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##夏萌老师第三本书。国人想系统学习营养学，除了教科书，真的得看《吃出来》系列或者这本
评分##非常好，实用又涨知识！
评分##夏萌老师第三本书。国人想系统学习营养学，除了教科书，真的得看《吃出来》系列或者这本
评分##夏萌医生刚开始的书，不如《你是你吃出来的》，略有些重复内容。
评分##膳食结构一定要合理
评分##看完手上最后一本营养书，接下来要开始攻克其他领域啦
评分##粮食，肉蛋奶，蔬菜，水果，油脂，坚持吃！
评分##三星半吧，还是第一本介绍的更全面
评分##跟《你是你吃出来的》有交叠，我还是很认可作者的观点的，客观，并且容易付诸实践！有时间再看一遍，给爸妈好好讲一遍！
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