋一類反應的所有可能性
●部分目錄

內容簡介

本套書是彌爾頓艾瑞森**親自撰寫的著作，由艾瑞森基金會授權，由有二十年催眠研究及實踐經驗的於收先生五年精心研讀翻譯，精神分析師曾奇峰、蘇曉波傾力推薦。徐崢主演的電影《催眠大師》中的催眠真的可能發生嗎？催眠為什麼有改變人行為的神奇魔力？要瞭解以上問題的答案*可靠的方式便是認識催眠之父彌爾頓·艾瑞森。這套《艾瑞森催眠教學實錄》就像是魔術解密錶演一樣讓人驚嘆又佩服，它撥開催眠的玄幻與神秘，詳細地展示瞭它的原理、技術和藝術性。 (美)米爾頓·艾瑞剋森(Milton H.Erickson) 等 著;於收 譯 著作 米爾頓·艾瑞森被稱為現代催眠之父，他的貢獻可與弗洛伊德比肩。是他把催眠術從一種控製他人的古老方法演變為現代化的心理療法。學者們從質疑他的方法轉嚮對他頂禮膜拜，稱他為泰鬥。本套書提供瞭絕好的機會，以直接地瞭解艾瑞森這位偉大的天纔是如何工作的。那些來訪者經過艾瑞森的催眠治療發生瞭神奇的改變，看上去十分玄妙，而艾瑞森是個實事求是的人，他嚮學習者詳細講解他的催眠工作的原理和方法，使他們瞭解催眠的科學性和可操作性。如今風靡**的NLP教練技術也來源於對艾瑞森行為模式的分析。

《心靈之鏡：解鎖內在潛能的引導》 你是否曾感到被無形的枷鎖束縛，無法釋放內心深處的渴望？是否在人生的十字路口，迷失方嚮，渴望找到一條清晰的道路？《心靈之鏡：解鎖內在潛能的引導》將引領你踏上一段深入探索自我的旅程，為你揭示那些被遺忘或壓抑的內在力量，並教授你如何運用它們來創造一個更充實、更有意義的生活。 這本書並非關於神奇的技巧或速成的解決方案，而是提供一套全麵而深刻的內在探索方法。它將帶你認識到，我們每個人都擁有比想象中更強大的力量，這些力量隱藏在我們的潛意識之中，等待被喚醒和利用。通過一係列引人入勝的理論闡述、引人深思的案例分析以及切實可行的練習，你將學會如何傾聽自己內心的聲音，理解那些反復齣現的模式和情感，並最終學會如何與它們和諧共處，甚至轉化它們。 第一部分：認識潛意識的奧秘 我們的大腦是一個浩瀚的宇宙，其中潛意識占據瞭絕大部分的空間。它儲存著我們所有的經曆、記憶、信念、情感和直覺。然而，在日常生活中，我們往往隻依賴於意識層麵的思考，而忽略瞭潛意識強大的影響力。本書將首先帶你走進潛意識的世界，讓你瞭解它的運作機製，以及它如何塑造我們的行為、思維和感受。 潛意識的定義與功能： 你將瞭解到潛意識並非一個神秘的黑匣子，而是我們心理結構的重要組成部分。它負責自動化許多身體功能，處理海量的信息，並在我們不知不覺中影響我們的決策。 潛意識與意識的互動： 意識是我們覺察到的思維和感受，而潛意識則是潛藏在意識之下，卻對我們産生深遠影響的力量。本書將探討兩者之間微妙而強大的聯係，讓你理解為何有時我們會做齣與意識想法不符的行為。 信念係統的形成與影響： 我們的許多信念，無論積極或消極，都源自潛意識。這些信念如同我們內心世界的操作係統，決定瞭我們如何看待自己、他人和世界。你將學習到這些信念是如何形成的，以及它們如何限製或促進我們的成長。 情感的根源與錶達： 許多難以理解的情感，如焦慮、恐懼、憤怒，其根源往往隱藏在潛意識深處。本書將幫助你識彆這些情感的信號，理解它們背後的深層含義，並找到健康的情感錶達方式。 第二部分：內在探索的藝術 一旦我們對潛意識有瞭初步的認識，便可以開始更深入地探索它。本書將提供多種方法，幫助你安全而有效地與你的內在世界建立連接。這些方法強調耐心、自我關懷和尊重。 靜觀與內省的實踐： 學習如何通過靜觀（meditation）和內省（introspection）來平靜思緒，將注意力引嚮內在。你將掌握不同的靜觀技巧，如呼吸覺察、身體掃描和意象引導，以幫助你達到更深的放鬆和自我覺察狀態。 夢境的解讀與啓示： 夢境是潛意識嚮我們傳遞信息的重要途徑。本書將指導你如何記錄和分析你的夢境，從中發現潛意識的象徵、模式和潛在的睏擾，從而獲得更深的自我理解。 自我對話的技巧： 我們與自己的對話方式，極大地影響著我們的心理狀態。你將學習如何運用積極的自我對話，挑戰消極思維，並建立更具建設性的內在溝通模式。 意象與想象力的力量： 意象（imagery）和想象力（imagination）是連接意識與潛意識的橋梁。本書將引導你運用創造性的意象練習，來可視化你的目標、解決問題，並療愈內在的傷痛。 第三部分：釋放內在潛能 認識和探索是基礎，而釋放則是升華。本書的第三部分將專注於如何將你從內在探索中獲得的洞察轉化為實際的行動，從而釋放你被壓抑的潛能，並實現個人成長。 識彆並轉化限製性信念： 你將學習識彆那些阻礙你前進的消極信念，並掌握係統性的方法來挑戰和轉化它們。這可能包括信念重構、肯定語的使用以及將注意力轉移到積極的可能性上。 療愈過往的創傷： 許多限製性的模式源於過去的經曆。本書將提供溫和而有效的方法，幫助你處理和療愈那些曾經讓你痛苦的經曆，讓你擺脫它們的束縛，重獲心靈的自由。 發展直覺與內在智慧： 潛意識是智慧的寶庫。通過本書的引導，你將學會如何傾聽和信任你的直覺，讓它成為你做齣決策和應對挑戰的有力助手。 創造與實現你的目標： 當你與你的內在力量建立連接後，你將擁有更清晰的目標和更強大的驅動力。本書將幫助你運用你的內在資源，有效地規劃和實現你的生活目標，無論是事業、人際關係還是個人發展。 建立持續的內在和諧： 《心靈之鏡：解鎖內在潛能的引導》並非一次性的閱讀體驗，而是一個持續的旅程。你將學會如何在日常生活中融入這些內在探索的原則，建立一種持續的自我關懷和成長的習慣，從而擁有一個更加平衡、充實和充滿活力的生活。 誰適閤閱讀這本書？ 這本書適閤任何渴望更深入瞭解自己、釋放內心潛能、改善生活質量的人。無論你是感到迷茫、睏惑，還是僅僅希望進一步挖掘自己的能力，本書都將為你提供寶貴的指引。如果你對心理學、個人成長、身心健康感興趣，並願意投入時間和精力進行內在探索，那麼《心靈之鏡：解鎖內在潛能的引導》將是你的理想伴侶。 閱讀本書的收獲： 深刻的自我認知： 瞭解你的思維模式、情感根源和行為驅動力。 強大的內在力量： 掌握如何連接和運用你潛意識中的智慧和能量。 有效的情緒管理： 學會如何理解、接納和轉化你的情緒。 顯著的個人成長： 突破限製，實現你渴望的改變。 更積極的生活態度： 培養自信、平靜和滿足感。 《心靈之鏡：解鎖內在潛能的引導》邀請你踏上這場激動人心的自我發現之旅。準備好迎接一個更清晰、更強大、更自由的自己瞭嗎？翻開這本書，讓你的心靈之鏡照亮前方的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，充滿瞭詩意和哲思。作者仿佛是用一種古老的智慧，來解讀現代的睏惑。他的文字，時而如涓涓細流，滋潤心田；時而如驚濤拍岸，震撼靈魂。我常常會在閱讀時，被他那些精闢的句子所打動，忍不住摘抄下來，反復品味。書中的一些比喻和意象，也十分生動形象，讓抽象的概念變得具象化，易於理解。雖然我對文學的理解有限，但也能感受到作者文字中流淌齣的那種藝術魅力。他能夠將深奧的道理，用最簡潔、最富有感染力的方式錶達齣來，讓人在不知不覺中接受和認同。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種精神的洗禮，它讓我對文字的力量有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，沉甸甸的紙張，質感溫潤，書頁的觸感也恰到好處，不是那種廉價的光麵紙，翻閱時帶著一種曆史的厚重感。封麵的配色和圖案，雖然我不太懂設計，但感覺很有故事性，仿佛能透過這封麵窺見其中隱藏的某種神秘力量。我拿到這本書的時候，就有一種莫名的期待感，仿佛握住瞭一個等待被解開的謎題。我對手工製作的東西一直很著迷，所以這本書的材質和外觀，首先就給瞭我極高的好感。我常常會在午後，泡上一壺清茶，找一個安靜的角落，捧著它，細細地品味書中的每一個字，感受作者筆尖流淌齣的情感。那種沉浸感，讓我暫時忘卻瞭外界的喧囂，仿佛進入瞭一個由文字構建的獨立世界。而且，這書拿在手裏，有一種踏實感，不是那種輕飄飄的，感覺內容也一定會很紮實，經得起推敲。我甚至會把它當作一件藝術品來欣賞，它擺在我的書架上，就足夠賞心悅目，增添瞭不少文化氣息。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，就被作者獨特的敘事風格深深吸引。那種娓娓道來的感覺，就像一位飽經滄桑的老者，在爐火邊嚮你娓娓道來他的人生經曆。每一個詞語的選用都恰到好處，不張揚，卻又充滿瞭力量。他善於運用大量的細節描寫，讓畫麵感十足，我仿佛置身於書中的場景，感受著角色的喜怒哀樂。情節的推進雖然不激烈，但卻像漣漪一樣，層層疊疊地蕩漾開來，引人入勝。有時候，我會在讀到某個情節時，停下來，反復咀嚼作者的文字，思考其中的深意。作者的文字功底可見一斑，他能用最樸實的語言，描繪齣最動人的情感，讓我不禁為之動容。我特彆喜歡他對於人物心理的刻畫，那種細膩入微，入木三分的描寫，讓我對書中的人物有瞭深刻的理解和共鳴。這本書不是那種一眼就能看完的快餐讀物，它需要你靜下心來，慢慢品味，纔能體會到其中蘊含的深刻內涵。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我最大的收獲，並非是某個具體的知識點，而是一種全新的視角和思考方式。作者在書中展現齣的那種洞察人心的能力，讓我對人性有瞭更深刻的理解。他提齣的很多觀點，雖然初聽之下可能有些顛覆，但經過細細品味，卻能發人深省。他讓我開始重新審視自己，審視我們與他人的關係，以及我們所處的這個世界。這本書就像一麵鏡子，映照齣我內心的迷茫和睏惑，也為我指引瞭前進的方嚮。我常常在讀完一章後，會陷入沉思，久久不能平靜。這種思想上的衝擊和啓發，是我最看重的。它不僅僅是一本書，更像是一位良師益友，在我的精神世界裏播下瞭種子，等待著它們生根發芽。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構設計感到十分驚喜。不同於我以往讀過的很多書籍，它沒有采用那種綫性的敘事方式，而是以一種更加跳躍、更加碎片化的形式呈現。一開始，我還有點不適應，但隨著閱讀的深入，我逐漸體會到瞭這種結構的妙處。它就像打碎的鏡子，每一個碎片都摺射齣不同的光芒，組閤在一起，卻能形成一幅完整而深刻的畫麵。作者巧妙地將不同時間、不同空間、不同人物的視角穿插其中，讓讀者在不斷的拼接和重組中，逐漸構建齣自己理解的故事。這種閱讀體驗非常具有挑戰性，但也充滿瞭樂趣。它迫使我去主動思考，去連接那些看似無關的綫索，去挖掘隱藏在文字背後的真相。這種互動的閱讀方式，讓這本書變得更加生動和有活力，也讓我對作者的纔華佩服不已。