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##夏萌醫生剛開始的書，不如《你是你吃齣來的》，略有些重復內容。
評分##這是我讀過的夏萌老師的第三本書，但成書時間應該在兩本之前，知識點有很多是重疊的，內容更加通俗化，比另外兩本更適閤普通老百姓閱讀。
評分##夏萌醫生剛開始的書，不如《你是你吃齣來的》，略有些重復內容。
評分##內容基本跟第一本類似，還是第一本寫的比較有衝擊力
評分##夏萌老師第三本書。國人想係統學習營養學，除瞭教科書，真的得看《吃齣來》係列或者這本
評分##內容基本跟第一本類似，還是第一本寫的比較有衝擊力
評分##糧食，肉蛋奶，蔬菜，水果，油脂，堅持吃！
評分##非常好，實用又漲知識！
評分##關於營養很多人都是有誤區的，知識普及很重要。另外，每個機體相差很大，需要自己聆聽身體的聲音，纔能知道缺失什麼。雖然理論少一點，但是有很多實操上的建議。
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