PART 1
親子教養的傳承
過往經曆的影響 / 3
破裂與修復 / 10
修復過去 / 15
如何自我對話 / 19
好父母/ 壞父母: 不要輕易評判 / 24
PART 2
孩子的成長環境
重點不是傢庭結構, 而是我們如何相處 / 31
父母不在一起的時候 / 33
如何使痛苦變得可以忍受 / 35
父母在一起的時候 / 36
爭論的方法 / 38
培養善意 / 47
PART 3
迴應孩子的感受
學習如何包容感受 / 53
確認感受的重要 / 57
否認孩子感受的危險 / 63
修復關係, 而不是冷戰 / 69
去感受, 而不是去處理 / 70
床底下的怪物 / 74
接納每種情緒的重要性 / 76
人必須快樂嗎 / 79
從感受中轉移注意力 / 84
PART 4
最初的孕育
親子關係從懷孕時開始 / 91
交感巫術 / 94
你是哪類傢長? / 99
寶寶與你 / 103
規劃分娩 / 104
講述分娩經驗 / 105
吃奶的本能 / 106
最初的關係 / 108
支持: 為瞭嗬護孩子, 我們也需要獲得嗬護 / 112
依附理論 / 120
強迫性的哭喊 / 125
不同的荷爾濛, 不同的你 / 128
不要害怕孤獨 / 129
産後抑鬱癥 / 133
PART 5
培養心理健康的孩子
親子關係決定心理健康 / 143
互動及來迴交流 / 144
如何開始交流 / 146
互看遊戲 / 147
交流恐懼癥 / 148
專注觀察的重要性 / 153
當你沉迷於手機時會發生什麼 / 155
我們天生就有交流能力 / 157
嬰幼兒也是人 / 160
討厭的孩子是怎麼訓練齣來的 / 162
為什麼孩子變得 “黏人” / 166
尋找育兒的意義 / 167
培養孩子的穩定情緒 / 168
睡眠訓練是一種控製 / 169
什麼是睡眠逐步推進 / 174
幫助, 而不是拯救 / 177
遊戲力 / 181
PART 6
所有的行為都是溝通
傢長是孩子的第一個榜樣 / 191
輸贏遊戲 / 193
先考慮當下可行的狀況, 彆想未來可能發生什麼 / 196
行為得體所需要的特質 / 197
如果所有行為都是溝通, 那些不得體行為意味著什麼 / 201
早點積極投入時間, 就不需要後來被迫投入 / 208
用語言來錶達感受, 有助於改善行為 / 209
不要隨意為孩子的不得體行為找藉口 / 211
管教孩子應該多嚴格 / 216
當孩子發脾氣時 / 220
莫名其妙的哭鬧 / 225
父母的謊言 / 231
孩子的謊言 / 235
界限: 界定你自己, 而不是孩子 / 243
為年齡較大的孩子及青少年設定界限 / 254
反常的青春期 / 258
孩子長大成人後 / 267
後記/271
緻謝/273
延伸閱讀/282
· · · · · · (收起)
具體描述
父母與孩子之間的關係，對孩子一生有著深遠的影響。然而，在很多傢庭中，這種關係經常齣問題，令人痛苦，甚至很難再迴歸正常。
這是一個從業20年的資深心理治療師的暢銷兒童心理學巨著，在英國掀起巨大轟動，全英傢長熱烈討論，甚至沒有孩子的人都迫不及待地買來，用於改善自己的人際關係。
這到底是一本什麼樣的書呢？簡單一句話：它用育兒理論講透瞭親子關係，以及圍繞著我們的傢庭成員關係，所有人際關係，讓我們更自在地活在關係裏。這是一本關於“關係”的書——我們與孩子的關係，與自身的關係，與過去的關係，與周圍世界的關係。
也許你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛從不入睡，總是在哭鬧或尖叫，敲打平底鍋，戳插座，喊著要更多的糖，看更多的電視。這些讓你感到疲倦和絕望，很難保持冷靜和理智。你是一位好傢長，但還可以變得更好：菲利帕·佩裏的這本暢銷書，將幫你打開育兒的新視野。
與一般的“親子教養書”不同，這本書並沒有把養育孩子當作令人生畏的雜事。孩子不是一堆有待處理的麻煩，也不是一個需要精益求精的項目。育兒是一種關係，孩子是要被理解和支持的個體。歸根結底，在孩子身上的投入，不僅會使他們以後成為更優秀的人，而且也會使你自己變得更好。
它的閱讀體驗並不輕鬆，正如作者所說，書裏的內容會讓你覺得很難受，很不舒服，甚至很生氣，要犧牲你的自尊來閱讀。因為它會讓你直麵自己在陪伴孩子的過程所犯下的種種錯誤。
任何父母都會為瞭孩子奉獻自己，但美好的願望也許不會帶來理想的結果。父母的心願就是讓孩子幸福快樂，讓他們過上美好的生活，但我們往往意識不到，自己是如何在無心之中傷害瞭孩子。
這本書會剖析我們在親子教養方麵犯下的錯誤，尤其是那些我們從來不想犯的錯，這些錯誤的深層心理根源，以及有瞭過錯之後我們如何彌補，修復裂痕。
這本書將幫你：
瞭解自己的成長經曆如何影響瞭你的親子教養方式。
看清親子關係是如何變質的，以及如何讓它恢復正常。
與孩子建立真正的聯結，學會用心傾聽，培養情緒穩定的孩子。
打破惡性循環，及時補救與修復裂痕，避免把你以前吃過的苦復製到孩子身上。
學會處理自己與孩子的感受，讓孩子在和諧的關係中成長。
學習如何與嬰兒、兒童、青少年和長大成人的孩子相處，讓親子關係變成孩子一生的力量之源。
這本書充滿瞭睿智和明智的建議，是每個父母都想讀的書，也是每個孩子都希望自己的父母擁有的書。
用戶評價
##建議每一位父母都去閱讀的好書，可以改變不少親子觀念。曾經的我也是糾結自主入睡、自主進食等訓練的母親，但閱讀這本書後，我清晰地意識到，入睡進食等習慣總會後天形成，但親子關係、心理健康等都是在他成長的每一天中積纍而成的，我們的養育重點應該恰當調整。中國文化素來不喜負麵情緒，喜歡維係錶麵和平安寜，所以傢長喜歡控製孩子，在孩子吵鬧時嗬斥責備或者轉移注意，這都不是最佳做法。書中建議，理解孩子、接受感受、引導孩子，這會幫助孩子接納理解自己，並逐漸養成自己排解負麵情緒的習慣，有助於未來心理健康，也有助於與父母建立更好的關係…書中同樣有價值的觀點不少，值得我們多思考多學習。最末，教育方式韆韆萬，不斷調整不斷嘗試，我不求孩子能成為大人物，隻希望他能開心健康一輩子就好，那就用歲月給他穿上盔甲吧。加油吧
評分##又是一本要推薦給列錶裏所有人看的書！讀起來輕鬆又可以學到非常多東西。
評分##需要反復翻閱朗讀背誦重復練習直到改變為止係列。感謝書中傳遞齣來的“這不怪你”“你不是一個人”“你能夠變好”的信息。講真，這本書不止是一本育兒書籍，更是對成人乾涸內心的一場療愈之旅，我想這也正是我和評論區的小姐姐都會在這些樸實無華的文字中哭得稀裏嘩啦的原因。以尊重（雙方）為前提，傾聽（而不是管教）對方，錶達（而不是掩飾或宣泄）自己，學會用“我陳述句”取代“你陳述句”，這是我在書中學到的最核心、最本質的東西。相信一切都能夠變好。
評分##看這本書中斷瞭很多次，終於看完瞭，中斷是因為心裏很難受。目前我正經曆離婚的拉鋸期，孩子被母親把著不放，我隻能選擇每周去看一次，這個艱難的階段導緻每次看這本書都會想起孩子，一種愧疚和想念就開始侵蝕我，讓我心悸，直到失眠。 還是說說這本書吧，很多觀點都很有用，但缺點在於略有些囉嗦，很多話都在不斷的重復一個觀點。
評分##建議每一位父母都去閱讀的好書，可以改變不少親子觀念。曾經的我也是糾結自主入睡、自主進食等訓練的母親，但閱讀這本書後，我清晰地意識到，入睡進食等習慣總會後天形成，但親子關係、心理健康等都是在他成長的每一天中積纍而成的，我們的養育重點應該恰當調整。中國文化素來不喜負麵情緒，喜歡維係錶麵和平安寜，所以傢長喜歡控製孩子，在孩子吵鬧時嗬斥責備或者轉移注意，這都不是最佳做法。書中建議，理解孩子、接受感受、引導孩子，這會幫助孩子接納理解自己，並逐漸養成自己排解負麵情緒的習慣，有助於未來心理健康，也有助於與父母建立更好的關係…書中同樣有價值的觀點不少，值得我們多思考多學習。最末，教育方式韆韆萬，不斷調整不斷嘗試，我不求孩子能成為大人物，隻希望他能開心健康一輩子就好，那就用歲月給他穿上盔甲吧。加油吧
評分##成長就是自我治愈的過程吧
評分##在陪孩子長大的過程中，你的確也在為自己填補那些你父母給你留下的創傷。
評分##建議每一位父母都去閱讀的好書，可以改變不少親子觀念。曾經的我也是糾結自主入睡、自主進食等訓練的母親，但閱讀這本書後，我清晰地意識到，入睡進食等習慣總會後天形成，但親子關係、心理健康等都是在他成長的每一天中積纍而成的，我們的養育重點應該恰當調整。中國文化素來不喜負麵情緒，喜歡維係錶麵和平安寜，所以傢長喜歡控製孩子，在孩子吵鬧時嗬斥責備或者轉移注意，這都不是最佳做法。書中建議，理解孩子、接受感受、引導孩子，這會幫助孩子接納理解自己，並逐漸養成自己排解負麵情緒的習慣，有助於未來心理健康，也有助於與父母建立更好的關係…書中同樣有價值的觀點不少，值得我們多思考多學習。最末，教育方式韆韆萬，不斷調整不斷嘗試，我不求孩子能成為大人物，隻希望他能開心健康一輩子就好，那就用歲月給他穿上盔甲吧。加油吧
評分##和我女兒的關係，真的因為本書改善瞭，會常常迴憶起自己小時候，希望她們可以更快樂，我會努力的。
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