營養方嚮彆跑偏

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夏萌
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用戶評價

評分

##非常好,實用又漲知識!

評分

##夏萌老師第三本書。國人想係統學習營養學,除瞭教科書,真的得看《吃齣來》係列或者這本

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##非常好,實用又漲知識!

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##非常好,實用又漲知識!

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##夏萌老師第三本書。國人想係統學習營養學,除瞭教科書,真的得看《吃齣來》係列或者這本

評分

##比較推薦夏萌老師的書,這本第五章、第六章挺有參考價值的。從吃飽,到吃好,到吃得有營養,膳食均衡,不僅需要知識的武裝,還需要培養長期的飲食習慣。

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##關於營養很多人都是有誤區的,知識普及很重要。另外,每個機體相差很大,需要自己聆聽身體的聲音,纔能知道缺失什麼。雖然理論少一點,但是有很多實操上的建議。

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##看完手上最後一本營養書,接下來要開始攻剋其他領域啦

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##聽夏醫生一言,踐行瞭一周之後,硬是讓對象的肥肚子減瞭下來,一周之內,瘦瞭4斤。以前跟父母一起吃飯,米飯吃得太多瞭,後來跟公婆一起吃飯,麵吃得太多瞭。這下好瞭,終於可以自己決定吃什麼瞭,真是不能再輕視的營養問題瞭。

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