具體描述
用戶評價
評分
營養可控製的東西非常多，讀透它等於減少瞭很多因無知而産生的病癥。
評分##夏萌醫生剛開始的書，不如《你是你吃齣來的》，略有些重復內容。
評分##三星半吧，還是第一本介紹的更全麵
評分##跟《你是你吃齣來的》有交疊，我還是很認可作者的觀點的，客觀，並且容易付諸實踐！有時間再看一遍，給爸媽好好講一遍！
評分##糧食，肉蛋奶，蔬菜，水果，油脂，堅持吃！
評分##這是我讀過的夏萌老師的第三本書，但成書時間應該在兩本之前，知識點有很多是重疊的，內容更加通俗化，比另外兩本更適閤普通老百姓閱讀。
評分##和《你是吃齣來的》有重復的部分，於是跳過瞭前半本。加瞭一些具體一些的食物。感覺可讀性更強。
評分##跟《你是你吃齣來的》有交疊，我還是很認可作者的觀點的，客觀，並且容易付諸實踐！有時間再看一遍，給爸媽好好講一遍！
評分##非常好，實用又漲知識！
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