策略紅利
第一章：迷霧——為什麼很多學習方法不管用？
“地獄模式”的睏局——中國學生需要更深刻的學習策略
成功者的局限——名師和學神的方法，一定正確嗎？
爭議觀點中的經驗局限——他們的觀點不同，我該聽誰的？
深度學習的策略——中國學生需要怎樣的方法？
第二章：學習中心論——高效學習者需要掌握的心法
誰在掌控我們的學習？——看清楚，誰在圍著誰轉
“我”是學習的中心——高效學習，必須建立在以學生為中心的基礎上
中學生學習的3種自主權——為自己爭取高效學習空間
第三章：學習的哲學——這是所有學習策略的核心原則
學習者的錶象——大傢都在學習，為什麼結果不一樣？
高強度用腦——用這個原理，指導一切學習行為
為什麼你的學習能力很弱？——如何邁過學習能力成長的關鍵門檻
符閤高強度用腦原則的流行理論——刻意練習、學習金字塔理論與元認知策略
第四章：結構化思維——讓你邏輯清晰、思維有序的技巧
我們的大腦需要結構——一種性價比極高的思維方式
結構化思維的本質——抓住兩大核心要素，輕鬆掌握結構化思維
閱讀、知識整理、筆記與錯題本——結構化思維的通用方式
結構化思維的誤區、局限與升級——為什麼有時思維導圖沒有用？
第五章：流程思維——普通人如何煉成學霸？
秘籍型思維的誤區——對於學霸，你是否存在誤解？
全流程優化——在平凡中創造奇跡的方法
預習的策略——在戰鬥開始之前贏得勝利
聽課的策略——拿下高效學習的中樞環節
練習的策略——把握考試提分的靈魂
復習的策略——高效復習，不是臨時抱佛腳
第六章：信息循環——發掘漏洞、修補完美的方法
做事的兩種邏輯——為瞭效率，我們該跟知識點死磕嗎？
中學生的信息循環——一切成績提高的基礎
費曼技巧的兩種形態——更高密度的信息循環
第七章：記憶策略——從記憶的原則到執行方法
記憶的最強原則——適用於一切記憶內容的超級策略
分散記憶——輕鬆提高記憶效率的小竅門
艾賓浩斯記憶麯綫真的有用嗎？——巧用記憶麯綫的方法
第八章：時間策略——如何調配時間，能取得效率的最優解
脈衝策略的奇效——如何使用時間，能夠突破學習的瓶頸？
宏觀時間策略——中學三年的最佳學習節奏
微觀時間策略——一天內時間的調配方法
第九章：信息源管理——找到最適閤自己的信息源頭
如果老師講課不適閤自己怎麼辦？——中學生的四種信息源
教輔書的正確打開方式——從平凡的教輔書裏挖掘齣寶藏
構建良好的學習生態——如何讓更多的人來幫助自己？
第十章：精力管理——建設高效的學習後勤部
苦學者的誤區——為什麼學霸往往睡得很早？
運動對學習有幫助嗎？——運動改善大腦的四個維度
構建適閤中學生的運動體係——以最具性價比的方式提升精力
後記
· · · · · · (收起)
具體描述
老師講課時明明都聽得懂，為什麼自己做題就不會？
高手的學習方法好像互相矛盾，到底應該聽誰的？
學習已經非常努力瞭，成績就是不見提高？
每天的學習時間怎麼安排纔閤理？
……
學習中遇到的種種難題，本書都將為你提供解決思路。
作者結閤個人多年教學、研究及學生調研經驗，在本書中係統論述瞭中國中學生高效學習的底層邏輯。通過具體學習案例，為你剖析學習的核心原理，詳解3種高效思維方法（結構化思維、流程思維、信息循環），解讀高效學習的4大策略（記憶策略、時間策略、信息源管理、精力管理），助你在學習之路上不斷進階提升。
針對中學生在預習、聽課、練習、復習各學習場景下可能遇到的問題，作者均進行瞭解析，並提供瞭詳細實用的解決方案。此外，作者針對課間運動、睡眠等學生生活中的重要話題，也都進行瞭深入的探討。
如果你在探尋高效學習方法、想要取得學習優勢，本書將帶你踏上一片新大陸。
編輯推薦
√【專門針對中國中學生的學習策略書】作者擁有多年一綫教學、研究、調研經驗，培訓10萬+人次，從核心原理、思維方法、時間管理、精力管理、信息源管理、記憶策略、筆記策略等多維度全麵解讀中學生高效學習策略。
√【暢銷書作者重磅新作】暢銷書《深度思維》作者、25萬+粉絲大V葉修專門針對中學生的全新力作！
√【學生學習生活多場景覆蓋】全方位覆蓋預習、聽課、筆記、練習、復習、課間運動、睡眠等多場景，讓你在每個環節中都能更加優秀。
√【案例圖錶豐富，涵蓋各學科特點】內容包含中學生考試題目實例，針對各學科不同特點分析學習策略，幫你成為學習的主人。
√【結語特殊設計】每章結語總結本章重要話題點，全書更加簡單易讀。
√【實用性超強】作者開辦訓練營學員好評如潮。
用戶評價
##對於中學生非常值得讀，扣一分是因為有一些印刷錯誤還有就是這本書重點講的是學習方法論而非思考方法論。就我個人的經曆，中學生學會如何學習還不夠，還要學會如何思考。
評分##要以自己為中心進行學習，老師教輔要根據你的需求進行調度。學習的時候要講求策略，不同的學科要給予不同的學習方法。學習的過程中注意高效用腦原則，多次進行信息循環。最後注意堅持運動和保持足夠的睡眠。相見恨晚的一本書，滿分好評！
評分##整體邏輯還是很認同，隻是對應到不同孩子就很難做到
評分##剛纔在蘇州觀前街新華書店讀完瞭這本書，看得齣來作者對當今市麵上流行的科學學習方法書籍都有一定的研究，像學習中心論、高強度用腦（刻意練習、元認知）、結構化思維、信息循環（測試、費曼學習法）、記憶策略（提取策略、分散時間記憶）、脈衝策略（集中時間專攻一科）、精力管理（注重睡眠和運動）都有所涉及。而這本書好就好在符閤中國國情，直接麵嚮中學生群體，對不同階段和不同學科都給齣瞭很多不錯的建議。書中作者的一些觀點比如用冥想提高學習專注力、艾賓浩斯麯綫隻適用於無意義音節等正是我讀各種學習論書籍時自己的發現，與作者所見略同非常驚喜
評分##中學生大學生必讀。書裏的策略：結構化思維，分散背誦策略，全流程優化……理科文科都適應，而且是效果最佳的。中學生要選一本書的話，此書必讀，沒有之一。
評分##如果傢裏有初中生，高中生，買一本這個書準沒錯 書裏提供的方法和邏輯對現有的學習過程契閤度高，方法策略有針對性。
評分##追公眾號的書中基本內容都能大緻瞭解，這不妨礙這是一本會在學習方法和實操上帶來啓發的書，特彆建議高中生或者剛上大學的學生讀。
評分##中學生大學生必讀。書裏的策略：結構化思維，分散背誦策略，全流程優化……理科文科都適應，而且是效果最佳的。中學生要選一本書的話，此書必讀，沒有之一。
評分##對於學習不咋地的我來說，其中的思路確實有幫助。 學習主要就是要高強度用腦。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有