防治失眠藥膳大全 中國醫藥科技齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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龐傑 編

圖書標籤:

• 失眠
• 藥膳
• 中醫養生
• 睡眠健康
• 食療
• 健康飲食
• 中國醫藥科技齣版社
• 養生保健
• 膳食療法
• 睡眠障礙

店鋪： 中國醫藥科技齣版社官方旗艦店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506753548

商品編碼：10001279450

開本：16

齣版時間：2014-04-06

基本信息

書名：(教材)電子商務網頁設計

原價：36.00元

作者：李紅,等

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787113138882

字數：

頁碼：304

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《“十二五”高等學校電子商務專業規劃教材：電子商務網頁設計》以山西特色農産品的電子商務網站設計製作流程為主綫，循序漸進地講述瞭電子商務網頁設計與網站建設的基本原理和基本操作技術；以HTMI。Web基本語言和CSS為根本，綜閤講解瞭DreamweaverCS5和FireworksCS5軟件的應用、美術色彩設計和電子商務網站規劃，並將這些技術相結閤。本書是一本全麵係統介紹電子商務網頁設計專門知識和技能的教材。

目錄

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第1章 電子商務網頁設計概述

1.1 電子商務基礎

1.1.1 電子商務概述

1.1.2 電子商務對企業經營活動的影響

1.1.3 企業網站在電子商務中的地位與作用

1.2 網絡基礎

1.2.1 Inter

1.2.2 TCP/IP協議

1.2.3 Inter的地址結構

1.2.4 Web空間及技術

1.2.5 UItL

1.2.6 搜索引擎

1.3 網頁設計基礎

1.3.1 網頁與HTML

技能1：用記事本設計網頁

1.3.2 網頁的基本要素

1.3.3 網頁版麵的布局

1.3.4 網頁設計色彩基礎

1.3.5 網頁圖形基礎

1.3.6 網頁設計常用工具軟件

1.3.7 網站建設的基本流程

1.4 電子商務網頁設計的知識體係

1.4.1 網頁設計工作內容

1.4.2 網頁設計的知識和技能

1.4.3 電子商務網頁設計的知識體係

本章小結

本章習題

第2章 網頁設計語言基礎

2.1 Web語言概述

2.1.1 認識HTML

2.1.2 認識CSS

2.1.3 Web標準

2.2 HTML語法基礎

2.2.1 HTML基本語法

2.2.2 HTML文檔的結構

2.2.3 文本與版麵風格控製標簽

2.2.4 超鏈接標簽和書簽標記

2.2.5 使用圖像

2.2.6 錶格標記

2.2.7 框架和內聯框架

2.2.8 列錶標簽

2.2.9 網頁中使用音頻和視頻

2.3 從HTML轉嚮XHTML

2.3.1 XHTML文件的整體結構

技能2：編輯XHTML文件的DTD聲明

2.3.2 XHTML標簽的使用規範

2.4 CSS語法基礎

2.4.1 CSS的基本語法

2.4.2 CSS選擇器

2.4.3 如何在網頁中應用CSS樣式錶

2.4.4 CSS的基本屬性

本章小結

本章習題

第3章 Dreamweaver基礎

3.1 網頁編輯工具Dreamweaver介紹

3.1.1 DreamweaverCS5的界麵

3.1.2 創建及設置本地站點

技能3：創建ncpshop本地站點

3.2 網頁文檔的基本操作

3.2.1 網頁文檔的基本操作

3.2.2 設置站點首頁

3.2.3 製作網頁的過程

3.3 基本網頁元素編輯

3.3.1 設置網頁頁麵屬性

3.3.2 在網頁中插入頭部內容

3.3.3 網頁文本的編輯

3.3.4 網頁圖像的設置

技能4：圖文混排網頁設計

3.4 使用超鏈接

……

第4章 電子商務網站規劃

第5章 網頁版麵的布局技術

第6章 CS5高級應用

第7章 網頁錶單製作

第8章 在網頁中的應用

第9章 Fireworks圖形設計基礎

第10章 Web圖像處理技術

第11章 電子商務網站的發布

附錄

參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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書名： 舌尖上的安眠：從根源調理，重拾深度睡眠的藥膳智慧 簡介： 現代都市的快節奏生活，仿佛一張無形的網，將無數人的睡眠悄然蠶食。輾轉反側的夜晚，焦慮不安的情緒，日復一日的精神疲憊，不僅影響著我們的工作效率和生活質量，更潛藏著對身心健康的巨大威脅。當安眠藥物的副作用讓人望而卻步，當我們渴望一種自然、溫和、從根本上解決失眠睏擾的方法時，“舌尖上的安眠”應運而生。 本書並非一本簡單的食譜，而是一部集傳統中醫理論、現代營養學知識與豐富實踐經驗於一體的睡眠調理百科。我們深入探究失眠的多種成因，從肝鬱氣滯、心脾兩虛，到陰虛火旺、痰濕內阻，結閤個體體質差異，為您層層剖析失眠背後的中醫辨證。告彆“一刀切”的模式，真正做到因人施膳，因癥調理。 告彆“睡不著”的陰影，擁抱“睡得香”的幸福。 “舌尖上的安眠”旨在幫助讀者理解，失眠並非絕癥，而是身體發齣的信號，提示我們需要關注並調整自身的生活習慣與飲食結構。本書的核心在於，通過巧妙地運用天然食材與中藥材的食療功效，溫和而持久地改善睡眠質量，讓您重拾安穩、深沉的睡眠。 內容精要： 深入解析失眠： 多角度辨證失眠： 詳細闡述中醫關於失眠的經典理論，如《黃帝內經》中的“不得臥”及“不得安息”，並結閤現代醫學對失眠的分類，如入睡睏難、早醒、睡眠淺、多夢等，讓讀者清晰瞭解自身的失眠類型。 探尋失眠根源： 細緻剖析導緻失眠的常見因素，包括精神壓力、情緒波動（焦慮、抑鬱、煩躁）、不良生活習慣（熬夜、過度用腦、飲食不規律）、慢性疾病（胃腸道問題、心血管疾病）、體質虛弱等。通過對這些因素的深入解讀，幫助讀者識彆自身失眠的誘因。 體質辨識與調養： 提供簡便易行的體質自我檢測方法，引導讀者瞭解自身是屬於寒性、熱性、虛性還是實性體質，以及陰陽失衡的具體錶現。在此基礎上，為不同體質人群提供個性化的飲食建議，強調“辨證施膳”的重要性。 藥膳智慧的傳承與創新： 精選安眠食材： 匯聚大量具有安神助眠功效的天然食材，如蓮子、芡實、百閤、龍眼肉、酸棗仁、小麥、小米、核桃、芝麻、黑豆、桑葚、枸杞等。本書將逐一介紹這些食材的藥用價值、營養成分以及它們如何協同作用，促進睡眠。 經典藥膳方劑的現代化呈現： 提取和改良曆代中醫經典中的安眠藥膳方劑，如“酸棗仁湯”、“安神定誌丸”、“百閤地黃湯”等，將其轉化為更易於傢庭製作、口感更佳的藥膳湯品、粥品、甜品、飲品等。 現代營養學與食療的融閤： 結閤現代營養學對睡眠的影響研究，分析特定營養素（如鎂、鈣、色氨酸、維生素B族等）在促進睡眠中的作用，並推薦富含這些營養素的食材，讓藥膳調理更具科學依據。 全方位的睡眠調理方案： 四季適宜的安眠藥膳： 針對不同季節的氣候特點和人體生理變化，設計春生、夏長、鞦收、鼕藏的四季安眠藥膳方案。例如，春季宜舒肝理氣，夏季宜清熱養心，鞦季宜潤肺安神，鼕季宜溫腎助眠。 不同失眠癥狀的專屬藥膳： 針對入睡睏難、易醒、多夢、心煩失眠等不同類型的失眠癥狀，提供具有針對性的藥膳食療方。例如，針對肝鬱化火型失眠，推薦具有清肝瀉火、疏肝解鬱的食療方；針對心脾兩虛型失眠，推薦具有補益心脾、養血安神的食療方。 日常飲食的睡眠優化建議： 除瞭專門的藥膳，本書還包含大量關於日常飲食如何優化睡眠的實用建議。例如，晚餐宜清淡，避免辛辣刺激、油膩食物；睡前應避免咖啡因、酒精攝入；規律進食，避免暴飲暴食等。 輔助睡眠的養生飲品： 提供一係列簡單易製的養生飲品，如安神花草茶（洋甘菊、薰衣草）、溫牛奶、薑棗茶等，這些飲品能在睡前幫助放鬆身心，促進睡眠。 實踐指南與生活方式的建議： 詳細的製作步驟與技巧： 每道藥膳食譜都配有清晰的製作步驟、食材用量、烹飪時間和注意事項，確保讀者能夠輕鬆在傢操作。同時，分享一些食材處理、藥材炮製的小技巧，提升藥膳的療效。 藥膳的注意事項與禁忌： 明確指齣不同體質、不同癥狀在食用藥膳時的注意事項，以及某些食材或藥材的禁忌人群，確保讀者安全食用，避免潛在的健康風險。 與睡眠相關的行為療法： 除瞭食療，本書還將提供一套完整的睡眠管理建議，包括規律作息、睡前放鬆技巧（如泡腳、冥想、腹式呼吸）、創造良好的睡眠環境（黑暗、安靜、涼爽）、適度運動的重要性等。強調食療與行為療法的協同作用，以期達到最佳的調理效果。 打破“失眠焦慮”的心理暗示： 引導讀者認識到，失眠並非不可戰勝的敵人，而是可以通過積極的調整和生活方式的改變來改善的。本書旨在傳遞一種積極、樂觀的能量，幫助讀者走齣失眠的陰影，重新掌控自己的睡眠。 本書特色： “食”與“醫”的完美結閤： 既有傳統中醫的深厚底蘊，又不乏現代營養學的科學指導，是兼具知識性、實用性與科學性的藥膳調理指南。 高度的實踐性與可操作性： 食譜設計貼近傢庭廚房，食材易於獲取，製作過程簡單易學，讓“藥膳”不再是遙不可及的“大廚”料理。 個性化與針對性： 強調根據個體差異進行辨證施膳，提供不同體質、不同癥狀的專屬藥膳方案，真正做到因人而異。 holistic 綜閤調理： 不僅關注“吃”，更涵蓋生活方式、心理調適等多方麵因素，緻力於從根本上改善睡眠問題。 溫和而持久的療效： 區彆於藥物的快速但可能伴隨副作用的療效，本書提倡通過天然食材的溫和調理，達到持久、健康的睡眠改善。 適用人群： 長期受失眠睏擾，希望尋找自然、綠色療法的讀者。 工作壓力大、情緒易波動，導緻睡眠質量下降的都市人群。 希望通過日常飲食調理身體，改善睡眠的亞健康人群。 對傳統中醫食療養生感興趣，希望學習如何運用食材達到保健功效的讀者。 想要幫助傢人改善睡眠，學習傢庭藥膳製作方法的讀者。 “舌尖上的安眠”是一場關於味蕾與睡眠的奇妙旅程。它將帶領您走進一個由天然食材構築的安眠世界，讓您在享受美食的同時，悄然告彆失眠的睏擾，迎接每一個寜靜、香甜的夜晚。讓我們從這一口溫潤的藥膳開始，找迴那份久違的深度睡眠，擁抱更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！我最近一直被失眠睏擾，試過各種方法，效果都不盡如人意。偶然在書店看到瞭這本書，書名就直擊痛點——《防治失眠藥膳大全》。翻開目錄，看到裏麵羅列瞭那麼多針對不同類型失眠的藥膳食譜，感覺眼前一亮。有針對入睡睏難的，有針對多夢易醒的，還有針對長期失眠的，每一種都配有詳細的食材和做法，甚至連食材的藥用價值和針對的癥狀都解釋得很清楚。最吸引我的是，它不是簡單地羅列食譜，而是像一位經驗豐富的中醫師在循循善誘，告訴你為什麼這個食材能改善睡眠，它又是如何調理你的身體的。我尤其喜歡裏麵介紹的幾款粥品，食材常見易得，做法也簡單，我迫不及待地想迴傢試試。這本書就像一位貼心的健康顧問，手把手地教我如何通過日常飲食來調理失眠，這比吃藥感覺更自然、更健康。包裝也很精美，紙質也很好，翻閱起來很舒服，一看就是正規齣版社齣品的，我很期待它能給我帶來好的睡眠。

評分☆☆☆☆☆

拿到《防治失眠藥膳大全》這本書，我的第一感覺就是它充滿瞭人文關懷。作者在書中不僅僅是機械地羅列食譜，而是用一種充滿溫情和理解的筆觸，去觸碰失眠患者內心深處的睏擾。書中的文字，既有醫學的嚴謹，又不失文學的細膩。讀到那些關於如何通過食物來安撫“躁動的心”的篇章時，我深有感觸。它讓我明白，失眠不僅僅是身體的問題，更多時候是情緒和精神狀態的體現。而藥膳，恰恰能夠從身體和心靈的雙重維度來達到平衡。我特彆喜歡書裏麵的一些小故事，比如講述某位老中醫如何用一碗湯粥幫助患者重拾安睡的經曆，這些故事讓冰冷的醫學知識變得有溫度，也讓我更加相信食療的力量。這本書還巧妙地將一些傳統養生理念融入到藥膳的介紹中，比如“順應四時”、“飲食有節”等等，這些都讓我覺得是在學習一種更健康、更美好的生活方式。這本書，不僅僅是一本關於失眠的食療指南，更是一本關於如何與自己和解，如何與睡眠和平共處的智慧之書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中醫藥理和食療有著濃厚興趣的讀者，我對《防治失眠藥膳大全》這本書的期待值非常高。拿到手後，這本書並沒有讓我失望。它不僅僅是一本簡單的菜譜，更像是一部深入淺齣的中醫科普讀物。書中的藥膳設計，充分體現瞭中醫“辨證施食”的原則，針對不同體質、不同病因引起的失眠，給齣瞭個性化的解決方案。我特彆欣賞的是，作者在介紹藥膳的同時，還會穿插講解相關的中醫理論，例如“心脾兩虛”為何會導緻失眠，以及如何通過補益心脾的食材來調理。這種深入的講解，讓讀者在享受美食的同時，也能增長中醫知識，理解食療的科學性。書中的插圖也非常精美，生動形象地展示瞭各種食材和藥材，使得文字描述更加易於理解。對於那些希望從根本上解決失眠問題，而不是僅僅依賴藥物的人來說，這本書無疑是一份寶貴的財富。它鼓勵我們通過調整生活方式和飲食習慣來改善健康，這是一種更加可持續和健康的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的編輯和排版都做得相當用心。《防治失眠藥膳大全》的設計風格非常清新淡雅，整體給人一種寜靜舒適的感覺，非常契閤“睡眠”的主題。打開書本，首先映入眼簾的是流暢優美的文字，每一個字都仿佛帶著一種舒緩的力量。章節的劃分也非常清晰，從失眠的成因分析，到不同類型失眠的藥膳調理，再到一些輔助改善睡眠的茶飲和湯品，內容循序漸進，邏輯性很強。我特彆喜歡裏麵關於“安神助眠”食材的介紹，詳細列舉瞭蓮子、百閤、桂圓、酸棗仁等，並且解釋瞭它們各自的功效和在藥膳中的最佳搭配。此外，書中還提供瞭很多非常實用的生活小貼士，比如睡前如何放鬆身心，如何營造一個良好的睡眠環境等等，這些細節的補充讓這本書的價值大大提升。它不僅僅是教會你如何做一道菜，更是全方位地指導你如何獲得更好的睡眠。這樣的書籍，不僅能讀，更能用，我感覺這本《防治失眠藥膳大全》將會成為我床頭常備的一本“養生寶典”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對用食物來調養身體充滿好奇，特彆是針對像失眠這樣睏擾許多人的問題。《防治失眠藥膳大全》這本書，從書名就吸引瞭我。收到書後，我仔細閱讀瞭其中的內容，發現它真的做到瞭“大全”二字。裏麵涵蓋的藥膳種類非常豐富，從傢常的粥品、湯羹，到一些比較精緻的菜肴，應有盡有。而且，它的分類做得特彆細緻，比如按照失眠的癥狀（如多夢、易驚醒、失眠伴有心煩等），按照不同的季節，甚至還包括瞭孕期和産後失眠的調理方法，這真的是非常全麵。我注意到書中的藥膳很多都取材於我們日常生活中常見的食材，這大大降低瞭操作的難度，讓我覺得食療並不是一件遙不可及的事情。書中對每種食材的藥用價值、性味歸經都有詳細的介紹，並且會給齣具體的用量和烹飪建議，非常科學且易於操作。我個人覺得，與其長期依賴藥物，不如先從調整飲食入手，這本書提供瞭一個非常好的指導框架，讓我對通過食療改善失眠充滿瞭信心。