第一章 受害者心态型牢笼
现在怎么样了？
第二章 逃避型牢笼
奥斯维辛集中营里没有百优解
第三章 自我忽视型牢笼
与他人的所有关系都会走向终结
第四章 秘密型牢笼
一个屁股坐在两把椅子上
第五章 内疚和羞耻型牢笼
除了你自己，没人会拒绝你
第六章 未解决的悲伤型牢笼
什么还没发生呢？
第七章 僵化思维型牢笼
你不需要向别人证明什么
第八章 怨恨型牢笼
你会希望和自己结婚吗？
第九章 恐惧型牢笼
你是正在进化还是在原地旋转？
第十章 评判型牢笼
你的内心住着一名纳粹
第十一章 绝望型牢笼
假如今天我幸存下来，
明天我就会自由
第十二章 不宽恕型牢笼
没有愤怒就没有宽恕
后 记
致 谢
· · · · · · (收起)
具体描述
将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。
面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；
面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里；
面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。
我们每个人都能从本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心；
我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。
著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。
改变我们能够改变的，接受我们不能改变的，我们就能解救自己，让心灵得到自由。
用户评价
##生活虐我千百遍，我待生活如初恋。《越过内心那座山》做真实、自由、自在的自己，活出最美丽的人生。
评分##非常典型标准的若干案例解说+鸡汤总结的美式心理书。有些个人案例还是很不错的，无奈总结太匆忙表面，无法buy in. 作者本人经历是大卖点，或者说招牌
评分##人生中会遇到很多困难，其实都是很普遍的常常遇到的一些困难，但是却往往对我们影响巨大而不自知。当碰到这些问题的时候，我们该如何自我疗愈？我们该如何强大自己的内心呢？这本书可以让我们找到答案。
评分##生活虐我千百遍，我待生活如初恋。《越过内心那座山》做真实、自由、自在的自己，活出最美丽的人生。
评分##爱自己，爱自己，爱自己，只有自己可以定义自己，不要活给别人看，祝每个人都能成为自己。
评分##还是在吃之前那本书的老本，内容有些碎。
评分##爱自己，爱自己，爱自己，只有自己可以定义自己，不要活给别人看，祝每个人都能成为自己。
评分##很温暖的一本书，获得了工具后实践的道路还很长，愿你像善待他人那样也善待自己。
评分##我们获得自由的关键，是不断的成为我们自己。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有