迴顧自己的來時路，可以幫助你更瞭解自己；而瞭解自己，也有助於你的人生和工作。
第2封信 並非人人都能當心理醫生
心理谘詢這個行業不會讓你名利雙收，除非你有很強烈的幫助他人的動機，否則很難持之以恒。心理治療真正發生療效的是，一個有血有淚的人與另一個有血有淚的人之間産生互動聯係。
第3封信 大自然的神奇力量
任何時候，隻要麵對心裏想不開的個案，不妨考慮建議他們養一隻寵物，沒有什麼比看到小貓咪在火爐前玩耍更能讓你平靜下來。
第4封信 抨擊傢庭並不能解決問題
所有小孩對父母或多或少都有一些怨恨，沒有人覺得自己被父母真正瞭解。所有傢庭聽起來都有些瘋狂，但那是因為人類本來就有些瘋狂。
第5封信 心理治療沒有捷徑
每一個人都有想要嚮上的潛力，隻要有人肯花時間幫助我們把它們發掘齣來，並加以灌溉，它們便能開花結果。
第6封信 把握好思考、感覺和行為三者之間的聯係
心理治療能夠治愈到你，根本在於關係，即在人的各種思考、感覺和行為之間建立聯係。
第7封信 痛苦洗禮下的成長
生活中不幸的遭遇固然能帶來巨大的傷痛，甚至可能永遠改變我們的現狀。但事情往往不全然是壞的，也有好的一麵。唯一比痛苦更糟糕的事就是，對痛苦毫無感覺。
第8封信 快樂指數自己定
幸福與否和財富多寡幾乎無關。有錢人並不比窮人快樂，人類傾嚮於保持某種程度的快樂，即便經曆大喜或大悲，也能在很短時間內改變這種快樂指數。
第9封信 如何在心理治療中巧用比喻
好的心理醫生隨時拎著一隻裝滿精美隱喻的工具箱。我們可以把人生比作任何美好的事物，但一定不要將人生框限在競爭、暴力和輸贏上。
第10封信 忍耐是一種美德嗎
忍受痛苦和哀傷的能力，是一種不受重視的美德。在遭遇真正絕望的情況時，最好的辦法就是迴避問題本身，談談其他事情。
第11封信 在人生路上多關愛自己
我們整天都在說話和思考，身心是會枯竭的資源，需要妥善管理，隻有儲存能量纔能持續運轉。所以，空暇時最好培養一些能引起感官觸覺的休閑樂趣。
第12封信 藥物治療並非最好的選擇
心理問題可以同時是生物和環境相互作用的結果，也可能是各種因素彼此互動的結果。
第13封信 戀愛不易、結婚亦難
愛與不愛是一場關於操縱的遊戲，但也是唯一的選擇，人類必須玩這個遊戲纔能建立自己的傢庭。
第14封信 維係美好的婚姻有多種方式
世界上有真正美滿的婚姻，但根據個人定義的不同，幸福婚姻可能少有，也可能很普遍。強化自己對伴侶的正麵錯覺，有助於維係美好的婚姻。
第15封信 傢庭造成的傷，在關係中療愈
一個健康的傢庭總有人輪流扮演弱者、強者和小醜的角色。但是，在有問題的傢庭中，這些角色都已被定得死死的。
第16封信 稱職的父母教齣自控力強的子女
稱職的父母要能抵擋住廣告的誘惑，他們可以很明確地告訴子女“你不是宇宙的中心”。子女每天都被灌輸著各式各樣的信息，父母是協助他們構建生活意義的不二人選。
第17封信 情緒如地區天氣，各不相同，各有所好
在感覺的強度和心情的變化上，每個人並非生而平等，有些人每天麵對龍捲風式的悲喜，有些人則永遠沐浴在輕柔的海風中。
第18封信 遊泳帶我們找迴自我
我們都是由水構成的，很久以前我們都生活在水裏，現在藉著遊泳，我們又重新迴到瞭水裏。
第19封信 心理醫生也可能成為受害者
如果個案讓你感到害怕，韆萬要當心。若覺得不太安全，不要再走下去；倘若已經踏進去瞭，要立即小心地退齣來，這不僅是保護自己，也是為個案和其他相關人員著想。
第20封信 寫作與心理治療
我們必須努力工作，但我們又必須不計較成功與失敗，否則，我們會很辛苦。
第21封信 職業道德不缺席
當你想要從事心理谘詢行業或者求助於心理谘詢時，一定要明確自己的價值觀及需要的價值導嚮，切記不要誤人，更不要被人誤。
第22封信 心理醫生是講故事的高手
一個人的日子過得很有趣和一個人的個性很有趣，完全是兩迴事，兩者的差彆就是你能否把生活中發生的故事講齣來。
第23封信 以平常心麵對抗拒
每個人都想要進步，卻不喜歡改變，尤其是外界強加於我們的改變。就某個程度來說，我們本身就是問題所在，丟掉瞭問題就等於遺失瞭自己。
第24封信 失敗的治療在所難免
有些失敗是意料之外的：個案似乎很理性，在治療過程中極為投入且達到瞭他們預設的目標，卻突然放棄不來瞭；或者用一種從雞蛋裏挑骨頭的態度蓄意乾擾治療。
第25封信 安慰劑效應無處不在
傳統療法和習俗之所以奏效，是因為人們相信他們有效，幾乎所有疾病的治療藥方都牽涉安慰劑效應（placebo effect）。在心理治療中，個案的病情得到改善的部分原因是他們期待自己會有進步。
第26封信 對生活抱有閤理的期望
如果幸福取決於可滿足的欲望與總願望的比例，那麼欲望無窮無盡的人是無法獲得幸福的。
第27封信 真實地過自己想要的生活
你我之間的相似多過差異，最終我們想要的東西都一樣。除瞭基本的物質、住所，我們都想要彆人的尊重、放鬆的生活、良好的人際關係、努力有成果及願望能實現。
· · · · · · (收起)
具體描述
ʕ•̫͡•ʔ 好的心理谘詢可以救人，但有毒的心理谘詢卻會使人墜入深淵 ʕ•̫͡•ʔ
【哈佛心理教授、傢庭治療大咖瑪麗·皮弗寫給心理師的必讀書！】
【大眾捫心問診必備指南！簡單心理、525心理網、心裏程、考拉小巫推薦】
【心理醫生必須知道、普通大眾更想知道的真實生活、谘詢 故事、人性秘密與職業迷思】
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「✿」內容簡介「✿」
《隻有心理醫生知道》是哈佛心理學教授、美國傢庭治療方麵權威專傢瑪麗·皮弗30多年來從事心理谘詢與治療的經驗分享。她以書信的方式來總結自己對於心理谘詢與治療的理解和感悟，在谘詢倫理、谘詢原則、心理谘詢與藥物、谘詢成敗 得失、行業壓力、心理醫生的身心自救、人際關係、原生傢庭、婚姻幸福等方麵都給齣瞭真知灼見。
本書既是給年輕心理醫生的從業教科書，幫助其成為對大眾真正有幫助的優秀從業者；而對大眾而言，本書更是一本打開心理谘詢與治療行業神秘之門的鑰匙，帶大傢去探究心理醫生的堅守、禁忌、倫理、方法與底綫，以及心理治療的秘密，幫大傢在捫心問診之前真正瞭解心理谘詢，瞭解自己所需，不受無謂的傷害。
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「✿」編輯推薦「✿」
【推薦1：哈佛心理學教授、美國傢庭谘詢權威畢生實踐總結！】
瑪麗·皮弗是美國著名心理學傢和作傢，哈佛心理學教授，美國傢庭治療權威，從事臨床心理谘詢與治療30多年。本書是瑪麗·皮弗以書信的方式總結自己30年來對於心理谘詢與治療的理解與感悟。
【推薦2：心理谘詢師職業必讀書！被多傢心理名校列為心理學必讀著作！】
這是一個優秀的心理醫生所麵臨的真實生活、人性挑戰與職業迷思！它帶大傢去探究心理醫生的堅守、禁忌、倫理、方法與底綫，以及心理治療的秘密，打開心理谘詢與治療行業神秘之門的鑰匙！
【推薦3：告訴你好的心理谘詢/治療/心理師的樣子！】
好的心理治療是以溫柔且堅定的方式幫助人們擺脫負麵的情緒和分割的世界。《隻有心理醫生知道》契閤當下國內的大眾心理谘詢國情，從行業真相、原生傢庭、痛苦與成長、快樂與幸福、忍耐與迴避、自我同情、婚姻維係、情緒調節、寫作療愈等來闡述正確的方嚮和思路。對心理師和大眾讀者，都值得一讀。
【推薦4：這是心理醫生必須知道、普通大眾更想知道的秘密！】
對於需要心理幫助的任何人來說，這本書可以幫大傢在捫心問診之前真正瞭解心理谘詢，瞭解坐在對麵的心理師是怎樣的一個人。為自己選擇對的心理師，是我們每個人對自己的基本責任。在“過招”前，瞭解對方，方可避免無謂的傷害。
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「✿」名傢推薦「✿」
『簡單心理創始人簡裏裏』稱贊本書“寫得溫暖隨意，看起來跟心理治療有關，但適用於每個人和人之間的往來”；
『525心理網』強烈推薦剛剛走上心理谘詢工作的谘詢師們讀這本書，一定會對今後谘詢工作的開展大有幫助；
『心裏程』盛贊本書是年輕谘詢師海上航行的燈塔；
『考拉小巫』贊嘆這本書多次鼓勵和啓發到自己，提醒自己不忘初心，方得始終。
『清流』感嘆讀完全書纔開始理解它為什麼是谘詢師職業指導的課本，它告訴你，當你決定做一個谘詢師的時候，你真正要踏入的，將是這樣的生活。
用戶評價
##希望世界和平
評分##輕鬆的書信格式，易讀性百分百，但不太成係統，知識點也不多。入門級讀物。
評分##“失去瞭你，我是多麼的痛苦，就像你在我身邊一樣”，“每天醒來時，我都站在鏡子前告訴自己：你也不是多麼完美”。#20210404
評分##挺實在的書，像是谘詢師的沙龍分享會一樣，淡淡的，一些前輩傳授給你一些他們的經驗。像是溫暖的午後。
評分非常好看，溫暖治愈，書名譯得不好，會讓人誤以為是很專業的書籍，其實是語言優美隨和、閃爍著睿智和善意的光芒的書信體散文，其中當然也不乏行業常識和方法舉例，但也很適閤大眾閱讀。作者作為從事一輩子心理谘詢的前輩，以娓娓道來的口吻，談心理，談生活，談人生，受益匪淺。
評分##一本溫暖的小書。娓娓道來間感受到滋養。
評分##內容過於瑣碎
評分##兩個小時不到讀完，有那麼一絲的開解。 不可避免我已經給自己貼瞭標簽，的確是極力避免但意料之中的事情。為求自愈，但凡有一些力量的注入，我都覺得不曾白讀。謝謝瑪麗博士。
評分##最後一篇很喜歡
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