本漫畫由十三部分組成,第1話 駝背是什麼喵?、第2話 嘿,站直吧!、第3話 跟駝背走路說再見?、第4話 剋服駝背?!坐姿篇、第5話 呼吸,意想不到的重要、第6話 駝背名人、第7話 駝背的曆史、第8話 駝背與心情、第9話 夜間駝背對策、第10話 矯正駝背的用品、第11話 身體不適可能也是駝背惹的禍??!!、第12話 步行與駝背、第13話 專業改善駝背工作室之行。
##簡明易懂,操作性強,非常實用瞭。作者的靈魂吐槽真的太樂瞭,讓人不自覺有一種積極嚮上要變好的感覺。很治愈啊
評分##內容其實不多,花瞭兩個小時看完還做瞭筆記~但對我而言真的很有幫助,也許我很多身體的毛病都源自不好的習慣,既然知道瞭就要努力改掉!
評分##文圖淺顯。方法實用。
評分##當個科普小書。想學提臀動作。
評分##對身體的注意力
評分居然有60%都是書後目錄頁,前40%還是一篇圖一篇空白頁……虧我還覺得乾貨太多怕記不住而不敢看。駝背危害大,抱膝坐傷腰肌,側臥不如平躺。與其擔心骨頭變形不如增強鍛煉。說來容易改起來難,隨時提醒自己端正儀態吧。
評分##瑜伽柱
評分##隻有在讀這本書時,我的腰背纔是直挺的,還想說時間久瞭腰好酸呀。作為駝背很多年的同道中人感同身受,感謝作者錶達這樣的你和我,我不知道我之後是否會按照書裏講的那樣治療好駝背,但願我會做齣一些改變,熱愛自己,熱愛生活。
評分##練起來練起來。
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