高等教育“十一五”規劃教材·公共基礎課係列教材：大學生心理健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

本書從基本的心理健康知識入手，結閤大學生生活和學習實踐，探討瞭大學生常見的心理問題，以及大學生在學習、戀愛、交往、創新等方麵的心理保健方法和提高大學生心理綜閤素質的途徑。同時，也對心理谘詢、心理輔導、心理測驗等作瞭介紹。本書能夠幫助讀者有效地提高心理綜閤素質，使其能夠輕鬆應對激烈的社會競爭和復雜的社會生活環境，進而能夠輕鬆地工作，愉快地生活。
本書可作為高等學校大學生心理健康教育教學用書，也可作為心理健康知識普及用書。

目錄

第一章 心理健康概論
第一節 心理健康概述
一、健康和心理健康的概念
二、心理健康的標準
三、大學生心理健康的狀況
四、影響大學生心理健康的因素
五、如何應對造成心理疾患因素的睏擾
第二節 大學生心理健康教育的意義和任務
一、大學生心理健康工作的意義
二、大學生心理健康教育的任務和內容
第三節 大學生心理健康教育的開展
一、大學生心理健康教育的原則
二、大學生心理健康教育的途徑與方法
三、大學生心理健康教育的隊伍建設
第二章 大學生的心理發展
第一節 大學生心理發展的基本階段
一、適應階段
二、抉擇階段
第二節 大學生心理發展的一般特點
一、大學生的認知發展特點
二、大學生的情緒發展特點
三、大學生的意誌發展特點
四、大學生的自我意識發展特點
五、大學生的價值觀發展特點
第三節 大學生心理發展的相關理論
一、生物發生論
二、社會發生論
三、心理發生論
第三章 大學生的性心理健康
第一節 大學生的性心理
一、大學生性生理的發育
二、大學生性心理的發展
三、男女性心理的差異
四、健康的性心理
五、青春期性成熟的心理衛生
第二節 大學生愛情與婚戀觀剖析
一、大學生愛情的産生和發展
二、大學生戀愛現象的分析
第三節 失戀傷害
一、失戀的概念
二、失戀的原因
三、失戀傷害的癥狀
四、失戀傷害的原因及心理機製
五、降低失戀傷害程度的措施
第四節 性行為的心理調節及應對
一、手淫
二、婚前性行為
第四章 大學生的人際關係與溝通
第一節 大學生人際關係概述
一、大學生人際關係的意義
二、大學生人際交往的特點
三、大學生人際交往的現狀
第二節 大學生人際交往的心理睏擾
一、影響大學生人際交往的因素
二、大學生人際交往不適與障礙及其調適
第三節 大學生人際交往能力的培養
一、遵循人際交往的原則
二、培養人際交往的技巧
三、調動交往的主動性
四、人際交往的團體訓練
第五章 大學生的挫摺與應對機製
第一節 挫摺
一、挫摺的定義
二、挫摺的産生因素
三、挫摺的影響因素
四、挫摺反應
五、挫摺理論
第二節 防禦反應機製
第三節 大學生挫摺類型、原因及其應對
一、大學生挫摺的類型
二、大學生挫摺産生的原因
三、大學生挫摺應對的策略
第六章 大學生的常見心理睏擾
第一節 社會適應方麵的心理睏擾
一、大學生常見的社會適應問題
二、大學新生心理適應的基本方法
第二節 學習方麵的心理睏擾
一、學習動力缺乏及調適
二、學習睏難
三、大學生學習疲勞與調適
四、考試焦慮心理及調適
第三節 擇業方麵的心理睏擾
一、大學生擇業常見的心理問題
二、大學生擇業心理睏擾形成的原因
三、大學生擇業的心理調適
第四節 常見的情緒睏擾
一、焦慮
二、抑鬱
三、恐懼
四、嫉妒
五、大學生不良情緒的調節
第七章 大學生常見的個性偏差
第一節 個性
一、個性的定義
二、個性與身心健康、人際交往、職業和婚姻的關係
三、氣質與性格的關係
第二節 大學生常見的個性偏差
一、自卑
二、偏執
三、孤獨
四、追求完美
五、自我中心
第三節 良好個性的培養
一、加強道德修養，改造不良的性格
二、圍繞集體主義完善個性
三、在實踐中磨練性格
第八章 大學生的自我意識方麵的偏差
第一節 當代大學生自我意識的特點
一、自我認識的矛盾性
二、自我體驗的情緒性
三、自我調控的薄弱性
第二節 自我意識的偏差
一、高估自我和低估自我
二、自負與自卑
三、逆反與順從
第三節 青年自我意識的調適
一、正確地認識自我
二、客觀地評價自我
三、積極地悅納自我
四、有效地控製自我
五、科學地塑造自我
第九章 大學生的異常行為與防範
第一節 自殺
一、自殺的含義
二、大學生自殺的類型及原因
三、大學生自殺的識彆
四、大學生自殺的預防和危機乾預
第二節 考試作弊
一、考試作弊常見原因
二、考試作弊的心理反應
三、考試作弊的預防辦法
第三節 偷竊
一、偷竊的原因
二、大學生偷竊心理
三、預防措施
附錄
附錄一 社會適應能力診斷量錶
附錄二 焦慮自評量錶（SAS）
附錄三 抑鬱自評量錶（SDS）
附錄四 氣質測驗
附錄五 自我意識訓練
參考文獻

精彩書摘

第一章 心理健康概論
大學生肩負著國傢未來發展的重任，是潮流文化的創造者和引導者。他們思想敏銳、富有激情，對生活充滿美好的憧憬。然而，現代社會在給人們機遇與希望的同時，也充滿瞭競爭和挑戰，心理衝突、心理壓力已成為現代青年不可避免要麵對的問題。加強大學生的心理素質教育，提高其心理健康水平已成為迫切需要。因此，瞭解當代大學生的心理特點以及常見的心理問題，分析影響大學生心理健康的因素，提供切實可行的自我調節措施，對於幫助和提高大學生掌握心理健康知識，並以積極、健康的心態和科學的方法麵對成長過程中所遇到的各種各樣的問題，提高心理健康水平，從而獲得全麵發展具有十分重要的意義。
第一節 心理健康概述
一、健康和心理健康的概念
（一）健康的概念
健康的含義是什麼?長期以來，“沒有病痛和不適就是健康”的傳統觀念一直被人們信奉和遵循著，並影響到醫療保健和衛生政策。20世紀初，《簡明不列顛百科全書》對健康下的定義為：“沒有疾病和營養不良以及虛弱狀態”。我國的《辭海》對健康的描述是：“人體各器官係統發育良好，功能正常，體質健壯，精力充沛並具有良好活動效能狀態。通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量”。以上兩種觀點都是隻把個體看作生物人，個體的身體健康幾乎就等同於健康的全部含義。這種“無病即健康”的傳統健康觀念在很長時期內一直影響著人們的醫療保健乃至政府的衛生政策。但是，隨著時代和科技的不斷發展和進步，人們對自己的認識越來越深入，對健康的理解就更為廣泛。

前言/序言

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